孕前调理炎症做好安心妈妈

孕前调理炎症做好安心妈妈

女性拥有健康的体魄是生育健康宝宝的基础。因此，育龄女性在准备怀孕时应该要做好身体调理，尤其是一些孕前患有妇科病的女性更要注意，建议先将疾病治愈再怀孕。

阴道炎

滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎是常见的三种阴道炎症，感染后最明显的症状就是外阴瘙痒，白带(阴道分泌物)多。

滴虫是一种体积极小的寄生虫，常寄生在阴道内，可通过公共浴池、游泳池等传染，也可以由性接触传给男性伴侣。感染后常表现为白带增多、稀薄，微发黄。

霉菌通常来自肠道感染。人的大肠内有霉菌寄生，大便后可污染到外阴、阴道，感染后白带常常变成白色的豆腐渣状，痒感明显。孕妇的阴道对霉菌抵抗力低，更容易感染。

而细菌的来源更广，可以来自周围的生活环境，感染后白带量变多，质地变稀薄。

不管是滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎还是细菌性阴道炎，它们均可以使精子的活动能力和成活率降低，使女性难受孕，因此如果女性在孕前发现自己有白带多，外阴阴道瘙痒的症状，应该及时到医院进行正规治疗。

宫颈炎

宫颈炎通常是由宫颈的慢性病毒感染所引起，使原本光滑的宫颈变的毛糙，易出血，常表现为白带增多，下腰部痛，同房后有少量出血。

宫颈是精子进入子宫的唯一通道，一旦患上宫颈炎，女性宫颈内的粘液黏度就会发生变化，使精子难以进入子宫，使女性不易怀孕。

慢性盆腔炎

女性的盆腔通过子宫、宫颈、阴道和体外相通，容易被外界的细菌感染。不干净的、过度频繁的、混乱的性生活是导致盆腔炎的常见原因。盆腔感染后的常见表现为小腹隐痛、腰痛、白带多，不怀孕。有时急性发作，会发烧、肚子剧烈疼痛。严重的盆腔炎还会导致输卵管不通，所以有小腹痛、腰痛这些症状的女性一定要要早诊断、早治疗，以免不孕悲剧的发生。

孩子自闭妈妈要从心理来安慰

自闭症孩子的父母应该如何调节自己的心态，学会承受社会上的压力。孩子早是从家庭走向社会。如果在患病孩子早期，父母因工作忙碌而疏于对孩子的照料，缺少情感互动会对孩子成长造成很大影响。此外，女方尽心照顾孩子，爸爸也不宜疏远，应给伴侣一定的支持。

当孩子出现异常行为，通常不易被社会所理解和接纳。第一次为人父母，父母不知道怎么帮助孩子去面对社会的激烈反应。倘若此时父母没有准备好，不能调节自身情绪，便会显得很无措，从而怯于把孩子带入社会。这种无措会潜意识地传递给孩子。现在独生子女交流的环境本来就比过去少，所以，在家庭里面需要创造更多交流的环境，通过社会交往缓解自闭症孩子的焦虑。

同时，父母要注重社团的环境，如广州市少年宫定期举办的“妈妈亲友会”、扬爱特殊孩子家长俱乐部，或者组织同质的孩子去迪士尼乐园游玩等。因为同行者的相似性，将在孩子内心营造一个陌生又熟悉的环境，从而为他们搭建一个逐步融入广泛社交领域的台阶，减缓自闭症儿童内心的社交恐惧。

后就是真正地把他们融入社会，以此不断训练他们的社交能力，鼓励其脱离父母、老师为他们创造的人为的社交环境。

要强调的是，家长作为孩子台阶式的引导者，需要根据孩子的年龄特点和自身特性，逐步营造台阶式的交流环境。这也为爸爸妈妈们创设了更多陪伴成长的空间，以更具发展性且个性化的眼光看待孩子的成长。

孕妈妈安胎小心3个误区

误区1：保胎要吃药、补品

保胎并不一定要服药。一般原则上能不用药就不用，能少用药就少用。部分孕妇的保胎方式就是多休息，如果需要服用保胎药，则要根据孕妇的激素水平和症状等具体情况来决定。

另外，保胎时也不能乱用补品，最好不要吃含有参类的补品。参类能活血，同时具有“抗凝”的作用，有可能会引起出血甚至流产。

误区2：保胎一定要少动

在我国很多地区，由于孕育知识的尚未普及，仍有不少孕妈错误认为：安胎就等于卧床休息。其实这是非常不明智的。从医学的角度来说，安胎是为了让胎盘在子宫内顺利发育，避免因为激烈的运动而造成胚胎脱落。

