运动健身要警惕十种危险信号
运动健身要警惕十种危险信号
1. 运动时心率不增：
人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。
2. 运动中出现心绞痛：
运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。
3. 运动中出现头痛：
少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。
4. 运动中出现腹胀痛：
在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发胜腹痛时应平卧休息做腹式呼吸20-30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。在运动中出汗过多时，及时补充盐水200-300毫升是预防的关键。
5. 运动时出现腹绞痛：
上腹绞痛多见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20—30分钟，用手按压内关与足三里穴各3—5分钟，要预防胃痉挛的发生，运动前应做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及地瓜、土豆等食品，少食冷饮。运动时脐部周围或下腹部钝痛、胀痛，多数是肠痉挛。此时只要停止运动疼痛即可减轻。用手按揉双侧合股穴，每穴5分钟，或用热水敷脐区10-20分钟，亦可止痛。为防止肠痉挛的发生，在运动前应做好充分准备活动，忌进食生冷食品。
6. 运动时出现肝区痛：
在运动时出现肝区胀痛，多发生在长跑或中距离跑时，此刻在背部右侧肝俞按揉5分钟，即能止痛。在运动过程中应注意呼吸方法，不张口呼吸，用鼻呼吸是预防的关键。
7. 运动时脾胀痛：
在运动时出现脾胀痛，多因运动量过大，静脉血回流缓慢、脾脏充血肿胀所致。出现脾胀痛应停止运动，在背部脊柱左侧胸11-12椎体棘突旁的脾俞、胃俞穴位按揉3-5分钟，片刻即愈。在运动前做好充分准备活动是预防的关键。
8. 运动时发生昏厥：
参加运动时如果精神过度紧张，或久蹲后突然起立，就很有可能会发生一过性低血压现象，出现头晕、耳鸣、眼前发黑等一系列症状，严重者会当场发生昏厥。此时应立即停止运动，适当休息后大多可自行缓解。
9. 运动后出现血尿：
多见于长时间剧烈运动者。有资料显示，在跑完全程的马拉松运动员中约有15%的人会出现血尿。这是由于在剧烈运动时，全身肌肉、关节等处的血液需要量猛增，使供应肾脏的血流量减少，造成肾小球毛细血管壁通透性增加，使原本不能通过的红细胞透过血管壁而进入尿液中，便形成了血尿。运动性血尿一般经过一周左右的休息即会逐渐消失。如果发现血尿颜色较深，或是持续时间过长，就要及时去医院进行检查，以防发生急性肾炎。
10. 运动后出现哮喘：
大多发生在寒冷的冬季，可能与冷空气刺激呼吸道有关。预防的措施是注意保暖，冬季在进行室外活动前要做好必要的准备工作。
脑血栓出现的征兆表现有哪些
1、血压异常。患者发生脑血栓前血压会突然持续升高或突然降低，这也是发生脑血栓的前兆，希望中老年朋友经常关注自身血压的变化。
2、哈欠不断。通常情况下，半数以上的缺血性脑血栓病者，发病前10天左右会出现哈欠连连的现象，这是比较明显的一种脑血栓的征兆表现。
3、步态异常。步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果中老年的步态突然变化，并且四肢开始出现麻木无力，就要警惕脑血栓的发生了。
4、高血压病人的鼻出血。这是值得引起患者注意的一种危险信号。如果患有高血压的患者多次大量出现鼻出血，血尿，那么这部分人可能在半年之内发生脑血栓。
5、突然眩晕。眩晕是脑血栓征兆中较为常见的症状，它的发生没有时间限制，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。
小孩近视要警惕10大危险信号
一、观察你的宝宝在观察事物时是否东西时经常眯眼。这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。因此，当您的孩子经常眯眼看物体时，应考虑到其可能患了早期近视。
二、大家都知道眨眼是为了舒缓眼部压力，增强视力。但是经常频繁眨眼就有可能是近视的信号了。
三、不管是宝宝还是大人，在眼睛不适的时候都会揉眼，以防看不清楚物体。但频繁的、经常地揉眼爸爸妈妈就应当及时带其去医院检查视力。
