孕期饮食禁忌 怀孕第六个月

孕期饮食禁忌 怀孕第六个月

此期孕妇腹部凸隆，胎动明显，胎儿体重增加了，骨骼发育形成。孕妇需要多食含叶酸、铁、锌丰富的食物。

食谱：土豆炖牛肉、木须肉、鱼香肝片、核桃仁花生小米粥、鸡蛋炒豆芽、芦笋炒禽畜肾等。

孕妇怀孕八个月饮食禁忌

1.含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入孕胎。

2.人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。

3.味精。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

4.甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。有兴奋作用的饮食。

5.含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

怀孕前三个月饮食禁忌

怀孕3月宜吃食物

宜吃：怀孕3个月，由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。

1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3、维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。

怀孕前三个月要补充的营养元素

1、蛋白质。需摄入80克/天，这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。

2、脂肪。需摄入60克/天，营养素主要来源于油类、奶类、坚果。一般来说，植物油比动物油脂好，消化率在95%以上，亚油酸含量也丰富。3、叶酸。需摄入0.6毫克/天，主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝。建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热，以免破坏食物中的叶酸。

4、维生素A。需摄入1000微克/天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。与脂类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收。

5、钙。需摄入1000毫克/天，奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤都是钙的主要来源。准妈妈们要注意，膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。

此外，过敏体质的孕妈妈，在孕期要避免食用蟹、甲鱼及辛辣刺激性食物，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎宝宝的血液循环中，妨碍胎宝宝的生长发育。

忌吃：进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，会加重孕吐。不要选肥腻、难以消化吸收的食物，这会让你食欲不振。少量维生素B6可止吐，但不能过量服用，这对胎儿有害。

1、水果：龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。

2、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。

3、油炸食品：薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。

几月份怀孕最好

从优生、优育的角度来看，选择合适的出生季节，把温度变化、疾病流行等不利因素降低到最低限度，以保证最大限度地发挥利于胎儿生长发育的有利因素，却是十分可能的。严格地讲，我国幅员辽阔，南北东西气候差别较大，是不能简单地用某个季节来划分的。从我国大部分地区的生活、地理条件来考虑，八九月份之间怀孕比较理想。为什么呢?

从医学角度看，胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期，即受孕第3个月;二是脑细胞分裂期，受孕第6个月以后;三是经细胞发育协调期，受孕第7—9个月。如果选择八九月份之间受孕，妊娠的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节，胎儿的神经系统可以得到良好的发育。

准备要孩子妈妈受孕时间的禁忌

怀孕无疑是一件喜事，但怀孕又不是随随便便的，不是想怀便能怀，也不是什么时候受孕都合适，如果你希望生一个健康聪明的宝宝，在受孕时间上要有所忌讳，应遵循以下几大禁忌。

第一禁忌：烟酒过度，如果夫妻双方有一方在吸烟和饮酒马上受孕，建议这个孩子不能要。所以，烟酒过度不宜马上受孕。

第二禁忌：近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜;大悲，丧亲人;意外的工伤事故等)受孕。

第三禁忌：脱离有毒物品t例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕。

第四禁忌：照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。

第五禁忌：口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影晌-肉为可增加体细胞姊妹染伍单体的交换频率。

第六禁忌：长途出差，疲劳而归不足两周受孕。

第七禁忌：奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。

第八禁忌：做完生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月受孕。因为做完手术之后，要给子宫一个恢复的时间，这样才能孕育优质宝宝来。

孕期正常的生理现象有哪些

一、妊娠期间，母体变化的一些正常现象：

1、孕早期，母体的正常变化

怀孕第一个月，大部分孕妇没有怀孕的自觉症状，但有的人会有类似感冒的感觉;

