美白也要斗智斗勇

美白也要斗智斗勇

弹性和光泽是变白的根基

【美白关键词】胶原蛋白

胶原蛋白占我们肌肤成分的百分之七十以上，简单地说，它就像是肌肤的锁水海绵，如果胶原蛋白不够充足，那么补再多的水肌肤也无法吸收，肌肤必然会慢慢变得粗糙、干燥、暗沉。想要肌肤恢复白皙，首先要让肌肤保持弹性和润泽。目前最有效的给肌肤补充胶原蛋白的方式就是口服，食物中的胶原蛋白分子太大，很难被吸收，建议你坚持饮用具有美肤功效的胶原蛋白饮品。

从根本上对抗黑色素

【美白关键词】传明酸

经专家验证，传明酸是目前比较稳定的，且不受环境影响，无需其他载体，比较温和的美白成分。它不但能抑制黑色素，还能阻断黑色素发生的途径，能够很有效地改善暗沉的肤色。很多美白护肤品都添加了这个成分，但如果你想全身美白，可以试试含有传明酸成分的口服类美容产品，目前日本有售此类产品，可以从网络代购，对于色斑尤其有效。

直攻要害 肌肤才会白又嫩

【美白关键词】 润肺

俗话说得好，“想要皮肤好，润肺少不了”。想要肌肤白皙娇嫩，先将身体内部调理好吧!没有滋润的肺，肌肤就会变得干燥、暗沉。怎样才能有效滋润肺部?介绍两款适合这个季节的，超级滋润又美白的汤给你。将黄芪、茯苓、薏仁和猪骨一起炖汤，能补气、促进血液循环、祛除体内的湿毒，让肌肤变得白里透红。而山药薏米汤，则是一款既能美容又不用担心发胖的润肺美白汤。

最天然的美白元素

【美白关键词】VC

VC可以说是最早被口耳相传的美白成分，它可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。我们都知道VC可以美白，但怎样才最有效?柠檬含有丰富的维生素C，坚持每周用新鲜的柠檬片泡澡，就能收到效果。如果家里没有浴缸，也可以在洗澡的时候用柠檬片在身体肌肤暗沉的部位打圈按摩。如果是口服维生素C，建议你每天吃两次，每次不超过50毫克，维生素C是水溶性的，几小时就会排出体外，每天补充两次才能保证吸收效果够好。如果为了达到美白效果，至少要坚持3个月。

别忽略看似普通的武器

【美白关键词】补水

事实上，想要身体肌肤白皙、通透，最原始又简单的方法就是多喝水。及时适度地给细胞补充水分，能够帮助身体排出老旧废物，加快代谢。最重要的是，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，也可以因为细胞的新陈代谢加快而排出。

顾全大局才够美

【美白关键词】排毒

身体肌肤，和面部肌肤一样，光是一味地追求白没有意义，白也要白得均匀透亮才够美，排毒就是身体美白的重要一环。大气污染、食品污染等外来之毒，和身体正常代谢产生的废物日渐积累，毒素不但会加速人体衰老，还会阻碍护肤品的吸收，更别提什么美白了。熬夜对于肌肤的伤害是显而易见的，肝脏是人体重要的排毒系统，夜间10：00~凌晨2：00，是人体经脉运行到肝脏的时段，一定要进入睡眠状态。睡前在房间里使用玫瑰或迷迭香香薰精油，也能促进肝脏排毒。另外，每天清晨起床后大量饮水也能促进肾脏代谢，帮助身体将更多的毒素排出体外。

做好“表面功夫”

【美白关键词】脱毛

四肢、腋下毛发比较浓重的女士，肤色看起来也总是脏脏的。不想利用激光永久除毛，建议你选择蜜蜡脱毛，比起女士剃须刀刮毛，蜜蜡脱毛的效果更持久更干净，操作起来也很简单，将脱毛蜡溶化后顺着毛发生长的方向涂在肌肤上，然后贴上一层布，冷却后再逆着毛发生长的方向揭去布条就可以了。需要提醒你的是，脱毛后的肌肤多少都会有些敏感，大概会红肿几分钟，你可以用保湿喷雾镇定肌肤。

最聪明的星座

白羊座

代表观点：网友哈哈——白羊座的人总会在最关键时刻显示出他的智慧!