因此，安胎是否需要绝对卧床，需要视个人情况来分析。如果孕妇正处于阴道流血活动期，暂时卧床是必要的。但如果阴道出血已经停止，B超显示胎盘后方和孕囊下方未见液性暗区，即使有多次习惯性流产病史，也无须绝对卧床，孕妇只需相对减少活动量，避免较激烈的活动即可。

另外，适当的活动(如散步等)对改善子宫及胎盘的血液循环是大有帮助的，倘若长期卧床，反而容易导致体质虚弱、消化不良、便秘、下肢萎缩，严重者还可能形成下肢及盆腔静脉血栓，甚至引起肺栓塞，反而不利孕妈及胎儿发育。

误区3：过度使用黄体酮安胎

对孕妈们来说，一旦宝宝出现丁点问题，都是全家人的关注焦点。当然，所有的安胎药都应该遵循医嘱使用。目前医学上用的比较多的安胎药，主要成分就是黄体酮。黄体酮属孕激素类药物，近几年的科学研究发现，黄体酮不但有调节内分泌保胎的作用，还有很好的免疫保胎效果。因此，对于早期先兆流产孕妇，或有习惯性流产史者，黄体酮作为常规的安胎药物是有一定道理的。

但是，是药三分毒，使用黄体酮作为安胎也存在一定的副作用，可能导致女性胚胎成长以后出现体毛增多的现象，也有一些保守的医生认为黄体酮的安胎副作用尚未明确，对胎儿泌尿生殖器官的发育可能会产生一定的畸形。当然，孕妈们谨遵医生的叮嘱，定期做好产检，黄体酮的使用还是比较安全的。

孕妈妈临产前需做好心理准备

产前的心理准备：分娩前的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习，许多准父母没有意识到他们面对的问题，因此一旦面对这些问题时很无助。但是在医生的指导下.做过妊娠和分娩等相关的心理准备后，他们便得到了更大范围的心理保护。

产程中的心理支持：产痛是分娩过程中受注意的中心。在进行长时间的分娩心理准备时，应该让孕妈妈真正了解产痛的意义，消除对母子的负面影响，并让孕妈妈在分娩过程中得到充分的体验，有利于调整随后的母子关系。

产后的心理支持：母子关系是”二合一”的关系。宝宝作为一个成熟的个体，孕妈妈必须行使”支持功能”，保护孩子免受过分的外部和内部的压力。新生儿散发出的起始的幼稚情感，如高兴或不高兴，只有在得到母亲的接受后，其情感才能发展。

育儿网小提示;

有些孕妈妈片面理解孕期休息越长越好，很少活动，生活散漫而缺少规律，这不仅对胎宝宝发育不利，还给正常分娩带来麻烦，使产程延长，滞气增多。

准妈妈如何调整孕期心理？

来源1：过于担心孩子健康

自从发生了04年和06年两次流产的经历后，梅玫渴望BB的心情就更加迫切，也更加紧张，既希望尽早怀孕，又担心再次出问题，百般煎熬。就这样，两年的时间过去了，08年底终于怀孕了。但最初的三个月时间里，她时刻担心再次出现流产，天天提心吊胆，鉴于这样的情况，医生只好让她住院保胎。

点评：有习惯性流产史的孕妇，再度怀孕之后其情绪是非常紧张的。有的孕妇是一怀孕就上医院保胎，小心翼翼，如履薄冰。可是生活压力、精神压力与习惯性流产成正比例关系，越是担心可能越容易流产。

来源2：孕期反应影响情绪

怀孕前三个月，灵子的早孕反应强烈，吃什么吐什么，精神状态比较差，为此她还经常哭鼻子。现在虽然不吐了，但下肢开始浮肿，鼻子也变得又红又大，完全变了一个样。灵子虽然已经怀孕8个月了，但还不能体会到喜悦的心情，反而感觉烦躁。

点评：在早孕3个月和妊娠晚期，孕妇的情绪波动都比较大。在孕早期，主要是身体上的不适，比如恶心、呕吐、睡眠不佳等症状，到了妊娠晚期八个月之后，胎儿逐渐长大，孕妇的身子越来越沉重，还会有下肢水肿、腰痛等症状，而且在孕晚期，担心宝宝的心情会越来越明显，在精神上压力较大。