怀孕第二个月会出现身体发热、乏力、尿频、乳房发胀、乳头敏感、腰胀腰酸、基础体温持续高温、白带增多等现象。

怀孕第三个月，常出现便秘或腹泻，小便次数比以前增多，腰部有胀痛感。乳房更加膨胀，乳头有色素沉着。

2、孕中期，母体的正常变化

怀孕第四个月，身体和心理上都感到很舒服，已经可以看出下腹部隆起，但仍有腰部的沉重感。小便次数增多，阴道分泌物增多。这个时期，母亲和胎儿都需要充分的营养;

怀孕第五个月，准妈妈的腹部的隆起开始明显，由于食欲增加，体重的增加明显。由于子宫增大，挤压上腹部后会感到饱胀和消化不良。

怀孕第六个月，准妈妈的肚子越来越大，体重明显增加，常常感到背部腰部疼痛，容易疲劳，乳房更大。

3、孕晚期，母体的正常变化

怀孕第七个月，孕妇的子宫越来越大，体形发生明显变化。常会出现小腿抽筋、便秘、后背和腰部有时会感到疼痛，此时，应去医院检查、治疗。

怀孕第八个月，准妈妈的腹部突出，身体沉重，行动困难。有时孕妇出现浮肿，如果经过夜晚的睡眠后，第二天早晨浮肿仍不消退，这是异常现象。如果同时伴有头昏眼花、心悸、气急等异常情况应尽快去医院检察。

怀孕第九个月，子宫继续增大，压迫心脏、胃，可引起气急、胃胀、食欲减退。此时要注意休息，适度运动，少量多餐，定期产前检查。

怀孕第10个月，孕妇会有尿频，阴道分泌物增多的现象。另外，因为胎头入盆，使宫低下降，所以对孕妇胃部的压迫有所减轻，引起食欲增加。

怀孕十个月的饮食禁忌

在怀孕十个月的时候，已经是即将临盆的时候了，妈妈们既激动又担心，这一时期不仅对于妈妈们的情绪需要一个调理，在饮食上也需要进行一个调理。怀孕十个月以后，不仅要在饮食上补充妈妈们身体所需要的营养成分，还要注意不能乱补，怀孕十个月的时候在饮食上是有一些注意事项的。下面小编在这里就为妈妈们讲解一下，在怀孕十个月的时候，需要注意哪些饮食禁忌。

怀孕10个月，临产前的这个月，孕妇要注意忌吃以下几种食物：

一是寒凉食品，以防引起宫缩提前;寒凉食品：柿子、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬。

二是大补食品，以防影响正常分娩;大补食品：人参、桂圆、鹿茸。

三是以下收缩子宫功效的水果。水果：龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。

怀孕9个月的饮食禁忌

1、忌吃油条。油条在制作的过程中所使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可以通过胎盘侵入胎儿的大脑，影响胎儿智力的发育，因此，孕妇在整个孕期应该避免食用此类食物。

2、慎吃甜味剂。白糖、蜜糖、黑砂糖、糖浆、阿斯巴甜等糖分含量高的食物，最容易导致肥胖，大量食用糖分还会影响孕妇牙齿的健康。如果真的需要调味的话，最好使用少量的天然砂糖。

3、忌吃咸鸭蛋。咸鸭蛋美味可口，但是却是造成孕妇水肿的元凶之一。一只咸鸭蛋所含的盐量已经超过了孕妇一天的需求量，除了咸鸭蛋以外，孕妇每天还会食用其他含盐食物。如此多盐分的摄入，必然会导致孕妇大量的喝水，而肾脏对水和盐分的排泄能力有限，过多的水分和盐分滞留在人体内就会引起孕妇水肿。

怀孕三个月的饮食禁忌

一：高温煎炸的食物最好不要吃，像油炸的，煎的，烤的食物这些通常都含有一些致癌物质，如果孕期吃太多的话，容易对胚胎形成毒副作用。再者高湿煎炸的食物，吃多了也会引起上火，便秘的问题的。

