黑米的功效与作用及禁忌 黑米的适宜人群
黑米的功效与作用及禁忌 黑米的适宜人群
孕产妇：民间常常把黑米作为“月家米”，专供孕、产妇补虚养身之用。
老年人：老年人食用黑米有利心血管健康、抗衰老、长寿。
糖尿病患者：黑米中合有很多膳食纤维、淀粉，消化速度较僵，食后不会造成血糖的剧烈波动，非常适合糖尿病患者食用。
粟米粥的功效与作用 粟米粥的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：粟米粥营养十分丰富，一般人群均可食用。
2、禁忌人群：粟米粥味甘，性凉，体质虚寒、气滞者不宜食用粟米粥，否则可能会加重不适症状。
黑米的宜忌人群
适宜的人群
1、适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用。
2、特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄 、滑精、小便频等患者食用。
不宜的人群
1、脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。
2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。
3、经常生病体质虚弱的人群。
黑米的药用价值
【性味特征】：性平，味甘。
【归 经】：脾、胃经。
【功 效】：黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老;补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。
【养生宜忌】：宜 黑米适宜产后血虚、病后体虚者;或贫血者;或肾虚者;年少须发早白者食用。忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。
【相宜配伍】：黑米与大米配伍，有开胃益中、缓脾明目的作用，用于须发早白、产后体虚者。
【按 语】：黑米外部有坚韧的种皮包裹，不易煮烂，若不煮烂其营养成分未溶出，多食后易引起急性肠胃炎，因此应先浸泡一夜再煮。
黑花生油的功效与作用 黑花生油的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：一般人群均可食用黑花生油。
2、禁忌人群：黑花生油中含有较高的嘌呤，痛风患者应少食；黑花生油中含有较多的脂肪，胆囊切除者、胃肠功能不佳者以及减肥人士应少食。
黑米与什么搭配功效好 黑米的人群宜忌
黑米适宜产后血虚、病后体虚、贫血或肾虚以及年少须发早白者食用。脾胃虚弱的小儿和老年人不宜过多食用黑米。
大米粥的功效与作用 大米粥的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：大米粥含丰富的维生素、蛋白质，有健脾和胃、补中益气的功效，适合脾虚食少、消化不良、便秘的人食用。
2、禁忌人群：大米粥淀粉含量较高，并且利于消化吸收，因此糖尿病患者不宜食用。
黑米的功效与作用及禁忌 补肾黑发
中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以用来有效治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种癌症。中医还认为黑发要补肾，肾好了头发自然乌黑有光泽。
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木瓜茶
【材料】木瓜果肉30克、水发银耳10克。
【冲泡方法】将木瓜切成薄片，同水发银耳一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡10分钟后即可饮用。
【调养功效】木瓜含有17种以上氨基酸和多种营养素，有润泽肌肤、刺激卵巢分泌雌激素等多种功效。银耳中含有丰富的蛋白质以及多种维生素等，是滋补佳品。该茶不但可以丰胸，还能美白肌肤。
【适宜人群】乳房干瘪、身体消瘦者适宜饮用。
【饮用禁忌】孕妇以及过敏体质者不宜饮用。
【温馨提示】木瓜有公母之分。公木瓜椭圆形，身重，核少，肉结实，味甜香。母木瓜身稍长，核多，肉松，味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤;若作为生果食用，则应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时，瓜皮呈黄色，味特别清甜。皮呈黑点的已开始变质，甜度、香味及营养都已被破坏了。
