预防儿童近视眼需学校家长全社会参与

预防儿童近视眼需学校家长全社会参与

首先我们来了解一下近视眼是如何形成的。近视眼形成的第一步，也是比较关健的一点，就是近距离用眼的调节疲劳，近距离阅书45分钟眼的生理调节距离在20公分，15公分以内就会可能导致儿童近视的加深，如这种情况长期存在，将导致儿童患上近视眼或近视加深。

那么是又什么原因导致儿童近视眼发病率如此之高呢?中小学生课外负担过重为儿童近视眼的主要原因已被公认。中小学生每天灯下数小时的苦读，特别对处于视觉系统敏感期的儿童来说;过度用眼将影响眼的发育。人类视觉系统敏感期从出生时开始。2～3岁以前，特别是0.5岁以前，可塑性最强，4～6岁以后明显减弱，9～12岁敏感期结束，视觉发育敏感期是近视眼发生的危险期，也是防治近视眼的重要时期，对近视防治有重要意义。

综上所述，预防儿童近视眼光靠课间做几节不知有没有效的眼保健操或是让孩子养成良好的读书写字习惯是没有用的，需要学校家长全社会参与，努力为处于视觉发育敏感期的婴幼儿与青少年，创造安全，健康的成长环境，减轻孩子的课业负担，加强孩子体育与健康教育，培养孩子良好的用眼卫生习惯，使孩子掌握必要爱眼护眼知识与技能。

儿童近视怎么办

1、自身的预防

孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾;自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳;养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食;养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。

22、家庭的预防

(1)创造良好的学习环境：尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。

(2)培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。

(3)提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

33、学校的预防

首先是学校的环境设施：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等;其次，学校的用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼保健操;最后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。

44、社会的预防

当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的社会问题。所以首先需要社会的支持，使孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点。

55、正确的护理

学习之余每天一贴，迅速缓解眼睛疲劳。同时也摆脱了“四只眼”的烦恼!

如何有效防治近视健康用眼

辨别真假近视的小技巧

首先，不要以度数判定真假近视。

很多家长认为：孩子初次出现的低度近视一定是假性近视。其实，真假近视不是以度数来判定的。眼科专家指出，一旦发现孩子有视力模糊的现象，一定要带他到医院眼科检查，医师要通过散瞳检查，才能判断是真性近视还是假性近视。眼科专家强调，目前，孩子们由假性近视过度到真性近视的时间越来越短，大多数发现当视力有问题时，已经发展为真性近视。

其次，对于儿童近视的治疗原则是早预防早治疗。

目前儿童近视眼的萌发在12岁以下非常迅速。“因为12岁以下的孩子眼球发育非常旺盛。近视加深的速度也相对较快。”而12~18这个年龄阶段眼球发育则相对稳定，视力加深的情况没12岁前严重，但是这个时期由于用眼较多，近视问题也不容忽视。如果您忽视了对于近视的提早预防，不仅使容貌受到影响，更重要的会给将来的升学、就业乃至后代带来深刻的影响。家长朋友们，为了您的孩子能够拥有一个清晰明亮的世界，您一定要早点行动起来。关注孩子的眼睛，预防近视，提高孩子的视力!

有效防治近视 健康用眼三招

目前，中学生的学习负担较重，半数以上的学生不能保证充分的睡眠，这与中学生近视眼发病率的增高有很大关系。为了更有效地预防近视眼，中学生应该做到以下三点：

1、每天看电视时间不超过1.5小时。

2、每天要保证有8～9小时的睡眠时间。

3、要坚持用眼卫生，每天做1～2次眼睛保健操。

坚持做到以上三点，就能有效地预防近视眼的发生。

导致儿童近视的非常规原因

导致儿童近视的非常规原因是什么呢?主要原因跟家长也有关系，还有就是自身原因。因为我们的生活中出现这种疾病的时候很多人都不知的，那么，你是否在预防近视呢?

儿童看书、写字时眼睛并不感到困难，而对黑板上的字和远处的景物却看不清楚，这是由于当儿童眼睛不进行调节时，从远处景物反射的平行光线进入儿童眼内之后，不能落到视网膜上，而在视网膜前面形成焦点，所以在视网膜上不能形成清晰物像，景物离眼越远，反射入眼内平行光线的焦点离视网膜越远，就越看不清，景物离眼近时，由于景物反射到眼内的光线发散，物像可以落到视网膜上，所以就能看清。我们把儿童眼睛的这种改变叫做近视眼。

遗传因素是高度近视的主要发病原因。我国高度近视眼的发生为常染色体隐性遗传，即父母双方均为高度近视者，子女100%为高度近视;父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视。专家在研究中发现，在有遗传近视家族史的100例儿童中，67%是在10岁以前发病的。环境因素如长期看近也是引起近视的一个原因，但在高度近视的病因中不起主要作用。那么除了遗传因素、不当的用眼习惯外，还有哪些因素参与了儿童近视的过程呢?

