怎么从乳房外形判断乳房健康
怎么从乳房外形判断乳房健康
外形1：半球形的乳房
这是乳房最美的表情。每一侧乳房中都有15～20个呈轮辐状排列的腺叶，腺叶间是与皮肤垂直的纤维束，被称作Cooper韧带，只有当乳房的内部结构正常、淋巴网络通畅、血液循环良好时，它们才能呈现半球形的外貌，大小适中、左右对称、娇柔美丽。
外形2：膨胀隆起
当乳房出现了肿块时，就要非常小心了!生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块需要赶紧检查。
乳腺增生病约占全部乳腺疾病的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。此病的临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现。
有些患者对乳房疾病的认识有一个误区，认为自己乳房上长一个“小疙瘩”，不疼不痒，不用去管，只有感觉疼痛了才是生了病，其实这是错误的。
乳房健康的意义
乳房健康的意义，乳房是女性的一个重要身体部位，首先它是哺育生命的部位，有重要的作用，它还是女性美丽的体现，所以女性需要特别的呵护，预防乳腺疾病的发生。
乳房健康的意义
乳房的外形通常是呈半球形，可分为圆锥型乳房、钟型乳房和圆盘形的乳房;乳头的形态有圆柱形、圆锥型、低平型、内陷型和幼稚型。健康乳房对于女性的意义不仅仅是哺乳上，在夫妻生活中以及日常体态中都有重要的作用。
女性12岁左右，在内分泌的作用下乳房开始发育，脂肪组织逐渐增多，乳房膨大，在妊娠期、哺乳期出现腺胞，有了分泌乳汁的生理功能，乳房丰满。所以不同年龄的女性，乳房的形态硬度不一样，好发的疾病也不一样。
乳房畸形很常见。有人除一对正常乳房外，其下方或外上方还会出现一对以上的副乳，也有人乳晕上生有两个或两个以上乳头，亦有乳房缺少者即缺少一侧乳房或无乳房的，这副乳房是退化过程中未退化完全的原始乳房。
乳房的位置也出现异常，乳房错位是一部分乳腺组织迷入异常部位造成的。有少数妇女乳房终生不育，始终如小儿或男性乳房，有男性乳房肥大者，以单侧多见，主要为青春期或老年后体内激素水平所致。
以上是对乳房健康意义的介绍，希望能对您有所帮助。需要提醒的是保持一个良好的心态对预防乳腺疾病有很好的作用。
乳腺增生怎样才能早发现
事实上，乳腺增生是能够实现早发现、早治疗的。乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。当经期结束后，这种疼痛会逐渐消失。乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的，所以还是以调节内分泌为第一原则，配合饮食调理、便秘的治疗，对乳腺增生都有改善。
四步检测乳房健康
观察。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
自摸。先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
将右臂放在头底下。胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同法检查左侧。
从乳房外形看自身健康问题
成年女性发育良好的乳房一般多是半球形，隆起于胸前左右两侧、2～3肋至6～7肋之间。乳房的外形是否正常，必须从不同的角度进行观察，除一般从正面观察外，尚应从侧面、半仍面或上下及两侧对比观察，才能比较容易判断其是否正常。
正常男女双侧乳房外形、大小一般为对称性，双侧乳房外形不对称或一例位置高一例位置低，或一例大一侧小，或一例隆起一例扁平，或一侧有乳房、乳头而一侧无乳房、无乳头等，均属异常情况。多数是乳房有疾患的一侧大，如炎症、肿块等;两侧乳房皆肿大，常见于两侧性乳房炎症、脓肿，或弥散性瘸，或见于乳汁淤积。
