快速促进消化的方法 肠道按摩

快速促进消化的方法 肠道按摩

能解决胀气的不适，促进排气。先将身体侧躺，右半身置于下方，右手枕在头部下方，左手掌在胃下方以顺时针画圆方式由上而下轻轻按压，尽量让身体放松，同时深呼吸，效果会更好，持续5～10分钟，建议可在睡前最放松的时候使用这个按摩法。

吃太饱如何快速消化 自我按摩促消化

饮食过量，肠胃负担会加重，饭后适当做些促消化的自我按摩，可以帮助机体快速消化。

1、顺时针按摩中脘穴300次；点按中脘穴，直至能听到胃中微微的蠕动振水声。

2、两中指分别点揉两侧天枢穴100次；中指揉脐300次。

3、两手分别从膻中穴向两旁分推，反复50次，

4、两手沿肋工边缘向两旁分推300次。

5、点按内关穴5次；点揉脾，胃俞穴各100次。

6、双手掌擦热腰骶部，按揉足三里穴2分钟。

​瘦腿喝什么茶最快首选这四种

1.柠檬马鞭草茶

材料：柠檬草3克，马鞭草5克，蜂蜜适量。

做法：将柠檬草和马鞭草用沸水冲一遍，一起放入杯中，加入500毫升沸水，浸泡约10分钟后，加入蜂蜜饮用。

功效：净化肠道，清除体内毒素，改善便秘症状，促进消化和新陈代谢，适合消除下半身水肿，有很好的瘦腿功效。

2.玫瑰果百里香茶

材料：柠檬草3克，马鞭草5克，蜂蜜适量。

做法：将柠檬草和马鞭草用沸水冲一遍，一起放入杯中，加入500毫升沸水，浸泡约10分钟后，加入蜂蜜饮用。

功效：净化肠道，清除体内毒素，改善便秘症状，促进消化和新陈代谢，适合消除下半身水肿，有很好的瘦腿功效。

3.桂花菩提子花茶

材料：桂花5克，菩提子花3克。

做法：将桂花和菩提子花用沸水冲一遍，放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，浸泡十分钟后即可饮用，可回冲两次，回冲时浸泡5分钟。

功效：净化肠道，清除体内毒素，改善便秘等情况，减肥瘦身。

4.玫瑰乌龙茶

材料：桂花5克，菩提子花3克。

做法：将桂花和菩提子花用沸水冲一遍，放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，浸泡十分钟后即可饮用，可回冲两次，回冲时浸泡5分钟。

功效：净化肠道，清除体内毒素，改善便秘等情况，减肥瘦身。

饭后怎么做能快速促进消化

1、暂停进食，实行饥饿疗法。

①禁食一餐或两餐酌情而定。

②禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖＋盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加肠胃负担。

③如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。

2、少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。

3、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。一般常用的药物有：

饭后怎么做能快速促进消化

①吗叮啉，胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。

②米曲菌胰酶片（慷彼申），可补充消化酶，促进食物分解，营养增强吸收。

③乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。

吃多了怎么快速消化

促消化的药物

吃多了之后，大量的食物堆积在胃中，将胃部体积撑大，导致身体出现胃痛的症状，可以适当的食用一些健胃消食片、保济丸、多酶片、山楂导滞丸等促进消化的药物，帮助胃中食物的消化。

注意：长期食用药物帮助消化会降低肠胃本身的消化能力，严重导致肠胃功能受影响，因此可以不使用促消化药物最好就不要食用。

促消化的食物

一些水果。蔬菜中含有丰富的分解酶，如水解酶、脂肪酶、蛋白质酶，可以帮助分解肠胃中的食物；植物中存在的纤维素，还能促进肠道的运动，加快肠内物排出体外的速度，减少腹胀时间；一些食物中的酸性成分还能促进胃酸、胆汁的分泌，可以促进消化。

