腰痛是什么原因 白领警惕6黑手
腰痛是什么原因 白领警惕6黑手
很多的白领们都会有腰痛的困扰，你知道腰痛是什么原因吗?今天小编就为大家盘点一些会导致白领腰痛的因素，你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!
腰痛的原因有哪些
1、腰肌劳损
身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。
2、生殖器官疾病
慢性盆腔炎、子宫位置异常、盆腔肿瘤等会压迫牵引盆腔的神经结缔组织，引发腰痛。
3、吸烟
许多吸烟的人容易患腰背痛，其原因尚不明确，可能是吸烟引起慢性支气管炎，而咳嗽时引起椎间盘内压及椎管内压增高之故，将动物注以尼古丁，可减低椎体血容量，从而影响椎间盘的营养，使椎间盘容易发生退变。这也许是吸烟者易患腰背痛的原因。
另外，吸烟者易患肺癌，而肺癌经常转移到椎体上，由于椎体上有了肿瘤，腰背痛就不可避免地发生了，且逐渐加重，到后无法治疗。可见，吸烟与腰背痛是有关系的，吸烟是百害而无一利。
4、长期穿高跟鞋
长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。
5、外感
受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。
6、长时间打麻将
长时间地打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵直状态，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身。而且久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，气血易在腰部凝滞而出现气滞血瘀，影响下肢血液循环，而出现两腿麻木，久之可导致肌肉萎缩。在这种情况下，肌肉僵硬，稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤，而导致腰痛。
腰痛治疗方法
中医中药治疗
中医中药是传统医学的组成部分，博大精深，历史悠久，是中国的国粹，几千年来不知道治好了多少疑难杂症，一直以来被国人引以为骄傲。但要注意口服中药的副作用，口服中药对肝、胆、脾、肾等有一定的伤害，因此使用 黄氏外用中药 治疗是佳的选择， 外用中药，之大的优点在于，直接渗透作用，不用口服，不通过胃吸收，所以伤不到肝、胆、脾、肾等，没有副作用，从病理上进行治愈;使用方便，不过敏，被称为绿色疗法，是遵循中医通则不痛的原理，治疗腰疼疗效很好。>>>8大腰椎养护法告别腰酸腰痛
中医膏药治疗
膏药治疗：由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实，而且传统膏药外治法具有无痛苦、无并发症、安全便捷、疗效肯定等一系列优点，早已成为众多患者所首选之治疗方案。
处方治疗
处方1：当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。
疗效：服药2疗程，治愈率达92%
处方2：制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
疗效：用药1～2剂，有效率为82.5%
腰疼食疗
中医讲究药食同源，孕妇腰痛常由气血两虚引起，可釆用饮食疗法进行适当调理，但好在医生的辩证指导下进行服用为宜。
(1) 杜仲核桃汤：杜仲30克，核桃仁50克，猪骨或肉排骨适量，文火熬汤。适用于肾虚型，主要症状是腰酸膝软，劳累后加重，甚至伴有脱发、头晕、耳鸣。
(2) 桑寄生红枣茶：桑寄生30克，红枣10枚(去核)，鸡蛋1个(连壳)，红糖适量，水煎代茶。适用于血虚型，见于腰酸，下腹空坠感，心季，面色苍白。
(3) 千斤拔鸡爪汤：千斤拔50克，花生50克(连衣)，红枣10枚(去核)，鸡爪6只，文火熬汤。适用于气虚型，见于腰酸，小腹隐痛，下坠感明显，气短，乏力，多汗。
(4)海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。
(5)生韭菜(或根)500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。
(6)淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
(7)芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。
结语：小编为大家介绍的一些腰痛的原因大家都了解了吗?还有小编为大家推荐的一些能够帮助白领们摆脱腰痛的方法，大家都学会了吗?如果你正在遭受着腰痛的困扰，就一定要试试哦!
