不孕症的性爱技巧

不孕症的性爱技巧

1、心理状态良好。夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。

2、不同的性交体位。这确实有促进或避免怀孕的作用。有利于在阴道深部射精的体位，有助于受孕。最好使射出的精液聚于宫颈口，阴茎仍保持勃起而留在阴道内，如同一个塞子作用。精液射不到阴道深处，很快流出体外，则不易受孕。

3、换姿势降低重心。降低重心可以节省你的体力，松弛你紧张的肌肉。让她替你跑一段路，侧卧式，女上式、坐式都是不错的选择。通过不断的调整，发现新的乐趣。

4、关键时放慢动。当有“爆发”的感觉就应该放缓抽出动作，稍等片刻后再缓慢有致的将兴趣时间延长。记住是放缓动作，并不是停下来，避免熄火过久无法燃烧。

5、精子厌氧，遇氧气很快丧失活力。阴道内产生小气泡时，精子被吸附几秒钟后就丧失活力而残废。当射精后，阴茎继续提插，可使阴道内进入较多的空气，产生小气泡而妨碍受孕。所以为了增加受孕的机会，射精前后不宜提插，应在射精的瞬间尽力的深插，射精后阴茎应在阴道内静置一会儿后再小心抽出。

6、性生活过少过多都可致不孕。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显着下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3-6个月，以利于受孕。专家说，若男性每月只射精1-2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显着增加，反而不利于受孕。

7、性交时机的选择也是提高受孕机会的关键。人类卵子在排卵后最多只有12至24小时的寿命。精子的活力持续时间在较大程度上受女性生殖道内环境的影响。射精后如精子留在阴道里8小时就会死亡;如果精子进入宫颈内，而宫颈管内黏液性状、酸碱度比较适宜的话，那么精子则可存活3天(也可能是5天)。故其最大受孕时限为4天。因此，一般多主张让精子提前几天进入女性生殖道去等候卵子，与卵子相会，这样，受精的机会就较大。

男性须知的四大性爱技巧

四大性爱技巧一、善用你的一根舌

具有深层的意义：交谈。愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在性交时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。

四大性爱技巧二、给她一个吻

一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声;在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。

四大性爱技巧三、寻找新领域

让她知道你是大冒险家吧!不要被传统规限了你们的乐趣—很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚，而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的，便是互相观看对方自慰;这不单一点也不带侮辱性，反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带，对性生活加以改进。

四大性爱技巧四、集中精神

某些人在性交时脑中会不停想着其他毫不相干的事情;记住，你的伴侣是感受性特强的动物，她必然能察觉你的分心。弄不好，她可以为你在想着另一个女人呢!然而，一些越轨的性幻想则例外，这可增加你的热情的持久力，不妨一试;但对象记得仍是眼前的这个她，以免一时口快叫错名字。

性爱技巧易引痔疮危机

性生活时人的全身肌肉处于高度紧张状态，尤其是背部和臀部的肌肉持续收缩，使肛门周围的血液循环慢慢恢复正常。所以性生活过度会造成静脉曲张瘀血，形成痔疮。同时，性交时肛门周围出现抽搐样的收缩，使大肠下部肠管也产生强烈的

抽搐样蠕动，导致局部温度升高，继而出现炎症和肿大，妨碍痔静脉血液的正常循环。

性交不洁也会间接促成痔疮，男子的精液和女子的阴道分泌物都可流向肛门，如果不注意清洁，就可能发生肛门湿疹，使局部红肿，妨碍局部血液循环，形成瘀血而诱发痔疮。

忍精不射是一种违反性生活功能的行为。在性交时忍住精液不射出，肛门周围的臀部肌肉受到的影响最大，产生痉挛性收缩，而这时肛门周围血液循环所承受的压力几倍于正常的性交，因此很容易引起痔疮或加重病情。

女上位有哪些性爱技巧

女上位的正确打开方式

采用女上位时，一般都是以下姿势。如男性仰卧于床上，女性骑坐于男性双腿之上，待其勃起后，主动迎合使其进入阴道，女上位是一个基本的性爱姿势，也可以演变为不同的方式。女上位时女性腿可以是跪式，分别放在男性身体两侧，身体可以直立、后仰或腑卧于男性胸前，双上臂可置于男性双肩之前或两侧腋下，也可在后仰时支撑于双侧。

女上位为何成了“新宠”?

