女人经期太短易衰老
女人经期太短易衰老
一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，但也有很多女性每次经期不超过3天的情况，若女性经期较短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的。
雌激素能促使皮下脂肪堆积，体态丰满，骨中钙的沉积，还可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。女性雌激素分泌过少，体内循环速度变慢，皮肤失去以往的光泽和弹性，长此以往，易出现衰老症状。
月经周期短老得快这正确吗
我们经常会听见这样的论调，那就是女人月经周期短老得快，这样的结论让许多的女性都很担心，毕竟每个人都有着青春常驻的想法，虽然这很难实现，那么这样的说法正确吗，其实这样的论调是没有根据的，女人的衰老不是跟月经的周期有关，而是跟卵巢的功能相联系的，如果卵巢的功能出现了衰退，那么女人也开始变老了。
而且月经周期并不是越长就衰老的越慢的，有时候周期太长了反而会病理现象也就是说是需要调理的。
卵巢早衰(POF)，是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。
老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来，对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟。为此，女性始终在与衰老抗争。从外在到内在，人们渐渐地发现：卵巢与女人的一生是那么的密切，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，也让女人未老先衰因此我们要关注卵巢。
以上就是我们为大家做出的月经周期短老的快的解释，希望通过我们的解释能够给女性朋友带来帮助。其实月经周期的长短和衰老的关系不是很大，要保持年轻的外表，最为重要的是学会卵巢的保养，卵巢保养的好，它的功能也就不容易衰退，那么女人也就老的慢了。
引发宫颈糜烂的原因主要有这些
1、性生活的问题
性生活不洁，有很多个性伴侣，性生活的强度过大、在经期过性生活等等，都会引起宫颈糜烂，对这些原因不能忽视。
2、多次人工流产
反复做人工流产，会给宫颈造成不同程度的损伤，使病菌有了可乘之机，从而导致宫颈炎。因为有炎症的刺激，会增加局部的分泌物，宫颈长时间浸渍在分泌物中，就会导致宫颈糜烂。
3、月经持续过长
那些月经周期太短，或是持续时间太长的女人，出现宫颈糜烂的机会更多。因此女人们可用延长或缩短经期的办法，减少宫颈糜烂的发生。
4、清洁过度
有的女人太讲究卫生，但缺乏一些必要的常识，经常用一些浓度很大的消毒液来冲洗阴道，结果却适得其反。因为这样做，不利于阴道里正常菌群的生长，因而抑制病菌的作用也会降低，于是便造成宫颈上皮不同程度的损伤，甚至糜烂。
女人经期太短易衰老
女人经期太短易衰老!
一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，但也有很多女性每次经期不超过3天的情况，若女性经期较短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的。
雌激素能促使皮下脂肪堆积，体态丰满，骨中钙的沉积，还可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。女性雌激素分泌过少，体内循环速度变慢，皮肤失去以往的光泽和弹性，长此以往，易出现衰老症状。
月经周期短预产期会提前吗?
网上是有这样的说法，若月经周期短的话，那么预产期会提前点，若月经周期长的话，那么预产期会退后点。不过预产期是个大概的时间，在预产期前后15天之内出生都是正常的。
月经周期短导致绝经早吗?
这个没有明确的说法。
因为妇女绝经的原因很多，并非只跟月经周期短有关。一般来说。绝经年龄通常在45-55岁之间。正常而言，我们刚刚出生的时候卵子的数量是一定，当卵子排完后，当你进入绝经，衰老也会随之加快。但是绝经跟其他的因素也是有关联的，绝经时间的早晚应该从身体的综合素质来衡量的。
女人经期太短是怎么回事?