白领警惕五种疾病
对于都市白领来说，每天的工作、生活压力都很大，这就会让他们的健康出现问题，容易被办公室常见病所困扰。
以下这些办公室常见病，就会白领最容易出现的健康隐患了。如果你不想被这些办公室常见病所困扰，那么，就需要注意预防疾病发生，养护身体健康。
中医预防办公室常见病的良方有很多，你可以来试试。那么，办公室白领常见病都有哪些呢?下文做了具体介绍。
1、头痛，头痛并非小事
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
2、颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。
3、腰痛
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。
解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
4、眼睛疲劳
症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。
原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。
解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
5、手足麻痹
症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。
原因：肌肉紧张造成。
解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。
年轻白领警惕三大病症
脂肪肝、乳房小叶增生及高血脂症，三大病症如今正困扰沪上白领。这种被统称为“富营养病”的三大病症，在沪上白领人群中每一种患病率都超过10%，成为引发心血管病、恶性癌症的最大隐患。
“白领医院”在今年已开展的平均年龄在28岁-38岁、38381名外企白领健康体检中，查出患有脂肪肝的占12.7%，高血脂症10.8%，女性乳房小叶增生18.9%。此外，高尿酸血症、乙肝表面抗原患者分别也有4.8%和4.4%。
30岁患高血脂、心衰
今年才30岁的高级总监张先生怎么也想不到，自己这次体检的结果，竟是同时患有高血脂和心衰。医生告诉他，原本不注意时的心痛竟然是心衰的表现。由于患有高血脂，他的心血管已严重老化，其心脏的病情犹如60岁的老人。
据了解，小张平时是个工作狂，加班、熬夜、吃夜宵、外出应酬是家常便饭。而他所从事的金融行业由于追求快速的工作环境，使他常常精神紧张，整夜失眠。小张的心痛已有一段日子了，可是他却觉得自己年轻，忍忍就好了，就一直拖着不去求医。要不是这次公司组织到“白领医院”体检，他至今也不会重视自己健康问题。
“将军肚”患上早期癌
负责销售的陈先生这次万分庆幸及时做了次体检，平时应酬多、吃喝无常的他，35岁年纪已是大腹便便，挺着“将军肚”的他早已是脂肪肝患者，但他不以为然。这次，他被查出患上了早期肝癌。
从今年上海外服组织的外企员工的体检报告来看，3万多人中就发现了15例早期癌症患者。
无明显异常者仅23%
今年在外资企业的员工体检中，脂肪肝、乳房小叶增生、高甘油三酯血症及高胆固醇血症是外企白领检测出的前三位疾病。而高血脂、脂肪肝等以往都是老年人易得的疾病，现在却在中青年白领中提前出现。体检报告中未见明显异常者仅占参加体检总人数的23%，这应该引起年轻白领们的警惕。尤其脂肪肝、乳房小叶增生及高血脂症三大病症引发的心血管急性发病、恶性癌症的危险隐患最大。
体检无论对企业还是对员工个人都有“防患于未然”的意义。而良好的生活习惯可以帮助我们摆脱疾病的困扰。每天适当的运动，合理的膳食，稳定的生活节奏可使我们拥有良好心态，远离隐患。
警惕白领女性14种腰痛症状
女性腰痛除了与特殊的生理因素有关外，还有很多导致腰痛的原因，女性的腰痛主要涉及妇产科、骨科、泌尿科的疾病，在就医时应该有所分别。
腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是青春期少女还是中老年的妇女，她们的一生中至少有一次腰痛的经历。统计表明，相同年龄女性腰痛的发病率一般均高于男性。也有不少女性认为，女人由于有月经、孕育、分娩和哺乳等生理特点容易腰痛，所以认为没有什么大不了的。其实女性腰痛除了与特殊的生理因素有关外，还有很多导致腰痛的原因，女性的腰痛主要涉及妇产科、骨科、泌尿科的疾病，在就医时应该有所分别。
1.慢性盆腔炎
该病是女性腰痛的常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。
