如何做好孕前准备工作呢

如何做好孕前准备工作呢

一、订一个大略的怀孕计划

订一个完美的怀孕计划可以让自己的身体以最佳的状态迎接新生命。

在怀孕前6-7个月：

1.做一次全面的身体检查。建议准妈妈可以去医院计划生育科或是妇科做相应的检查。

2.看牙医，治牙病。孕前应该将牙病彻底治愈。若经牙医检查确定牙齿没有任何问题，则只需在孕前洁牙就可以了。

3.调养身体，改变不良的生活习惯。戒除一些不良的饮食和生活习惯，比如吸烟、喝酒、熬夜等。

4.停服某些有致畸作用的药物。如果准妈妈患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要征得医生的同意。

5.停服避孕药。如果服药期间意外受孕，应及早去医院咨询医生，看是否有必要终止妊娠，以防生育畸形宝宝。

在孕前4-6个月：

1.测量基础体温，找出排卵期。至少需要综合3个月的体温测量表才能准确得出自己的排卵期。

2.开始补充叶酸。每天服用叶酸片0.4毫克。

在孕前1个月：

1.放松心情。准妈妈和准爸爸都应尽可能地放松心情。不要出差、加班或者熬夜，也不要焦虑不安等。

二、布置好干净温馨的居家环境

准备怀孕前一定要把家里的环境重新布置一下，把卧室等地方都打扫干净。

1.除螨灭蟑，来一次大扫除。螨虫、蟑螂对人体都有危害，特别是蟑螂，不仅携带多种病菌，传播多种疾病，还会使人出现过敏反应，如过敏性哮喘、皮炎等。所以，一定要在怀孕前将他们消灭掉。尤其是桌子、抽屉等地方，是蟑螂喜欢产卵的位置。可以切黄瓜和洋葱驱赶蟑螂。

2.整理好家中物品。将可能会绊脚的物品重新放好位置。经常使用的东西放在准妈妈站立时就能取放的位置。晾衣服的绳子衣架放低，方便怀孕时晾衣。卫生间和容易滑倒的地方放上防滑垫。马桶附近安装好扶手，方便笨拙的孕妇坐下和站立起来。

快速怀孕夫妻双方具备的生育条件

1、男子的睾丸能产生正常的精子。

2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。

3、在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有机会相遇受精。

4、生殖道必须通畅无阻。

5、子宫内环境必须适合受精卵着床和发育。

建议夫妻双方做好孕前检查，评估身体的孕育条件，做好孕前生理和心理上的准备工作，在排卵期增加同房的频率，增加受孕的机率。

孕前准备工作

蛋白质。充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。

能量。能量能够保证其他的营养素在体内发生作用，而且能量是其他生殖生理活动的保证，而能量的主要来源是饮食当中的各种主食，如：米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等，当人体的能量不足时，就要补充像蛋白质、糖类等会转化成能量的物质来功身体所需。

矿物质和微量元素。人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。

含镁食物。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

水果蔬菜。男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

孕前准备工作

1、饮食多样化

在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

2、作息正常

尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。

3、预防接种

接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

4、寄托宠物

把你心爱的宠物托付给亲友。

5、检查有没有弓形虫等感染。

弓形虫病对免疫受损患者或孕妇感染将会造成较大的危害，而且只能通过实验室检查才能够确诊。建议孕前做优生五项检查，包括弓形虫，巨细胞病毒，单独疱疹病毒，风疹病毒，人乳头瘤病毒等五项。如果孕妇感染了其中的任何一项，都很容易造成流产、早产、死胎、胎儿畸形或残疾儿。

怀孕前的准备工作有哪些

(1)女人怀孕前准备应注意什么?

大家都想要生出高质量的宝宝，若想优生优育，自然是少不了要做好怀孕前的准备了。那么，在怀孕前，需要做什么准备呢?接下来小编就为大家介绍下怀孕前的准备工作有哪些。要做好孕前准备工作，必须从精神、身体、物质三方面入手。

1、怀孕前的身体准备

有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

2、怀孕前的精神准备

首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

3、怀孕前的生活准备

首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

女人怀孕前准备应注意什么?你想了解孕前检查有哪些项目?备孕成功经验和备孕注意事项、备孕知识有哪些?孕前检查项目有什么具体内容和意义?一起来关注女人怀孕前准备吧。

(2)备孕成功经验和注意事项

1、做一张排卵周期表

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

2、关注饮食健康

选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒，因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常，降低生育能力。另外，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，因为自来水中可能有过量重金属，这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类，应当谨慎选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。

3、管理体重和血压

35岁以后许多女性都会开始发胖，但是肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。

4、充分休息和睡眠

也许你正处在工作忙碌的事业上升期，但是请每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等症状，这些都不利于你怀孕。

5、会给自己减压

适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成了，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

6、远离电子产品的辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

计划怀孕前注意事项有哪些

女人怀孕前准备应注意什么?

