白粥可以放几个小时
白粥可以放几个小时
做好的白粥如果放在冰箱储存的话，一般可以存放1-2天，放在常温下保存的话，一般存放时间为1-2小时，储存时间过长，容易与空气中的细菌等微生物接触，会对粥的口感有所影响，甚至会出现变质的情况，建议做好的白粥趁早吃掉。
小米粥可以放红糖吗 小米粥什么时候放小米
1、小米淘洗干净，用清水浸泡30分钟；
2、红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用，果仁、花生洗净，可整粒也可捣碎；
3、取汤锅，注入足量清水，水烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮；
4、待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮；
5、待红枣肉软后加入适量红糖、花生碎、果仁，搅拌均匀，继续熬煮几分钟就可关火。
轻松瘦20斤的白粥减肥法
第一天：
早餐：白粥，一个芝麻包
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
第二天：
早餐：白粥，五块克力架饼
午餐：白粥，一个提子麦包
晚餐：白粥，一碟炒菜
第三天：
早餐：白粥，一个馒头
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事项：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5、三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
白粥减肥法
而要说起节食减肥，虽然效果不错，不过如果是依靠不吃东西减肥的话，效果并不大，最好的方法是通过控制饮食热量的控制，而白粥就是热量非常低的一种饮食方法。具体使用白粥减肥法的操作过程如下：
Day 1
早餐：白粥，一个馒头
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 2
早餐：白粥，一个芝麻包
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 3
早餐：白粥，五块克力架饼
午餐：白粥，一个提子麦包
晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事项：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5、三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
吃粥能减肥吗 吃粥减肥
天气一冷就很喜欢吃粥，因为再冷的天儿，，只要吃上那么一口，整个人从里到外都会变得暖融融的。
关于吃粥会不会胖的问题，想和大家分享下天冷吃粥，怎么吃才能越吃越瘦~
吃粥有讲究
吃粥是有讲究的，这个讲究首先是时间：
如果是减肥的话，安排早上或者晚上吃粥会更好一点。
在三餐的分配中，午餐的比重是比较大的，因为它是一天供能的主力军。粥的饱腹感相对弱一些，消化起来又比较快，把粥放在早餐或者晚餐吃更好一点。
其实，粥的搭配也有讲究：
粥的主要成分是碳水化合物，本身营养是比较单一的。
所以就算是减肥，最好也不要只喝粥，可以在喝粥的时候适当补充一些优质蛋白、优质脂肪之类的配菜，像是鸡蛋、新鲜的肉等等，来改善粥营养单一的缺陷。
至于白粥常见的搭配：油条、榨菜、咸蛋……最好还是少吃一点。
再次，粥的类型也有讲究：
在有配菜的情况下：杂粮粥比普通白粥更好，饱腹感更强
在没有配菜的情况下：肉粥/蔬菜粥也是不错的选择，营养更丰富一些。
芦荟使你变成香美人
将梅实捣烂后，拌入花瓣腌渍备用;将已煮好的白粥放入小锅内煮滚，放入葱、少量麻油、胡椒粉，用小火熬成稀状，此时倒入腌渍好的梅实、梅花，起锅后即可食用。其色鲜红，其味鲜香，令人生津。
出了喷香水，还有什么办法能增加自己的体香?小编今天告诉你，体香也可以吃出来!
桃花瓣泡茶
据《神农本草经》记载，桃花能“令人好颜色”。现代药理研究表明，从桃花中提取的植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末调蜜制成蜜丸，常食可使人体散发桃花香气。
杏花因为含有镁，对于美容也有很好的效果。
想使体蕴杏香，可于杏花盛开时，取杏花去蒂，以布袋盛之，入瓮封存。半月后取出，每斤加甘草一两、盐梅十个共研末，装入瓷瓶。每餐饭后用白开水冲服10克，可使皮肤白而润，散发杏香。
芦荟可食用。
芦荟中含有一种高分子配糖体，配糖体在被人体分解时能散发出芳香。采新鲜芦荟去皮，用开水烫后，拌以椒盐、麻油等作料，即成凉拌菜。其性凉，故可消炎去火。对于油性皮肤的人来说，经常用鲜芦荟榨汁饮用或吃芦荟都很有好处。
梅花可以做粥食用。
将梅实捣烂后，拌入花瓣腌渍备用;将已煮好的白粥放入小锅内煮滚，放入葱、少量麻油、胡椒粉，用小火熬成稀状，此时倒入腌渍好的梅实、梅花，起锅后即可食用。其色鲜红，其味鲜香，令人生津。
白粥怎么储存比较好
白粥的储存方法如下：
1.将剩下的白粥重新用小火煮开，煮的过程中不要用筷子进行搅拌。
2.将煮好的白粥，放在通风处或凉水中，进行放凉。
3.待凉后，用保鲜膜罩住碗口，避免与冰箱中的食物接触，出现串味的情况。
注：保存白粥时不宜往里加入糖或者盐，容易对白粥的保存时间有所减短。
白粥减肥餐
Day 1
早餐：白粥，一个馒头
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 2
早餐：白粥，一个芝麻包
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
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Day 3
早餐：白粥，五块克力架饼
午餐：白粥，一个提子麦包
晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事项：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
4、 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5、三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
白米粥减肥
减肥分阶段：白米粥低碳水化合物的减肥，大致可分为两个阶段进行
第一阶段：
进食时间并不太重要，但每隔3至4小时进食一次极为重要。试试根据你的生活习惯来调整饮食计划，以下时间只供参考。
第二阶段：
1.是比较严格的，时间为两星期。这个阶段主要是快速减掉体重，而主要食用只涂抹了很少酱料或配料的切片面包。
2.不设时限。更多食物可供选择，更多食物可以用来代替面包，体重也会有不俗的减轻，当然会较第一阶段慢，到了进展极缓慢的阶段，可再重复第一阶段的进食程序。
第一天：
早餐：白粥，一个馒头
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
第二天：
早餐：白粥，一个芝麻包
午餐：白粥，一只白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
第三天:
早餐：白粥，五块克力架饼
午餐：白粥，一个提子麦包
晚餐：白粥，一碟炒菜
煮的粥最多放几个小时
与保存的环境有一定的关系。
煮的粥能够存放多久与保存的环境有一定的关系，若是在常温下的话，那么保存时间一般不超过4个小时，在夏季温度过高时，时间还会有所缩短，而在冰箱冷藏中保存的话，那么保存时间相对较长，但一般不超过24小时，另外，在保存粥的过程中需要密封，以免与其他食物出现串味情况。