2.子宫位置异常
正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。
3.盆腔肿瘤
多见于中年期女性。常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。肿瘤本身对腹膜的牵拉也会引起腰痛。
4.节育环异常
该病是导致女性腰痛不可忽视的一个方面。节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，反射性地引起腰部疼痛。对此，可取出更换节育环。
5.孕期及产褥期劳累
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量 增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养 物质摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
6.生殖泌尿系统感染
由于解剖和生理上的特点，女性易患泌尿系统感染，如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等，表现为腰部酸痛或锐痛，并沿输尿管放射至会阴部。此外，泌尿系结石、结核等，也可引起腰痛。
7.腰肌劳损
身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。
8.腰椎间盘突出
该病是青壮年女性腰痛的常见病因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。
9.骨质疏松
该病是中老年女性腰痛的常见的原因。特别在女性绝经期以后，由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低，机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。
10.长期穿高跟鞋
长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。
11.骶棘韧带松弛
妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
12.内伤
因素生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。
13.外感
因素长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。
14. 骶髂关节劳损
骶髂关节由骶骨侧面与双侧髂骨构成，虽然是滑膜关节，但关节面高低交错，及强大的韧带固定，只有少量前后与旋转活动。骶髂关节扭伤是下腰痛常见的原因之一。女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤或生产后早期久行。临床表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。
手指关节疼痛的原因是什么 警惕三大原因
手指关节疼痛的原因是什么?这有可能是类风湿性关节炎引起的关节疼，患者不要轻易忽视，以免酿成大错。
1、骨性关节炎：这种是最常见的手指关节痛的原因，由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬(经轻微活动后会觉疼痛减轻)，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。
2、细菌感染引起的化脓性关节炎：自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。
3、关节骨性关节炎：这也是手指关节疼痛的原因，这种情况主要表现为：肿胀，关节内有骨性增长物—骨刺。多发生在手指末端指关节,也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。
女性患上癌症的7大早期症状
1、乳房接触疼痛，警惕乳房肿瘤
乳腺癌是威胁女性健康的第一大癌症，每年世界上约有50万女性死于乳腺癌。所以，每位女性都要定期检查自己的乳房，当你的乳房在接触时会感到疼痛，或者用手掌按压乳房发现有小硬块的时候，要及时到医院检查，排除乳腺癌的可能。
2、乳头溢乳，可能是乳腺癌早期症状
在女性非哺乳期，乳房不明原因溢乳、或按压时溢乳，这个时候要警惕脑垂体微腺瘤。如果乳房还有血性分泌物排出的话，则有可能是早期乳腺癌症状征兆。