不同的人在不同的时期，其正常乳房的外形虽然形态多样，但其轮廓始终浑圆，无论从任何角度观察其外缘曲线，总是保持光滑平整。如果这种几何曲线和外形轮廓的任何一处出现缺损或隆起，都说明该处乳房内可能有病变。
除此之外，乳房双例虽然对称，外形相似，但双仍乳头均小而扁平;或乳房组织不发育，乳房小而扁平;或双侧乳房均异常肥大，甚至下垂至肮或下垂到耻骨联合部等，均属不正常情况。
患乳腺癌后，乳房外形主要会有三方面的变化：
一是乳腺皮肤改变：癌组织侵犯LOOPER氏韧带导致其缩短，向下牵拉皮肤，引起皮肤的局部凹陷，即所谓“酒窝征”。皮肤增厚水肿，毛囊显行特别深陷，形成“橘皮样”改变。晚期肿块表面皮肤溃烂出血，奇臭难闻。
二是乳头溢液：病理性的乳头溢液指的是非妊娠单侧或双侧乳头分泌无色、乳白色、棕色或血性液体，量可多可少，可呈水样、浆液样或血性，病理性能排头溢液不一定都是乳腺癌，乳腺癌病人出现病理性溢液可以是发现患病的重要症状。三是乳头改变：乳头下面或附近的肿块可导致乳头凹陷或抬高，或偏向一侧，发现两侧乳头不在同一水平线上。湿疹样部乳头及乳晕有湿疹样改变，甚至结痂、溃烂。尤其是病理证实乳管内有活跃的乳头状瘤者，也易患乳腺癌。
乳晕变化暗示乳腺健康
正常的乳晕长啥样？
一般来说，健康的乳晕没有特别固定的颜色，在小仙女的各个特殊时期，它都有自己的颜色表现。而它的大小一般直径在3到4厘米之间。
所以单单通过颜色来辨别健康，是比较不科学的做法。
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异常的乳晕是啥样？
这里所说的异常乳晕，也叫病理性乳晕变化。它有三种不同的表现形式。
第一种，乳晕和乳头的颜色偏深，而且在乳头周围出现瘙痒症状。这说明乳房出现一定的病变反应。
第二种，只是单纯性的颜色加深，成为深褐色或者是黑褐色，在乳头周围出现结块。这种情况下，乳房虽然没有特别的病变反应，但是说明肝出现了问题。可能肝火旺盛导致的。
第三种，乳晕和乳头的颜色加深，周围出现小结节，这不是乳房出问题了，而是卵巢出问题了，而且还都是肿瘤引起的。
乳腺病诊断鉴别
诊断：
乳腺自我检查是一种以检查对象为中心、简便易行、安全无创伤的自我检查方法。通过宣传乳腺自我检查的意义和传授自查方法，是让适龄女性定期检查乳腺，希望早期发现乳房肿块。专家介绍，目前在我国，乳房自我检查仍被推荐作为乳腺癌早期诊断的检查方法之一。主要的自我检查方法有：
一、看
第一步：面对镜子，双手叉腰，观察乳房外形、轮廓有无异常。
第二步：举起双臂，观察乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。
二、触诊
顺序：
1、右手触摸左乳外上方，有无肿块;
2、右手触摸左乳房外下方有无肿块;
3、右手触摸左乳内下方有无肿块;
4、右手触摸左乳内上方有无肿块;
5、仰卧平躺，肩部稍垫高，举起左手臂，右手触摸左侧腋下有无肿块;
6、触摸乳头周围，并用手指挤压乳头，有无异常溢液。
通过乳腺自我检查可初步诊断乳腺疾病，若要确诊需根据医生建议进一步深入检查。
乳房外扩怎么纠正 怎么判断乳房是否外扩
女性标准胸围：身高×0.53。
测量胸围时自然站立，双腿与肩保持相同宽度，全身尽量放松。
测量上胸围：用两手手背托起乳房，以腋窝处为基准水平绕一周。
测量中胸围：用两手手背托起乳房〈p.p点〉水平测量胸部最高点。
测量下胸围：双手手心拖起乳房，从乳根处为基准水平绕一周。
乳房的外形揭示乳房健康
乳房是女性的第二性征，而且还是显示于人的最明显的女性特征。乳房的外观，有时候直接影响到女性的美丽，而且，女性乳房的外观还能够揭示乳房是否健康，下面就看看介绍吧：
外形1：半球形的乳房
这是乳房最美的表情。每一侧乳房中都有15～20个呈轮辐状排列的腺叶，腺叶间是与皮肤垂直的纤维束，被称作Cooper韧带，只有当乳房的内部结构正常、淋巴网络通畅、血液循环良好时，它们才能呈现半球形的外貌，大小适中、左右对称、娇柔美丽。