二：动物的肝脏，很多准妈妈错误的认为动物的肝脏含有的微量元素维生素，可以起到以形补形的坐船和，事实上如果孕产妇在妊娠初期就吃过多的动物肝脏的话，那么非常容易引起畸形胎儿的。再者也容易造成营养过剩的问题。由其是猪肝，妊娠三个月左右的女性更不要多吃，因为其具有活血的作用，多吃容易引起流产的问题。

三：速食食品，怀孕了，自然就容易饿了，因此很多准妈妈就会给自己准备很多的方便面，罐头，饮料等食物，事实上这些食物的有效成份很少，而盐份调味品的味道却很多，因此可以基本上称这些食物为垃圾食品，如果孕期吃太多的话，容易增加饱腹感，引起营养不良等问题。

四：滋补的补品，随着计划生育的实施，现代人更加注重优生优育了，因此什么人参，桂圆，桂圆什么补吃什么，事实上这些都是性激素多的食物，如果吃多了会引起胎儿的正常发育的，再者本身就属于温热的补品，如果吃多了，容易引起上火的问题。

五：腌制的食物：不可否认的是对于某些孕妇来说，咸肉吃起来更有食欲，腌菜的口味也还不错，但是如果是腌制的食物的话，盐份会过重，会加重妈妈的肾脏的负担的，而如果盐放得少一点的话，那么亚硝酸盐又多，可能会引起致癌问题，再者这腌制的食物本身也没有什么营养，因此不适合孕妇多吃。

六：孕妇一定要少喝咖啡，少喝浓茶，这些具有兴奋作用的物质会通过胎盘，然后影响到胎儿的发育的，再者孕妇本身就需要多休息了，如果整天喝这些提神的饮料的话，那么不就不能好好休息了，孕妇还要禁止抽烟，还要学会拒绝二手烟，尼古丁不仅容易加重孕吐感，同时还有致流产的可能。

七：凉性的食物，在妊娠的头三个月，凉性的食物最好少吃，因为这些食物容易引起流产，胎盘不稳的问题。

古代对于怀孕期间各个月份的营养建议

怀孕初期

1、怀孕第一个月为“始胚”

是胚胎成形期。饮食上多吃大麦类的食物，少吃有腥味和辣味的东西，以熟食为主。生活上要避免劳累及心情不安或恐惧。此时睡得安稳很重要，除了环境安静之外，准爸爸也尽量不要去“打扰”准妈妈。

身体不适：服用“乌雌鸡汤”。

动到胎气：服用“补胎汤”。

2、怀孕第二个月为“始膏”

是重要器官的成形期，要避免胎儿受到惊吓。准妈妈饮食上要忌吃辛辣和热性的食物，居住环境以不吵闹为宜，房事能免则免。

身体不适：服用“艾叶汤”。

动到胎气：服用“黄连汤”。

3、怀孕第三个月为“始胎”

头、身体、四肢愈见明显，正式进入胎儿期。如果希望孩子长得美好，可多观赏玉器，多上博物馆;如果希望孩子性情贤良，更要注意自己的言行举止，正所谓外象而内感。这个月因是胎儿成形期，你更要调适心情，尽量不要悲伤、忧虑、生气，以免惊动胎气。

身体不适：服用“雄鸡汤”。

动到胎气：服用“茯神汤”。

怀孕中期

4、怀孕第四个月“始受水精以成血脉”

是血液循环发展的重要时期，宜多吃壳类食物和鱼，以使胎儿盛血气以通耳目，而行经络。此时期也是胎儿器官机能发展成熟的阶段，你要静形体和心志，饮食有所节制。

身体不适：服用“菊花汤”。

动到胎气：服用“调中汤”。

5、怀孕第五个月“始受火精以成其气”

是胎儿累积元气的时期。可多吃米饭、麦类的食物。不可饿过头或吃太饱，不宜吃热性或易口渴的食物，也不要太劳累。

身体不适：服用“阿胶汤”。

动到胎气：服用“安中汤”。

6、怀孕第六个月“始受金精以成其筋”