周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天前后两天。
正常女性的月经周期一般为28—30天，周期长短有个体差异性，但月经周期短于21天时应视为月经周期短的异常情况。成年女性月经周期短的原因主要有以下这几个方面：
1、卵巢功能减退和更年期功能失调性子宫出血症均是月经周期短的原因。
2、黄体功能不全者由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短。
3、有的子宫肌瘤患者月经频发，其月经周期因月经频发而变短。
女人怎样延缓衰老 经期缩短或拉长
月经周期的变化是卵巢功能的表现之一。如果发现月经经期慢慢缩短，小于25天，甚至是20天，则代表子宫与卵巢已经出现老化了。另一方面，也有人卵巢的衰老是以月经周期拉长来表现的。如果经期老是拖到四五十天才来的话，也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。
宫颈糜烂跟上环有关吗 宫颈糜烂是什么原因
性生活不洁，有很多个性伴侣，性生活的强度过大、在经期过性生活等等，都会引起宫颈糜烂，对这些原因不能忽视。
反复做人工流产，会给宫颈造成不同程度的损伤，使病菌有了可乘之机，从而导致宫颈炎。因为有炎症的刺激，会增加局部的分泌物，宫颈长时间浸渍在分泌物中，就会导致宫颈糜烂。
那些月经周期太短，或是持续时间太长的女人，出现宫颈糜烂的机会更多。因此女人们可用延长或缩短经期的办法，减少宫颈糜烂的发生。
有的女人太讲究卫生，但缺乏一些必要的常识，经常用一些浓度很大的消毒液来冲洗阴道，结果却适得其反。因为这样做，不利于阴道里正常菌群的生长，因而抑制病菌的作用也会降低，于是便造成宫颈上皮不同程度的损伤，甚至糜烂。
女性月经周期太短易造成贫血
有数据显示，女性每次生理周期流失的铁，大约为15.68毫克。加上每天从皮肤尿液中正常流失的，每月共损失40.8毫克，非常容易造成铁缺乏。
食物中铁的来源广泛，红肉、动物内脏、蛋黄和水产品都是铁的优质来源。动物性食物中的铁是血红素铁，易于被人体吸收利用，无论是质还是量，动物性食物都优于植物性食物。动物性食物中瘦肉、猪肝、鸭血、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。植物性食品中，紫菜、干蘑菇、芝麻、花生、核桃、菠菜、芥菜干、大枣、葡萄干、草莓、山楂等含铁较多。饮食中足够量的维生素C也能够促进铁的吸收。
补铁要适量，过量补充容易引起中毒。健康成人每天需要补充铁含量女性为20mg，男性为15mg，但是每天最高限量不要超过50mg。
另外，青春期的女性月经周期短的原因往往是因为卵巢相关功能未完全发育成熟，生育期的女性常见的原因是黄体功能不足，如果还有其他的症状或不适最好去医院确诊下，让专业医生针对月经周期短的原因用中药或西药进行调理，延长周期。
大姨妈变成这个样子说明你该补血了
1、大姨妈量多
也就是经血量过多，一般用卫生间来大概的估计，正常的出血量是一天装4-5片卫生间的量，而且间隔不能太频繁，如果换好后一下子又湿透了也是不正常的。这样经血超量的流出，很容易导致女性缺铁性贫血。
2、行经期太短
女性正常的行经期是在3到7天，如果经血量少且三天就完了，这种情况首先要看下近期是否有做过人流，刮宫术或是否服过避孕药等，如果这些都没有则应考虑内分泌或子宫发育良等问题，再者就是由于贫血身体太虚弱导致，可以到医院做下血常规。
3、大姨妈从不准时报道
一般来讲大姨妈出现推迟或提前3到7天是正常的，但是如果长期都是这样没有规律的，每个都搞突然袭击，说明你的身体循环已经出现问题了，因为正常的女性在28天左右，细胞就会完成一次循环，长期下去就会导致女性气血不足，容易衰老。
适合女性秋季补血的秘方
1、红枣茶
很多人都知道红枣可以补血益气，秋季刚好也有新鲜生枣上市，人们都喜欢单吃生枣来补血，其实这样的补血效果最不好，在秋季吃枣补血最好是用干红枣泡着茶来喝或用顿生姜红枣茶，这样既能达到补血的效果，又可以避免生吃枣子引起的肠胃不适。
