月经期有什么益处

月经期有什么益处

1.月经期益处——女性判断自己是否怀孕的第一信号

育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

2.月经期益处——可避免过量铁的伤害

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用——周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

3.月经期益处——可使人早期发现疾病

如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

4.月经期益处——可促进造血功能

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

知道了这些，你还在烦恼大姨妈的到来吗?其实只要我们注意大姨妈的情况，我们就可以很好的掌握自己的身体状况，就能更好的呵护自己了，未尝不是一件好事。

月经期要注意什么?

1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

5.饮酒。同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

6.同房。性交要避开经期，经期过性生活很容易引起细菌感染。月经子宫内膜脱落形成创面，而且子宫口也呈微张状态再者由于经血的排出，阴道内的酸性环境被冲淡，阴道的自洁能力减弱。此时性交男性生殖器会把细菌带入感染内膜导致盆腔炎症给女方带来痛苦，此外。还应该注意经期使用安全套也不能进行性交，因为避孕套只能阻止精子进入阴道，但不能防止把细菌带入阴道，所以，这样做也是有害的。

月经期要怎样饮食?

1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2. 月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

3. 多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

4. 两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

5. 摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。

6. 饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

7. 避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

8. 避免吃生冷类食物，因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时吃的话，是有益于人体健康的，但在经期食用的话，却容易造成痛经、月经不调等症状。

9.避免吃辛辣类食物，因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多等症。

10.避免吃油炸食品。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。这时候如果进食油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、毛囊炎。

11. 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

12. 即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。

螃蟹牛奶能一起吃吗 螃蟹吃了会上火吗

不会上火。

会引起上火的食物，性味多半是温热的，而螃蟹做为一种水生动物，性味寒凉，有清热、散瘀、消肿解毒等功效，食用后不仅不会上火，对于上火症状还可以起到缓解作用。

而且食用过多的话，甚至有可能会损伤脾胃阳气，引起腹痛、腹泻、便溏等脾胃虚寒症状，因此螃蟹吃了虽然不会上火，但吃多了对健康同样没有什么益处。

晚上开加湿器睡觉对小孩好吗

并没有什么益处。

加湿器是一种增加房间湿度的家用电器，如果空气湿度过低的话，人体就会出现一系列身体不适症状，然而空气湿度也不是越高越好，对人体有利的室内湿度最好是在20%-50%之间，如果空气湿度超过50%，反而会带来胸闷、呼吸困难等不适，甚至还会引发肺炎等疾病，因此加湿器开着睡觉对大人和小孩都是没什么益处的。

儿童睡决明子枕头好吗

不好。

首先儿童处于生长发育的阶段，身体各个脏器和系统的功能都还比较弱，而决明子是一种性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，有清热明目、润肠通便功效的药材，儿童长期睡的话，容易增加体内寒气，引起一些不适症状发生。

其次决明子是一种很硬的颗粒状中药，枕着会有点硬，容易迫使儿童的舒适度降低，对睡眠质量造成影响，所以儿童睡决明子枕头并没有什么益处。

吃腊肠有什么益处

1.腊肠的营养价值是非常丰富的，由于腊肠主要是猪腿肉制作而成的，所以营养物质非常丰富，能够补充人体的营养需求，及时提供能量。

2.腊肠的口味是很独特的，吃起来也是非常的美味，能够打开我们的胃口，增强食欲。经常使用还能够帮助我们增加饭量和提高身体免疫能力。

菊花决明子茶对肾有好处吗

没有。

从药理功效上来看，菊花决明子茶在饮用后，主要起到缓解因肝经风热或者是肝火上攻导致的各种不适，所以菊花决明子茶对肾并没有什么益处。

想要达到补肾功效的，需要选择有相应功效的药材，比枸杞、西洋参等，要是不确定的话，建议咨询一下专业的医生，经指导用药所能达到效果的更好一些。

献血有什么益处

1. 献血对心脑管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称"血稠"。"血稠"的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

2.经常献血可提高造血功能：因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放。

3.男子献血有可能减少癌症的发生率：体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高(因为血液中的红细胞内含有大量的铁)，适量献血可以预防癌症——这种说法目前尚缺乏依据，未获得国际公认。