注意：促消化的食物有山楂、无花果、麦芽、荸荠、酸奶等，但是促消化的食物也不能大量食用，因为本身腹胀，再大量食用会加重腹胀程度。

适当的运动

吃撑之后稍微散步、走动一下会帮助肠胃运动，加快肠胃的消化速度，因此吃撑之后可以陪上家人，在公园附近散散步，或者逛逛街，不仅能帮助消化，还能好好陪陪家人。

注意刚刚吃撑不能直接去走动，需要休息半个小时再去散步，并且也不是躺着休息，是站着或者在家里慢慢走两步的休息。

适当的按摩

按摩也是一种可以促进肠道蠕动的方式，具有帮助消化的作用，可以在吃撑之后站着，双手搓热，交叉叠放，慢慢的给腹部按摩，先顺时针按摩五十下，再逆时针按摩五十下，重复三四次，直至不这么难受。

注意按摩的手法不能太重，腹胀的时候用力按压会导致腹部难受程度增加，因此手法要轻，一点点加重就可以了，

多种方式组合

促进消化的方式有很多，不仅可以单独使用，还可以组合着使用，如吃过消食片在去散步或者按摩，或者是吃消食的食物和散步按摩搭配，两者一起食用效果更好哦！

快速促进消化的方法 健走

运动能让血液循环和新陈代谢变好，加速肠胃蠕动，而适度的健走也能刺激自律神经保持在平衡的状态。

每天健走30分钟，以背打直、挺胸、缩小腹的姿势走，能锻炼排便时所需的肌肉，效果更佳。

饭后怎么做能快速促进消化

1、暂停进食，实行饥饿疗法。

①禁食一餐或两餐酌情而定。

②禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加肠胃负担。

③如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。

2、少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。

3、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。一般常用的药物有：

①吗叮啉，胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。

②米曲菌胰酶片(慷彼申)，可补充消化酶，促进食物分解，营养增强吸收。

③乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。

其他助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用(水剂煎服)。

经期吃什么可减肚子 西红柿

西红柿含有独特的茄红素，能快速促进肠道消化，而西红柿的热量也很低。推荐西红柿蛋花汤，更易吸收营养哦。

吃撑了怎么快速消化按摩穴位

一、吃撑了怎么快速消化按摩穴位

1、内关穴

内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

2、血海穴

古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。

3、天枢穴

天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。另外，天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病信号灯的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此常按摩天枢穴，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。

4、委中穴

在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。委中穴取穴方法为：屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。按摩委中穴，同样可起到治疗腰背痛的功效。

5、列缺穴

冬天，人们在欣赏雪景的同时，也别忘了补肾。冬天是补肾养肺最好的季节。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

二、吃撑了怎么快速消化煮点粥

1、羊肉粥

新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再合粳米同煮粥，每日吃2次。该方能补中益气，温胃止痛，治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等。尤其适用于老年气虚亏损，阳气不足，恶寒怕冷，脘腹疼痛。

2、砂仁粥

先用粳米100克煮粥，砂仁5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐等症。

3、佛手柑粥

佛手柑20克，煎汤去渣;粳米100克，加水适量，煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃，理气止痛之效，适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。

三、吃撑了怎么快速消化吃些食物

1、酸奶

如果餐后吃多了，可以在饭后半个小时左右来杯酸奶，因为酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，你也可以选择服用一袋奘灵水苏糖，比酸奶的效果更快，水苏糖迅速增殖肠道内的有益菌群，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，胃肠同调，对腹胀消化不良的效果非常不错。

2、小茴香

聚会吃撑后可以用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可帮助消化。茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。

3、南瓜

如果出现消化不良或者积食了，下一餐可以选择吃南瓜，因为南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助饮食消化。南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病病人。

露酒的适宜人群和禁忌人群 助消化

露酒中一般都添加有具有药食同源作用的动植物成分，有的酒中含有果酸，饮用之后，能刺激胃酸分泌胃液;酒中所含的单宁物质，能增加肠道肌肉系统中平滑肌肉 纤维收缩，强化肠胃功能，调节消化液分泌，促进消化吸收。

