缓解胃疼按什么穴位好

养生健康

缓解胃疼按什么穴位好

中脘穴

中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

天枢穴

此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

缓解胃疼的其它方法

1、采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。

2、胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

3、双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

4、胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，也可以喝点水，特别是热水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

吃凉的胃疼是怎么回事

吃凉的胃疼是怎么回事1、吃凉的食物后出现胃疼，可能是凉性食物刺激到胃黏膜，肠胃一时不能适应，出现胃痉挛，从而导致胃疼。

2、本身肠胃功能弱，或患有胃部疾病，像胃炎、胃溃疡，在吃过凉、过烫、辛辣等刺激性食物时都可能导致胃部疼痛的发生。

吃凉东西胃疼怎么办不要继续吃凉东西

在吃凉的东西发生胃疼现象后，最好是能停止继续吃凉性食物，也不宜吃其他辛辣、生冷等刺激性食物，会加重胃疼的症状。

热敷胃部

吃凉东西后胃疼可以用热毛巾或者是热水袋敷在胃部，温度不要过高，敷15-20分钟左右，可以帮助温暖胃部，缓解因吃凉东西受到冷刺激产生的胃疼症状。

喝生姜红茶水

吃凉东西胃疼主要是胃部受寒导致的，而生姜和红糖都是有暖胃功效的，这时喝上一杯温热的生姜红茶水，是可以帮助驱散胃部寒气，缓解胃疼症状的。

穴位按摩

在吃过凉的食物后出现胃疼，可以尝试进行穴位按摩来缓解，常见的穴位有足三里、内关穴，都是能有效的帮助缓解胃疼的。

内关穴：内关穴是位于手腕的正中，距离腕横纹大约三横指处，在两筋之间取穴，用拇指进行揉按。

足三里：足三里是位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间，用两手拇指端部点按足三里。

饮食调理

出现胃疼现象后，饮食上可以以温热的清淡流食为主，像粥类、米汤等，胃疼有一定缓解后可以换成鸡蛋羹、牛奶这样半流质的食物，这样能较好的养护胃部。

就医治疗

在吃了凉的东西后，出现强烈的胃疼，且一直不能缓解，还伴有恶心、呕吐、腹泻等不适症状，考虑是引发了胃炎或其他胃部疾病，建议要及时去医院就诊治疗。

吃凉性食物还有什么危害长期的大量吃凉性食物，不仅会出现胃疼这样的不适症状，还会加重体内的寒气，特别是对于那些寒性体质和女性而言，可能出现脾胃虚寒、腹泻、痛经等现象。

温馨小贴士：

平时的饮食最好是以清淡为主，不要吃过多辛辣、寒凉、生冷的食物，特别是肠胃功能比较弱，有胃部疾病的人群，多吃些养胃的食物，养成好的饮食习惯。

日常妙招教你及时缓解胃痛

1、运动疗法缓解胃疼

跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气，缓解胃疼。还可强化大腿肌肉。

2、给点温暖缓解胃疼

胃疼的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

3、适当补充维生素C

维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力，维生素C可缓解胃疼。

4、揉按腹部缓解胃疼

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可缓解胃疼，增进食欲。

5、吃点东西缓解胃疼

胃疼常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。

孕妇胃疼怎么办

01适当的穴位按摩可以缓解胃疼：

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时3～6次，痛时可增加，但是注意手法不要太重了，如图所示：

02姿势可以缓解胃疼：

跪姿前倾，双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。要注意安全，不要太强行，否则容易受伤，这时候最好有人陪同一起做。