4.可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。

吃樱桃有什么益处

樱桃中的很多营养正是人体所需要的。特别是其中含有的维生素c和钙元素以及铁元素等，都是极为丰富的，能够很好的滋补身体，让体质变得更好，并且可以促进消化，改善肠胃健康，最为值得一提的是吃樱桃还能够减肥瘦身，因为樱桃的热量低。

益母草片在经期能吃吗

益母草片主要功效为活血调经，主要成分为益母草，益母草性凉,多吃伤脾胃,不建议经常吃。那么，益母草片在经期能吃吗?有什么注意事项?

益母草片为薄膜衣片，主要成分益母草苦、辛，微寒。归肝、心包、膀胱经。具有活血调经，利尿消肿，清热解毒之功效。用于月经不调，痛经经闭，恶露不尽，水肿尿少，疮疡肿毒。

那么，益母草片在经期能吃吗?有什么注意事项?

益母草片主要适月经量少，正在经期的时候是不建议吃的，因为可能导致月经过多。其注意事项有：

1.忌食生冷食物。

2.气血两虚引起的月经量少，色淡质稀，伴有头晕心悸，疲乏无力等不宜选用本药。

3.有高血压、心脏病、肾病、糖尿病或正在接受其他治疗的患者均应在医师指导下服用。

4.平素月经量正常，突然出现经量少，须去医院就诊。

5.青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服药。

6.各种流产后腹痛伴有阴道出血，服药一周无效者应去医院就诊。

7.按照用法用量服用，服药过程中出现不良反应应停药，并向医师咨询。

8.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

9.本品性状发生改变时禁止使用。

10.请将本品放在儿童不能接触的地方。

11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

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吃胡椒有什么益处

常饮食中最好少吃胡椒 明代医学家李时珍，曾在《本草纲目》中写下这样一段话：“胡椒大辛热，纯阳之物……时珍自少食之，岁岁病目，而不疑及也。后渐知其弊，遂痛绝之，病目亦止。” 据说，李时珍年轻时经常患眼病，却始终找不出病因。后来渐渐发觉年年复发的眼疾，竟与自己平时特别爱吃胡椒有关。于是在停食胡椒一段时间，眼病康复后又试吃了1、2粒，很快就觉得双目干涩，视力模糊。为此，特在撰写《本草纲目》中收录胡椒时予以指出，以示后人 胡椒除用作调味品外，还是常用中药之一。具有温中散寒、醒脾开胃之效。可治疗肠胃受寒所致的胃脘痛、呕吐、腹胀、腹泻、肠鸣等症。常用验方有：治小儿单纯性腹泻，可取白胡椒数粒，研末后填肚脐，胶布贴敷。24小时更换1次，连用2～3次;治冻疮，可取白胡椒浸泡入适量白酒中，7天后外涂患处，效果良好。 中医理论认为，胡椒除了会令人产生舌麻感外，还能升高血压。平时属阳盛内热、阴虚火旺体质者和孕妇，以及有咯血、鼻衄(流鼻血)、便血、便秘、痔疮、高血压、胃溃疡、牙龈红肿、咽喉肿痛、口臭等病症者，应禁食或少食胡椒。从祖国医学角度讲，胡椒性热，古人认为过食会损肺、发疮、齿痛、目昏、破血、堕胎等，因此即使是平时调味也不应过量。对于眼病患者，最好还是借鉴李时珍的经验，不吃为妙。

运动后出汗多好还是少好

出汗的多少证明运动量的大小，一定程度上来说，运动时出汗多的确好，证明运动大，但实际上出汗本身没有什么益处，出汗量太大对身体甚至还有一定的伤害。

长期喝普洱茶的好处 分茶

取走滤网，将公道杯中的茶水分别倒入品茗杯中。然后就可以进行品饮了。普洱茶不仅仅可以自己一个人喝，还可以三五亲朋聚会的时候来喝。几个人在一起品尝，会有意想不到的滋味!那么喝普洱茶对我们的身体有什么益处呢?