关于痛经的3大误区

关于痛经的3大误区

误区1：痛经不必治疗，生完孩子后会自愈

我们常听老人说，“痛经没关系，等结婚、生了孩子以后就会好的。”其实，这种说法并不完全对，而且有可能会引起一些不必要的后果。老人们说的那种结婚、生育后能自愈的痛经只是原发性痛经的一部分。比如有些女性因为宫颈口狭窄，使经血流出不畅产生的痛经，在分娩后，宫颈口松弛血液就会容易排出，痛经现象就会消失，所谓“痛则不通，通则不痛”就是这个道理。但如果是继发性痛经，则一般在婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。

误区2：痛经时自己服用止痛药

为了缓解痛经带来的困扰，很多痛经女性不问缘由就服用止痛药。其实，无论是原发性痛经还是继发性痛经，都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。因为，即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，也可能在用药种类和剂量上有很大的差别，不能一概而论。

误区3：针灸、按摩驱痛

针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，原因是通过对某些穴位、经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛作用。然而，许多的医学实践表明，在经期这个特殊时期，不宜采取过于强烈的按摩，否则容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。因此，并不是所有人都适合做推拿按摩治疗。

谨慎溶脂瘦身术的4大误区

溶脂瘦身是美人们常用的瘦身方法之一，但是溶脂瘦身术存在的4大误区你知道有哪些吗?下面来看详细内容。

溶脂瘦身术的第一大误区是任何部位都可以进行溶脂术

并不是所有美人们的部位都适合进行溶脂瘦身术，针对哪些血管和神经分布比较密集的地方溶脂的时候一定需小心谨慎才好，否则会有后遗症的发生。

溶脂瘦身术的第二大误区是溶脂后会有反弹的迹象产生

不少美人们担心溶脂瘦身术虽然能瘦身，若是溶脂瘦身后海吃或者是不注意运动，过不了多长时间脂肪还会重新长出来的，这种看似合理的猜测其实是完全错误的。溶脂瘦身后是不会反弹的，这是由溶脂瘦身术的原理决定的，溶脂瘦身手术主要针对深层脂肪进行溶脂的。

溶脂瘦身术的第三大误区是注射溶脂瘦身液越多越好

溶脂瘦身注射液并不是越多越好，具体注射多少溶脂液主要是根据美人们的实际情况来定夺的。若是注射溶脂液过多的话，很有可能发生并发症的概率很高。

溶脂瘦身术的第四大误区是溶脂瘦身主要是来减轻体重的

溶脂瘦身术可以减轻体重不假，但它的主要目的是进行雕塑体形，也就是改善身体局部肥胖的状况。许多溶脂瘦身术的减轻体重效果很小，而改善体型的作用很大。所以如果是全身都过于肥胖的话，是不适合进行溶脂瘦身术的。

女人痛经治疗要防三大误区

女人痛经常见的三大误区：

1.痛经会自动痊愈：许多女性在以前发生过原发性痛经，婚后自然好转甚至消失了。当她们再次遭遇痛经袭击，就认为这无关紧要，忍一忍就过去了，过一段时间就自然会好。

事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。

2.凭经验吃药：痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是生理上不通畅造成的，后者是由不同的生殖道器官病变引起的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。

3.摘除病变器官会一劳永逸：一些患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性，因痛经严重或经久不愈，就想去动手术摘除病变器官，认为这样一劳永逸。可是，人体每一个器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，过早摘除，可能会带来一些隐性的问题。

运动减肥十大误区

大家都知道运动减肥是一种健康的瘦身方法，但有些人对运动存在错误的认识，下面运动减肥十大误区中你认知哪些?长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果。

运动减肥十大误区一：每天坚持30分钟慢跑即可减肥

研究证明：只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。可见，少于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。因此，对于减肥者来说，在保证锻炼时间内适当变化动作，还可防止肌体局部疲劳，增加热量消耗，并达到好的效果。