03胃疼的饮食护理：

我们可以采用一些饮食作为护理，如一些软的食物，比如喝一些粥啊，藕粉，米粉，面食之类的，不要吃太酸的东西。

04大枣生姜汤：

大枣具有补虚益气，我们的产妇一般产后都容易气虚，可能会出现胃疼或者手脚冰冷之类的，大枣生姜汤具有很好的温阳、益气、养血作用，还能改善手脚发凉的症状。

胃疼穴位疗法

如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候，注意力度，缓慢进行。

穴位疗法有不同的方法，其中较为有效的方法有两个，一是揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

二是揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

如何缓解胃溃疡疼痛穴位热敷缓解疼痛

用连须的葱头30克，生姜15克，一起捣烂后用铁锅炒热，然后趁热装入布带，热熨胃脘疼痛部位，每次熨烫约30分钟可以有效减轻胃脘疼痛。

胃疼穴位疗法

1、按摩整个腹部

双手交叉然后以肚脐为中心做画太极图的动作，顺时针，逆时针的方向各36圈。

2、内关

内关就是手腕的正中(手个手个手指并拢的位置)在两筋之间找到穴位，然后用拇指进行定位转圈按摩几次。

3、足三里

足三时位于膝盖边际下三寸的地方，也就是在胫骨和腓骨之间，用两只手的拇指进行点控就可。

五、细嚼慢咽法

研究发现咀嚼的次数越多，就会分泌出更多有利于保护胃黏膜的唾液。

六、适时的喝水

空腹前喝点水可稀释胃中的胃液，从而对缓解胃疼也有一定的帮助，另外提醒一下尽量避免汤泡饭的饮食习惯，否则容易加大胃疼的问题。

七、转移注意力

胃疼时可以让自己倾听一场美妙的音乐，或是看一场文艺气息相对浓的电影。或是做些自己最为感兴趣的事，就可帮助转移胃痛这件事了。

八、止痛药

在胃疼难受时，止痛药是缓解胃痛的最好方法之一了。但是是药三分毒，所以如果没有特别必要的话，也不建议使用这样的方法进行缓解胃痛。

吃凉的胃疼怎么办

不要继续吃凉东西

在吃凉的东西发生胃疼现象后，最好是能停止继续吃凉性食物，也不宜吃其他辛辣、生冷等刺激性食物，会加重胃疼的症状。

热敷胃部

喝生姜红茶水

穴位按摩

在吃过凉的食物后出现胃疼，可以尝试进行穴位按摩来缓解，常见的穴位有足三里、内关穴，都是能有效的帮助缓解胃疼的。

内关穴：内关穴是位于手腕的正中，距离腕横纹大约三横指处，在两筋之间取穴，用拇指进行揉按。

足三里：足三里是位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间，用两手拇指端部点按足三里。

饮食调理

就医治疗

喝冰水胃痛怎么办喝冰水胃疼怎么办

喝冰水后胃痛可以用热毛巾或者热水袋敷用胃部，毛巾温度在50℃左右，敷15-20分钟，凉了就换一条，热毛巾敷于胃部，可以快速温暖胃部，缓解因冷刺激所致的胃疼。

喝冰水后胃疼主要就是胃部受寒所致，发生这种情况可以喝上一杯温热散寒的生姜水或者红糖姜水，能驱散胃部寒气，缓解胃疼症状。

喝冷水后胃疼可以采取按摩的方式缓解，可以按摩的穴位有内关和足三里两个穴位。这两个穴位都可有效缓解胃疼。

内关：位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。

足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸，，在胫骨和腓骨之间。

若是喝冰水之后胃疼不止，还伴有腹泻，恶心，呕吐等肠胃不适症状，可能是诱发了急性肠胃炎，建议及时去医院就诊，开药治疗。

胃疼按哪个穴位常用止痛穴位按摩缓解胃疼

中脘穴：食指与中指并拢，其余三指弯曲握拳，指腹放于中脘穴上，环形按揉2分钟，力度适中。

内关穴：用拇指指腹点按内关穴1-2分钟，力度由轻渐重。

足三里穴：将拇指指腹放于足三里穴上，微用力压揉3分钟。

手三里穴：掌心朝下，将拇指与食指，中指相对成钳形，掐按手肘关节外侧手三里穴处3分钟，先左后右。

胃俞穴：用双手食指指腹同时按揉两侧胃俞，时间3-5分钟。

天枢穴：用食指指腹按揉天枢穴5分钟，力度适中。

胃疼艾灸哪个部位图胃疼艾灸有用吗

胃疼艾灸有治疗效果。

中医认为，胃疼主要与脾胃有关，病位在胃而及于脾，寒邪客胃，饮食伤胃，肝气犯胃，脾胃虚弱，血瘀凝滞等，这些原因最易引起脾胃气运行不通畅，不通则痛。艾灸特定穴位，可以疏通运行不畅的脾胃之气，增强了疏通的力量，从而达到缓解胃疼的作用。

治胃疼的5个小妙招

治胃疼的5个小妙招:治疗胃疼的小妙招

治胃疼的小妙招1、穴位疗法

如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候，注意力度，缓慢进行。

治胃疼的小妙招2、运动疗法

这种疗法有一些特定的动作，包括跪姿前倾，做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

治胃疼的小妙招3、尝试放松腹部

想要缓解胃疼，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适。

可以尝试在胃疼的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。因此，经常胃疼者在平时衣着上应该多加注意。经常胃疼的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。比如，我们可以选择穿一些宽松的衣服，下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装，还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。

治胃疼的小妙招4、让胃更温暖

缓解胃疼，还可以采取加温的方法，这是因为，有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。

有些人胃疼，是因为本来就是胃寒的人，他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，缓解胃疼的效果也是比较明显的。

治胃疼的小妙招5、适当吃点食物

对于饥饿引起的胃疼，我们可以选择适当地吃一些食物。

很多人不知道，其实胃疼的原因有时是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。当胃疼时，可以适当吃点食物。

生活中，有很多人会出现胃疼的症状。胃疼是一个普遍性非常高的症状。那么治胃疼的妙招有哪些呢?快来看看吧!