大家都想要生出高质量的宝宝，若想优生优育，自然是少不了要做好怀孕前的准备了。那么，在怀孕前，需要做什么准备呢?接下来小编就为大家介绍下怀孕前的准备工作有哪些。要做好孕前准备工作，必须从精神、身体、物质三方面入手。

1、怀孕前的身体准备

有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

2、怀孕前的精神准备

首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

3、怀孕前的生活准备

首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

另外小编还要说的是，生养下一代不是女人单方面的事情，男人同样也要早早开始做各项准备，除了体检等，也要提前至少7个月以上的保养，还要做好迎接新生命的心理准备和接受妈妈因为怀孕和生养带来的体形的巨大变化，在女人孕育新生命的整个过程中除了给予充足的物质准备还要有强大的精神支撑。

做好孕前准备工作防止新生儿先天性心脏病

胚胎在母体内形成2周时，心脏发育开始，约在第四周即有循环作用，到第八周心脏外表已有心房、心室形成。在胚胎发育的这个关键时期，任何影响心脏发育的内在或外在因素都能使心脏某一部分发育障碍，从而形成各种类型先天性心脏病。所以，预防小儿先天性心脏病应从孕前及孕期开始。

做好孕前四大注意，可有效防止先天性心脏病的发生。

一大注意：孕前应适当增加营养，加强体育锻炼，以增强抗病能力。

二大注意：长期接触放射线或接受放射线治疗者，要在脱离放射线半年后再妊娠。

三大注意：经常接触各种农药、化学药物的女性应加强防护措施。

四大注意：不用或少用磺胺和激素类药物，不用含激素的化妆品。

孕中检查：超声检查，最有效

孕期头三个月是胎儿心脏形成的关键时期，若此时感染流感、风疹、腮腺炎等病毒，接触x射线、同位素、放射性元素等放射性物质，或服用致畸药物，过度饮酒或缺乏某些营养素等，就有可能影响胎儿心脏发育，导致先心病。

二胎备孕准备工作 做好孕前检查

优生优育，孕前检查不能少。准备生二胎前最好先去做下孕前检查，看看是否可适合怀二胎。除了染色体、遗传病方面的检查，一定要做的检查包括：TORCH检查，甲状腺功能，口腔检查，乳腺检查。

不可忽略的孕前准备工作

1、计算排卵日

在排卵日前后过性生活，能够提高受孕机会;>>推荐阅读：怎样在排卵期怀孕?

2、避免感染

准备怀孕期间避免病毒和细菌感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染;

3、制造情趣

一些专家认为，女性在做爱时若达到性高潮，则有利于提高受孕率;

4、停止避孕

如果以前一直避孕，现在为了要宝宝，就应该停止避孕了;

5、享受最后属于你的时光

做妈妈真的会让你进入另一种生活状态，所以如果你喜欢激烈、刺激的游戏，现在再去最后疯狂一次吧，怀孕以后就很难有机会享受这一切了;

6、选择最佳时机受孕

最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是较佳的受孕时机;

7、远离X线

不能照射X线，不宜服用抗病毒性感染或治疗慢性疾病药物;

8、保证饮水安全

检查饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置;

9、饮食排毒

孕前准备工作里还包括身体排毒。利用饮食排素来清除夫妻身体内滞留的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽;

10、整理居室环境

怀孕前的两个月里可以整理一下你的居室环境，以方便你怀孕后的行动;

11、保证行动安全

把晒衣架或晒衣绳适当调低;在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫;在马桶附近安装扶手，保证孕期的行动安全;

12、好的空气质量

工作环境要保持良好的通风状态。孕前准备工作还包括居室的空气质量，如果居室的通风条件不好，要设法安装换气扇，或者改善通风环境;

