增加男性雄激素的5类食物
增加男性雄激素的5类食物
一、含钙食物
钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
二、富含维生素的食物
维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
三、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
四、含锌食物
锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
五、动物内脏
含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
增加男性雄激素的食物有哪些上面已经做了详细的介绍了。大家要注意除了利用食物来增加男性雄激素外，还要注意日常的健身，先要健身才能“健性”，只有身体强健了，性能力才有可能好
增加男人雄性激素的5类食物
(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
(5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
喉结有什么作用 雄性激素分泌喉结大小
进入青春发育期后，由于人体内分泌的变化，男性雄激素分泌增加，便逐渐出现第二性征，喉结也随之增大，虽然雄性激素的分泌会与让喉结不断发育增大，但是喉结的发育与性能力，阴茎和睾丸大小没有必然联系。
雄性激素过多怎么办
雄性激素又称“男性激素”，雄性激素可促进男性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。男性雄性激素以睾丸分泌的睾丸酮（睾酮）为主，属类固醇激素，成年男子睾丸每天约分泌4～9毫克睾酮；女性卵巢也会分泌少量睾酮。睾酮在肝中灭活，灭活后的衍生物经尿排出。雄性激素主要是来自饮食结构改变、及精神压力增大，环境因素等。如果女性睾酮长期处于过高水平，雌激素水平过低，会抑制促卵泡激素水平，引起卵巢卵泡不能发育成熟，不能排卵，而形成囊状卵泡，最后成为多囊卵巢综合征，而导致不孕症。
女性雄性激素过多
1、保持心情乐观开朗。雄性激素分泌过多的女性多是因为内分泌失调引起，有的女性更是因为外界环境的影响，出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。建议女性在日常注意调节自身的情绪，保持心情开朗乐观。
2、注意休息。女性朋友要保持充足的睡眠，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。当女性出现脸上长斑、白带异常、月经不调等症状是就要更加的注意了。
2、合理控制饮食。女性在控制体重的同时女性应当注意自己的月经周期，发现周期过长或者月经量过少要及早就诊，及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势，把性激素水平调整到正常水平，尽量避免多囊卵巢综合征。
男性雄性激素过多
雄性激素有多种作用，但若雄性激素分泌过多则可能会对男性健康造成一定危害：
1、可能会损伤心脏
研究人员发现，与服用安慰剂的一组参试者相比，采用雄激素疗法的老年男性患心血管病的风险会增加。虽然原因尚不明确，但足以说明老人要慎用雄激素。
2、雄性激素分泌过量会杀死脑细胞
研究人员发现，暴露在高浓度雄激素环境中的神经细胞会“自杀”。高浓度的雄激素会激发细胞的“自杀机制”，而在正常情况下，这种机制是帮助身体清除癌变或异常细胞的。
3、雄激素让男人睾丸萎缩
男性补充雄激素会让睾丸萎缩，乳房胀大；女性雄激素过高，则会声音低沉、阴蒂肥大、脱发、身体和面部长毛。
4、母体雄性激素分泌水平影响后代健康
科学家研究发现，母亲怀孕时体内的雄激素水平越高，孩子长大后食指与无名指的长短相差越小。另有一项研究显示，无名指比食指长的男性更容易发生前列腺癌，这也与雄激素分泌有关。
雄性激素过多吃什么
1、动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。
2、含锌比较多的食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
3、含精氨酸比较多的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含钙比较多食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5、富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
哪些保健品能扭转雄性激素减少趋势
提起雄性激素，大家可能都对其有所耳闻，但是却知之不详，实际上雄性激素中的“生力军”就是睾丸酮，也称睾酮，主要控制着男性身体的活力、体质和性功能。然而，绝大多数的男性朋友在30岁之后雄激素就会以每年约1.5%的速度丢失，这是很“可怕的”。那么，怎样才能扭转雄性激素减少趋势呢?
