夏天不要盲目喝饮料

夏天不要盲目喝饮料

一入夏，得泌尿结石的人就多起来，其中超过一半的患者为20至45岁的男士，而且多为草酸钙结石。

原因特简单：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、饮料喝得多。

很多尿路结石患者都不爱喝水，甚至如果感觉不渴就一点儿不喝。天津市第三中心医院泌尿外科主任医师王克明说，本来夏天就汗多尿少，这个时候喝水再少的话，就会造成尿中形成结石晶体的盐类呈超饱和状态，晶体沉积导致尿路结石。

而另一种更糟糕的情况是，一些人忙得顾不上喝白水，饮料、啤酒倒是一瓶接一瓶，这样的习惯会加速结石的形成。因为果汁中富含的草酸是最常见的结石成分，而啤酒在喝完后会快速利尿，造成人体短时间内脱水。所以爱喝饮料、啤酒，但又很少喝水的人患结石的几率就会更高。

少喝饮料、多喝水、多排尿就是预防尿结石高发的最直接办法。人每天液体的摄入量应保持在2500～3000毫升以上，如果用普通的矿泉水瓶为标准的话，需要5～6瓶。这样每天的尿量也应该保持在2000毫升到2500毫升以上。

即使你不口渴，当你看到自己小便颜色是深黄色了，那就说明你的身体已经出现了缺水，要赶快补水了。

身体的代谢异常，尿路的梗阻、感染、异物，药物也都是结石形成的常见病因。

运动出汗多喝什么 运动后要讲究喝

运动之后要及时补充身体需要的水分、电解质、能量等，但是并不是盲目的。比如饮用饮料需要少量多次，慢慢补充，另外要注意不可盲目喝太多白水，不能及时补充身体需要的钠是容易出现低钠血症，威胁生命的。

糖友夏季喝水不要太盲目

糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者，常常有不同程度的心功能受损及肾功能下降。多过饮水加重心脏和肾脏负担，诱发并加重心衰、水肿。过多饮水不利于电解质平衡，同时会妨碍脾胃的运化功能。

糖友夏季饮水的好处

多饮水不仅可以及时补充体液的流失，防止发生脱水，还有利于体内代谢废物的排出，防止其储留;多喝水能够稀释尿液，还能有效地预防尿路感染。多喝水还有预防糖尿病酮症酸中毒的作用。另外，多饮水补充体液，能改善循环，也会有益于预防老年患者脑梗死的发生。如糖尿病病人出汗较多，又未能及时饮水补充，或喝了大量的含糖饮料，很容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。

糖尿病人夏季饮水的两大陷阱

陷阱一：解暑可以开怀畅饮

人体在夏季对胰岛素的敏感性增高，促使胰岛素的分泌量比其他季节多，因此，复季是一年中血糖水平最低的时期，既然血糖相对正常，为了解暑降温，于是糖尿病患者开怀畅饮，喜欢吃一些刚从冰箱里拿出来的凉食或冷饮。而凉的食物很容易造成胃肠不适、急性胃肠炎，引起腹泻，导致脱水、电解质紊乱等，这样会使血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症。

陷阱二：爱出汗一次多喝点水

夏天出汗较多，体内水分的流失量很大，糖尿病人当然要注意多饮水，但饮水最好有“度”，不宜一次大量饮水，否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡，有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷(如何治疗昏迷)的危险。

糖友六种水不要喝

生水：生水有各种各样的对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝了生水，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水、农药残余等污染，喝生水更易引起疾病。

老化水：俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育;中老年人则会加速衰老;许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。

千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不发挥性物质，如钙、镁等重金属成份和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐，还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水，重新烧开再饮，目的是节水、节煤(气)、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。

瘦人增肌不要盲目锻炼

相信很多人都会发现，生活中有一类人不论怎么吃都不会胖，难道他们天生就是瘦弱体质吗?当然不是，主要就是因为他们的脂肪生长速度非常慢。如果是男性，恐怕这样的身材会显得非常单薄，缺乏安全感。那么，瘦人如何增肌呢?

