满足4个条件才能裸睡

养生健康

满足4个条件才能裸睡

一、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

二、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

三、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

四、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

受孕必须具备的4 个条件

①男方能产生健全和活动的精子，并能排入女方的阴道。

②精子进入阴道后，能保持活动能力，并能通过子宫颈和子宫腔，到达输卵管与卵子结合。

③女方能排出健全的卵子，卵子能进入输卵管，得到与精子会合的机会。

④受精卵必须及时发育成胚胎到达子宫腔，而子宫腔的环境又适合胚胎的生长。

人为地抑制排卵、阻止卵子与精子的结合，或使受精卵不能植入子宫和生长，就达到避孕的目的。

避孕(Contraception)是应用科学手段使妇女暂时不受孕。主要控制生殖过程中的三个环节：1.抑制精子与卵子产生;2.阻止精子与卵子结合;3.使子宫环境不利于精子获能、生存，或者不适宜受精卵着床和发育。

裸睡要具备哪些条件呢

1.不要在集体生活时裸睡，由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有XING病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的。

2.性生活较频繁的，要勤换被褥无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。

3.上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了;如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候~~~

4.不要在小孩同床共室时裸睡对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导;为人父母，当谨言慎行。

5、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

6、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

7、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

8、裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

处女膜修复需满足两个条件

1、确定是否患有妇科疾病

女性在进行处女膜修复的时候，需要确定自己身无妇科炎症残留，并且不能选择经期进行处女膜修复手术。这是因为，处女膜修复针对的位置比较特殊，经期女性又普遍身体抵抗力下降容易被细菌感染，所以不适合此时做手术。而且，有了妇科炎症后，即使不在经期手术修复处女膜，也容易招致术后感染，造成手术失败。

2、术前身体检查是必要的

专家表示，进行处女膜修复手术前，女性都要注意术前检查，如果不能好好检查确定自己身体健康，没有妇科炎症残留或者凝血性疾病及其他问题，避开经期做处女膜修复手术是可以的。但如果身患炎症，则不能做此项手术。

值得注意的是，处女膜修复手术需要在正规医院、经验丰富的专科大夫指导下进行，不然术后效果会大打折扣，可能使用的材料还是劣质的人造处女膜，有致癌风险，让患者处于危险的境地。

5个条件都满足你也能长寿

1.保持良好的心态

我们的周围大概分为两种人，性子比较急的人，希望在短时间完成任务，遇到事情就很着急，比较追求完美，容易动肝火。这种人在事业中比较容易成功，长期如此却容易伤害身体，严重会诱发急性猝死。

2.坚持运动

众所周知，长期运动对人体健康有益。每天坚持运动，可以增强身体素质，可以降低疾病的发生。运动会加速血液循环，通过出汗让体内毒素排出来。而且还可以提高心肌功能，延长寿命。

如果因为工作没有时间运动，可以采用最简单的运动方式——走路，每天坚持半个小时走路。长期坚持，你会发现感冒发烧的次数都会减少。

3.多吃新鲜的蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果含有大量的维生素、矿物质，热量低，有助于控制体重，还可以补充营养。有科学研究调查，一个人每天吃一份生蔬菜可以延长两年的寿命。

我们要注意的是，蔬菜的烹饪方式会影响营养利用率的高低，建议是水煮，不要煎炸。在做蔬菜沙拉的时候，还可以放橄榄油、无糖酸奶一起食用，不仅可以额外补充营养，还可以补充不饱和脂肪酸，它是人体必需氨基酸，有助于降血压降血压，预防动脉硬化。

4.良好的家庭关系

根据调查，夫妻会比单身的人更长寿，相互相爱的夫妻比关系紧张的夫妻更长寿。两个人在一起，对未来的生活压力会比较小，心理也没有那么忐忑。

而且适度的夫妻生活可以促进血液循环，降低压力，有助于人体组织的修复。也有研究发现，每周两次的夫妻生活的男生早逝的风险会降低50%。

5.保持良好的睡眠

睡眠对一个人机体的修复很重要，有些人感觉头晕不舒服，只要好好睡一晚，明天早上起来就没事了。因为良好的睡眠可以缓解疲劳、提升免疫力、增强人活力与能量。经常熬夜的人，可能会诱发猝死。所以，长期保持良好的睡眠可以延长寿命。