摄入足量的锌
锌缺乏可引起男性性腺功能低下，性腺功能低是一种性腺产生很少或不产生激素引起的疾病。发表在《营养学》杂志上的研究中，研究人员发现，锌缺乏除了可引起男性性腺功能低下外，锌对帮助调节雄激素水平也具有重要作用。这项研究涉及20至80岁之间的男性，补锌可增加男性雄激素水平，特别是在中度锌缺乏老年男性中，效果更明显。
补充维生素D
维生素D在增加雄激素水平中发挥着重要的作用。维生素D可以通过补充和晒太阳获得。不过，晒太阳不要过度，否则导致皮肤癌是不利于提高雄激素水平的。
高蛋白饮食
动物研究显示，进食高蛋白质食物的公牛，雄激素水平明显升高，而且阴囊体积、体况评分和总精子数也明显升高。
专家指明，锻炼前摄入咖啡因可使雄激素水平升高21%。此外坚果当零食。坚果、牡蛎、燕麦片和有机食品都可增加雄激素水平。牡蛎含锌量很高，坚果和燕麦含有大量的精氨酸，有助于减少血管硬化。不过含有其他化学品如农药的食品，可能会增加勃起功能障碍的风险。
受女人欢迎的雄激素
德国波恩大学的研究人员对91名男性参试者进行了研究。参试者被随机分为两组，一组46人，一组45人。随后研究人员分别给他们注射雄激素凝胶和安慰剂。第二天，让所有参试者单独投骰子，并报告其获得点数，研究人员根据骰子的最终点数给予现金奖励，点数越大，奖励越多。
之后，研究人员分析发现，注射雄激素凝胶的男性参试者在自报骰子点数时更加诚实。研究人员解释称，雄激素水平高有助于提高自豪感和提升自我形象，而撒谎作弊则有损自豪感和自我形象。雄激素水平较高的参试者不会因为区区小利而冒此风险。
多种研究表明，雄激素还可以影响男人的行为表现，而行为表现也会反之影响雄激素水平。在雄激素的“作怪”下，男人很多行为发生了有趣的改变。
赢得女人芳心。美国韦恩州立大学研究人员比较了男性赢得魅力女性注意力的情况，结果发现，雄激素水平较高的男性完胜。这些男性更加自信，掌控谈话，与女性交流更顺畅。
保持积极乐观心态。《性行为档案》杂志刊登一项新研究发现，观看色情片后60—90分钟内，男性雄激素水平会上升35%，感觉精力更旺盛，更乐观。
理财更爱冒险。相关研究人员对98名男性的雄激素水平及其投资理财冒险的意愿进行了对比研究，结果发现，雄激素水平较高的男性在投资理财方面更善于冒险。
夫妻性爱同步。男性身体往往会自动调节雄激素水平，其峰值时间会与妻子月经周期保持同步。《激素与行为》杂志刊登一项新研究发现，男性雄激素每28天达到一次峰值，而且往往是在周末时间，男性性爱因此最多。不过，与新的性伴侣发生关系会使雄激素水平骤升。
男人腿毛多好不好 雄激素分泌旺盛
男人的腿毛和自身雄激素的分泌状况也有很大的关系，腿毛多的男人雄激素分泌旺盛，腿毛少的男人雄激素分泌较少，同理的还有胸毛等，都是体现男性雄激素的一个表现。
男性雄性激素过多
雄性激素有多种作用，但若雄性激素分泌过多则可能会对男性健康造成一定危害：
1、可能会损伤心脏
研究人员发现，与服用安慰剂的一组参试者相比，采用雄激素疗法的老年男性患心血管病的风险会增加。虽然原因尚不明确，但足以说明老人要慎用雄激素。
2、雄性激素分泌过量会杀死脑细胞
研究人员发现，暴露在高浓度雄激素环境中的神经细胞会“自杀”。高浓度的雄激素会激发细胞的“自杀机制”，而在正常情况下，这种机制是帮助身体清除癌变或异常细胞的。
3、雄激素让男人睾丸萎缩
男性补充雄激素会让睾丸萎缩，乳房胀大;女性雄激素过高，则会声音低沉、阴蒂肥大、脱发、身体和面部长毛。
4、母体雄性激素分泌水平影响后代健康
科学家研究发现，母亲怀孕时体内的雄激素水平越高，孩子长大后食指与无名指的长短相差越小。另有一项研究显示，无名指比食指长的男性更容易发生前列腺癌，这也与雄激素分泌有关。
如何增加雄性激素
1.增加雄性激素有很多方法，但是最好的也是最自然的，首选是多运动，尤其是打篮球和踢足球等，另外如果有条件可以去标准正规的健身中心去健身，根据教练的指导，循序渐进地的锻炼体魄，效果极佳!运动和健身可以速进促性腺激素的分泌以及男子体内中睾丸酮的生成，这些都会提高男子血液中雄性激素的整体水平。
2.另外，在饮食上也要注意，男子首先应该多食黑色的食品(黑木耳，葡萄等)，黑色的食品有益于肾脏的健康，肾气充实，会直接影响男子性功能的水平，同时间接影响雄性激素的分泌; 另外，多吃西红柿(红色的蔬菜)，但是千万不要食用红毛丹这种红色的水果(里面的维生素有杀精的作用);除此之外，最好多吃坚果一类的干鲜果品(如榛子、胡桃、杏仁、瓜子、核桃、开心果等)
这些干果中富含镁和铬等稀有的微量元素，这两种元素会促使男子体内的促性腺激素和睾丸酮的分泌，会增加男子体内雄性激素的分泌。
3.最好不要食用含有雌性激素的食物，最为典型的就是大豆、黄豆、以及豆腐和冻豆腐等，尽量少吃为好。男子平时要多喝牛奶，还有鸡蛋、鱼类，
还有最为重要的牛肉(牛肉里面富含肌肉纤维，会显著速进男子全身肌肉的生成，当然一定要配合着锻炼身体才行)，还有就是羊肉，如果你是阴虚体质，就最好不要食用高补的食品，比如人参、鹿鞭、鹿茸、熊掌等壮阳食物!
