黑提子的功效与作用 缓解疲劳

黑提子的功效与作用 缓解疲劳

黑提子的果肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，恢复体力，消除疲劳。

柚子茶的功效与作用 缓解疲劳

柚子茶中含有挥发性精油，芳香宜人，并且富含多种维生素、矿物质，经常饮用能够帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪。

羊外腰的功效与作用 缓解疲劳

羊外腰中含有丰富蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素A、C及无机钙、磷、铁等营养物质，这些物质是机体细胞组织组成的重要成分，所以食用羊外腰可以为机体组织补充所需的能量，达到恢复体力，缓解疲劳的功效。

百香果的功效与作用 缓解疲劳

百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。

人参茶的功效与作用 缓解疲劳

人参茶具有安神的作用，可以使紧张的神经得到放松，使人体恢复比较轻松的状态，如果是因为内心压力大或者是神经衰弱而产生的焦虑失眠现象的话，可以有效的缓解，帮助身心得到放松，还可以帮助改善睡眠，提高睡眠的质量，有利于人体充分得到休息，恢复人体的精力。

刺嫩芽的功效与作用 缓解疲劳

刺嫩芽的根皮中含有大量的木皂甙，而这种物质能够作用于人体的中枢神经系统，从而达到放松神经、缓解疲劳等效果。

牛乳的功效与作用 缓解疲劳

牛乳含有丰富的铁铜，乳磷脂等，可以大大提高大脑的工作效率，同时牛乳中还含有丰富的镁元素，可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛乳，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。

汤圆的功效与作用 缓解疲劳

汤圆中含有丰富的碳水化合物，是人体所必须的营养物质，可以帮助维持人体的脑细胞正常运作，补充能量，帮助缓解疲劳，适合脑力劳动者食用。

黑提的营养价值和食用功效

黑提的营养价值：

黑提的营养成分包括钙质、磷元素、铁元素、胡萝卜素、维生素、烟酸、钾、钠、镁、等;

此外，还含有一定的葡萄糖、蔗糖、木糖以及酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分;

提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基;

在提子中含有一种抗癌向量元素，可以防止健康细胞癌变并能防止癌细胞扩散。

黑提的食用功效：

黑提的药用、保健作用十分明显，低血糖时食用50克左右即可得到缓解，能立即解除低血糖的症状;

对人体具有很多保健功能，饭前和酒后服用可以起到解酒的功效，经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝聚，防止人身体低密度脂蛋白氧化，抗肿瘤等作用。

黑葡萄的功效与作用 缓解疲劳

黑葡萄中的钾，镁，钙等矿物质含量远远高于其他颜色的葡萄，这些矿物质梨子大多以有机酸盐形式存在，能够有效维持人体离子平衡，常吃黑葡萄能够有效缓解神经衰弱，过度疲劳等症。

黄瓜籽的功效与作用 缓解疲劳

黄瓜籽可以补充身体代谢所必须的能量，能减少人类疲劳感的出现，食用以后也能让人们的体力快速恢复，缓解疲劳。