白羊座的人性格十分爽朗，身体里似乎充满了自信和旺盛的拼搏精神，他们喜欢接受挑战，散发出的热情和积极态度会感染周遭的每个人。白羊人最大的优点就是 “当机立断、速战速决”，是个很有魄力的人，当面临困难和危险的关头时，他们永远都不会选择退缩、低头或放弃，而是会拿出超人般的勇气去战斗，也正是由于 这种勇气、这种魄力，这种不怕输的征服精神，才成就了白羊座在别人眼中的智慧形象，并成功当选为网友心中的聪明智慧王，而能够登顶这个聪明智慧王的宝座， 白羊座并非是凭借天生的头脑和IQ，而是值得我们每一个人学习的“知难而进、压倒一切”的拼搏精神。

边玩边喂饭小心宝宝消化不良

1.易养成“含饭”习惯。这样边吃边玩的宝宝很容易忘了咀嚼食物，养成“含饭”的习惯。

2.引起消化不良。不懂得咀嚼，宝宝把食物含在嘴里，只顾着玩去了，在家长的催促下将嘴里未经咀嚼的食物直接咽下去，会造成消化不良。

3.养成不良吃饭习惯。家长拿着食物追着喂饭，更助长了宝宝边玩边吃饭的习惯形成。

孩子吃饭是因为饥饿，是一种生理性需求，而不是为了“服从”家长意愿。把吃饭变成和孩子“斗智斗勇”，甚至是“令家长十分头痛的事情”是何其可笑和可叹!小婴儿一定要有固定的餐椅、餐具，安静的环境，使宝宝有吃饭的“秩序感”。对稍大的孩子，要饭前提醒和暗示，撤掉玩具，关闭电视，专心吃饭。

OL午后一个小时应该如何度过

养颜“午间道”

午饭后的办公室，瞌睡虫扇着透明的翅膀，意兴阑珊的“格子间动物”昏昏欲睡。有没有想过，午间的小盹儿，也可以变成一个容光焕发的美容觉？

盯着电脑一上午，小细纹、黑眼圈都在不知不觉中加深。有深度滋养作用的眼贴膜，最适合做午间美容。小巧而不夸张，不至于吓倒同事。如果是单独的办公室，建议尝试每周做一次颈膜。经常伏案的职业女性，颈部肌肤容易滋生皱纹，而仰躺在椅背上午睡时，正适合给裸露的头颈做保养。

很多保养方式可以很隐蔽，在公共场合，绝对无伤大雅。比如，做一个手膜。涂上厚厚营养膜，再戴上专用的手套，可以放心休息了。还可以尝试一种脚底膜，小小的一片，悄悄贴在脚底，它释放出的热力，就像脚底按摩，不但可以排毒美容、活化细胞，还可以舒缓疲劳，这是午休时的秘密排毒武器。

游戏“午间道”

曾几何时，办公室盛行系列游戏，它们并非CS之类的对战戏码斗智斗勇，说白了是简单到有些弱智。可白领们随便扒拉几口便当，就迫不及待地作团或是独守电脑专心开始“工作”，休闲的众生相人人乐在其中，却依然折射职场的个中法则。

跆拳道是无氧还是有氧

跆拳道是一种有氧运动，并不是无氧运动，在练习跆拳道的过程中，人的吸收氧量比平时要高出非常多，氧量增多以后呼吸速度就会加快，这样一些致癌物质就能更快的排出体外，癌症的发病几率就能降低，这样身体自然也可以变得更加健康，一般的人练习跆拳道是为了锻炼身体，减肥或者防身，还有其他一些更加深层次的作用，跆拳道也是一种斗智斗勇的运动方式，要有比较顽强的拼搏精神，并不是单靠防守攻击技能就能够赢得比赛的，想要赢得对方要有勇气，也一定要有计谋，如果没有办法准确的判断形势，用自己的长处来克制对方的短处，那么很难赢得比赛，跆拳道是一种趣味性以及观赏性都非常不错的运动方式，要把攻和守联合在一起进行，能够释放压力，跆拳道比赛过程当中也能够让氛围变得非常好。

男人最好奇三大隐私

一 第一次性经验是何时

初夜，对异性第一次最彻底的了解。什么时候，更加反映出这个人的情感态度。有多早不代表有多少，但也能说明这个女人的承受程度。如果，遇到没有性经验的小处女——那简直比偷到蜜糖更令人兴奋。女人的第一次，标准的痛并快乐着。男人充满无比的好奇，那该是怎样一幅香艳的画面?