四、不要以为歪着头看东西的宝宝很可爱。因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。所以，当发现你的孩子经常歪着头看物体时，一定要带其去医院检查视力，并要纠正其看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。
五、皱眉头可不是宝宝在耍酷。爸爸妈妈们，皱眉头是人试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，会反向刺激眼睛肌肉。加速近视形成。当发现您的孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力。
六、拉扯眼角和皱眉外头一样，都有可能是危险信号。一些宝宝在患近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。当发现您的孩子有拉扯自己眼角的习惯时，要及时带其去医院检查视力。
七、观察您的孩子是否有斜视，有些近视的患儿会合并有斜视。注意观察，爸爸妈妈们会发现：其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看的习惯。这也是近视的信号。
八、不良的阅读习惯，超近距离观察事物。如果爸爸妈妈们发现宝宝在看书是习惯把眼睛贴近书面，或者总是要求调亮室内光线，这也是近视的表现。
九、如果您的宝宝突然变得不爱和人打招呼，或者看不清暗处的东西，这也有可能近视的表现。原本爱和邻居同学打招呼的他们，忽然不爱说话了，这有可能是孩子们看不清楚了，近视了。爸爸妈妈们也请注意。
十、注意观察宝宝眼球的外观，如果出现眼球突出，也有可能是近视已经盯上了你的宝宝。高度近视眼由于眼轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。
颈椎病的危险信号
颈椎病这类病症出现的频率非常的高。为了全家人的幸福安全，请各位重视起颈椎病的发作信号。
危险信号1：出现久治不愈的头晕、头痛或偏头痛，应考虑患上颈椎病的可能;
危险信号2：非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;
危险信号3：不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;
危险信号4：久治不愈的低血压或高血压，颈椎病可引起血压升高或降低，一般以前者更为多见;
危险信号5：出现内脏功能紊乱(如：呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等)，久治不愈又“找不到原因”，可以考虑是不是颈椎病造成的;
危险信号6：出现不明原因的失眠多梦、记忆力下降现象，也应警惕是否患上颈椎病;
危险信号7：总是将头歪向一侧，或者是经常反复“落枕”;
危险信号8：出现反复发作的颈腰背痛，颈腰背痛是颈椎病的常见症状之一;
危险信号9：长期打呼噜，这也是颈椎病来袭的信号之一;
危险信号10：头重发麻，手指发麻，上肢无力。
消化不良要警惕的危险信号
反复呕吐、呕血、黑色大便
这类情况应警惕上消化道疾病。最常见的原因可能是十二指肠溃疡或胃溃疡等引发的出血。尤其是服用阿司匹林类抗凝药物、有胃溃疡病史老人引起的胃溃疡出血。
出现这些症状的时候还经常伴有黑便，但是就是没有其他任何的不适应症的时候，那么你就必须要引起注意了。此外，上消化道肿瘤、胰胆疾病等也可能出现上述症状。
吞咽困难
如果开始吃固体食物时吞咽难，后来进展到吞咽液体食物也困难的话，要高度怀疑食管恶性肿瘤。贲门失弛缓症等食管良性疾病也会导致吞咽难。
疲劳虚弱
当食欲不振，疲劳虚弱时，有可能是贫血，不能排除是消化道出血引起的。出现脸色发白、头晕等症状时应及时就医。
呼吸急促、出汗、疼痛
在排除心脏疾病、呼吸系统疾病后，应当心胃食管反流病。该病常伴有反酸、上腹部灼烧感等症状。
准妈妈应警惕7大危险信号
危险信号1：阴道出血
潜在危险：宫外孕、先兆流产、胎盘早剥
在妊娠早期，如果发现有少量阴道流血，就应警惕宫外孕的可能，及时作B超检查确定胎儿着床位置，患有输卵管炎症的准妈妈更容易发生宫外孕，应加倍小心;同时，阴道出血也是先兆流产最主要的症状之一，准妈妈可在医生的指导下服用保胎药物，并卧床休息，如出血停止，说明胎儿能够保住;孕晚期如果出现胎盘早剥通常会突然阴道大量出血，发生这种情况要赶紧就医，如果胎儿心跳仍在但较以前微弱，可能需要立即手术将胎儿取出，以保母婴安全。
危险信号2：腹痛
潜在危险：先兆流产、宫外孕