饮食计划

少食多餐是王道——当然我们增重可能需要多食多餐。多餐的意思是，一日三餐可以分为5~6餐：早餐、早午餐、午餐、下午餐、晚餐、宵夜。这样你可以更均匀地摄入你的热量，摄入更多的热量，摄入你平时吃撑了也吃不够的热量。

训练计划

大重量：低组数，复合动作，自由重量为主。

大重量：充分热身后，做6~8RM的强度，组间休息90秒

低组数：一般大肌群使用4个动作，每个动作4组;小肌群使用3个动作，每个动作3组

复合动作：像卧推、深蹲、引体向上、推举、硬拉这些多关节，一次要用到多块不同肌肉的动作，就叫复合动作，瘦人入门要多练。

以上是用户分享关于瘦人增肌不要盲目锻炼 先制定两大计划的资料希望对您有所帮助了

不要盲目的降血糖

血糖高对于老年人是非常危险的，然而就有许多的老年人就开始想尽一切办法降血糖，其实血糖太低也是不好的，那么正常血糖应该控制在什么范围内呢?一起了解一些血糖的健康指标吧!

糖尿病患者都要把血糖控制在一定的范围之内，就糖尿病这个疾病本身而言，血糖控制得越好，意味着预防并发症的效果越佳。例如，糖化血红蛋白是反映血 糖控制状况的主要指标之一。英国一项前瞻性研究发现，糖化血红蛋白每降低1%，糖尿病相关死亡率就能下降21%，心肌梗死发生率则下降14%。

然而，对老年糖尿病患者来说，血糖不是越低越好。据美国“健康日”网站4月18日报道，芝加哥大学医学副教授阿尔伯特·黄博士带领其团队历时4年，追踪调查了7万余名60岁以上的2型糖尿病患者后发现，那些血糖值控制在正常范围内低值区的人死亡风险反而会升高。

老年糖尿病患者的血糖水平较低时，很容易出现低血糖，同时由于他们对低血糖的耐受性变差，合并心脑血管病的风险就会增加，从而面临更大的死亡风险。 值得提醒的是，约一半老年糖尿病患者在夜间出现低血糖，很容易被忽视。因此，老年糖尿病患者即便是偶尔出现出汗、面色苍白、心悸、感觉饥饿难耐等低血糖症 状，可能也需要做连续动态血糖监测，来“侦察”一下是否被低血糖困扰。

中华医学会糖尿病学分会推出了2010版《中国2型糖尿病防治指南》，其中一个突出的变化就是，修订了糖化血红蛋白的控制指标，从6.5%上调到 7%。对于这个指标，老年糖尿病患者不必过分较真，非降到7%不可。另外，空腹血糖和餐后血糖的指标也可以适当地放宽些，一般来说，前者不超过8.1毫摩 尔/升，后者控制在11.1毫摩尔/升以下即可。

正确的控制血糖浓度，不应盲目的降血糖物极必反，应该定期检查血糖浓度，根据医生的建议和自身情况合理调节血糖。

不要盲目药物流产

药流由于方式简单、费用低廉，成为许多女性选择的重要原因，甚至在家里自行服用药物。但是药物流产的成功率只有70%左右，这意味着将有30%的人会因为药物流产失败再进行终止妊娠术。药流极容易导致胚胎不能完全排干净，如果胚胎长期残余在子宫里，会引发宫内感染，损伤子宫内膜，继而引起输卵管闭塞，最终患上不孕症。

专家强调：宫外孕患者错用药流严重时可导致死亡。药物流产对这种宫外孕根本不起作用，但患者在接受了药流后同样会出现流血的现象，这样一来她们会以为自己已经把胚胎“打”掉了。但其实这个跑错了位置的胚胎仍然留在输卵管里面，像个定时炸弹，危及孕妇的生命。总队医院就接待过许多因药物流产失败而来院再次进行终止妊娠术的患者。