二 脸和性魅力更看中哪个

这是个看脸的时代，那是外貌最直观的印象。女人会整容会整形，男人要让借助科技让自己更完美——那，也只能依靠整容技术了。性魅力是抽象东西，可以肤浅的理解为异性魅力;更可以深刻的理解为床上魅力。脸长得怎样，那是爹妈给的。男的不怎么选择整容，唯有在魅力方面苦下功夫啦。

三 看男性哪里会感到兴奋

女人会看男人哪里呢?五官、身材，抑或更为私密的部位。欣赏是一回事，兴奋又是另外一回事。相信很多女人都不会说实话，而且每个女人的看法也未必一样。谁又能做到三百六十度无死角的完美呢?又能刺激女性的欲望，兴奋起来可有难度了。知易行难，即使有正确指引要做到也不容易哦。

当然，女人也未必会说实话。两性之间，就这么斗智斗勇着。

科学运用体育运动缓解压力

众所周知,体育运动能缓解压力,让人保持良性的、平和的心态。这是因为人们通过参加体育运动,特别是自己擅长和喜爱的运动项目,随着身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张,能使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节,同时在完成复杂练习的过程中,以及与周围同伴默契配合和对手斗智斗勇的拼搏中产生一种美妙的快感,这种快感不仅会使参加者产生自尊、自信、自豪,而消除忧虑,舒畅心境,而且还会使人内心充满欢喜,享受乐趣的沐浴;另一方面体育运动能使身体产生一种被人们称之为腓肽的激素,这种激素能愉悦神经,调节心理,让人感觉到高兴和满足,把压力和不愉快化作烟云而远离于个体,所以人们也把身体产生的腓肽激素称之为“快乐因子”。

一般来讲,体育运动对于缓解压力是十分有效而无副作用的良“药”,习惯化、经常化持之以恒的体育运动参加者,他们每次都能体会到轻松、愉快,精力充沛和紧张度松弛。所以针对我们每一个人来说,请不要等到自身危机出现时,才运用体育运动来化解压力,而应该天天去进行体育运动,做到当天的压力当天解决。以上我所谈的仅仅是理想状态,在现实中有不少人只是在工作中遇到压力,生活中遇到烦恼的时候,才选择参加体育运动来排解不愉快的心绪。

跆拳道的两种作用

跆拳道起源于朝鲜半岛，是项运手脚技术进行搏击格斗韩国民族传统体育项目。什么是跆拳道呢?跆(Tae)，其意脚踢，摔撞;拳(

跆拳道起源于朝鲜半岛，是项运手脚技术进行搏击格斗韩国民族传统体育项目。什么是跆拳道呢?跆(Tae)，其意脚踢，摔撞;拳(Kwon)，是力量象征，表示以拳头击打，以武斗智斗勇;道(Do)，指道义，是种艺术方法，这是跆拳道追求最境界。它重技术，轻力量，是门充分展现腿技精美艺术。

跆拳道不仅使瘦人增加肌肉，相反，还能使肥胖人减少脂肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于般体育活动，做激烈活动，每时消耗卡路里量600，减少体重磅要消耗3500卡路里。因此，天练个时话个星期就能减少磅。

跆拳道尤其对女性特别好，理由是可以全面锻炼下腹腰以及腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。更重要是可以恢复女性分娩后下垂腹部腰，以及腿内侧肌肉，对重新塑造健康身体均衡体形由与众不同功效。

而且这种运动特有锻炼方式能增加人体柔韧性及灵巧度，且使双腿线条更优美，加挺胸、抬头、立腰等专门姿势训练、对保持优美体态有莫益处，绝不亚于任何种健美运动。“另，更有减轻精神压力功效。”如此看来，跆拳道是保持健康女性美最理想武道。

斗鱼的种类有哪些

一、野生斗鱼

(1) 叉尾斗鱼(Macropodus opercuiaris)分布于长江流域及南方各省份。尾鳍呈叉型。

(2) 圆尾斗鱼(Macropodus chinensis)分布于长江中下游及北方省份。尾鳍呈半圆型。

(3) 黑叉尾斗鱼(Macropodus concolor)在国内仅香港有出产，属于珍稀物种。体表呈黑色，鳍条为红色。

二、人工培育品种

1、白化品种

白叉尾斗鱼：经叉尾斗鱼白化而来，又叫“白兔”，是目前国内较为常见的品种。英文名为Albino paradise fish(白化天堂鱼)。

2、改良品种

(1) 红叉尾斗鱼：经野生叉尾斗鱼改良而来，色彩鲜艳，又叫“彩兔”，目前在国内较为少见，但在欧美国家的水族店里很常见。英文名为Red paradise fish(红天堂鱼)。