在怀孕过程中，孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛，这种状况大都为正常。但如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，这就需要引起重视。在孕早期，剧烈的下腹疼痛并伴有阴道出血，可能是宫外孕或先兆流产的预警。若是宫外孕，腹腔出血会导致一阵一阵如撕裂般的强烈疼痛;若是先兆流产，孕妇的腹部会有明显的下坠感，腹部疼痛不是很剧烈，阴道有出血现象。一旦出现上述症状，孕妇需及时去医院就诊。
危险信号3：瘙痒
潜在危险：妊娠期肝内胆汁淤积症
在整个妊娠期，孕妇可能出现许多症状，瘙痒即是其中的一种。如果全身广泛性瘙痒，尤其是在腹部和掌、趾部瘙痒更加严重些，可伴有轻度黄疸，肝功能检查GPT升高，就可诊断为妊娠期肝内胆汁淤积综合症了，这种病症易引起胎儿窒息、早产、死胎、孕妇产后大出血等，因此孕妇一旦出现瘙痒症状，应做相关化验检查，及时发现及早处理。
危险信号4：高血压和水肿
潜在危险：妊娠高血压综合征
所谓妊娠高血压综合征是指在怀孕的过程中出现高血压、蛋白尿和水肿。高血压症状通常在怀孕20周左右开始出现，高龄初产妈妈的妊高征发病率约为年轻初产妈妈的5倍。这种症状通常会造成准妈妈意识模糊、肝脏肿大、肝功异常等等，还会致使胎儿宫内生长发育迟缓，胎儿畸形率增高等，威胁母婴生命，此类孕妇在孕期应特别留意。
危险信号5：胎动异常
潜在危险：胎儿缺氧
孕妇可从孕18周开始直到临产，每天早、中、晚各数一小时胎动，将早、中、晚3次的胎动数相加，再乘4即为12小时的胎动数。正常胎动次数每小时≥ 3次或≥30次/12小时表明胎儿情况良好，≤20次/12小时或<3次/小时，意味着胎儿有宫内缺氧可能，若胎动<10次/12小时，说明胎儿有危险，应立即到医院检查处理。
危险信号6：宫高异常
潜在危险：胎儿宫内发育迟缓、巨大儿
监测宫底高度可判断胎儿大小是否正常。怀孕21—34周，宫底高度增长稍快，平均每周1厘米，34周之后，宫底高度增长减慢，为每周0.65厘米，如果增长速度明显小于以上标准，应怀疑宫内胎儿生长迟缓。此数据可记在妊娠图内判断胎儿的大小，在第10百分位以下考虑胎儿宫内发育迟缓，在第90百分位以上考虑巨大儿、双胎、羊水过多。
危险信号7：羊水过多或过少
潜在危险：胎儿发育异常
羊水是维系胎儿生存的要素之一，羊水过多或过少都可能是胎儿病变的警讯。羊水过多可能预示着胎儿中枢神经系统、心血管等方面的异常;如果羊水少于400毫升则称之为羊水过少症，可能显示胎儿肾脏或肺部发育不完整。不过，查出羊水异常，准妈妈们也不必太过惊慌，定期做好监测，一段时间后也许会恢复正常。
十个过敏信号要警惕
1.皮肤痒。皮肤发痒，抓挠会出疹子，出疹子后更痒。若该症状发生在儿童身上，可能是患有异位性皮肤炎，建议尽快就医，以免引发更严重的过敏反应。
2.荨麻疹。这是由于多种原因引起的皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增强而出现的一种局限性水肿反应。若皮肤肿胀发生在深层部位则称之为血管神经性水肿，若出现在喉部，可能导致胸闷、呼吸困难，甚至危及生命。
3.失眠。当发现长期鼻塞、眼睛痒等过敏症状恶化到影响睡眠时，应尽快就医。
4.很难专心。有过敏性鼻炎的人常伴有过敏性结膜炎，造成眼睛痒、打喷嚏、耳朵痒，浑身不舒服，不仅很难专心，脾气也会焦躁。
5.疲倦无力。长期过敏会干扰睡眠，导致患者体力透支，还可能让人体免疫系统功能亢进，感到疲倦。
6.经常鼻子发痒。患有过敏性鼻炎的人，进出空调房或早晚温差大，鼻子就瘙痒难耐，若症状严重到无法集中精神，建议及早就医。目前，治疗过敏性鼻炎的药物包括抗组胺类药、抗生素等合并治疗或局部类固醇喷剂。
7.黑眼圈。黑眼圈与过敏严重度有一定关系，台湾大学医学院研究发现，67%的过敏性鼻炎儿童有黑眼圈，且下眼袋颜色较黑，面积较大。
8.鼻塞时间长。感冒引起的鼻塞，通常一周就会好，若持续时间过久，很可能是过敏所致，若不及时就医，易并发鼻窦炎、睡眠障碍等。
9.呼吸时有“咻咻”声。气道受阻时会咳嗽、胸闷、喘鸣，所以当发现呼吸时伴随“咻咻”声，很可能是过敏所致，应尽快就医。
10.情绪低落。过敏严重时，不仅会影响身体健康，还会令患者情绪低落。
运动健身要适度
1、运动时心率不增
人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。
2、运动中出现心绞痛
运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。
运到这种情况时一定要停止运动，经舌下服用硝酸甘油片之后，心绞痛的症状就会消失。