运动减肥十大误区二：运动疲劳期饮酒可解乏

剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等的危害就会比平时更严重。

运动减肥十大误区三：经过一段时间运动后肌肉就不会松弛

运动停止后几周，体内组织开始变化，肌肉逐渐松弛，由于热量消耗减少脂肪开始增长。所以，运动不是一劳永逸的事情，被迫停止运动，间隔时间也不宜过长。

运动减肥十大误区四：只要多运动，便可达到减肥目的

“多”是一个相对数字，什么样的运动量才算“多”?“多”到什么程度才会合适，这其中有许多科学的道理，不能一概而论，急于求成的减肥方法都是不可取的。正确的方法是：在专家的指导下，制订一个合乎自身情况的、循序渐进的锻炼计划，每周锻炼5-6次，每次45-60分钟，加上合理的膳食，每月则可减掉1-2公斤体重，坚持下去，你才会轻松地达到减肥目的。

运动减肥十大误区五：只有出汗才算运动有效

出汗不出汗，不能用来衡量运动是否有效。人体的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种。先热身是为了适应后续锻炼，有利于伸拉，以免造成损伤，并不是热身就一定是出汗。

运动减肥十大误区六：只要是锻炼，什么形式都行

选择锻炼项目要根据身体健康情况及生理阶段，膝关节有骨性关节会引发炎症及退行性改变者，不适合爬山、爬楼梯、深蹲等活动。

运动减肥十大误区七：带病坚持锻炼

这是一种最危险的错误概念。身体近日不适，就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病情，延长病期。如果在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即停止一切活动，必要时呼叫急救车，切忌硬撑着或等待，尤其是中老年人，以防运动诱发病。

运动减肥十大误区八：停止锻炼会使人发胖

在现实生活中，确有一些人在停止锻炼后发胖了。但发胖的关键不仅是停止运动，而是停止运动后仍然吃与运动时同样多的食物，使从食物中摄入的热量大大超过消耗的热量，于是引起肥胖。如果停止锻炼后随着热量消耗和减少，相应减少食物中的热量摄入，就不会发胖了。

十大误区九：只要多运动 不用控制饮食

这种做法只能做到热量的入出平衡或不增加肥胖，其实常喝甜饮料、吃糕点、干果，尤其能榨出油的干果和热量高的食品，就能将你辛辛苦苦的减肥成果化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控。

运动减肥十大误区十：不管选择什么运动项目 都习惯穿一种鞋

根据不同标准挑选运动鞋。要注重功能性，不同项目的运动要穿不同的鞋，要合脚舒适，运动鞋的气垫能防止震动，减轻关节压力，给运动以安全的保障。

痛经误区

痛经错误1：痛经会自动痊愈

痛经会自动痊愈吗?痛经需要治疗吗?如果女性的痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时去医院进行检查，找出引起痛经的原因，避免拖延病情，引起更严重的并发症。

痛经错误2：温热疗法治疗痛经

很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

缓解痛经5大误区

误区一：痛经会自愈

很多女人认为，痛经只是因为有淤血，等淤血散了就会好，甚至有的人认为，结婚之后痛经就可以完全消失。

痛经多是由于子宫肌肉强烈痉挛、及盆腔瘀血引起的。如果有患有妇科疾病的女性，痛经不但不会好转，反而会加重，甚至有可能会引起严重的并发症。

误区二：吃巧克力

生理期吃巧克力治疗缓解痛经的说法并没有科学依据，所以，之前流传此方法缓解痛经最好不要轻信。

另外，女生生理期间应少喝咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物，避免吃大量甜食，这些不但不会消除痛症，还有可能会加重月经期不适症状。

