认清自己肤质护肤效果不打折扣

认清自己肤质护肤效果不打折扣

多数人选购保养品没有准则

一般人选用保养品的准则往往就是没有准则，只要有人使用过、听说效果良好的，不管三七二十一，就买一瓶回家用，造成抽屉里充满了瓶瓶罐罐，可是肤质却不见改善。

保养品没有低级高级，只有适不适合

到底哪里错了呢?其实合法的保养品并没有所谓高级的、低劣的之分，只有适不适合自己的差别。大部分的人都错在根本不了解自己，分不清楚自己的肤质种类，跟着别人胡乱使用一通，如此想要改善肤质，无异是缘木求鱼!

肤质分类无国际标准

传统上将肌肤作中性肌肤、干性肌肤、油性肌肤的分类，但是就像血型一样过于简单，容易出问题。举例来说，很多人以为长痘痘的肌肤一定就是油性肌肤，结果把自己的肌肤用的又红又脱皮;又如，有的肌肤缺水但很油，应该分在哪一类呢?

六种分类 降低选用保养品难度

1、一洗完脸就很油→油性肌肤

2、洗完脸后会干干脱皮或是很紧绷，但过一阵子就觉得脸油油的→缺水多油(外油内干)的肌肤

3、洗完脸不擦任何东西也没有问题→中性肌肤

4、洗完脸后不擦任何东西，脸干干的一整天→干性肌肤

5、洗完脸后不擦任何东西，脸会干会红很有点痒→极干性肌肤

6、洗完脸红红的，不擦保养品还好，擦了常常反而使用了脸会干红痒，甚至长疹子→敏感性肌肤

肌肤性质会随着季节而转换，适用于本季的护肤品，不一定适合下个季节，因此也需要重新判定肤质和调整护肤品。

冬天敷面膜需要热一下吗

可以热一下。

冬天敷面膜之前可以用温水先热一下，面膜稍微热一下再敷对皮肤的刺激小，同时能帮助毛孔更好的吸收面膜当中营养成分，起到更好护肤的效果。如果直接将冰凉的面膜敷在脸上，毛孔遇冷会收缩，此时皮肤吸收能力就会大打折扣。

只是注意热面膜时温度不宜过高，尤其是美白类面膜，温度控制在30-40摄氏度左右即可，因为面膜中含有一些不耐高温成分，高温加热会破坏其中营养精华，从而降低面膜的护肤效果。

爽肤水用量有标准不同肤质护肤效果不一样

干皮MM：选择滋润型爽肤水拍打或是敷水膜

补水和保湿是干皮最大的诉求，因此干皮可以选择滋润型的精华水。通过拍打的方式让皮肤吸收是基础使用方法，还可以选择做水膜的方式保湿，效果更好。

油皮MM：选择清爽爽肤水二次清洁

对于油皮来说，清洁和维持水油平衡是重点。因此，油皮可以选择带有一点酒精成分的爽肤水，通过用棉片(化妆棉)对皮肤进行二次清洁，维持水油平衡。

敏感皮MM：选择温和爽肤水轻拍促吸收

敏感皮的角质层比较薄，对爽肤水修护抗敏的要求较高。因此，可以着眼于无添加的天然品牌，并用拍打的方式促进肌肤吸收。

对于爽肤水，妹子们总是有那么多疑问，下面就为你一一解答。

1.可以不用爽肤水直接涂乳液或面霜吗?

当然不行!清洁、调理、保湿缺一不可。爽肤水可以调理肌肤酸碱值，并减少硬水(南方妹纸请忽略)对肌肤的伤害，还可以对皮肤进行二次清洁，帮助后续保养品吸收。

2.含有酒精的化妆水不能用吗?

含有酒精成分的化妆水不仅可以去除肌肤分泌的油脂，还能够达到二次清洁的作用。而且化妆水中的酒精含量都比较小，根本不会危及皮肤。不过如果你是敏感皮或者对酒精过敏，还是建议选择不含酒精的水。

3.爽肤水需要随季节更换吗?