13、远离铅污染

孕妇的美容原则只护肤不美容，而且化妆品里含铅量也不少，所以在计划怀孕前的一个月里要整理梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。而且护肤品应选孕期专用的知名品牌，防止化妆品里的不良成份给胎儿造成伤害。

怀孕前准备工作大盘点

1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

4、接受必要的预防接种。

5、把你心爱的宠物托付给亲友。

6、检查有没有弓形体等感染。

7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。

8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，怀孕前应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

13、坚持每天运动三十分钟，每天保持一份好心情。

14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

15、要增强免疫力，别让自己感冒哦。

16、不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。但并不是没有限量。因此，我们希望所有计划怀孕的夫妇，要在专业人员指导下掌握好自己所需营养的量。

防范胎停育 预防是关键

预防胎停育，孕前准备是关键!

在怀孕前，孕妈咪就要做好充分的准备工作，调整身体和 生活 习惯，以最佳的状态迎接小宝宝的 健康 出生。

孕前准备第一项：做好 孕前检查

孕前的身体检查非常重要，医生会为你检查慢性病、感染症等不适宜立刻怀孕的疾病，一旦发现早期进行治疗，就能避免孕后出现 问题 的情况发生了。特别是高龄产妇，家族内有遗传病史的人，更应该在孕前进行医学诊断和孕前体检。孕早期，孕妈咪可定期抽血检查HCG水平和孕酮水平，监测胚胎发育情况。

孕前准备第二项：改善生活环境

尽量远离会接触到有毒物质的环境，如刚装修的房子、新买的车子。那些从事的工作会接触到大量化学药剂及有害物质的孕妈咪，可以试着提前申请调岗。另外，孕前用药也要特别小心，就医时最好将自己 准备怀孕 的计划告知医生，请他选择毒性小、疗效好的药物。还要严格按照医嘱服用药物，不要擅自更换、缩短或延长服药的时间。

孕前准备第三项：调整生活方式

准备怀孕了，以前那些不良的生活习惯就要彻底远离。吸烟、酗酒、夜生活，统统应该说拜拜，适当运动，多吃绿色健康食品，保证饮食均衡，增强免疫力。孕前3个月就可以开始补充叶酸和维生素。规律、健康的生活有助于孕育健康的胚胎。

孕前准备第四项：保持好心情

无论是孕前还是 孕期 ，都要保持一个好心情，调节好自己的心态。孕期多了解孕娩 知识 ，遇到问题保持乐观的情绪，全面配合医生。

怀孕是件幸福美好的事情，为了避免孕早期胎停育的发生，女性朋友应重视孕前准备各项工作，拥有一个健康好“孕”。

面对分娩征兆时的注意事项

随着胎儿发育成熟和分娩期逐渐接近，母体的精神状态、全身状况、生殖器官及骨盆部发生一系列变化，以适应排出胎儿及哺育胎儿的需要。做好孕前准备对多数孕妇来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到，有时家里的亲人也会代为做好准备。

准备越充分，越周密，越有利于分娩或母婴生活。但除了那些已经成为经验之谈的所谓"硬件"准备工作外，还应做好如下"软件"准备工作：

1)应该什么时候给医生打电话

2)医生和护士下班后如何能找到他们

3)是先给医生打电话还是直接去医院

4)家离医院有多远

5)乘什么交通工具去医院

6)是否有人时刻守护在孕妇身边

7)在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院

8)最好预先演练一下去医院的路程和时间

9)寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院

10)是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务

11)工作的事情是否安排好了，应该让上司和同事知道你的预产期。

生男孩的孕前准备工作

1、想生男孩时，测定出排卵日非常重要。为了确定排卵日，每2个月要看门诊1-2次，以便确认自己推测的排卵日与医生的诊断是否一致。

2、想生男孩时，精液愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。

3、即使基础体温没有出现规律的二相曲线，但是如果觉得颈管粘液分泌量到达颠峰期，也要前往医院接受医生的性交日指导。

4、采取有利于生男孩的性交体位，进行性交时要放松。

5、如果连续3天未服用天然钙，又要重新开始。所以在医生尚未诊断确认妊娠之前，一定要持续服用。

6、利用基础体温表测得的排卵日，与利用颈管粘液的状态观察到的排卵日不一致时，则以颈管粘液的状态为准。

想生男孩，就要注意做好以上准备!另外，小编提醒，到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。