外形2：膨胀隆起
当乳房出现了肿块时，就要非常小心了!生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块需要赶紧检查。
乳腺增生病约占全部乳腺疾病的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。此病的临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现。
有些患者对乳房疾病的认识有一个误区，认为自己乳房上长一个“小疙瘩”，不疼不痒，不用去管，只有感觉疼痛了才是生了病，其实这是错误的。
外形3：天塌地陷 乳房长出“酒窝”来
当疾病侵袭到了起支撑作用的Cooper韧带时，乳房就会收缩、塌陷。而当淋巴循环受到影响，淋巴水肿造成乳房皮肤毛囊处的点状凹陷，出现“橘皮样”“酒窝样”改变。
这是由于乳腺癌在病变早期，乳房内部出现圆形或椭圆形无痛性单发小肿块而形成的。之后，随着病情的发展，瘤体周围的组织出现反应性增生。当癌瘤组织浸润到连续腺体和皮肤的纤维韧带时，便会引起韧带的收缩。但是，这种韧带并不随癌瘤一起增大。致使肿瘤表面的皮肤受到牵拉而出现凹陷，这样所形成的浅表性的皮肤凹陷，即是“酒窝征”。
应强调的是，乳腺肿块不能等到出现“酒窝征”才就诊，因为此时的乳腺癌已属中期了。因此，在出现无痛性肿块时便就诊才是最佳的求医方法。
关于女性乳房健康的常识
女性们都比较关心自己的乳房健康，也有很多关于乳房健康的问题，那么这些乳房健康的秘密，你知道吗?现在学习啦小编为大家介绍关于女性乳房健康的8个常识。
关于女性乳房健康的常识：丰胸精油对乳房有没有害处?
从专业的角度而言，偶尔使用丰胸精油不会对身体造成直接坏处，但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平，影响乳房健康。医学表明，妇女更年期激素替代治疗 也有增加乳腺癌的发病危险。因此，女性不能随便补充雌、孕激素。美容院吹嘘说精油对乳腺增生有治疗作用更是夸大其词。
关于女性乳房健康的常识：怀孕或生宝宝之后乳房会有什么变化?
怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。为避免乳房下垂，女性可以尝试穿调整型或运动型内衣保持体型。
关于女性乳房健康的常识：母乳喂养有什么好处?
坚持哺乳能够有效预防乳癌并促进身体的恢复。母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过遗传因素。上个世纪发达国家乳腺癌发病率 大幅上升，因为发达国家在过去100年间，妇女多以人工喂养代替母乳喂养，结果乳腺癌发病率也大大增长。为了让女性远离乳癌，新妈妈和准妈妈们不要放弃母 乳喂养。
关于女性乳房健康的常识：怎样进行乳房自检?
女性应该经常查看乳房的形态是否有变化。可以站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，再将双手掌撑在臀部并使 劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。如发现异常变化，需与另一侧进行比较，查看乳房双侧是否对称，如有不对称，就要赶紧去医院问诊了。
关于女性乳房健康的常识：“太平公主”会不会乳腺增生?
乳房小不会得乳房疾病是不科学的，即使提早终止乳房发育的女性，体内激素分泌只要出现异常，同样会引起各种乳腺的问题，在我见过的乳腺疾病患者中就有很多是乳房小的女性，即便是男性内分泌紊乱也有可能会出现乳腺疾病的情况。乳腺疾病与体内激素平衡水平、平时生活环境、工作压力等都关系密切。
关于女性乳房健康的常识：为什么我的胸部不对称?