(2) 蓝叉尾斗鱼：经野生叉尾斗鱼突出蓝色色彩改良而来。国内较为少见。英文名为Blue paradise fish(蓝天堂鱼)。

(3) 黑叉尾斗鱼：经野生黑叉尾斗鱼改良而来，黑色更加浓郁，鱼鳍延长。英文名为Black paradise fish (黑天堂鱼)。国内几乎没有该种出售。

(4) 圆尾斗鱼：经野生圆尾斗鱼改良而来，体色更加鲜艳。英文名为Chinese paradise fish (中国天堂鱼)。

3、杂交品种

(1) 马蒂斯天堂鱼：由叉尾斗鱼与圆尾斗鱼杂交而来，英文名为Mattes paradise fish(马蒂斯天堂鱼)，又叫 Red macropodus(红长鳍)。

(2) 紫叉尾斗鱼：由叉尾斗鱼和黑叉尾斗鱼杂交而来，英文名为Dark paradise fish (暗色天堂鱼)。

中国虽然是这些斗鱼的故乡，但它们的在国内的地位与在国外相比却有天壤之别。很多观赏鱼爱好者对中国斗鱼不屑一顾，甚至很多野生斗鱼被作为饲料鱼出售。这不能不说是一种悲哀。衷心希望能有更多的朋友了解中国斗鱼，喜欢中国斗鱼，同时希望国内的鱼友也能培育出漂亮的新品种。

育儿也要斗智斗勇

“再温柔的女人，当了妈妈以后嗓门都会高八度。前两天我在包装圣诞节礼物的时候，小家伙非要动剪刀。放左边她跑来左边，放右边她跑来右边，到最后我的嗓子都吼哑了，她照样调皮不误。”谈到孩子的教育问题，每个妈妈都有一箩筐的苦要诉，前段时间几个孩子弄出来的“斗妈大全”，更是让妈妈们心生感慨：妈妈们何尝不是要跟宝宝斗精力、体力、耐力，斗智斗勇，不仅如此，辛苦的斗妈们还得跟爸爸、老人斗原则。

教育孩子，跟应对其他人际关系一样

小雨妈告诉记者一个数据，一碗饭用自家的勺子吃大概要25口。“知道这个全是被小雨‘逼’出来的。”小雨妈说，有一段时间，小雨吃饭很不乖，总要讨价还价。“妈妈，我想吃5口。”“今天你要吃50口。”“10口行吗?”“不行!”一番口舌之后，最后小雨同意20口，“20口一到，她看到自己吃了大半碗饭，这时候你再鼓励她一下，她就能吃完一碗饭，这一招很好用，而且她也会觉得自己很能干。”

“教育孩子和应对生活中其他重要的人际关系一样。”卡卡妈告诉记者，宝宝不爱吃药，每回吃起药来，全家上阵：外婆抱紧宝宝身体，爸爸按住头，妈妈握住手，在哭的间隙把药灌下去，那架势就好像酷刑一样。“某一天，看见外婆拿药过来，宝宝立即警觉起来，我突然想到了一招。”卡卡妈说;“什么东西，给我吃。”宝宝立即瞪起眼睛看，聪明的外婆顺势说了一句：“给宝宝吃，不给妈妈吃。”外婆轻松把药喂下去了。“家长要尽量避免命令的语气，如果你有创意，还可以把很多事情设计成游戏。”

从现在开始，给孩子制定规则

囡囡妈曾转发过一个名为《妈妈给儿子的便条》的微博，这个妈妈堪称“007”：“亲爱的儿子：如果你看到了这张便条，那一定是你的电脑出了问题，你只要按照我说的做就行了。首先，先去给爷爷买药，回来后打开数学教材。做完作业后，把自己的房间收拾一下。完成之后，方可上网，点击浏览器，弹出窗口需要输入密码时，依次输入所做的数学题的答案，药房的金额，以及房间中玩具总数就可以了。”

“这个做法是纯理想化的吧，我觉得最重要的是，事先和孩子讲道理。”囡囡妈说，“逛超市之前，跟她讲好条件，如果再乱跑乱闹，回来就罚站。头几次根本不管用，但站上几次，现在去超市，虽然还是会疯闹，但好歹总在我身边，” 囡囡妈说，4岁的孩子是时候设立严格的规则了。

“根据育儿专家建议，对于4~8岁的孩子可以制定不超过5条的规则。除了规则外还可以约定处罚，比方说，犯一次就收走一件玩具，严重的甚至取消一次周末外出游玩活动。”

不仅要与孩子斗，还要与老人讲原则

“现在教育孩子太难了。不仅要和孩子斗智慧，还要和老人讲原则。”前几天晚上儿子本来吃饭吃得挺好的，天天妈进房间接了个电话，婆婆就把碗拿起来喂了。“看到这场景，我积压已久的怒火立马就上来了。我把儿子的碗拿进厨房。跟他说，今天晚上饿一顿吧。其实不光是为了教育儿子，也是饿给婆婆看的。”