女上位的普遍应用不仅与其在性生理方面的合理性有关，而且也深受女权运动的影响，可以说是妇女社会地位的提高导致女上位的流行。所以西方有人称本世纪是“女上位的时代”，女性不再单纯地从属于男性，在性生活中也不再是完全被动的，她们也会主动积极。以往大家对于女上位是排斥的，因为性爱向来都是男性主动，如今时代变了，女性也想在床弟上展现自己的另一面，慢慢地也开始接受女上位。

而且，女上位为性生活增添了新意。男性身体不适，肥胖或希望减少体力消耗时此种性爱姿势能够满足需要。在女上位时男性有一种特殊的感受，就是由主动转为被动的体验。当女性能够充分掌握这一姿势，在将身位上下运动，反复进行活塞运动时，男性和女性都会有充分的性快感。女方可以随意控制深度和活塞运动的频率。同时，女上位还有利于根据女方的体力以及兴趣调整性爱时间长度和姿势变化，男性可以抚摸女性的乳房或阴蒂或略做骨盆向上的运动，以迎合女性的主动性。

女上位有哪些注意事项?

当然，女上位的优势很明显，同时也有一些不足。因为这个动作对女性外阴部的刺激不够，对阴蒂刺激敏感而阴道刺激不敏感的女性从该体位中往往不能获得充分性满足。所以性爱时，男性需要用双手刺激女性阴蒂，女方也可以把身体向后仰，以此提高性快感。

另外，女上位时一定要在足够润滑时进行，否则造成私处损伤。

教男人深入子宫口的性爱技巧

或许你尝试过很多性爱技巧，也或许你有自己所钟情的性爱方式。然而，在性爱中让女性获得高潮，失声尖叫却是每个男性所期望的。当然，由于种种原因，无论是生理上的高潮差，或者是女性需要漫长的预热，亦或者是性爱技巧不够激情等，女性获得高潮往往很困难。但是，有一种性爱技巧，足以让女人感受高潮的超强快感，彻底臣服在其中。而这种性爱技巧所带来的高潮感受，可不是一刹那，而是足够女性体会性高潮的快感，并享受这美妙的感受。这种性爱技巧就是——深入子宫口的做爱技巧。

插入子宫口的感觉：若是男人的小伙伴够长(一般勃起时有十厘米足矣)，小伙伴顶部能插入子宫口少许，你会感觉到像是有一张小嘴吸吮着龟头，此时停留几秒钟，再快速抽出，会有开啤酒瓶一样发出“波”的一声。

做爱是小伙伴插入阴道，进行来回运动，使男女双方获得性快感。但很多人还不知道，如果小伙伴足够长的话，可以顶到女方的子宫口，从而让双方的快感在一瞬间全部爆发。

顶到子宫口的感觉：由于不停抽插，阴道腔体内会形成空气负压(原理同抽气筒)，当龟头顶到宫口时，子宫口也会紧紧吸住龟头。此时摇动生殖器，女性会象触电一样发抖，而子宫内的热度也会让你有一种无与伦比的舒服。

当再次插入时，你要用点速度和力量，在子宫口还没有完全合上，整个龟头能插进宫口(而不是顶进)，子宫口也紧紧的咬着龟头肉冠的颈沟，柔软的子宫口肉壁将会把龟头含得严严实实。你会感到你的生殖器在与阴道性交，而龟头正在被子宫口的嫩肉口交着。