胸部组织在胚胎发育时一个小异常就可能在出生、长大后形成明显的形态学差异。主要表现为双侧乳房、乳头、乳晕的大小不同，或不在同一水平线上。造成乳房不 对称的胚胎发育异常不仅仅局限于乳腺组织本身，也有可能是来自于胸大肌、肋骨或其他胸部组织的问题，导致乳房外形不对称。
关于女性乳房健康的常识：压力大、爱熬夜等不良生活习惯会加大患乳癌风险是真的吗?
都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤 害。职场女性尽管工作压力很大，但要适时为自己的心理“松绑”。开怀大笑、对人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效减少压力。平时多 到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。
关于女性乳房健康的常识：早期乳腺癌能治好吗?
主要取决于是否及时采取了恰当的治疗手段。一般来说，早期乳腺癌癌肿较小，未发生扩散转移，其最为有效的治疗手段为手术切除。保乳手术是早期乳腺癌的手术 治疗的一种重要方式，保乳术后进行常规放射治疗，效果较好，经手术切除后的乳腺癌患者5年生存率达60%以上。手术后，主张行一段时间的术后治疗，如放化 疗、中医药治疗，以防止复发，加快身体机能恢复。
如何保护乳房健康
1. 保养乳房加强健美体育锻炼
女性朋友可以学跳健美操、韵律操或迪斯科，这些健身操和舞蹈有锻炼上肢和胸部的作用，同时有预防驼背的功效，不仅能增加运动量，还有助塑身调整体型，让女性外表更健美。
2. 保养乳房纠正不良生活习惯
日常生活中女性朋友要注意避免挤压乳房，当乳房受到外力挤压，乳房内部的软组织很容易会受到挫伤，时间长了会改变乳房的形状，甚至出现乳房下垂的现象。在乳罩的选择上也要注意，不要为了美观选择过紧的乳罩，要选择松紧、大小适中的，特别是哺乳期的女性，适合的乳罩有更好的提托效果，也能预防乳房下垂。
3. 保养乳房正常婚育
正常婚育对乳房健康也有很多好处，产后哺乳能降低乳腺小叶增生、乳腺癌的发病率。
4. 保养乳房重视调达情志
精神压力与疾病的发生也有很大的关系，日常工作生活中保持乐观开朗，学会缓解压力对预防女性常见疾病，如月经不调、乳腺增生等有很好的帮助。
5. 保养乳房要加强营养
充足的营养对保养乳房也很重要，乳房健康需要适当地增加一些动物蛋白和脂肪的摄入。有些女性朋友为了减肥往往会选择少吃肉，甚至全素食，这样的饮食习惯对乳房健康是不利的。想要获得丰满的乳房，适量的高蛋白及动物脂肪的饮食也非常重要。
6. 保养乳房坚持乳房按摩
乳房按摩有助改善乳房外形，按摩也能增加乳房血液循环，促进乳房和乳头平滑肌的发育，同时还有助预防乳头凹陷。按摩乳房时最好顺着乳腺组织的方向按摩，这样效果会更好。
乳房保养六大秘诀
1.俯卧撑
很多女性朋友都不会想到俯卧撑也是保养乳房的一种方法。俯卧撑可以锻炼胸部肌肉即可以让胸部更丰挺，更能减少乳房疾病。
2.按摩胸部
在身体新陈代谢最活络的时段，你可以擦上健乳霜，进行穴道指压，洗完澡后，将健乳霜打圈涂抹在乳房上，然后由外而内自下而上按摩，按乳房外侧会有点疼，这是因为你很少碰这个部位。所以经络没有被疏通开，沉积了一些毒素的原因。如果你经常按摩乳房，经络疏通开了，就会减少乳腺增生等乳房疾病。
3.运动时穿运动内衣
很多女性朋友乳房下垂的原因都是因为胸罩的尺寸不对。应该在不同的时间选择不同的胸罩。运动时应该穿运动胸罩，如果不穿运动型胸罩，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部下垂。运动时一定要穿运动型内衣，保护胸部。
4.按摩足三里
常按足三里也能保养乳房。膝下的小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，为足三里。
5.学会自我检查乳房
女性朋友们可以经常自我检查乳房的状况，对乳房的健康与否清楚掌握。检查的方法可以这样做：径直站在镜子前，双臂垂放，然后观察乳房的外形，看乳房的轮廓是否规整，是否有凸凹点，可以挤压乳头，看是否有液体溢出，如果有，就要及早就医了。通常情况下，乳房有弹性，且没有凸凹的状态发生，按的时候没有疼痛感，就是健康的状态。
6.多吃有益乳房的食物
女性朋友们可以多吃一些有利于乳房健康的食物，例如大豆、白菜 、海带、鱼类、坚果等，这些食物当中均含有对乳房非常具有保护性的物质，女性朋友们可以常吃，以降低发生乳房疾病的风险，同时，多喝牛奶、豆浆，都有益于保护乳房健康。
关于女性乳房健康的常识
关于女性乳房健康的常识：丰胸精油对乳房有没有害处?