3、性交出血，警惕宫颈癌
引起性交出血的原因有很多，比如男性动作粗暴，比如女性宫颈炎、宫颈息肉、阴道炎、盆腔炎等等妇科炎症，其中还有一个原因就是癌症。引起性交出血的常见癌症有宫颈癌、阴道恶性肿瘤等。
4、下腹隆起，警惕卵巢肿瘤
在平躺仰卧的时候，如果你的下腹隆起的很明显，用手掌按压时，还会触摸到坚实硬硬的块状物，这个时候要警惕卵巢肿瘤。
5、外阴瘙痒难治愈，警惕外阴鳞状细胞癌
外阴瘙痒是一种难言之隐，反反复复的外阴瘙痒更是让女人苦不堪言。如果是私处不洁引起的各种炎症，那么，女性注意卫生配合治疗一般就可以治愈的，如果外阴瘙痒一直反复无法治愈，外阴有灼烧感、还会出血、流脓、溃疡，外阴还有结节肿块的话，这个时候要警惕外阴鳞状细胞癌。
6、绝经后见血，警惕子宫肌瘤
女性到了一定的年龄会绝经，绝经的平均年龄是50岁，如果在绝经之后还出现出血的现象，这就不是什么好现象了，它有可能是癌症的征兆，比如子宫肌瘤、阴道恶性肿瘤、宫颈癌。
7、外阴长黑痣，警惕外阴恶性黑色素瘤
如果你的小阴唇和阴蒂有色素沉着，表面还有溃疡、结节，带有外阴瘙痒症状，这个时候要警惕外阴恶性黑色素瘤。
指甲上有横纹是癌症吗
不是癌症。
网上有传言说指甲能反应身体健康问题，若指甲上有横纹是癌症的表现，其实这种说法有些夸大其词。实际上指甲上有横纹多半是上述病因引起的，而癌症的早期表现多是和以下15个体征有关，需警惕。
身体某部位出现肿块结节，第一个可能会想到的就是肿瘤。但也不必恐慌，肿块结节不一定就是癌症，它可以是非肿瘤性的（比如炎性包块），也可能是良性肿瘤。若结节有变大、质硬、不方便活动、固定或实性肿块的现象，可能多半就是癌症的早期症状。
多数人都经历过疼痛，出现疼痛大家的第一个反应往往是用止痛药，这其实会掩盖病情，应该先想一想可能是什么原因引起的。如果身体某个部位出现非外伤导致的、原因不明的持续疼痛，应去医院查明原因，这也可能是癌症的早期症状。
大家对咳嗽见怪不怪，也不会太重视。有的人遇咳止咳，其实更重要的是要弄清楚咳嗽的病因。对于久治不愈的咳嗽或痰中带血，尤其是长期吸烟者，应警惕肺癌等的可能。
出现发烧，我们首先要想的是什么原因导致的发烧，如果发烧原因不明，且持续存在，要警惕癌症可能，尽早进行相关检查。
如果没有主动进行减重煅炼，也没有刻意节食，体重却不明原因下降或进行性消瘦，或伴厌食、乏力、易疲劳等，要查明原因，消瘦和疲乏也可能是癌症的表现之一。
非外伤性异常出血，比如，便血或呕血，要注意排除肠癌、胃癌可能；咳血、痰中带血要警惕肺癌；不规律阴道出血或非月经期出血，可能与子宫内膜癌、卵巢癌等妇科肿瘤有关；无痛性血尿或伴排尿困难，小心泌尿系肿瘤；非外伤鼻出血注意排除鼻咽癌可能。
消化不良、食欲不振多数人只是短暂一过性的，如果消化不良持续存在，或伴反酸烧心，上腹闷痛不适，不要想当然认为是一般的“胃病”，要警惕胃癌或食管癌等的可能。
如果进食时有胸骨后闷胀感或胸骨后面的烧灼感，胸骨后疼痛，或者感觉食管内异物感，尤其是进行性加重的吞咽食物梗阻感，要警惕食管癌、喉癌等的可能。
短暂的声嘶可能很多人都曾有过，但如果声嘶难于恢复持续时间较久，要警惕喉癌、肺癌等侵犯或压迫喉返神经的可能。
大便习惯、次数或性状发生改变（比如大便外形变细、大便带脓、血、粘液等），或便秘与腹泻交替，要警惕大肠癌，应尽早到医院检查。
口腔粘膜白斑、女性外阴或男性阴茎龟头白斑迅速扩大伴灼痒感，应注意排除癌变。
黑痣很多人都有，但如果黑痣突然增大、或边缘变得不规则、或颜色发生改变、或出现破溃出血、或灼痒疼痛、痣上原有的毛发脱落，要怀疑黑色素瘤可能。
没有明显外力或仅有轻微外力作用，很容易就发生的骨折，可能是病理性骨折，应警惕骨恶性肿瘤。青少年如果出现非外伤性关节处疼痛肿胀，要注意排查白血病。
如果皮肤伤口或溃疡持续不愈，要警惕皮肤癌可能。口腔溃疡很常见，但如果长时间持续不能愈合，应警惕口腔癌可能。
尽管男性乳腺癌极少见，但如果男性乳房异常增生长大或出现其他异常变化，要警惕男性乳腺癌可能，尽早到乳腺专科就诊。
备注
以上这些表现，可因人而异，不能简单地对号入座，只是提醒你要重视，应到医院进一步检查以明确诊断。
女性长久跷二郎腿会加重痛经
办公室白领因为久坐长换姿势，而专家警惕，女性常跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。
女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。
腰痛是久跷二郎腿惹的祸引起?相信不少女性，特别是上班一族，可能有这个不自觉的习惯。但是原来跷二郎腿会引起疾病，这点可能没有人留意，各位上班族希望阅读过这篇文章，努力戒掉这个习惯!