而你的伴侣更是感到阴道和子宫口同时被性交着，她会有异常舒服的感觉。这时来回抽插，或插入后摇动、旋转，或把女性高高抱起让她像羊肉串一样串在你的生殖器上，都能轻而易举地让女性高潮迭起，大叫不矣。

每次感到龟头插入子宫口时，女性都会抽搐，有的甚至哭泣，真正懂得了什么是欲仙欲死。反应最强烈的会全身发抖，大腿抖得很厉害，爱液喷薄而出，呼吸困难。每次只要插入子宫口，就能不费多少体力让女性多次达到高潮。

插入子宫口的方法：最佳体位应是老汉推车。让女伴半坐半躺在床边，后背垫半条棉被使其上半身适当抬起，以利于子宫口尽量下滑到阴道口，这种体位时子宫口到阴道口的距离会比仰卧时要短约两厘米。

浴室性爱技巧大揭秘

第一步：脱光光

水中的身体，比在空气中轻，所以很多性爱的高难度姿势，水里最容易实现;如在水里办得到，在陆地上当然可以。在浴室里当然是脱光了，整个人躺在浴缸中或采用淋浴的方式洗澡。男人先进入狭窄的浴盆中，采用把女性抱在前面的姿势，手绕到女性的背后进行自己所喜欢的接触。

第二步：玩游戏

但是，刚开始洗澡时不要马上进入对方的体内，可以浇淋热水开个玩笑，或是亲吻对方的脖颈，先进行前戏。相信你们当初在堕入爱河中也曾玩过这样的游戏，的确是令人怀念的游戏。

第三步：清洗身体

坐在浴缸边，张开脚就能够进行非常刺激的爱抚。仔细观察对方的反应，最重要的就是要先把身体清洗干净，而且比起躺在床上来说，抵抗感应该更少。

第四步：巧爱抚

互相清洗双方的身体，形成自然的爱抚。慢慢地温存之后，进行全身的按摩，身心都能更新。对于性器或性感带的接触，也可以当作是清洗身体的延长，也最适合来当作前戏。

第五步：泡泡鸳鸯浴

如果浴室够宽大，可以躺在垫子上，好像让沾着泡沫的身体滑动似地，互互相爱抚也非常刺激。就好像享受泡泡浴之乐一样，对于女性而言会成为一种新的经验。相信女性一定会喜欢这种泡泡浴的。如果是淋浴可以用比较强力的水柱浇淋阴蒂，再加上手指轻轻给予振动，比起普通的爱抚更容易达到高潮。此外，可以藉着泡沫抚摸阴蒂，只要女性不是不喜欢，相信还是可以逐渐达到高潮。

第六步：进入正题

接下来就是最后的一步了，两个人紧密结合，一起做古老的运动，体验极致的快感。需要注意的是，浴室里比较滑，要当心一些，小心受伤。如果你们对浴室性爱很有兴趣的话，那么最初在装修的时候，就应该在浴室里添置一些扶手，方便亲热。或者在浴室里铺上防滑垫，而采取站立性爱的姿势，也是可以的。

性爱技巧的频率

曾有人总结过性爱“八大因子”，包括“快、慢;深、浅;上、下(体位);动、静”，旨在强调运用好阴道和阴茎接触的“频度”，是追求高潮的关键。

这一频度与男方抽送频率、深度有极大关系。抽送频率越高、深度越大，阴茎与阴道在单位时间内接触的次数就越多，性快感也就越强烈。但需要指出的是，抽送频率与深度往往呈反比，即频率越高，深度就越浅。

此外，抽送较深时，女性会明显感到龟头与子宫口的接触，而产生性冲动，这不同于阴蒂摩擦的快感。但男子深插时，反而不易冲动。因为男性最敏感的部位是龟头和龟头系带。深度较浅时，男性的刺激增强，女方的性兴奋程度则相对较弱。

如何正确把握“频度”，让男女都能获得快感，是门学问。当抽送“频度”为几秒钟一次时，视为低频，可以疏散男性的兴奋能量，防止过早射精，延长性爱时间，有利于充分唤起女性的渴望。