所以，广大女性朋友一定要谨慎对待药物流产，切不可擅自在家悄悄进行，应该去医院先进行检查，在专业医生的指导下规范用药。

小儿厌食治疗方法

1.合理安排膳食，定时进餐，保证卫生;生活规律，睡眠充足，定时排便;营养全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜，节制零食、甜食，少喝饮料，尤其是冷饮。

2.改善进食环境，吃饭固定地方，尽量不谈论和吃饭无关事情，使孩子集中精力进食。

3.加强精神护理，保持良好情绪。不打骂、恐吓、惩罚，以免引起孩子反感更厌食。还要避免“追喂”等过分关注孩子进食行为;当孩子故意拒食时不能迁就。

4.加强体育锻炼，尤其是跑步、游泳等耗氧运动。

5.不要盲目吃药，莫滥用保健品;可以在医生指导下适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药。

6.家长以身作则不挑食，给孩子一个好榜样。

宝宝夏天喝水多好吗

1、刚出生的小婴儿,体内的含水量达到了85%;孩子体内的含水量大约为70%左右;而成人体重之中大约有60%是水。宝宝的体表面积比成年人要大,分泌的汗液相对于成人来说要多,而且排泄次数也比较多,消耗的水分也就比大人多很多。加上宝宝代谢旺盛,如果补水不及时,体内就容易缺水。所以,一定要记住经常让宝宝喝水,尤其是夏天,以补充丢失的水分。所以宝宝夏天多喝水好。

2、宝宝夏天是需要多喝水的,这样可以满足身体所需,不易得病。即便是纯母乳的宝宝,也可以适当喝些水的,天气太热,通过汗腺流失很多水分的。夏天喝水有6个诀窍。喝早不喝晚,不要等觉得渴了再喝,等你觉得渴了的时候身体已经处于严重缺水状态了;喝温不喝冷,避免引发肠道疾病;喝慢不喝快,小口喝,不牛饮;喝淡不喝甜,不喝碳酸饮料,凉白开水最好;多吃水果,从水果中摄取水分;喝水要分身体情况,有肾病的不能盲目喝水,需尊医嘱。

预防感冒，喝醋不如闻醋好

为让自己3岁的孩子有效预防感冒等上呼吸道疾病，上海市一位用心良苦的母亲在前天早上竟然让孩子喝了40毫升的白醋。孩子当即啼哭不已，一天不吃不喝。后到医院检查，医生怀疑孩子因为过量食醋导致食道受损，并给胃肠道带来一定不良刺激，于是为他连续吊了几瓶盐水，情况才有所好转。

上海市药品不良反应监测中心副主任杜博士认告诫大家，不要盲目喝醋。作为一种有杀毒杀菌功能的酸性物质，白醋的确能达到一定的防病效果，但如果随意乱喝，会给身体带来伤害。如果想在通过白醋消毒来避免感冒的传染，杜博士建议可将白醋倒入锅内烧开，然后关闭门窗，让烧开的白醋进行挥发，可以一定程度地杀灭空气中的细菌。

得了流感不要盲目输液

气温骤降预示着冬天的来临，而每年冬天都是北京市流感的高发期。在流行性感冒高发期即将到来之际，北京朝阳医院向市民公布了一个“关于流行性感冒诊治的几点误区”的调查报告。报告中详细指出，目前，众多的市民对流行性感冒的认知与治疗上普遍存在着三大误区。这些误区严重影响着市民对流行性感冒的防治。

误区1

“流感”就是“感冒”?