从专业的角度而言，偶尔使用丰胸精油不会对身体造成直接坏处，但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平，影响乳房健康。医学表明，妇女更年期激素替代治疗 也有增加乳腺癌的发病危险。因此，女性不能随便补充雌、孕激素。美容院吹嘘说精油对乳腺增生有治疗作用更是夸大其词。
关于女性乳房健康的常识：怀孕或生宝宝之后乳房会有什么变化?
怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。为避免乳房下垂，女性可以尝试穿调整型或运动型内衣保持体型。
关于女性乳房健康的常识：母乳喂养有什么好处?
坚持哺乳能够有效预防乳癌并促进身体的恢复。母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过遗传因素。上个世纪发达国家乳腺癌发病率 大幅上升，因为发达国家在过去100年间，妇女多以人工喂养代替母乳喂养，结果乳腺癌发病率也大大增长。为了让女性远离乳癌，新妈妈和准妈妈们不要放弃母 乳喂养。
关于女性乳房健康的常识：怎样进行乳房自检?
女性应该经常查看乳房的形态是否有变化。可以站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，再将双手掌撑在臀部并使 劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。如发现异常变化，需与另一侧进行比较，查看乳房双侧是否对称，如有不对称，就要赶紧去医院问诊了。
关于女性乳房健康的常识：“太平公主”会不会乳腺增生?
乳房小不会得乳房疾病是不科学的，即使提早终止乳房发育的女性，体内激素分泌只要出现异常，同样会引起各种乳腺的问题，在我见过的乳腺疾病患者中就有很多是乳房小的女性，即便是男性内分泌紊乱也有可能会出现乳腺疾病的情况。乳腺疾病与体内激素平衡水平、平时生活环境、工作压力等都关系密切。
关于女性乳房健康的常识：为什么我的胸部不对称?
胸部组织在胚胎发育时一个小异常就可能在出生、长大后形成明显的形态学差异。主要表现为双侧乳房、乳头、乳晕的大小不同，或不在同一水平线上。造成乳房不 对称的胚胎发育异常不仅仅局限于乳腺组织本身，也有可能是来自于胸大肌、肋骨或其他胸部组织的问题，导致乳房外形不对称。
关于女性乳房健康的常识：压力大、爱熬夜等不良生活习惯会加大患乳癌风险是真的吗?
都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤 害。职场女性尽管工作压力很大，但要适时为自己的心理“松绑”。开怀大笑、对人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效减少压力。平时多 到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。
关于女性乳房健康的常识：早期乳腺癌能治好吗?
主要取决于是否及时采取了恰当的治疗手段。一般来说，早期乳腺癌癌肿较小，未发生扩散转移，其最为有效的治疗手段为手术切除。保乳手术是早期乳腺癌的手术 治疗的一种重要方式，保乳术后进行常规放射治疗，效果较好，经手术切除后的乳腺癌患者5年生存率达60%以上。手术后，主张行一段时间的术后治疗，如放化 疗、中医药治疗，以防止复发，加快身体机能恢复。