2、木耳红枣
对于那些行经期短的女性，黑木耳加红枣绝对很好的选择，它不仅可以补中益气，还能养血，更具有美容美肤的效果，对于经血量过多，或因贫血导致的身体虚弱等可以起到很好的调节作用。
3、缺铁性贫血应该以食补为主
已经有贫血的人群单靠补充铁剂是不能摆脱贫血的，一旦铁剂停止服用，还是会复发的，所以对于缺铁性贫血还是需要从食补下手，而我们日常吃的牛肉、动物肝脏、鸡蛋等都含有丰富的叶酸和铁元素，女人应当适当进补。同时还应该多吃新鲜果蔬，当中的vc能促进铁的吸收，但要注意补铁切忌过量，因为铁元素过剩也会给人体带来危害的。
另外，在补铁的同时要避免喝咖啡，浓茶，吃酸辣腌制食物以及油腻的食物，这些都会阻碍这些造血元素的吸收，不利于补血。
经常熬夜喝酒的女人吃什么好 女人经常熬夜喝酒有什么危害
1、对皮肤不好
经常熬夜喝酒对女人的皮肤不好，会造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重，甚至是容易衰老。
2、内分泌失调
从生理的角度讲，女人的抵抗力不及男人，喝酒容易导致女人内分泌失调，引发月经不调、痛经等。
3、生物钟紊乱
经常熬夜喝酒会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响，从而危害健康。免疫力跟着下降，感染疾病的几率就相应提高。
4、可能会影响生育
女人经常熬夜喝酒刺激神经对以后的宝宝会有很大影响，而且喝过多的酒还会导致婚后不孕的可能，建议大家改掉熬夜喝酒的坏毛病。
女性月经周期太短易造成贫血
女性朋友都有一个属于自己的月经周期，这个月经周期的长短由于自身的状况不同时间也是不定的，有一些人长一些，甚至超过了一个月，有一些人二十多天就是一个周期，其实，月经周期太短比较容易使人贫血。
只要月经有规律，也没有身体不适，都是正常的。但月经周期太短容易造成女性贫血。这种慢性失血造成的贫血往往合并缺铁性贫血。妹子们在每次月经过后最好多补充些含铁丰富的食物!
有数据显示，女性每次生理周期流失的铁，大约为15.68毫克。加上每天从皮肤尿液中正常流失的，每月共损失40.8毫克，非常容易造成铁缺乏。
食物中铁的来源广泛，红肉、动物内脏、蛋黄和水产品都是铁的优质来源。动物性食物中的铁是血红素铁，易于被人体吸收利用，无论是质还是量，动物性食物都优于植物性食物。动物性食物中瘦肉、猪肝、鸭血、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。植物性食品中，紫菜、干蘑菇、芝麻、花生、核桃、菠菜、芥菜干、大枣、葡萄干、草莓、山楂等含铁较多。饮食中足够量的维生素C也能够促进铁的吸收。
补铁要适量，过量补充容易引起中毒。健康成人每天需要补充铁含量女性为20mg，男性为15mg，但是每天最高限量不要超过50mg。
另外，青春期的女性月经周期短的原因往往是因为卵巢相关功能未完全发育成熟，生育期的女性常见的原因是黄体功能不足，如果还有其他的症状或不适最好去医院确诊下，让专业医生针对月经周期短的原因用中药或西药进行调理，延长周期。
女性朋友在月经周期这几天内一定要注意自己的饮食，而且还要注意卫生，由于在这段时期内，身体的抵抗力大大下降，许多病菌就会在这时候侵袭，在月经周期内，最好不要服用什么药，这对身体都是有一定的危害的。
月经延长要当心这些病
月经延长要当心这些病
血液病
如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
盆腔炎症
盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。
子宫肌炎
因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经期过长。
月经太短易贫血
但月经周期太短容易造成女性贫血。这种慢性失血造成的贫血往往合并缺铁性贫血。妹子们在每次月经过后最好多补充些含铁丰富的食物!