当阴茎抽送频率超过每秒两次时，可视为“高频”，此时女子感觉不强，男子却兴奋至极，一般只能维持2分钟左右。这较适合在房事后段采用，为奔向高潮做准备。

老人过性生活的原则

1、老年人过性生活原则之一

1.1、老年人虽然在性爱中也也希望自己能够获得更多的快感,但是在自己心有余而力不足的情况下,往往性快感没有得到,反而自己的身体吃不消了。所以在做爱过程中,老年人一定要注意多运用科学的性爱技巧。

1.2、心血管疾病的信号灯。性爱能增进血液循环,对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤粘膜都大有裨益。但随着身体机能衰退,老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。

1.3、老年人性爱动作过快,可能会出现体力不支,造成性生活“浅尝辄止”,甚至诱发眩晕、心慌等。其次,老年人的性欲主要是接触欲。因而性爱应以爱抚为主,更要强调缓慢而充分的前戏,而不是尽快“入戏”。

四步性爱技巧将伴侣的欲望激起

“揉背”是开始性欲的第一步

若发生争执、伴侣生气了，不妨从背后靠近他/她，一只手轻轻抱住，另一只手缓慢地抚摸其背部。这能迅速浇灭怒火，向伴侣表明：我知道你为何生气。这一动作还能让对方冷静，撩拨其性欲。在性爱的时候，我们可以揉着自己伴侣的背，是在告诉伴侣你的性爱感觉，以及你现在的心情是怎样的，所以在性爱的时候，不妨在使用以下杜蕾斯的避孕套，更加能让你在性爱中激起伴侣的更多的性爱欲望，改变性爱的各种技巧。

揽住伴侣的腰是性爱的第二步

丈夫性致高昂、妻子性趣寡淡时适用这一方法。丈夫一手强有力地揽住妻子的腰，将她拥入怀中。带一些力量的拥抱能取得最佳效果，能让女人心跳加速，沉醉在“男人味”中。更能让伴侣有安全感，在性爱的时候更能让心的将自己的感觉和欲望更加充分的展现出来，更能让你在性爱中知道怎样的性爱更能满足你和伴侣之间的性爱关系。什么是你最带的技巧，更加能充分的展现了你的性爱技巧能力。

“握住手腕”是性爱中的第三步

如果你不舒服，希望伴侣推掉约会，多陪伴你，就紧紧握住他/她的手腕，晃动两下吧。这能激活对方心底的“南丁格尔情结”，是传递畏惧的最佳方式。伴侣的体内会因此释放一种激素，点燃其同情心和亲近感。在性爱的前戏好，握紧对方的手是你在性爱中最能将自己的各种性爱技巧充分展示的方式。所以你在性爱的时候，你需要怎样性爱的方式。怎样的性爱方式更能刺激你的性爱伴侣更加的高潮。

镇静“拥抱”是性爱必走的第四步

当伴侣焦虑、有压力时，不妨握住他/她的手10分钟，然后拥其入怀20秒。北卡罗来纳州州立大学的研究显示，拥抱和强有力的握手能明显减少不安情绪，心率和血压都能因此恢复正常。如果焦虑程度很高，可以在伴侣的手背上缓慢画圈，也能使其冷静下来。这是性爱技巧的第四步更是最能激起想要性爱伴侣的一种方式，在性爱的时候，拥抱更能表达你的欲望。

男生必知的5大谈恋爱技巧

男生谈恋爱技巧1、表现真实的自己

恋爱的时候，最重要的是让对方能够了解到最真实的自己，然后在交往中不断的磨合、共同努力下让爱情保持饱和的状态。

男生谈恋爱技巧2、学会说不

谈恋爱的时候，男生应保持理智的头脑，对于女生提出的要求，要适当学不，如果任何时候都无条件地答应女生，容易导致女生肆无忌惮，甚至出现更多的矛盾。

男生谈恋爱技巧3、敢于认错

在恋爱的过程中，无论是犯了什么错误，都要敢于承认，勇于负责。如果犯错了却不愿承认错误，而是选择隐瞒自己的错误，是非常不明智的想法，只会导致和女友的产生更多的矛盾。