除了换季之外，当皮肤状况发生改变的时候也需要交替使用不同功效的爽肤水。特别提醒：含有控油功能的爽肤水不适合长期使用，因为这会改变肌肤天然的水油平衡状态。

蜂蜜减肥的正确吃法 用50度左右温水冲泡蜂蜜

蜂蜜中除了含有葡萄糖和果糖之外，还含有蜂蜜的维生素、酶和矿物质，如果用热水冲泡是比较容易破坏蜂蜜中的营养价值的，会使得减肥效果打折扣。

春季养生注意事项 一套护肤品用到底

春天的外部环境和皮肤状况，与冬季有很大差异。春季粉尘飞扬，皮脂腺分泌旺盛，紫外线含量较高，如果沿用一套护肤品，容易出现过敏反应，护肤效果也打折扣。

支招：春季应循序渐进地更换护肤品。气温上升后，可将适合冬季用的油性霜剂，换成少油补水的乳液。春天紫外线较强，护肤最重要的是补水和防晒，敏感肌肤更需注意。

冰敷消肿注意事项 超过24小时效果打折扣

冰敷适用于急性软组织损伤，在24小时内局部使用，通过冰冷刺激导致局部毛细血管收缩，抑制血液循环，同时抑制损伤局部机体自身代谢水平，减少损伤后局部炎性物质的积累，减轻炎性反应，起到消肿止痛的作用，但冰敷一定要及时进行，才能尽量降低炎症反应的程度，减轻痛苦，防止功能训练的附加损伤，如果受伤的时间超过24小时，冰敷效果会没那么好。

睡眠面膜前要用水和乳液吗 敷睡眠面膜前使用爽肤水

睡眠面膜敷在脸上一般会与肌肤形成隔离层，更好地让肌肤吸收面膜以及护肤品中的营养，如果是清洁不够或者是毛孔打开不够的话，这种效果都会大打折扣还可能会导致污垢堵塞毛孔。使用爽肤水能够起到二次清洁的效果还能够帮助打开肌肤水通道。

方法：将适量的爽肤水倒在化妆棉上，先将化妆棉敷在脸上1~2分钟，然后用化妆棉均匀擦拭肌肤。

芦荟面膜补水效果好吗 使用芦荟面膜的注意事项

1.芦荟面膜之所以有着如此多的美容效果，前提需建立在食材的新鲜上，如果使用的是不新鲜的芦荟，那么美容效果则会大打折扣甚至荡然无存。

2.自制芦荟面膜，是用新鲜芦荟配以其它营养物质组成，但是这些营养物质，包括芦荟本身，都是没有经过加工和提取的，所以使用过后，皮肤是有可能会过敏的，建议各位宝宝们，在使用前先做皮肤的过敏测试，确认皮肤不过敏后再开始使用。

3.芦荟面膜虽然有着许多好处，但是一周最多使用2-3次哦，面膜用的太频繁，对皮肤也不好呢。

4.用完芦荟面膜后，仍旧需要及时护肤，加强巩固皮肤内的水分。

运动后可以敷面膜吗 运动前不建议敷面膜

在运动前可以敷面膜，但是效果可能会打折扣，所以不建议这么做。运动前直接敷面膜，可能因毛孔没有完全打开，甚至是堵塞的，面膜中的营养成分不能完全吸收，导致效果打折扣。

而且敷面膜是为了能让面膜中的营养成分能充分吸收到肌肤中，如果在运动前敷面膜，运动中的代谢又会导致随着汗液排出，效果也就降低了。

运动后注意事项有哪些 运动后少喝运动饮料

运动饮料主要由葡萄糖、钾离子、钠离子和水组成，现代人少动、肥胖问题严重，不建议喝运动饮料，另市售的运动饮料多半添加糖分，易使运动消耗热量的效果打折扣，最好喝白开水，且运动后不要马上就进食，否则会影响消化及造成肥胖。

秋季分清肤质好护肤

★敏感皮肤

敏感皮肤的特质，表皮特别薄，天气干燥时会脱皮。遇到北风或闷热的室温便会开始发红，洗面时轻轻擦拭，也会令它变红。经常因涂了不合适的护肤品或化妆品而令肌肤出现过敏症状。