为什么糯米健脾胃 吃糯米不消化怎么办

平躺在床上，用手按摩肚子周围，最好是先顺时针按摩50下，然后逆时针按摩50下，可以快速去除不适感。不过要多做几下，多按摩，可以很好的促进胃部健康，特别是可以促进消化。

很多人在吃完糯米之后会出现明显感觉胃部异样，不消化，可以喝两勺醋，快速促进胃部消化。或者吃点黄瓜、喝点茶、多吃点易消化的水果。

宝宝拉屎黑色是怎么回事呢

大便黑色宝宝大便黑色，其主要原因是宝宝进食脂肪过多时，在肠腔内会产生过多的脂肪酸刺激肠粘膜，使肠子的蠕动增加，结果产生淡黄色液状和量较多的大便。 如果宝宝大便黑色，可能是宝宝喝奶粉后大便在宝宝肠道储存时间长造成的，但是如果经常发生大便发黑的情况，也有必要给宝宝做一下大便常规，看一看是否有隐血。

平时一定要让宝宝适当饮水，也可以让宝宝喝蔬菜汁及水果汁。要谨防宝宝便秘的发生。妈妈也可以用手指按顺时针方向，在宝宝肚脐周围轻轻按摩，促使宝宝肠道蠕动。必要时要用肥皂条、开塞露帮助宝宝排便。

宝宝拉屎黑色，除了吃的食物是黑色异味，多半是消化肠道受到了伤害。水果和蔬菜是促进消化最好的食物。生活中，应该多吃一些水果和蔬菜，来提高自身的免疫力。促进肠胃的蠕动问题。

吃红薯肚子胀气怎么办

1、腹部按摩

吃红薯胀气的不严重的话，可以按摩一下腹部，帮助肠道挪动，促进气体的排出。

2、吃促消化食物

吃红薯胀气严重的话，可以吃一些促消化或者促排气的药物，帮助快速缓解胀气问题，比如说山楂等。

快速促进消化的方法有什么

肠道按摩
能解决胀气的不适，促进排气。先将身体侧躺，右半身置于下方，右手枕在头部下方，左手掌在胃下方以顺时针画圆方式由上而下轻轻按压，尽量让身体放松，同时深呼吸，效果会更好，持续5～10分钟，建议可在睡前最放松的时候使用这个按摩法。
按肠泡澡法
将身体浸泡在摄氏38度左右的温水约30分钟，边泡澡边做肠道按摩，更能提高排便力。
每周泡一到两次会有不错的效果，另外，在浴缸里倒入含有薄荷成分的泡澡剂也可促进排气。
健走
运动能让血液循环和新陈代谢变好，加速肠胃蠕动，而适度的健走也能刺激自律神经保持在平衡的状态。
每天健走30分钟，以背打直、挺胸、缩小腹的姿势走，能锻炼排便时所需的肌肉，效果更佳。

三清茶的四个方面去口臭

1、改善胃功能,促进食物消化。三清茶中的活性物质能改善胃去除,促进食物消化,消除因消化不良、胃内腐败物增多、胃火过旺引起的口臭。

2、润肠通便,清除肠道垃圾。三清茶中的活性物质,去除于肠道,加速肠道蠕动,肠内堆积的宿便被快速排出,净化肠道环境,保持肠道通畅,清除口臭、便秘、上火等症。

3、调节口腔菌群,消除口腔炎症。三清茶中的活性物质,能快速渗入口腔缝隙,有效肃清粘附于口腔黏膜及牙齿缝隙间的有害细菌,并刺激益生菌大量繁殖,调节口腔菌群平衡,消除口腔炎症,快速抑制口臭。

4、调节人体内分泌,提高人体免疫功能。三清茶深层调理,调肝养胃,疏肝理肺,养阴凉血。调节人体内分泌,提高人体免疫机能,清除体内聚积的,促进消化吸收,全面、彻底、快速去除口臭,从根本上消除口臭病源。