误区三：喝红糖水

喝热红糖水可让身体温暖，活络气血，月经也会排得较为顺畅，但红糖属热性，易上火，针对体质虚弱，寒湿血虚的女性，可减轻因体寒引起的痛经症状。

相反的，如体质为火性，服用燥性很大的红糖水，会造成出血过多，会加重月经期不适症状。

误区四：摘除病变器官

一些患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症女性，因痛经严重且经久不愈，想通过手术摘除病变器官，达到永久治愈的目的。其实，人体每一个器官都有它的作用，都有其不可替代的功能。摘除器官可能会带来其他隐性问题。

误区五：滥用止痛药

引起痛经的原因非常复杂，无论原发性还是继发性痛经，都应该在医生的指导下用药。

特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害，滥用药还可能加重痛经。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，在用药种类、剂量上也可能有很大的差别，不能单纯靠吃止痛药来缓解痛经问题。

痛经的这五大误区

1痛经会自动痊愈

如果女性的痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动痊愈，但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时检查，找出引发痛经的原因，避免拖延病情，引起更严重的并发症。

2温热疗法治疗痛经

很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热治疗法才有效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

3吃药缓解痛经

有些女性不明白自己痛经的原因，单纯的靠吃止疼药等来缓解痛经问题。其实这也是痛经治疗的误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因造成的痛经，其解决方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，或产生一种依赖性。

4婚姻是痛经的休止符

结婚后就不会痛经了吗?有道理吗?专家表示，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。

少女长期痛经，容易引发病变，发展成继发性痛经，因此婚姻不是痛经的休止符，如果女性长期痛经还是应该找到原因积极治疗。

5按摩方法治疗痛经

女性千万不要通过按摩方法治疗痛经，医生指出，女性在月经期间不宜进行激烈的按摩，因为过度的按摩容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血的情况。

痛经的三大误区

误区之一：凭经验吃药。

引起痛经的原因非常复杂，无论是原发性痛经，还是继发性痛经，都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经，是由不同的生殖器官病变引起的，用药不当，可酿成大害。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，也可能在用药种类、剂量上有很大的差别，不能一概而论。

误区之二：痛经会自动痊愈。

许多女性朋友曾有过原发性痛经的经历，但在婚后自然好转甚至消失了。因此当她们再次遭遇痛经时，便认为这无关紧要，忍一忍过一段时间就自然会好。事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自行好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。

误区之三：摘除病变器官会一劳永逸。

一些息有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性，因痛经严重或经久不愈，就想去动手术摘除病变器官，认为这样一劳永逸。但是要知道人体的每一个器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，如过早摘除，可能会带来一些隐性的问题。

痛经的三大误区

痛经三大误区误区一、凭经验吃药。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是由于生理上不通畅引起的，后者是不同的生殖道器官病变导致的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。尤其是继发性痛经，若用药不当，可能会酿成大害。这是关于痛经的误区之一。误区二、摘除病变器官会一劳永逸。部分患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性，会因为痛经严重或经久不愈，就想去动手术摘除病变器官，以为可以一劳永逸。可是，人体每一个器官都有作用，生殖器官有各自不可替代的功能，过早摘除，可能会造成一些隐性的问题。误区三、痛经会自动痊愈。许多女性在以前发生过原发性痛经，婚后自然好转，甚至消失了。当再次遭遇痛经袭击时，就觉得这无关紧要，会过去的，过一段时间就自然会好。这是痛经的误区中最普遍的一点。但是，事实上，原发性痛经没有器质性病变，多数可能会自然好转、消失。而继发性痛经通常是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，还会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。那么，吃什么可以缓解痛经呢?其实，出现痛经后，可以通过补充含有丰富的维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。1、适当饮酒酒类具有温阳通脉、行气散寒的功效，适当地喝些酒，如米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，进而缓解痛经。例如，制作成红花酒，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，每天服用10毫升，可加少量红糖，能温通经脉、活血，适用于血瘀痛经者。2、补充富含维生素E的食物维生素E能维持生殖器官正常机能和肌肉代谢，富含维生素E的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，要适当多吃些这类食物。