跷二郎腿易引起阴道炎、痛经加重。
女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。
跷二郎腿致腰痛。
专家介绍，腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病。由于她们上班时喜欢跷跷;二郎腿;，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。同时专家特别提醒，办公室女白领久坐应注意坐姿，二郎腿可以带来很多相关疾病。
跷二郎腿致腿部静脉曲张。
跷着二郎腿久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
专家提醒
1、女白领出现此类腰痛不用太惊慌，只要保持正确的坐姿，过一段时间就会恢复正常。
2、长期久坐的人，或者有慢性疾病的人，最好少跷二郎腿，如果跷二郎腿的习惯一时改不了，您可以试着两腿交换着跷。久跷二郎腿后，起身时切忌太猛，最好按摩一下腿部后再站起来，以免摔倒。
时尚白领警惕四大健康杀手
杀手1：紧身内衣
很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过，你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸呢这可能就是你长期穿有强力束身效果的内衣，让身体承受过大的压力带来的问题。
过紧的腰封或连身内衣除了造成身体缺氧外还会让下肢的血液循环变得不那么顺畅。而且，原来靠自己管着自己的肉肉也会产生惰性，失去原有的弹性，开始松垮。更严重的是内衣上下的硬边有的还把幼嫩的皮肤磨破。所以，要非穿不可就要买好的穿，另外，常做运动才是保持皮肤弹性的好方法。
杀手2：高跟鞋
高跟鞋的问题很多女性都深有体会，有被崴过脚的，有被磨破皮的，还有被鞋子弄得脚趾外翻的。可是哪个女人又能真正离得开高跟鞋呢
高跟鞋从医学角度分析来看，问题在于长期穿着时脚掌受的压力较大，容易疲劳。身体为了保持平衡，关节的灵活性也会降低，所以易受伤。
所以，穿高跟鞋没问题，重要的是别在需要长时间站立或走动的时候穿，远离那种又高又尖的“危险品”。
杀手3：丝袜
很多女孩子觉得腿上很容易痒，而且皮屑增多，这其实跟她们爱穿连裤袜代替相对臃肿的衬裤有很大关系。长期贴身穿着用尼龙等弹性纤维制成的丝袜，会影响腿部皮肤的正常呼吸，让皮肤发暗、变干、掉皮屑。
要消除这些问题，洗澡后和日常的保湿工作很重要，除了选择适合自己皮肤干燥度的润肤液之外，穿丝袜的时间要相对减少一些，再有，和棉质的衬裤搭配一下也能改善皮肤的干燥。
杀手4：隐形眼镜
在办公室里的女性如果近视的话，大都戴隐形眼镜来保持自己的漂亮容貌。可是隐形眼镜是非常容易造成问题的，因为它和我们宝贵的眼睛离得太近了。不少人在工作到下午的时候就会有眼睛发干发涩、眼球痛和眼睛发红。
这是因为眼睛也要呼吸，而隐形眼镜阻碍了眼睛的自洁和呼吸，眼睛含水量较低时会造成眼部不适。所以一定要严格按隐形眼镜的清洁方法定期清除镜片上的蛋白质沉积，下班后就摘掉它，一定不要连续戴超过12个小时。另外在办公室准备一套药水、镜盒、有框眼镜，一有不适就把隐形眼镜摘掉。还要准备护眼的药水随时候用，可千万不能嫌麻烦。
白领族腰酸背痛是什么原因
腰酸背痛是一种常见病，多发于公司的白领，白领阶层整天坐在电脑前，一坐就是几个小时不动，不腰酸背痛才怪呢，腰酸背痛非常痛苦，在急性期躺着也痛，做着也痛，腰酸背痛指的是腰背的酸痛或者是腰背的疼痛，腰酸背痛除了要及时的休息以外，还需要及时的就医。
其实造成腰酸背痛的原因很多，经常体力劳动的人也可以引起腰酸背痛，经常不锻炼的人也可以引起腰酸背痛，腰酸背痛慢性期可以自己在家做一些治疗来缓解症状，以下介绍方法。
1、运动疗法
活动可增长肌肉的柔软度与枢纽关头的机动度，也可加强肌肉的强度和耐力，进而增长满身的气血循环和纾解身心压力。活动也有助防备酸痛或资助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最重要的要领，也是有用的要领，现在最好的轻量活动，是太极、气功和游泳。
2、推按疗法
推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3、物理治疗
包括电疗、冷热敷等方法。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用;而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
4、药物治疗
局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏
腰酸背痛和其它病一样，治疗不如预防 。要预防腰酸背痛，最好的方法不外乎是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度。自己在家可以经常练小燕飞，不需要场地，躺在床上就可以练。
女人腰痛警惕8大原因
1.月经、怀孕等生理特性
