失明老人寻找陪学

失明老人寻找陪学

住在西城朱苇箔胡同的76岁老人陈基双目失明，独居23年，靠每月1350元的退休金生活，很是艰难。受过高等教育的他，喜欢在家听电视，读盲文书。

陈基说，1975年，他因患病毒性角膜溃疡不治，导致双目失明。1987年，相依为命的母亲离世。

他毕业于原北方交通大学唐山铁道学院。以助理工程师的身份从哈尔滨铁路局退休。

如今，他的生活充满艰难。陈基说，他平时都是自己拄棍外出买菜，回家切洗，手都被切破皮数次。菜时常没洗干净就下锅了，饭也总会煮煳。冬天，由于靠生煤炉取暖，为怕着火，他每次换蜂窝煤时，不敢戴手套，手总被烫得钻心的疼。

陈基说，他不能放弃学习，“学习是排解我孤寂的方式，不然我会被社会抛弃!”一旦有老同学或居委会的人来看他，“我比过新年还要开心!”

他希望退休金多一点，希望学习电脑程序软件，“如果有大学生志愿者来帮我念书和学习，那就太好了。”

在失眠中寻找快乐

失眠如同黑暗城市中一扇点亮的小窗。那是个孤独的夜游神还是绝望地寻找丢失睡眠的人?《今夜无人入睡》的歌曲使我们的夜晚比白天更美丽。真是这样吗?

心理学专家李子勋认为，对睡眠的认识是因人而异的，有些失眠者抱怨自己睡不好，却不知道自己的睡眠时间本来就很短暂。而有些人则很高兴自己能拥有更多的时间去生活。所以，到底是真正的失眠还是假性失眠?两个可能性都有，因为我们不得不承受那些无法入眠的烦躁夜晚。

如果说成人的睡眠时间为6～8小时，那么我们大多数人的实际睡眠时间都长于所需睡眠时间。对于我们来说，睡眠不仅受生理影响，还会受社会影响。正如我们常对孩子们说的：“天黑啦!该上床睡觉了。”

另外，法国精神病学家帕特瑞克·里莫(Patrick Lemoine)说：“让一个整夜无法入睡的自觉性失眠者恢复正常睡眠，往往需要相当长的时间，心理治疗师第一个治疗原则就是让患者了解并且不再害怕失眠，从而让失眠转为良性因素。让他们学习爱上失眠并且将失去的睡眠转换为获得的时间。”失眠是暂时的黑暗，那些不停与它斗争的人们应该停战。

当然，也有一些喜欢失眠的人，他们为每天与黑夜的约会而感到兴奋。在他们看来，失眠能够让他们突破禁忌;能够让人更加勇敢，更富创造力;尤其是能够从飞逝的时光中偷得片刻光阴。对于艺术家和作家来说，失眠是一种意外收获。

失眠是非常普遍的现象

据有关心理学统计，10%的人失眠比较严重，35～50%的人会偶尔失眠。2/3的失眠者是女性。失眠在20～30岁之间(进入成人世界的阶段)和50～60岁之间(更年期、退休等)会增加。

但是，失眠并不是疾病，而是由焦虑、抑郁、其他精神问题或者是疼痛引发的一种现象。通过治疗或者改善生活方式，我们就能够获得良好的睡眠。

管理自己的睡眠

想要愉快地享受自己的失眠，首先不要把自己归到“失眠症患者”的阵营去。

确定你睡眠的自然规律。要为改善睡眠做一些环境的调整，比如声、光、设置闹钟、早起的运动等。然后开始实施，昨天入睡用了一小时，就推迟一小时上床。但起床时间不能改变。

每天重复相同的减法，直到倒头在15分钟内就能入睡。保持一周，直到把入睡调节到你希望的时间段。这时停止你晨起的闹钟，看自己在什么时候自然醒，这时的睡眠才能代表你身体的真实需要。

胡思乱想无法入睡，可用自我催眠法。播放舒缓的音乐让自己放松，心情平缓。自由冥想10分钟做全身肌肉放松训练，然后用一根绳吊一个圆型饰品，让它像钟摆一样摇晃。眼睛跟随它的摇晃，慢慢地感觉眼睛很累，直到眼皮下垂。或者用一个图钉钉在墙上，与平躺时眼睛的水平夹角为45度。用眼睛看那颗图钉，想象它是一个很深的洞，慢慢地感觉眼睛很累，入静入睡。