4个条件容易促使夜间磨牙

刘先生结婚不久，妻子就发现了他睡觉磨牙的毛病。从那以后，妻子每天晚上都是尽量早早睡觉。一旦睡晚了听见他磨牙，妻子就再也睡不着了。有的时候，刘先生磨牙磨得很厉害，妻子就用脚踢他一下，但他翻个身以后，还是照样磨，妻子被“咯吱、咯吱……”的声音折磨得几乎都要崩溃了。前几天的一个晚上，妻子用录音机录下了他磨牙时的声音。听到录音，刘先生自己也禁不住起了鸡皮疙瘩。“为什么老是会磨牙?怎样才能让自己不磨牙呢!?”刘先生充满了焦虑。

我们周围有些人在睡眠时，牙齿会咬得咯吱响，就像在咀嚼食物一样。醒后多感觉面部肌肉紧张、酸痛，有时还伴有慢性头痛。跟刘先生一样，这些人对夜间磨牙多不自知。医学上称此症状为“磨牙症”，又称" 夜磨牙"。

磨牙的人在睡梦中，每小时上下牙至少直接碰撞40分钟，并且第一颗臼齿要承受大约250磅的压力。正常情况下，我们的上下牙只在咀嚼时才会碰撞，并且每顿饭中间，碰撞时间不超过20分钟，压力也只有20-40磅。因此，磨牙将损坏牙齿及周围组织，还会带来头痛和下巴痛。

促发夜磨牙四个条件

千万不要小看了夜磨牙，因为有时它可能是身体发出的疾病信号。总的来说，主要有以下四个原因促使夜磨牙的发生。

1.情绪紧张。是磨牙症最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄表现时，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。

2.局部因素。推测如有咬合早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症。

3.全身因素。与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素。

4.职业。有的职业类型有利于磨牙症的发生。如钟表工、汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业有发生磨牙症的倾向，但其原因尚不明了。

频繁夜磨牙注意护齿

出现夜磨牙怎么办呢?专家表示，发现磨牙之后，首先要去除各种导致磨牙的刺激因素。如果磨牙已经形成习惯，还要进行行为矫正。

正常情况下，非咀嚼时上下牙之间应该相隔2-4毫米，接触过密就容易磨牙。睡觉的时候佩戴牙垫能够打开颞下颌关节，减轻肌肉张力，让下颌活动顺畅，减少牙齿的磨蚀。一般用的是硬垫，而软垫很容易就会被咬扁。但牙垫治标不治本，很难根治磨牙症，特别是过了25岁以后。而且，佩戴牙垫时相当于在口腔中多放了一块异物，往往造成不适，影响夜间睡眠。

专家建议，从白天开始佩戴牙垫，每天佩戴的时间逐渐延长。如果牙垫形状不合适，把颞下颌关节打开得太大，反而刺激磨牙变本加厉，因此在佩戴一周后和一个月后要找牙科医师进行调整，并且长期跟踪。

冠心病支架手术需满足三个条件

放支架需同时具备三条件

首先，得有心绞痛、心肌梗死方面的症状。同时，血管的狭窄程度至少在80%以上，也就是说血管被堵的部分要占到至少八成。另外，就是血管的直径要大于等于2.25毫米，血管直径如果比这个小的话就不需要处理了，这就像水渠浇麦子一样，如果水渠的水流太细了，影响到的范围肯定不大，所以说血管越细作用越不明显，只有血管直径粗的时候才考虑支架治疗。

支架放多少根据病情来判断

冠心病主要是冠状动脉出现了问题，冠状动脉主要有三根，如果通过造影患者是单支血管出现了问题，放支架就可以解决了，如果是两根有问题的话就要权衡一下，如果三根都出现了问题，而且问题比较多的话，放支架就不如搭桥的效果好了。搭桥的好处就是一次性可以把问题全部解决掉。

无论是搭桥还是支架手术，都会带来经济的负担和风险，预防是最好的办法。平时一定要管住嘴，控制饮食，少吃油炸的食物，多吃蔬菜水果。适量进行运动，增强体质。另外，生活作息要有规律，避免过度紧张。要养成良好的生活习惯，不抽烟，保持足够的睡眠，保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。