女性之所以容易比男性腰痛，一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。广东省妇幼保健院妇科副主任医师和秀魁表示：“有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物，长期如此容易导致气血凝滞，经络不通，进而导致痛经，而有些女性经期不注意休息，因此在每次月经来临时，总会感觉腰部酸痛。”
和秀魁指出，女性在怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，会导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，因此不少准妈妈会感到腰酸背痛。“这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。”
此外，妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足，造成孕妇缺钙，也会引起腰痛。
2.腰肌劳损
腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个可能原因。和秀魁指出，长时间维持一种姿势，如长期站立、长期背负重物等，可使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸，使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制，可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。
“一般来说，真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化，时重时轻，因此平时注意劳逸结合特别重要。当身体过度疲劳，或采用不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。”
3.长期穿高跟鞋
不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，和秀魁提醒说，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛，给工作生活带来极大的不便。
4、泌尿系统感染
从尿道的生理解剖来看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门，再加上一些生理方面的原因，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部。此外，泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外阴的卫生。
5.脊椎、腰椎病变
一些患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出的妇女，由于压迫脊髓和神经根，也会导致腰痛。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一，女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤，而产后早期久行也可引起，多表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。
6.骨质疏松
骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见原因。特别是在女性绝经期以后，由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低，机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。因此，女性平时要注意补钙，特别是在20~30岁时多补钙，因为此时是女性一生钙储存的最好时期。
7.子宫、附件等疾病
和秀魁指出，盆腔炎是女性腰痛的最常见原因之一，它以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。当炎性渗出物增多致使盆腔粘连时，可导致腰痛，严重影响患者的生活。
“子宫后曲或后倾，韧带过度牵拉和部分神经受到压迫时，也会导致腰痛。”和秀魁表示，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。此外，子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，也可牵拉韧带，造成腰痛的发生。
盆腔肿瘤对腹膜的牵拉也会引起腰痛。“盆腔肿瘤多见于中年期女性，常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。”
8.节育环异常
节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，可反射性地引起腰部疼痛。对于这种情况，可取出更换节育环。
和秀魁提醒说：“从中医角度来说，生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。而长期感受寒湿，也可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。”
