秋冬吃什么食物润肺 白萝卜
秋冬吃什么食物润肺 白萝卜
白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。白萝卜和排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还鲜美可口。
润肺的食物有哪些
薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。就哪些是润肺的食物的问题,其实野菜马齿苋也是一道解暑散湿的好菜，它具有清热解毒、凉血止血、抑制细菌等功效。 给身体除湿的同时，还要注意预防腹泻。 除此之外还有以下几种是润肺食物
1、花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
2、荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
3、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。>>>>肺癌不能吃什么
4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
哪些是润肺食物?润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。山药适宜于大便稀溏者;白萝卜适宜于痰多、咳嗽者;百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳;绿豆适宜于内火旺盛的人群;荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于个体素质差异较大，服用时，要根据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物。
癌症专家介绍了以上清肺润肺食物，在日常生活中我们可以多食用，不仅让肺部更健康，也能防止疾病的侵袭。
身上皮肤干燥吃什么好
白色食物润肺补水“燥易伤肺”，而五脏中的肺，对应五色中的“白色”，吃些“白色食物”可以润肺补水。冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。白菜富含维生素C和E，可防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘。
玉米红薯粥取500克红薯洗净，去皮切成小块后和与30粒红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，把50克玉米面加入其中，再加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。适合因为秋燥出现便秘的人食用，有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用，而玉米中含较多的植物纤维素，也有润肠通便之功效。
米饭防止肌肤干燥米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止皮肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。提示： 不好消化，不宜多吃。
白萝卜梨子煮水放蜂蜜好还是冰糖好 白萝卜炖梨加冰糖功效
白萝卜性凉、味甘，入肺、胃经，有清热止咳、清肠排毒的功效；冰糖冰糖性平，入脾、肺经，有健脾和胃、润肺止咳的功效；而雪梨性寒、味甘，能生津润燥、清热化痰，常用于治疗咳嗽、咽喉肿痛等症状。因此白萝卜炖梨加冰糖有清热生津、润肺止咳的功效，适合咽痛、咽干、咳嗽痰多的人食用。
白萝卜、雪梨都含有丰富的维生素、膳食纤维，膳食纤维能推动肠道的蠕动，可以促进食物消化，而且白萝卜和雪梨性凉，还能够清热降火，因此白萝卜炖梨有润肠通便的作用，有上火、便秘症状的人也可以食用。
雪梨性寒、味甘，有养阴清热、生津润燥的功效；冰糖冰糖性平，入脾、肺经，能清热润肺；白萝卜含丰富的维生素、矿物质，还含有芥子油、粗纤维等成分，有清热解毒、消炎止咳的作用，因此白萝卜炖梨加冰糖能清热降火，适合咽喉肿痛、口舌生疮的人食用。
宝宝早上起床咳嗽什么原因 宝宝早上咳嗽的食疗方法推荐
1、食材： 川贝母5克、冰糖15克，梨1个。
2、做法： 将梨洗干净切块与川贝母、冰糖放入瓷碗中同蒸，蒸透后停火，凉后让宝宝吃梨肉，饮碗中的汤。
1、食材： 猪肺、白萝卜各1个、杏仁9克。
2、做法： 将猪肺、白萝卜洗净切块，加杏仁一起炖烂即可。
白萝卜和什么吃营养
夏天，吃酸萝卜十分的开胃，酸酸爽爽的口感令人食欲大增，但到了秋季，吃白萝卜却变得讲究起来，秋天干燥，皮肤缺水需要滋润，煲上一锅白萝卜炖排骨，滋润补水，轻松对抗秋日枯燥。日子越来越滋润了，也在意到底吃什么更加营养，特别是上班族，平时吃快餐营养缺失，极度需要周末大补特补，那么怎么吃白萝卜更加有营养呢?
白萝卜+鲫鱼=能健脾利湿。将鲫鱼煎至两面金黄后，翻入汤锅中熬制把40分钟左右，奶白的汤水，超有食欲有木有，就着奶白诱人的汤汁，吃上一口柔软的白萝卜，十分的滋润，温暖在心头。
白萝卜+海带=消肿。白萝卜和酸性的水果不能同吃，因为那样吃容易诱发甲状腺疾病，而白萝卜煲海带，却能起到预防甲状腺肿大的功效。
白萝卜+雪梨=清新润肺。白萝卜和雪梨是绝配，两种食物都能起到很好的清心润肺功效，如果咳嗽有咽炎，还可以将白萝卜榨汁，然后配上雪梨汁一起饮用，不仅口感好，还能治咽炎治咳嗽，就一个字“爽”。
白萝卜+羊肉=补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。肉吃了会上火，但是和白萝卜一起吃刚好能灭火，喝上一碗热腾腾的白萝卜炖羊肉，还能祛痰止咳。
白萝卜+葱=散寒、止咳、预防感冒。秋季来了，很多人会咳嗽，咽喉痛，用白萝卜加葱、姜片煮汤吧。
养肺润肺的食物 白萝卜
萝卜含葡萄糖、果糖、维生素C、芥子油、木质素等成分，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，加强食欲和止咳化痰的作用。
做法：秋季干燥咳嗽，可以将白萝卜去皮，加少量水榨成汁。但需注意此法对胃的刺激也较强，脾胃虚弱者不宜食用。
吃什么可以止咳润肺 白萝卜蜂蜜饮
食材：白萝卜一个、枸杞几粒、蜂蜜适量。
做法：
1.白萝卜去头尾，刨去外皮，切成段。枸杞用清水浸泡至变软。
2.先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅
3.将萝卜盅摆放至盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满。放入枸杞。(装萝卜盅的盘子要深一点，因为清蒸过程中，白萝卜会大量出水，变成清香甜美的汤汁)
4.给白萝卜盅分别盖上盖子，放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。
养肺润肺的食物 白萝卜
其性甘平味辛，归肺、脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、痰多等。吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。