阴虚体质的人食用了这些补品，会有强烈的不适感，而且这些食物的热力极大，因此不宜散去，反而会引起疾病(发烧)。不过，一般男子食用羊肉是很好的，羊肉是一种壮阳食物，但是不像那些药材，热力那么巨大，不过也要控制食用的量，什么都有个限度。
雄性激素过多的症状
雄性激素在男性的一生中发挥着极其重要的作用，也就是说，它从男性的胚胎发育到衰老的全部生理活动中都有作用，具体表现为影响男性生殖器的发育，影响精子的产生与成熟，促进和维持男性副性征和性功能，同时还有增强免疫力及促进骨骼、肌肉生长等作用。雄性激素主要由睾丸产生，在青春期时(12—17岁)开始增高，此时男性开始具备产生精子和进行性行为的能力，在20—30 岁期间，雄性激素达到最高峰，此后雄性激素的生成量开始降低，50岁后减少约1/3。同时身体的一些机能也出现相应的减退，如性功能减退，肌肉萎缩、骨质疏松等。
那么当男性雄性激素过多会怎样?雄性激素可促进男性第二性征(如喉结、体毛、生殖系统)的发育加快;会有遗精增多.雄性激素是控制皮脂腺的主要激素，若雄性激素分泌过多 可能会导致面颈部出现多油现象、并可能促发皮脂腺囊肿(粉瘤),以及脱发.若雄性激素分泌过多会诱发内分泌失调;可能会影响情绪，导致易怒、暴躁等。
女性雄激素高会出现长痘痘，雄性激素高导致女性不孕症，出现体毛增多的现象，直接抑制到正常排卵和月经规律性。雄激素高的症状有以下的详细介绍：1、不孕。卵巢产生过多雄性激素，抑制正常排卵，导致女性引发多囊卵巢综合症，而致不孕，同时，会引发其他疾病，比如抑郁症、高血压等。女性雄性激素分泌过量，使激素水平失衡。大多数雄激素分泌过多的女性，自然怀孕几率是很低的。2、多囊卵巢综合症。睾酮长期处于过高的水平，抑制促卵泡激素水平，导致女性不能正常排卵，最后成为多囊卵巢综合症。3、出现男性化特征。如多毛。部分出现痤疮、肥胖、月经失调等。
雄激素在女性体内有什么作用? 1、维持女性正常生殖功能。2、雄激素是合成雌激素的前体，所以，促进雌暮合成，是女性体内雄激素的主要功能。3、少女在青春期生长迅速，也有雄激素的影响。4、保持女性腋毛、阴毛、肌肉、及全身正常发育。女性体内雄激素分泌过多，因为雄激素能抑制下丘脑，对促性腺激素释放激素的分泌，并有对抗雌激素的作用，使卵巢功能，受到抑制，而出现闭经，甚至有男性化的表现。同时，会导致内分泌失调，引发痤疮、多毛等症状。
男性也有更年期综合征
男性也有更年期吗?答案当然是肯定的。男性年过四旬，由于雄性激素水平渐渐下降，可能导致一系列的症状，如急躁易怒，潮热，易疲劳，健忘，失眠等，在性功能方面表现为性欲减低等。但是男性更年期与女性更年期不同，女性更年期有明显的停经过程，而男性更年期就没有类似的明显迹象。以上症状的出现可能是缓慢出现的，这种现象叫男性更年期，也叫雄激素部分缺乏综合征。
男性雄性激素由睾丸及肾上腺分泌，能影响多项身体的功能。由于雄性激素能帮助制造蛋白质，对于阴茎勃起及正常性行为亦十分重要，它更会影响多项身体新陈代谢的过程，包括骨髓制造血液细胞、骨的形成、脂质及碳水化合物的代谢、肝功能及前列腺的生长(增生)。
据调查，男性三十岁以后雄性激素水平每十年下降大约百分之十。男性更年期是跟较低的雄激素水平有关。每个男性都会经历雄激素下降的现象，但有些男士的雄激素水平可能较其他男士低，因此更可能出现男性更年期的症状。
有些研究指出吸烟及高胆固醇水平会增加男性更年期提早发生的风险。典型症状表现为身体脂肪增加、肌肉质量及强度下降、身高下降(骨质疏松症所引致)及失去活力;心理上情绪起伏不定、抑郁、忧虑、缺乏动力及失眠等;性欲减低、勃起时硬度下降、甚至阳痿，尿频(夜尿1次或更多)，尿线细甚至排尿不畅(跟前列腺增生有关)等。
泡澡的坏处 泡澡促进激素分泌
由于泡澡的温热作用，分泌激素的内分泌腺的血液循环会加快。由于HSP优质蛋白的增加，其功能会增高。可的松、催乳素、雄激素睾酮以及雌激素等激素体温升高时分泌量增加。其结果是随着身体抵抗力的增加、抗病能力的增加，男性更有男子气；女性更温柔，更有女性魅力。