男生谈恋爱技巧4、学会沟通交流

因为误会而导致分手的情侣有很多，分手的原因几乎都是因为缺少沟通交流引起的。因此沟通交流在爱情里都很重要的，

男生谈恋爱技巧5、学会倾听

不管在爱情中还是在生活中，女孩子总是喜欢唠叨，如果男生感觉厌烦，就容易产生矛盾或冲突，因此男生一定要学会倾听，让她感受到你对她的关心。有利于感情的发展。

上面介绍的就是男生谈恋爱的技巧，各位男生，你们学会了吗。

性爱技巧视频中不会告诉你的性爱技巧

1、七分饱就好

空着肚子性爱固然不行，饱食终日也非良策。饿肚子时造成的低血糖容易加深紧张和压力，而进食过多，则让胃部长时间占用血流，使得大脑供应无法保证，因而难免显得倦怠而生出草草了事之感。因此，性前保持“七分饱”是最佳状态。

2、多赞美她

女性喜欢不断地接受赞美和感叹，这种经常性的提醒，会让她从渐渐的麻木中重新记起自己有多有趣、多性感。

3、摒弃后顾之忧

安全套代表的不仅是性健康和安全。对男性来说，摩擦越少，刺激越小。一个真正润滑的安全套可以使得刺激感觉降低，到达高潮时间尽量拖长。使用安全套后因箍带可阻止阴茎内血液回流，有助于维持勃起状态。安全套的使用还能使双方都放心，从而心情更为放松，这也有助于男性时间的延长。

4、来些按摩

性需要迂回曲折，而不是单刀直入。以按摩为“前戏”对男女皆有利。第一，女性喜欢全身轻柔的爱抚;第二，这可以延缓男性进入高潮的时间。相对于男性更重视觉来说，女性更重触觉，性爱按摩不但可解除身体疲劳，还能让精神放松，习惯了身体的触摸，可以减轻在性问题上的紧张感，为更美好的性打造基础。

5、渐慢减速

如果男性担心释放得过早，可以尝试感受一下高潮来临前的感觉。尝试熟悉最后一次高潮之前的两三次感受，这种“类高潮”感觉更轻更微妙。一旦熟悉了这种感觉，那么在强烈的感觉来临之前，就可以提早减速了。

6、临界减速

对女性来说，14分钟感觉像刚来就结束。如果接近14分钟边缘，不妨尽可能进得深点，停止抽动，用身体摩擦，特别是让骨盆相互摩擦，采用上下摇摆的姿势，这对于男方的刺激较小，但给予女方的刺激较大。

7、变换体位

采用某种姿势时间越长，控制力就越弱。所以双方应试图不断变换体位。经常变换体位对于延迟射精相当有效。

阴茎的各种传说与形状

(一)香覃型。龟头像香覃的突出，东方男性阴茎形状大都属之，颇能博得女性欢心。

(二)试管型。龟头不像香覃型大，整体显的细长，较香覃型略逊一筹。性技巧有哪些呢?

(三)球棒型。与球棒一样，属於中间粗大型。阴茎上方比龟头粗，会让女性有卡住的担心。

(四)黄瓜型。与球棒型类似，但整体而言显得较细。

(五)船头型。龟头部份往上翘，很少人有这种类型，名器中的名器，相当受女性的器重。

(六)三角型。越前端越细的类型，必需使用一点技巧，否则无法使女性满足。夫妻性爱技巧有哪些呢?

弯曲的情形：阴茎左弯、或右曲的，两者所占的比例合计57%，比中正不倚的还要多。而弯曲的阴茎，比直的阴茎更容易使女孩子得到高潮。性爱技巧有哪些呢?