你拥有的是容易受伤的肌肤，一定要杜绝果酸、酒精及香料的添加。而且每个人的“敏感源”不一样，一定要先用样品抹在手肘内侧试，24小时后无不适反应方可放心购买。

★混合性皮肤

混合性皮肤的特质，T字部位毛孔粗大，爱出油、长粉刺，两颊却偏干，有时还会有轻微的脱皮出现。你最好选择两瓶化妆水，一瓶适合干性皮肤的用在两颊，一瓶适合油性皮肤的用在T字部位。

★暗沉皮肤

暗沉皮肤的特质，皮肤暗沉缺乏光泽，角质层较厚，新陈代谢及血液循环都不太通畅。你所选的化妆水首先要有醒肤功能，同时兼具去角质和保湿功能。含各种果酸的化妆水是暗沉皮肤的克星。

★中性皮肤

中性皮肤的特质，洗脸后肌肤不会觉得干燥紧绷，很少出现敏感现象，偶尔长暗疮及粉刺，即使在夏天也不会分泌太多油脂。肌肤纹理细致，质感柔嫩，毛孔细小。你的皮肤任何类型的化妆水都适合，皮肤易出问题的敏感时期可选用含抗菌消炎成份的平衡油脂化妆水。

★油性皮肤

油性皮肤的特质，肌肤表皮粗厚，毛孔粗大，经常有暗疮、粉刺光顾。晒太阳后的肌肤状态仍然良好。你最怕缺水又泛油的折磨，具有去油脂、调节油脂分泌、调节PH值、收敛毛孔等作用的化妆水对你最适合。

如果还爱长些小疙瘩，就要使用含微量酒精的化妆水。同样需要补充水分，洁面后、抹化妆水前，记得用性质温和、含丰富海洋植物的洁肤凝露净化毛孔，增加保湿效果。

★干性皮肤

干性皮肤的特质，洗脸后皮肤觉得紧绷，肌肤很细薄，皮下的毛细血管隐约可见，晒太阳的时间一长，肌肤就觉得不适，而且一旦不用护肤 品，就会出现脱皮现象。

你的选水要诀很简单，保湿保湿再保湿。甚至可用美容液替代滋润化妆水以强化肌肤的微血管，或备上一瓶薇姿润泉舒缓喷雾这样100%的温泉水，让肌肤及时得到休息。

为什么要进行肌断食

第一，提高吸收效率。

就像人吃多了会撑一样，不间断的使用功效多样的护肤品也会造成肌肤不吸收的问题。这就是为什么很多人无论使用多贵的护肤品都收效甚微，反而造成毛孔粗大，肤色暗沉。因为护肤品无法被吸收，就会在肌肤表面形成变成一层氧化膜，既阻挡有效成分的吸收，又因为老化皮脂未能及时代谢，阻塞毛孔，导致痘痘滋生和毛孔粗大。适时适当地减少护肤品的使用，反而会提高护肤的效率，既省钱又环保。

第二，恢复自愈力。

就和人体的肠胃有自愈力一样，肌肤原本就有自我修复力，护肤品并非是肌肤正常运作的必要条件。长期使用功能繁多的护肤品很容易造成肌肤调适能力的紊乱，一旦遇到身体或环境的变化，就会出状况，这也是很多人由不敏感变成敏感肌的原因之一。适时适当地减少护肤品的使用，反而能刺激肌肤自我调节功能的恢复，让肌肤重回稳定状态。

第三，认清肤质。

护肤品中的补水、控油等功能掩盖了肌肤的真实状况，让我们无法认清自己的肤质。适时适当地减少护肤品的使用，减少了外界的干扰，让肌肤得以恢复原本的状态，更容易让我们认清自己的肤质，观察到肌肤真正的需求，以方便对症下药。

第四，休养生息。

就像我们需要定期休息，从工作和生活中暂时解脱一样，肌肤也需要定期的休养生息，以对抗日益严重的环境污染和亚健康的生活状态带来的负面影响。适时适当地减少护肤品的使用，既避免了肌肤的超负荷运转，又能“愉悦”肌肤，最终达到提高肌肤工作效率的目的。