普通百姓通常认为“流感”和“感冒”是一种病，“流感”只不过是“感冒”流行而已，因此对流感不重视。但其实，“流感influenza”，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病;“感冒common cold”，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。“流感”和“感冒”是完全不同的两种疾病。

提醒

流感确诊至少需要一周

但是，这份报告同时指出，目前病人到医院就诊，即使症状非常像“流感”，医生却很难马上下“流感”的诊断，因为确诊“流感”需要从呼吸道标本中鉴定出流感病毒，目前综合医院做不到在诊室里完成这样的“病原学诊断”。通常，如果病人体温(腋下温度)大于38°C，同时伴有至少一项呼吸道症状如：咽痛、咳嗽等，就可以下“流感样病例”的诊断。如果病人同意，由医生或护士采集鼻咽分泌物，送疾病控制中心(CDC)做流感病毒检测，通常检测时间为1至2周。

误区2

“流感”一定要“输液”

不少人认为，患流感后“输液”一定好得快。因此，在每年的流感高峰期，各大医院输液室都会爆满。

解析

流感输液多花钱没作用

报告中强调，所谓“输液”，输的多数是“消炎药”即抗菌药物。但流感是流感病毒感染引起的，因此抗菌素对流感病毒根本无效。

朝阳医院去年调查了近500例“流感样病例”，分析用抗菌素和不用抗菌素的病人的病程。结果发现：用抗菌素的患者平均退热时间是2.9天，不用抗菌素的退热时间是2.4天;从呼吸道症状的缓解时间来看，用抗菌素组平均5.4天，不用抗菌素组为4.1天。用抗菌素组的平均花费是193元人民币，不用抗菌素的花费只有107元人民币，差别明显。

提醒

抗菌素不适合治疗流感

得了感冒或流感，抗菌素都不是良药，因为感冒和流感是抗菌素的软肋。而且抗菌素用多了还会引起肝肾功能损害、抗菌素相关性腹泻及细菌的耐药性增加等不良后果。

因此，专家建议，患者在就诊时一定要多问医生几个“为什么”，而不是一上来就要求医生“输液”。

误区3

期望当天就退烧

在门诊，经常可以看到焦急的母亲带着患有“流感”的初中三年级的儿子来就诊，而且一天内两次、三次到医院，为什么?原因很简单，面临中考，最好医生一天内就把病给治好，最好一天的学习都不耽误。还有一些白领患上流感，也是希望当天退烧，晚上再坐飞机出差。

但此次报告中提出，这种期望当天就退烧的想法是极其错误的。

解析

睡眠才是“灵丹妙药”

目前医学上还没有治疗流感病毒的“灵丹妙药”，“流感”的康复要靠人体的自我修复。如果一个人不幸患上流感，最好的治疗办法就是保证充分的睡眠和营养，流感病人发热持续3至5天是正常的，当天退烧反而不好。

提醒

别让身体“恶性透支”

患上流感本身就说明一段时间以来身体状况不佳，正好借着“生病”这个机会好好休息一下，给自己的身体一个自我修复的时间。当患上流感的时候，应该有意识地把自己“生活的时钟”调慢，起码在一定时间内不能再按照以前的工作和学习节奏生活了。而是应该聆听一下“自己身体发出的声音”，生病就是一个强烈的信号，提示我们身体累了，需要休息了。生病了还强迫自己的身体超负荷工作，是一种不负责任的“恶性透支”行为。

不要盲目追求老来瘦

时下，由于人们生活水平的提高，饮食结构的改变，肥胖的人越来越多。科学家证实，体重超过正常人体重10%以上(超重)者和体重正常者相比，患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结石的几率高2.5倍，患月经异常的几率高3倍，患膝关节炎的几率高6倍。45岁以上的人体重如果超过正常标准的10%，那么，每再超过1公斤，寿命就要减少29天。所以大多数老年朋友普遍信奉“千金难买老来瘦”这一信条，有些甚至一味追求“老来瘦”。其实，这种做法是错误的。