左弯--「左」宗棠：『惯用右手的，通通向我这边站』--38%。

右弯--于「右」任：『惯用左手的，请到右边来……』--19%。

直的--蒋「中」正：『剩下的，就原地立正不要动。』--43%。

扭曲的情形：

向左扭曲--抽送时只要向「左」插，对方即可高潮--24%

向右扭曲--抽送时只要向「右」插，对方即可高潮--23%.

没有扭曲--必须「左右」两方抽送，对方才可高潮--53%。

一般而言，东方男性阴茎的硬度，比欧美白种人男性优越，但尺寸则以欧美较长。

硬度的测试标准：

──────────────────────

相当硬度硬度指数女性满足的顺序

──────────────────────

湿毛巾绞乾般1003

橡皮般801

生胶般602

鱼糕般404

唇糕般205

──────────────────────

尺寸的测试标准：

据调查资料显示，阴茎的标准平均长度是12C、粗度是3.5CM(直径)、东方男性中，大约有80%，阴茎的长度是12～15公分。

最近美国旧金山加州大学也提出了一项科学研究。丈量了六十位健康男性勃起时的大小，发现其平均长度是12.8CM、周长为12.2公分。

主持此研究的旧金山总医院泌尿科医生玻。S指出：临床测量的结果，颢示美国男人那话儿很大的印象，其实是错误的，这个假像使得男人排队要求进行阴茎整形。事实上，真正合乎整形条件的男子，不到百分之二。何况就算在标准以下，也不一定非得要将之加大。这完全是性爱技巧上的问题

老中青的健康房事指南

20岁

性技巧：大胆说出想要的

性健康：性病传播要严防

性爱技巧：美国性学专家特蕾茜·考克斯博士指出，20多岁是性欲旺盛期。这个年龄段女孩子爱与同性分享性幻想，或想尝试性行为，对新的性爱姿势也渴望尝试，并且迫切希望与朋友一起进入脱衣舞俱乐部过把瘾。

美国一项对一组20岁的年轻人进行调查发现，经常交流性爱喜好的伴侣关系更融洽，更快乐，性满意度更高。芝加哥市性学专家瓦莱丽·戴维斯·拉斯金博士表示，获得性快感的关键是知道自己想要的，并大声说出口。

性健康：美国疾控中心数据表明，几乎一半的性传播疾病感染于24岁之前。哥伦比亚大学医学中心妇产科教授希尔达·哈切森博士表示，年轻人性伴侣更多，性病危险更大。20多岁时，女性子宫颈外层细胞更脆弱，更容易发生感染。应当心的是两种性传播疾病：衣原体和HPV(人乳头瘤病毒，容易导致子宫颈癌)。如不及时治疗，衣原体病菌会导致输卵管疤痕，进而不孕。75%的感染者没有任何症状。西雅图妇产科专家萨拉·多利博士建议，每年检查一次，如果检查结果为阳性，应增加筛查次数，并接受抗生素治疗，三个月内应多次复查。如果性爱不做好保护措施，则更容易发生反复感染。

为了防止HPV，应该接受HPV疫苗接种，性爱时严格使用安全套。

30岁

性技巧：性爱快餐新享受

性健康：注意妇科病症状

性爱技巧：考克斯博士表示，30多岁时，人们爱做性爱试验，寻求新奇刺激。比如，改变性爱地点，尝试户外性爱、“夫妻鸳鸯浴”、蒙眼性爱等。

另外，这个年龄段大多结婚生子，性欲不如20多岁时那么旺盛。主要是因为女性怀孕生子之后，其身材、思想和性欲都会大受影响。一项调查发现，半数女性表示，生完孩子后身体变形影响其性生活。另一项研究发现，孕期经常锻炼的女性对自己身材满意度更高。