是胎儿长肉的时期。此时孕妇可以在不疲累的前提下多走动，多看动物野兽(常跑动物园)，有助胎儿肌肉坚实有力。这时候胎儿的视觉和味觉系统已发育成熟，各种食物都可以尝试，以培养胎儿全方位的口胃，避免未来偏食;也不要暴饮暴食，让孩子养成饮食的坏习惯。

身体不适：服用“麦门冬汤”。

动到胎气：服用“紫胡汤”。

怀孕末期

7、怀孕第七个月“始受广精以成其骨”

是胎儿骨骼长大的时期，孕妇要多做些摆动四肢和伸展的动作，居住的环境要避免燥热，吃的东西要避免性寒的食物，可多吃米饭，是谓“养骨而坚齿”。另外还要避免生气、号哭，衣着要注意保暖，不要吃冷的和冰的食品。身体不适：服用“葱白汤”。动到胎气：服用“杏仁汤”。

8、怀孕第八个月“始受土精以成肤革”

是胎儿皮肤成形的时期，因此要常保心平气和、不生气，饮食忌热，方能使胎儿皮肤健康有光泽。

身体不适：服用“芍药汤”。动到胎气：服用“葵子汤”。

9、怀孕第九个月“始受石精以成皮毛六腑百节”

各器官功能都已成熟，头发和手脚指甲快速生长，可多吃甜的食物。

身体不适：服用“半夏汤”。动到胎气：服用“猪肾汤”。

10、怀孕第十个月“五脏俱备，六腑齐通”

放松心情，万事皆备，俟时而生。

依胎儿发展做胎教

从孙思邈对孕妇的建议中可以看出，胎教的进行方式应依照胎儿该时期的主要发展而改变，且每个月调解孕妇身体不适和安胎的方剂也应有所不同。如果你有兴趣，可向中医师做进一步的询问。

孕妇肚子变化有哪些

1、孕早期，母体的正常变化

怀孕第一个月，大部分孕妇没有怀孕的自觉症状，但有的人会有类似感冒的感觉;

怀孕第二个月会出现身体发热、乏力、尿频、乳房发胀、乳头敏感、腰胀腰酸、基础体温持续高温、白带增多等现象。

怀孕第三个月，常出现便秘或腹泻，小便次数比以前增多，腰部有胀痛感。乳房更加膨胀，乳头有色素沉着。

2、孕中期，母体的正常变化

怀孕第四个月，身体和心理上都感到很舒服，已经可以看出下腹部隆起，但仍有腰部的沉重感。

小便次数增多，阴道分泌物增多。这个时期，母亲和胎儿都需要充分的营养;

怀孕第五个月，准妈妈的腹部的隆起开始明显，由于食欲增加，体重的增加明显。由于子宫增大，挤压上腹部后会感到饱胀和消化不良。

怀孕第六个月，准妈妈的肚子越来越大，体重明显增加，常常感到背部腰部疼痛，容易疲劳，乳房更大。

3、孕晚期，母体的正常变化

怀孕第七个月，孕妇的子宫越来越大，体形发生明显变化。常会出现小腿抽筋、便秘、后背和腰部有时会感到疼痛，此时，应去医院检查、治疗。

怀孕第八个月，准妈妈的腹部突出，身体沉重，行动困难。有时孕妇出现浮肿，如果经过夜晚的睡眠后，第二天早晨浮肿仍不消退，这是异常现象。如果同时伴有头昏眼花、心悸、气急等异常情况应尽快去医院检察。

怀孕第九个月，子宫继续增大，压迫心脏、胃，可引起气急、胃胀、食欲减退。此时要注意休息，适度运动，少量多餐，定期产前检查。

怀孕第十个月，孕妇会有尿频，阴道分泌物增多的现象。另外，因为胎头入盆，使宫低下降，所以对孕妇胃部的压迫有所减轻，引起食欲增加。

怀孕早期一般没有什么变化，到中期开始慢慢变大，每个人孕妇的肚子变化情况都略有不同，重点是胎儿发育要良好。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水 果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定 期到正规医院进行产检等。