“老来瘦”者身体的新陈代谢和各种生理功能都比正常老人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，在日常生活中常常会感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩的现象。如果再遇到突发事件或生活及自然环境的强烈变化等恶劣情况，一般难以适应。老年体瘦者，由于皮肤变薄和干枯，皮脂腺分泌减少，患老年性糠疹、皮肤角化症、皮肤瘙痒症等老年性皮肤病的发病率也明显升高。瘦弱的老人免疫功能往往低下，对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱，容易患感冒、发热、慢性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化道疾病。此外，瘦人由于体内贮存的能量物质很少，一旦患病，往往经不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨，使疾病痊愈的时间延长，甚至很难渡过危及生命的难关。 >>>突发"老来瘦"可能是癌变征兆

因此提醒老年朋友，为了健康，对胖与瘦要有一个正确的认识。过于肥胖不利健康，但老来过瘦也不好，不要盲目追求。如果为了求得“老来瘦”而过分节制饮食，那就更不明智了。

怀孕初期不要盲目进补

一、孕期如何科学合理营养

首先，孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。

特别需要注意一下几点：

1、在孕期要保持适宜的体重增长。

体重增长既不能太慢，也不能太快太多!因为过慢的话，影响胎儿发育，造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿，增加难产的危险，而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等，对孩子出生后的生长发育也可能不利。

2、注意平衡膳食和合理营养

每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替!

3、预防孕期贫血

女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

4、不要吃不干净变质或污染的食物

5、不要吃过限、过甜和过油腻的食物

6、避免刺激性的食物

例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特别注意，不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离被动吸烟!

7、不要盲目进补

不要以为孕期就可以随便进补，在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如，桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。

​女性千万不要盲目美容

皮肤病的治疗

经常有患者到医院看病 ,有很多是因为化妆品使用不当 ,皮肤出现红斑、水肿等症状。化妆病的主要表现是经过化妆的脸和脖颈的皮肤上长出了边缘清晰的红斑 ,并有水肿 ,这些都属于最轻的病情。如果病情稍重一点儿 ,患者就会出现水肿。病情再重则患者就会湿粘粘地渗出一层水来。其中 ,皮肤水肿容易使皮肤变得更粗糙和色素沉着。”

“由于化妆品都未标明其化学成分 ,医生在不知道是由哪种化学成分引起过敏的情况下 ,通常只能按一般过敏处理。而且 ,如果出现过敏症状时 ,一定要停止使用该种化妆品。在治疗这些因化妆引起的严重皮肤病患者 ,一般使用皮脂类固醇激素制剂治疗 ,但是激素引起的色素沉着在病情好转后也不易恢复了。而含有糠酸莫米松和丁酸氢化可的松这两种化学成分的皮脂类固醇激素制剂副作用最轻 ,而其他的药物越含氟则副作用就越大。”陈长斌主任说。

如何科学美容

专家告诉记者 ,“关于化妆病是防不胜防的。如何防止 ,首先要根据自己的皮肤特点 ,选择适合自己使用的化妆品 ,而且不要随意更换。同时 ,化妆品最好不要混合使用 ,例如 :用这个牌子的润肤露 ,又用那个牌子的粉底 ,这样很容易使不同品牌的化妆品互相之间引起不良反应 ,对皮肤产生影响。”

专家介绍 ,“选择化妆品首先要因人而异。人的皮肤结构基本上是一致的 ,但肤质却不同。有的人皮肤多脂 ,有的人皮肤干燥 ;而且由于年龄的不同 ,肤质也会改变。老年人皮肤干的较多 ,而青年人皮肤油性大的较多。所以多脂的人和青年人应选用不含油质或少量油质的护肤品 ;少脂的人或老年人应选用含油质多和保湿成分的化妆品。此外 ,化妆品还应像服装一样 ,不同季节选用不同类型的。夏季由于天气热 ,油脂分泌旺盛 ,这时就应选择清爽型和保湿型的护肤品。秋、冬季油脂分泌少 ,需要选择一些补充油脂 ,而且滋润、保湿效果更好一些的护肤品。此外 ,化妆品还应使用得当 ,不要把化妆品在脸上使劲地揉 ,应该平铺开 ,让皮肤自然地吸收 ,方式是从下往上一点一点地涂抹。”