考克斯建议，孕期性爱每月4—5次为宜。分娩后7周内应禁止同房。4个月之后逐渐恢复正常性爱频率。夫妻间应该多爱抚拥抱，不要让新生儿影响夫妻性生活，可以忙里偷闲，不时享受“性爱快餐”。拉斯金博士表示，30岁的女性要加强锻炼。感觉身体健康、强壮和灵活，有助于女性提高性生活质量。

性健康：注意妇科病新症状。经血多和性交疼痛可能是子宫肌瘤的症状，大约2/5的30多岁女性受此影响，一半为良性肌瘤，会增加流产危险。专家表示，子宫肌瘤是绝经前女性中子宫切除的最大原因之一。哈切森博士表示，检查出子宫肌瘤，女性不必过度慌张，多数不需要治疗，定期复查即可。如果影响到健康，医生会建议手术。

40岁

性技巧：深吻爱抚重前戏

性健康：提肛润滑防干涩

性爱技巧：因为既要照顾孩子和年迈父母，又要忙于自己的事业，40多岁女性往往会感觉压力巨大，性趣大减。

哈切森博士表示，锻炼、练习瑜伽、打坐、热浴、看喜剧电影等都是女性减轻压力，提高性欲的好方法。另外，科学证实，满意的性爱离不开足够的前戏。研究发现，对女性而言，等到开始接吻和爱抚的时候，才算进入性爱状态。对男性而言，则应该注意男女性驱动方面的差异，磨刀不误砍柴工，做好前戏准备，双方都感觉满意的性爱定会水到渠成。

考克斯博士表示，40多岁的男人容易红杏出墙，他们爱看色情片爱讲荤段子，但也可能会出现ED(勃起功能障碍)问题。另外，而这个阶段的女人性欲会更旺盛，更容易被比她年轻的男子吸引。40多岁的夫妻性爱次数可能减少，但更强调性爱质量。30多岁女性中，90%的人经常有性高潮，而在更年期女性中，这个比例仅为23%。

性健康：不要强忍激素变化导致的不适。伊利诺伊大学医学院妇产科教授苏珊·特鲁平博士表示，围绝经期女性容易出现阴道干涩和尿失禁等问题，但是女性可以采取积极措施予以应对。水基润滑剂或雌激素软膏可更安全解决阴道干涩问题。研究发现，女性经常做爱，阴道更加润滑。美国新泽西性学专家桑德拉·雷布鲁姆博士表示，凯格尔盆底肌肉群训练法有助于解决尿失禁问题。如果尿失禁症状得不到改善，那么可以去医院接受生物反馈疗法或其他治疗方法。

夫妻间须知的一些性爱技巧

性爱技巧——取悦自己和取悦对方一样重要

有时候，女性为了害怕对方无法获得满足，因此尽力配合对方的需要。但是性爱其实是双方的施与受，如果一味满足对方，到头来女性会变得憎恨“那档子事”。

性爱技巧——不要假装高潮 为了取悦男性，有些女性可以很逼真的假装高潮，使男人无法分辨。但是这么做的时候，她们并没有想到长远的后果：如果并不感到快乐却假装高潮，无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作，因为他误以为那种方式能让女性快乐。

性爱技巧——不要忽略男人身体的其它部分

通常，男人似乎可以不需要 任何前戏就直接进入，而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已，因为女性这么做时，等于在说自己多么喜欢他的身体。有些女性会害 羞不敢行动，但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做，因此只管放胆去做就好，立刻会得到看得见的效果。

性爱技巧——不要一成不变

如果每天晚上都以完全相同的方式做爱，即使每次都达到高潮，最后仍然会变得索然无味。这是因为已经毫无期待了。以某位女性的亲身经历来说：只要她在上面，以臀部摩擦男性，便能达到高潮。

性爱技巧——喜爱你的身体

现代女性十个人之中有九个人觉得自己过胖。在床上的时候，这一类自我贬抑的看法有时会阻碍两人享受应有的乐趣。譬如说，自认为胸部太小的人，可能会在伴侣抚摸自己胸部时感到自卑，便下意识的躲避他的手，或引导他注意别的地方。