桂圆红枣木瓜茶
【材料】桂圆肉10克、红枣干品5枚、木瓜果肉20克。
【冲泡方法】将所有材料一起放入杯中，加入沸水，闷泡8分钟后饮用。
【调养功效】红枣肉与桂圆肉都含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等多种营养元素，具有良好的补气血、益智宁心的功效，两者再搭配上丰胸的木瓜，不仅丰胸美容，而且补心养血。
【适宜人群】气血不足导致乳房干瘪者适宜饮用。尤其适宜心烦、睡眠欠佳者。
【饮用禁忌】偏热体质不适宜饮用。
【温馨提示】木瓜除了可以生吃、泡茶外，还可以同其他食材一起入膳，比如可以和肉类一起炖煮。
康乃馨丰胸茶
【材料】康乃馨干品5朵、蜂蜜适量。
【冲泡方法】把所有的干花用凉水清洗沥干，放进茶壶中，用沸水冲泡3分钟即可，可根据个人口味添加适量的蜂蜜，口味更佳。
【调养功效】康乃馨有滋阴补肾、调养气血、强壮元气、美白皮肤、祛斑除皱、调节内分泌、改善血液循环、增强肌体的新陈代谢的功效，能促进乳腺的发育，长期饮用，有显著的丰乳功效。
【适宜人群】乳房干瘪者适宜饮用。
【饮用禁忌】孕妇不宜饮用。
【温馨提示】想要达到更好的丰胸效果，除了喝茶，还要经常做扩胸运动，多吃点儿含胶原蛋白的东西，比如猪蹄、鸡爪等。
养血丰胸茶
【材料】黄芪7克、山药15克、当归3克。
【冲泡方法】将所有材料一起放入杯中，加入沸水，闷泡10分钟后即可饮用。
【调养功效】黄芪为常用滋补中药，具有补中健脾、补气固表的功效，可使细胞的生理代谢增强。山药有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，配以补血的当归，该茶不仅滋补健体，还可以丰胸、补血、养颜。
【适宜人群】身体消瘦、乳房干瘪、面色无华者适宜饮用。
【饮用禁忌】月经过多者、有出血倾向者不宜饮用。
【温馨提示】在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，可增加滋补作用。
五指毛桃当归丰胸茶
【材料】五指毛桃15克、当归3克、玫瑰3朵、红枣两枚。
【冲泡方法】将所有材料一起倒入砂锅中，倒入适量清水，大火烧沸，再用小火煎煮约20分钟，滤取汤汁，即可饮用。
【调养功效】该茶不仅益气补虚、补气养血、健脾化湿，还可以行气解郁、润肤丰胸。
【适宜人群】气血不足导致的乳房干瘪、面色无华者适宜饮用。
【饮用禁忌】体质偏热者不宜饮用。
【温馨提示】购买五指毛桃，一是要看色泽，一般以棕黄色为佳;二是挑质地，粗黑的有效成分反而较少，根须细的比较好;三是闻味道，没有硫黄味，好的五指毛桃有一股淡淡的椰香味。
黑米功效和作用
米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55(白米饭为87)，因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
糙米粥的功效与作用 糙米粥的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：一般人皆可食用，尤其适宜肥胖，贫血，便秘者。
2、禁忌人群：糙米不好消化，肠胃不好，尤其是消化不良，腹泻等肠胃疾病人群不宜食用。
黑鸽子汤的功效与作用 黑鸽子汤的适宜人群和禁忌人群
黑鸽子汤的主要原料是水分、黑鸽子，都是比较常规的成分，无毒无刺激性，因此一般人群皆可食用。
1、黑鸽子汤含有大量的营养成分，因此属于滋补的食物，对于本身脾胃滋腻性重，消化能力不佳的人群而言，食用会加重身体不适，是不建议食用的。
2、黑鸽子汤中含有的蛋白质十分丰富，因此对鸽子中高蛋白过敏的人群是不建议食用的。
黑米的功效与作用 黑米的适宜人群
民间常常把黑米作为“月家米”，专供孕、产妇补虚养身之用。
老年人食用黑米有利心血管健康、抗衰老、长寿。
黑米中合有很多膳食纤维、淀粉，消化速度较僵，食后不会造成血糖的剧烈波动，非常适合糖尿病患者食用。
黑米掉色正常吗 黑米粥的宜忌人群
1.适宜怀孕早期食用;
2.病后消化能力弱的慎食;
3.腹胀、尿失禁患者忌食;
4.老人、小孩、病人慎用。
黑米的功效与作用及禁忌 黑米的食用禁忌
1.黑米的粘性比较强，病后消化能力弱的患者不宜立即食用黑米。
2.不能吃没煮烂的黑米粥。黑米粥如果不煮烂，不仅不能完全释放营养素，而且多吃以后会引起急性肠胃炎，老人、孩子及消化能力差的人尤其不宜吃没煮烂的黑米粥。