女性白领腰痛8大原因
1、长期穿高跟鞋
长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。
2、腰肌劳损
身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。
3、外感
因为长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。
4、内伤
生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。
5、腰椎间盘突出
该病是青壮年女性腰痛的常见病因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等。
6、生殖泌尿系统感染
由于解剖和生理上的特点，女性易患泌尿系统感染，如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等，表现为腰部酸痛或锐痛，并沿输尿管放射至会阴部。
7、慢性盆腔炎
该病是女性腰痛的最常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。
8、子宫位置异常
正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如。当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。
白领警惕高跟鞋依赖症
高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，袅娜的韵致应运而生。高跟鞋带来的隐患也不少，随着天气逐渐变暖，膝盖却变得越来越娇气，动不动就有种刺骨的疼痛。
膝关节里最早磨损的部位是髌骨，这是因为髌骨是下肢曲伸的动力“加力”装置，即是伸膝关节时候的一个“支点”。
正确的锻炼原则是：要在最大程度减小关节负荷的情况下，加强肌肉和骨质的锻炼，直腿抬高运动就是一个很简单易行的锻炼方法。
这是一个简便易行的方法：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，每次都维持1秒，让伸直的腿停留在半空中，再慢慢地放下。如此重复50个，50个为一组。要保持膝关节健康，维持它的稳定性和功能性很重要。
大腿前面的股四头肌和大腿后面的后群肌这两组大肌肉群起到非常关键的作用。因此，锻炼这两组大肌肉群就可以减少髌骨异常错位，提高膝关节的稳定性。
其次，还要保持膝关节的功能性，膝关节的功能性受小腿肌和足底肌等两块小肌肉群控制，这两组小肌肉群在膝关节在跑跳的时候起到缓冲振动的作用，减缓振动意味着减少老损。运动前的准备活动也十分有必要，可以给发僵的关节加“润滑油”。
白带异常增多的原因
白带是阴道内排出的分泌物。在正常情况下量很少，色白，带黏性，无臭，内有宫颈分泌的黏液、阴道黏膜的渗出物、子宫和阴道脱落的表皮细胞，以及少量的白细胞和非致病性阴道杆菌等。
一：白带增多的原因——警惕宫颈炎!
白带增多是急性宫颈炎最常见的症状，有时甚至是惟一的症状，白带呈脓性或混有血，常伴有腰酸及下腹坠痛。有时外阴受炎症分泌物的刺激而有瘙痒、灼热感以及排尿症状如尿频、尿急。少数患者有性交痛、体温升高等症状。
有些人患上急性宫颈炎后症状不明显，所以往往容易被忽视而发展为慢性宫颈炎。当炎症沿宫骶韧带扩散到盆腔时，可有腰骶部疼痛、盆腔下部坠痛等。其临床主要表现为：宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈管囊肿以及宫颈粘膜炎等。
二：白带增多的原因——警惕阴道炎!
白带增多，稀薄泡沫状或白色稠厚豆渣样，无味或有臭味，阴道口及外阴瘙痒、灼痛或性交痛，有时有尿频、尿痛、血尿，当感到这些症状时，小心阴道炎找上你哦。
三：白带增多的原因——警惕子宫肌瘤!
白带增多，腰酸、下腹坠胀、腹痛，月经周期缩短、量多、经期延长，不规则阴道流血，肌瘤大者腹部胀大，下腹部扪及包块物，或有尿频、便秘、大便不畅、不孕。出现上述情况需要小心子宫肌瘤。
四：白带增多的原因——警惕生殖器疱疹!
白带量多，会阴部有一个或多个小而瘙痒的红丘疹，后产生疱疹，3～5日后破裂形成溃疡、结痂并有疼痛，局部淋巴结肿大、压痛，伴发热、全身不适、头痛。
五：白带增多的原因——警惕淋病!
白带增多，黄色脓性，外阴部烧灼感，尿痛、尿频、排尿困难、发热、寒战、头痛、食欲不振、恶心呕吐，可有经期延长、月经过多。
六：白带增多的原因——警惕尖锐湿疣!
白带增多，会阴部散在微小的乳头状疣，逐渐增大、增多，互相融合成鸡冠状或菜花状固块物，质较软，表面湿润，粉红或暗红色，顶端可有角化或感染溃烂。
七：白带增多的原因——警惕子宫脱垂!
白带增多，阴道口有块状物脱出，经平卧休息块状物可变小或消失，重者休息亦不能回缩，伴腰骶部痛和下坠感。
八：白带增多的原因——警惕慢性盆腔炎!
白带增多，月经增多或月经失调，下腹坠胀、疼痛，腰骶部酸痛，常在劳累、性交后及月经前后加剧，有时有低热、疲乏或精神不振、周身不适、失眠。