胆固醇高会引起肥胖吗 胆固醇高的危害

血胆固醇过高往往引起动脉粥样硬化，在临床上产生冠心病、高血压、脂肪肝、痛风、胆结石、胰腺炎，以后可发生心肌梗死、脑卒中、听力下降、双目失明、老年痴呆等。

针灸治疗帕金森的方法

老人一旦患上帕金森，如果不能够及时治疗的话，基本上全部的生活都要依靠别人，许多孩子就为老人寻找各种治疗方式，结果老人的身体状况非但没有好转，却越来越差，这就是我们没有找到科学的方式。下面我们来看一下针灸在治疗这种疾病方面的应用。

首先，根据帕金森的临床症状，选用头针治疗。如有运动功能障碍的，选用运动区。共济失调，可选用平衡区。语言障碍，可根据语言障碍的类型，分选语言区。如果有感觉障碍，可选择相对应的头针感觉区,大家了解了针灸治疗帕金森需要注意什么，当有帕金森的症状出现时，大家就可以尽快的治疗帕金森。

其次，针灸的选穴问题。临床选穴的，基本指导原则。在实际施治过程中。可根据，帕金森，的临床表现。坚持，中医的整体观念，和辨证论治的原则。灵活选用，这才能达到最佳治疗效果。

还有，针灸治疗帕金森的话时间的问题。定时开穴施治。采用子午流注，和灵龟八法定时。开穴进行，针灸，将可在，选穴少的情况下。取得较为突出，的疗效。针灸治疗，每天1次。每周治疗6次。帕金森，身体有其他发热等，不宜针灸，可暂停针灸。

针灸治疗帕金森注意。针灸也不是随便就能使用的。对于帕金森，涉及到的是我们的大脑。因此，我们的针灸更是不能马虎。否则的话，会导致针灸治疗帕金森的效果，变得更差。

上面就是帕金森针灸治疗的方法，家里有这种病人的读者请仔细理解。我们作为子女，老人已经把我们抚养成人，不能老是拿着工作忙为借口，不回家看望老人，总是以为打通电话就好。等老人的身体垮掉，自己会一辈子不安心。请多陪陪老人。

白领丽人寻找治愈颈椎病良方

孙女士，30岁，河北人，是一位白领人士。她之前在一家国家大型企业从事统计工作，经常要伏案低头做台帐。由于单位中午午饭后没有地方可以休息，她经常是趴在办公桌上开着空调打盹。时间一长就发现自己颈部不对劲了，现在她常常感到脖颈疼痛、会有僵硬感，有时候颈部过伸时疼痛会加重，根本无法直起头来工作。最近更是感到一侧上肢有麻木感，并伴有心慌、恶心、视力模糊的症状出现。她才意识到病情的严重性。

一年前，孙女士家人曾带她去某家骨科医院就诊，医院检查后告诉她须要进行手术。经过了解得知，手术治疗切口长、创伤大、恢复慢，还容易引起并发症时。她当时听了心里很害怕，所以也就不愿意做手术。后来也尝试过针灸、按摩、吃药等方法，但是也只起到缓解病情的作用。就这样这病就拖下来了，导致现在病情加重了。

一次偶然的机会，孙女士同单位的一个同事说自己的颈椎病在北京长庚医院的骨科微创治好了，治疗的过程很快，几天情况就好转了。于是，孙女士就抱着试试看的心理来到了医院。我院专家为她进行详细的检查诊断，并告诉她要是再拖延久一点就错过了最佳治疗时期。随后，郭主任就为其进行治疗。医院专家对孙女士实行“超氧(O3)髓核消融术”治疗。通过0.2cm的高精密针孔，直接作用在病变的髓核。只有30分钟时间，治疗后症状立即减轻。

治疗后孙女士留院观察了2天，现已经出院。郭主任指出，只要微创治疗的及时，治疗后坚持康复锻炼，日常生活方面遵循医嘱的话，完全可以达到临床治愈的目的。如今，孙女士已经完全康复了。