1、睡眠不足 10-13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，导致近视，故保证每晚睡足9-11小时，有保护视力的作用。

2、疾病 相当数量的近视患儿曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些患儿大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱，可会引起近视。

3、噪音 有关研究表明，当音响强度在90dB以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45dB时，40%的人瞳孔散大，达到115dB时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

4、吃甜食太多 甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致儿童近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃甜食为妙。

5、被动吸烟 德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。

6、电子游戏机 电子游戏机对视力的影响相当大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也是儿童近视的一大诱因。

7、矿物元素不足 医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力、铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故进食一些粗粮或使用含矿物质配方盐代替食盐有益于视力健康，能够预防儿童近视。

以上的介绍你是否全部都了解了呢?什么样的情况会导致近视，相信已经不用多说了，那么提早预防是第一选择，出现疾病了就要及时医治，那么你的身体才会健康。眼睛才会更健康。

儿童近视眼常见的治疗方法有几种

1、各种治疗仪器治疗儿童近视眼

治疗近视眼的仪器设计是否达到了预定目标，并没有客观依据，在衡量疗效时又都是以视力为标准，而影响视力检查的因素又很多，例如睁眼与闭眼、用力调节和随意调节等等都可引起视力的变化，因此目前也就没有一个能客观准确评定仪器实际效果的方法。

2、镜片矫正治疗儿童近视眼

在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，排除假性近视。该近视眼治疗方法的配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。

3、自然恢复法治疗儿童近视眼

是常见的一种儿童近视眼的治疗方式之一。主要是纠正孩子的不良习惯，通过加强日常防护，来达到视力自然恢复的目的。这种儿童近视眼的治疗方法对初期发现的处于边缘状态的近视眼患者有效;对于大多超过100度的近视眼，效果不好。随着课业的逐渐加重，近视眼的情况会日趋严重。

假性近视眼会遗传下一代吗

假性近视是近视的一种，现在儿童假性近视的发病率在逐渐上升，近视眼遗传吗的问题让家长忧心忡忡，家长近视是不是可以将假性近视遗传给自己的孩子呢?下面请专家就假性近视的遗传问题向您阐述一下：

下面我们为您介绍一下“假性近视眼遗传吗”的相关知识：

假性近视眼与遗传有密切关系，夫妇双方均为高度近视的话，结婚后遗传机率极高，应注意优生。除此，预防儿童近视，我们还应该做到以下几个方面：

(1)重视对儿童宣传教育：大力做好宣传教育工作，尤其重视儿童预防近视的科普教育工作;成立防治近视眼的专门机构，使防治近视工作有组织，有汁划地进行。定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治。

(2)注意儿童及青少年视觉环境：如果按近视眼的成因分类，单纯性近视眼占近视眼的绝大多数。据认为造成单纯性近视眼的主要原因是眼球发育期的视近过度，预防单纯性近视眼的关键所在是防止20岁前的视近过度，其中环境因素是造成视近过度的主要原因之一，因此改善视觉环境是预防近视的重要措施之一。

(3)养成儿童良好的读写习惯和姿势。

(4)注意锻炼身体和营养，减轻学习负担，增强体质。

温馨提示：儿童近视的形成受到多种外界因素的影响，家长要注意从各个方面积极预防，注意儿童眼球发育期的营养搭配，儿童近视要到正规医院检查和治疗。

孩子适当晒太阳有助预防近视

研究称晒太阳有助于预防近视

研究人员发现，晒太阳是预防儿童近视的一个关键因素，因为晒太阳可以促使体内分泌更多多巴胺，多巴胺能限制眼睛生长，从而减少眼睛过度生长所导致的近视。

目前医学界对多巴胺是否直接影响视力还没有一个定论，但多在户外活动，肯定是对眼睛的休息有帮助的。而缺少运动，正是目前孩子近视眼多发的最主要原因之一。

之所以说晒太阳有助于儿童预防近视，可能主要是因为晒太阳大多数都是在户外，阳光太强的时候，人们一般不会太多的近距离用眼，反而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力最好的方法，所以会对视力有很好的保护作用。