美容时注意什么

专家提醒 ,“痤疮、色痣、血管瘤、疤痕 ,这些疾病最好到正规医院就诊 ,不可轻信广告宣传。就拿色痣来说就可分为皮内痣、交界痣和表皮痣。其中皮内痣和交界痣就有恶变的可能性 ,一般要做病理检查 ,还要询问患者是不是疤痕体质。而表皮痣就不会恶变。此外 ,皮内痣治疗后会留下疤痕 ,而交界痣治疗后则可能会留下疤痕 ,表皮痣治疗后就不会留下疤痕。仅一个色痣就有这么多的区别 ,更何况做面部的美容了。”

男人不要盲目的壮阳

在现代医学充分发展的今天，性功能保健已从传统的肾统领一切扩展到从病理学角度综合诊治。

辛博士介绍说，在患性功能障碍人群中由糖尿病引起的占33%，心血管病占25%，神经血管受伤占10%，内分泌疾病占6%，药物副作用占8%，外伤占8%，吸毒占7%，其他多发性硬化症占3%。

但是由于传统习惯的影响，男子一旦患了性功能障碍病，便认为需补肾，以致不少人滥用“壮阳药”。可是大量服用壮阳药后，虽然可解一时之快，但这样不仅病症不能好转，而且会引发口舌生疮、牙龈出血、口干舌燥等副作用，长期下去，还可抑制男性下丘脑—垂体—睾丸轴的兴奋，致使病症加重。

此外还会使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。而对于那些由高血压、糖尿病、冠心病等引起的性功能障碍患者，服用壮阳药后，甚至会发生严重的意外事故，危及生命。

辛博士指出，性功能障碍患者不能盲目自我保健，应及时咨询男科医生找出病因，再对症用药。因为在性功能障碍患者中50%以上的人都已发生器质性病变，这时如果仅服用保健品、壮阳药，不但起不到保健治疗作用，甚至有如饮鸩止渴。

性以情为先，真男人的标准也不仅是以单纯的性生活次数来衡量，恣情纵欲会引起性功能的下降。而正确的性观念和科学的性保健方能使人在生理上和心理上永葆年轻和阳刚。

乳腺癌不要盲目手术

乳腺癌是妇女最常见的恶性肿瘤，发病率位居女性恶性肿瘤第一位，严重威胁着广大妇女的身心健康。常规的手术均包括腋窝淋巴结的清扫，腋窝淋巴结分级是决定早期乳腺癌的诊断、治疗和预后的重要因素，根据腋窝淋巴结状态的不同，临床医生可以为患者制定与之相对应的治疗策略。多年以来，临床上判断腋窝淋巴结状态的主要方法是依赖腋窝淋巴结清扫术。但是近年来，随着诊断影像学的不断发展，乳腺癌早期确诊率不断提高，其中有50%到70%的乳腺癌病人并没有腋窝淋巴结转移，对这部分病人进行腋窝淋巴结清扫是一种过度治疗，不仅不会明显改善其生存效果，还会造成病人上肢水肿、麻木等术后综合症的发生，严重影响患者的生活质量。

为了既准确的评估腋窝淋巴结的状态，同时尽可能缩小手术范围，临床上逐渐探索出了一种替代腋窝淋巴结清扫的方法——前哨淋巴结活检。前哨淋巴结指的是通过淋巴导流管进行转移的肿瘤细胞首先达到的一个或几个淋巴结。我们术中常规行哨兵淋巴结活检术，将哨兵淋巴结术中快速冰冻，如果哨兵淋巴结有癌转移则行腋窝淋巴结清扫术，如果哨兵淋巴结没有癌转移，则避免了腋窝淋巴结清扫。明显减少了手术并发症，提高了生活质量，降低了医疗费用。