温馨提示：超氧(O3)髓核消融术在欧美已开展20多年，临床治愈率达95%以上。

宝宝为什么喜欢安抚奶嘴 推荐戒除奶嘴妙招

建议渐进地缩短频率、次数及时间，让孩子慢慢地习惯没有奶嘴的陪伴。

戒奶嘴最重要的就是不要过于心急！别想要一下子就彻底戒掉，反而可能造成反效果。

对于1.5岁以上已经能够差不多听得懂言语的孩子，可以把奶嘴拟人化──「奶嘴跟爸比一样要去上班了！晚上才能陪你」或是跟孩子说──「这个奶嘴已经很老，他要休息了」。

借此让孩子知道，虽然不是现在，但是这个奶嘴过一段时间，就会坏掉或是没有办法再陪着孩子，类似预告的作用，使得孩子的情绪有些准备。

利用绘本里的故事情节来引导孩子，像是绘本中的小熊要回家找妈咪，爸妈就可以跟孩子说「奶嘴已经陪你很久了，他也要回去找他的妈咪」。

另外一个方法是分散注意力，可以吸引孩子注意力的东西其实蛮多的，不管是爸比妈咪花时间陪伴读故事事或是一起玩玩具，都能让孩子忘了对于奶嘴的依赖。

找寻取代奶嘴的安抚物，可以带着孩子选购新的玩偶或玩具，再告诉孩子「以后睡觉时就是这个玩偶会陪伴你喔！」

如何关爱丧偶老人

1、子女要给予更多的关心

对于丧偶老人,子女们要给予更多的关心和照顾,让老年人重新找到对生活的依恋,从而减轻其丧偶的痛苦。

2、避免老人的过度自责

老年人丧偶后,常常会责备自己过去有很多地方对不住自己的老伴儿。这种自责、内疚的心理如果不能及时地调整好,就会影响机体的免疫功能,常诱发其他疾病,导致早衰。

3、转移老人的注意力

经常看到老伴的遗物,睹物恩人,会不断地强化思念之情,加深精神上的痛苦。因此,不妨把一些遗物暂时收起来,将注意力转移到现实和未来的生活中。

4、帮助老人寻找新的生活方式

老伴离开以后,原来的一些生活方式被迫改变,老人很容易陷入孤独寂寞之中。因此,丧偶老人要积极地调整生活方式,培养兴趣爱好,老有所乐,减少对旧生活的眷恋。

5、鼓励老人扩大活动圈

与人多交往,子女可带着老人去旅游,去访亲探友;培养老人新的业余爱好,如养花、种草、集邮、喂养家禽等。还可指导老人做一些力所能及的家务活,主动参与社会交际活动。若老人有再婚之念,应给予支持和帮助,使其余生之年重添乐趣,切勿用封建意识横加阻挠。

让老人心里开心的5大方法

1、多陪伴老年人

尊老爱幼是我们中华民族千百年来的传统美德，也是一种普遍的社会要求。当人的饮食温饱等生理需求得到了解决之后，人类最难忍受的大概就是孤独了。在日常生活中，我们每个人似乎都有与接近他人、避免孤独的倾向。几乎是没有人是愿意独自一人，与外界不相往来的。子女们平时应该多陪伴老年人，常回家看看，不要让老年人独守空巢。

2、常和老人一起吃饭

有空就去陪陪她们吃顿饭，不需要很丰富的菜，只需要清淡，简单，家常就好。跟她们一起吃饭你还会很幸福。因为她们会怕我们吃不饱，时常往我们碗里夹菜，看到她们开心的样子，你的心里也是暖暖的。

3、鼓励老人发展自己的兴趣

鼓励老年人发展自己的兴趣，把梦想变成现实。为培养兴趣，可以多参加一些户外活动，例如爬山，或是从事一些志愿者活动，或是学术研究，这些都可以填补因不上班所造成的精神空虚。在退休之前，就要认真思考一下自己喜欢做的事情，等真正从工作岗位退下来的时候，就不会因没事情做而闲着无聊。

4、鼓励保持积极乐观的态度

老人要快乐，就要调整自己的认识与态度。如何让老人开心?快乐的老人善于适应困境，能在黑暗中寻求光明。老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足，顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。

5、多与老人沟通

子女们平时不仅要多与老年人沟通，还要与父母达成有效的沟通，最重要的就是表达要清晰、具体，在共同面对和处理问题的时候就更是如此。但是往往有许多人在处理问题时语言表达不明确，就使问题无法得到解决。许多问题和误解就是因为模糊不清的沟通而产生的。因此，交流彼此的想法，学会倾听老年人的心声也是让老年人快乐起来的一个有效的方法。