补铁要适量，过量补充容易引起中毒。健康成人每天需要补充铁含量女性为20mg，男性为15mg，但是每天最高限量不要超过50mg。
另外，青春期的女性月经周期短的原因往往是因为卵巢相关功能未完全发育成熟，生育期的女性常见的原因是黄体功能不足，如果还有其他的症状或不适最好去医院确诊下，让专业医生针对月经周期短的原因用中药或西药进行调理，延长周期。
专家提醒，月经顾名思义是一月一经，但只要月经周期在21天到35天之间，都算是正常的，并不需要特殊治疗。正确的计算方法是，从上一次月经开始的第一天，到本次月经开始的第一天为一个周期。正常的经期(即出血期)为2至7天，每次的经血量在20至60毫升。如果一个人月经周期经常长短不一，没有规律，应及早就医，让医生来看看是否是由疾病引起的。
女性经期太短竟是衰老标志
一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，会有很多女性每次经期不超过3天的情况，若女性经期较短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的。
雌激素还能促使皮下脂肪堆积，体态丰满，骨中钙的沉积等。还可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。女性雌激素分泌过少，体内循环速度变慢，皮肤失去以往的光泽和弹性，长此以往，易出现衰老症状。女性可以通过食疗来补充雌激素，增加月经量，预防早衰。
1、多吃两豆
黄豆：可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
黑豆：相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好疗效。
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，维E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
3、当归泡水喝
女性发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素，不到一个月就可看到明显效果了。
4、多吃胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
女性经期太短竟是衰老标志
1、多吃两豆
黄豆：可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
黑豆：相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
2、多吃南瓜
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，维E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
3、当归泡水喝
女性发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素，不到一个月就可看到明显效果了。
4、多吃胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
女人最容易衰老的十大部位
1.肠道
你没有想到?这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
抗衰老妙招：
①每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
②肠道SPA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。
女人容易衰老的部位 女人最容易衰老的部位 女人那些部位最容易衰老
2.胸部
25岁，它开始出现了衰老的征兆。
女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那话儿一样，完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心!可是，胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
抗衰老妙招：
①好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。
②永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
③生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
④使用美胸、紧实乳房的健胸霜。
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3.大脑
30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得让大脑老得再慢一点哦!
到底是男人聪明还是女人聪明?这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%?20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。
抗衰老妙招：
①细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。
②弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧!
③聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。
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4.卵巢
35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩??
卵巢是你的私密地带，而且她还承担着重要的工作。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
抗衰老妙招：
①请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。
②像爱他一样爱大豆!豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人!
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5.翘臀
40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差??
身高仅有1.55米的凯莉·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。
抗衰老妙招：
①让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。
②背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。
③选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。
④使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。
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6.心脏
根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。
心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。
女人是感性的动物，而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心。从40岁开始你需要关注心脏健康。
抗衰老妙招：
①只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。
②肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。
③好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。
④研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。
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7.脊椎
45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
抗衰老妙招：
①二郎腿危机!调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
②英国的科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形状。
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8.膝盖
膝盖是非常容易被你忽略的部位，因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的美腿才能自由发挥性感的魅力!如果膝盖的功能不够健全，你想想，双腿僵直不能打弯，还谈什么美腿诱惑?美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2?8倍。”
所以，如果不想你的膝盖变老，你可能要比他多付出2-8倍的努力哦!
抗衰老妙招：
①虽然，内心里不得不承认只有穿上高跟鞋的女人才具备性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其对健康的危害已经被多次提及，这次还得说一句，它对你的膝盖也会造成损伤。
②对女性来说，膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动
③爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动，但是却对膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。
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9.鼻子
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20?45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
抗衰老妙招：
①注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。
②由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。
③每周至少3次，每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
女人容易衰老的部位 女人最容易衰老的部位 女人那些部位最容易衰老
10.手部
手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。
抗衰老妙招：
英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。
宫颈糜烂是怎么引起的 月经持续过长
那些月经周期太短，或是持续时间太长的女人，出现宫颈糜烂的机会更多。因此女人们可用延长或缩短经期的办法，减少宫颈糜烂的发生。