天天妈说，儿子快4周岁了，自己吃饭、刷牙虽然做得不是特别到位，但总体来说，还是养成了好习惯。只要婆婆在，玩具掉地上了，要奶奶去捡;口渴了喊一声，等着水端过来;奶奶带出门，不是要买冰淇淋就是要买糖果，不然就哭闹喊叫……“孩子最知道大人的弱点在哪里。好多人还以为宠就是对他们好。可跟老人讲原则，很容易产生矛盾，妈妈还得跟孩子爸斗。”

在每一个唠叨、焦虑的妈妈背后，都有一个没有负起全部责任还全然不觉的爸爸。天天妈说，在孩子面前，妈妈是一个很不讨好的白脸，老人是红脸，而爸爸只是旁观者。“这样的模式很容易教会孩子投机取巧。全家应该取得一些基本共识，然后再落实到家庭教育的各个方面。”

胎教法是怎样的

主要价值

每篇童话前，都有三段温馨的胎教絮语，帮助孕妈妈从生活点滴中找到胎教的素材。童话故事结束后，还有结合童话寓意和妈妈深层情感的启发式内容，引导孕妈妈跟胎宝宝进行更贴心的情感交流。

全面发展的优秀孩子，不仅需要较高的IQ(智商)，还要兼具均衡发展的EQ(情商)、MQ(道德商)、sQ(心灵商)、cQ(创意商)等素质。本书按照孕期阶段顺序为孕妈妈选配了内容各有侧重的5Q童话，并根据童话情节?有生动多彩的插画，让孕妇朗读的同时接受相应的视觉性刺激，激发妈妈的想象力和深层情感，从而促进孩子的全面发育。对于朗读时需要重点倾注情感的关键语句，还特别用醒目的彩色字体突出显示。在孩子出生后，童话故事部分还可作为早教绘本巩固胎教成果。

经典童话故事推荐

《青蛙和老鼠》：教育宝宝算计别人最后反而会害了自己，阴谋者搬起石头砸了自己的脚。“以害人开始，以害己告终。”

《最好的玩具》：教育宝宝只有时间最美好的礼物是用心准备的，精心设计的。“礼轻情意重。”

《小花猫和小白兔》：教育宝宝做事不能三心二意，应该一心一意。

《真假小白兔》：教育宝宝遇事不要慌应该多动脑子，还有亲情是最重要的。

还有《猴子摘桃》、《小熊的苹果树》、《萤火虫和小星星》、《勇敢的小刺猬》、《真正的大力士》、《小白和小黑》、《蘑菇桌》、《小螃蟹找工作》、《小猴尿床》、《斗力不如斗智》、《美好的冠军梦想》、《小鲫鱼和小猫》、《胖小猪当轮流家长》、《小兔和乌龟》、《一天到晚游泳的海豚》、《小猕猴和鳗鱼》、《萤火虫和小星星》。

关于童话胎教法是怎样的，也给大家介绍的很详细了一下。这样的相信对于给肚子里的宝宝的会有好的用途的，不过也不是说就是这个比较适合自己的宝宝，大家如果还有需要就可以好好的了解下别的胎教法，相信也是有帮助的。

篮球的运动特点

●对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡[4] 。

●集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神[4] 。

●观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦[4] 。

●趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活[4] 。

●健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质[4] 。

打篮球有什么特点

对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。

健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

拉拉裤怎么用

拉拉裤怎么用是很多新妈妈们都很关心的问题，妈妈们大可不必担心拉拉裤会比较难穿，拉拉裤的使用如果是新妈妈可以在使用之前看说明书，对着说明书操作一下就可以了，拉拉裤的使用非常简单，大致上和纸尿裤差不多，但是拉拉裤确实要比纸尿裤实用一些。

换的时候两边一撕，从下网上卷，黏贴带揭开，粘紧后扔掉，就不会弄脏衣服了。另外夜里用拉拉裤一片就够了。

拉拉裤在美国、瑞典等发达国家非常流行，2012年传入中国后逐步被潮妈们接受。

潮妈们选购纸尿裤时，妈妈更多选择是纸尿裤的弹性设计能否满足宝宝日益增大的活动量需要。特别是好动的宝宝，洗完澡穿上纸尿裤更需要斗智斗勇，刚一定位就要翻掉，因此潮妈们就要选择拉拉裤给宝宝用了。