预防儿童近视有哪些妙招

据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。

近视形成的原因分为先天和后天两种。先天近视主要是超过600度的高度近视，多与遗传因素有关。中国中医研究院眼科医院的专家在研究中发现，在有遗传近视家族史的100例儿童中，67%是在10岁以前发病的。专家从诊治的上千份病历统计中观察到：儿童在5―10岁发生近视、散光的，他们的父母一方或双方多有近视、弱视、散光等眼病。后天近视一般低于600度，主要与环境因素有关。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

在眼科专家指出：近视是一种眼科疾病，如果没有及时地治疗或预防，可能会加剧近视程度，严重者甚至会导致失明。实践医学表明，患有高度近视的人在年长时，很有可能会患上白内障、青光眼和视网膜受损等导致失明的眼疾。

目前国内治疗近视等眼病主要是采用西医的外治法，成本及风险较高，远期疗效不理想。中医认为近视是亏损症，是全身气血脏腑失调，过度用眼用脑而发生的。中药是解决远期疗效的最佳途径。

一般说来，近视的发作主要在以下时期：幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天” 来达到预防近视发生的目的。

先天近视虽然有遗传因素，但是通过积极的预防和治疗，仍然能保持孩子健康的视力。中医提倡“后天养先天”，认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养，达到弥补遗传因素，恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1：6、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视。

如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到医院检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。另外，必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。

由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛，如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查或者在家用家用验光仪检测，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。

儿童预防近视应该少吃糖

导致儿童近视的原因有很多，家长要了解近视的病因才能让孩子尽早的预防近视，那么导致近视的原因有哪些呢?其中孩子吃糖过量很可能导致近视的发生，因此为了孩子的眼睛健康，家长一定要注意让孩子少吃糖。

导致近视的原因很多，如儿童经常看电视、看画本、看书写字，整天不下楼、不出屋、视野较小，长期近距离视物，导致眼睛睫状肌紧张，晶状体变形，引起近视。还有一个致病因素，是许多人不知道的，就是吃糖过多会使近视度数增高，病情加重。

因为吃糖过多，将导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。另一方面，糖属酸性物质，食用过量，会使体内碱性物质消耗过多。钙、铬等元素属碱性物质，如果因过度消耗而大量减少，也会促发或加重近视。再一方面，就会参与，吃糖过多，维生素体内糖的代谢需要维生素缺乏，使视神经营养不良而影被大量带出体外，成为引发近视的原因。

宝宝近视

1、自身的预防

孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾;自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳;养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食;养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。

2、家庭的预防

(1)创造良好的学习环境：尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。

(2)培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。

(3)提供全面的营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

3、学校的预防

首先是学校的环境设施：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等;其次，学校的用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼保健操;最后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。

4、社会的预防

当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的社会问题。所以首先需要社会的支持，使孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点。

5、正确的护理

瞳仁眼贴 学习之余每天一贴，迅速缓解眼睛疲劳。同时也摆脱了“四只眼”的烦恼!

儿童易患近视眼和睡眠的关系

儿童近视与睡眠不足有一定关系。青春前期是近视眼形成的高峰。

支配眼睛局部的交感神经与副交感神经失去平衡，是近视眼形成的病理基础。

如果儿童睡眠不足，就可能引起全身植物神经功能紊乱，进而影响眼部的神经，引起眼睛睫状肌调节功能的失调，导致近视。

因此儿少卫生专家建议，在青春前期这段时期，每天应睡足9～10个小时。如果有可能，中午也要睡上半小时或1小时，这对于预防儿童近视有很大帮助。

儿童饮食习惯不良缺乏营养或诱发视力下降

如果儿童过多地吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量无素铬的储存量减少，眼轴容易变长。

还有，血糖增加后会改变血液的酸度，影响钙的吸收，身体里的钙就缺乏了。如果吃了烧煮太过的蛋白质类食物，就会使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。

另外，儿童糖吃多了，血糖含量增加，会引起房水、晶状体渗透压改变，当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视眼的发生。

医学家从近视眼患者的头发中测量钙和铬的含量，发现此类头发里普遍缺少钙和铬这两种元素。而这两种元素直接影响到人体对眼睛里液体压力的调节。眼睛的液体压力如能保持正常，就能防止近视眼的发生。

因此，预防儿童近视眼不但要注意用眼卫生，而且还要养成合理的饮食习惯，讲究营养，提高烹调技术，青少年要多吃些粗面、糙米，少吃糖果，限制猪油和高蛋白动物脂肪的摄入，减少身体里铬的排出，这样有利于预防近视眼的发生。