来源3：身体的激素变化

“我以为在女人怀孕的时间是最幸福的，但怀孕后，我辞职在家当全职孕妇，家里也没有老人，老公每天早出晚归，我看见他就想说他，看不见他又想他，一个人在家很孤独，喜欢掉眼泪，变得很悲观。”lili告诉医生，自己在怀孕期间总感觉情绪也比较悲观。

点评：怀孕之后，孕妇的情绪较为脆弱，从物质上说，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是导致情绪波动的主要原因。但情绪波动从根本上说仍然是心理方面的原因。

来源4：缺少家人关心

BB快6个月了，但叶小姐却整天闷闷不乐，有时还会掉眼泪，哭得稀里哗啦。她说，老公这段之间每晚都不回家吃饭，说是公司要加班，我有时会想，他真的在加班，还是有其他的原因，越想越烦，觉得好辛苦。

点评：有时候男人没有女人心思细腻，所以，可能在怀孕期间，丈夫忽视了孕妇的心理需求，这不代表他有别的其他的事情，所以在孕期要信任自己的老公。

良好的情绪和心理状况可以促进健康状态的保持，促进胎儿正常发育，减少疾病的发生，对整个妊娠期和分娩过程都有着积极的影响，准妈妈心理调整要做好三部曲。

孕中期孕妇如何进行心理调适

孕中期心理调试之减轻心理的依赖

一般来说，从怀孕的最初开始，孕妈妈就会成为全家的重点保护对象，一直被老公，父母，公婆以及所有的朋友关心，呵护着，似乎什么事情都会有帮忙，所有的困难都被其他人解决。这样慢慢地，就会使得孕妈妈可能会产生依赖的心理。

这种心理虽然对胎儿来说是没有危害的，但是对孕妈妈的身心健康来说是没有好处的。因为到了相对安全的孕中期，孕妈妈所以该要做的事，是应尽力的做一些家务，参加一些平缓的运动，这样才能增强自己的体力和身体的抵抗力，给日后的分娩做准备，而不是全部都依赖家里人。

孕中期心理调试之谨慎行事

虽然我们一直都说孕中期是相对安全的时期，但是并不意味着就没有任何丝毫的危险。相反的是，因为胎宝宝一天天的长大，孕妈妈的心脏，肾脏，肝脏等重要的器官的负担就会变的越来越重，从而就会很容易导致异常现象的出现，比如人生高血压，贫血等等，尤其是原本就有这些疾病的孕妇来说，是更容易发生意外的。

所以，孕妈妈要知道，孕中期只是相对较安全的时期，为了胎宝宝的健康，还是谨慎些为好。

准妈妈应如何做好心理保健

当心情有所波动时，准妈妈要懂得及时调整自己的情绪，做一些有意义的事分散你的注意力，带给你更多好心情。听轻松愉快的音乐。音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。轻松愉快的乐曲，可以使胎儿的心率趋于稳定。每天花几十分钟静静地享受轻松愉快的旋律，有利于保持心情舒畅。

减轻对分娩的恐惧，虽然孕中期距分娩时间尚有一段距离，但毕竟使孕妇感受到一种压力，有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言，或受到影视片过分渲染分娩场面的原因。其实，分娩无痛苦是不可能的，但过分恐惧并不是好办法，孕妇应学习一些分娩的知识，对分娩是怀孕的必然结局有所了解。另外，如果孕妇和家人一起为未出生的孩子准备一些必需品，也许能使孕妇心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。

摆脱过分依赖心理。毫无疑问，孕中期妇女适当做一些工作，并参加一些平缓的运动。但有些孕妇因体型显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包办，以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，这对胎儿是不利的。孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量，对分娩有一定帮助。所以，孕妇可以从事家务劳动，如果没有异常情况，孕中期仍能正常上班，这样对于改善心理状态也大有益处。

了解顺产过程 妈妈好安心

顺利生产的过程是绝大多数产妇需要了解的经历。提前知晓整个过程，有助于保持体力、按照产程进度合理配合、用力，平安分娩出宝宝。

 胎儿分娩时，要根据母体骨盆的形态和大小，被动地进行一系列适应性转动。正常情况下，胎儿头的枕骨在母体骨盆前方，叫做枕前位。

 胎头入盆时，呈半俯就状态，胎头的前后径与母体骨盆的横径或斜径一致。母体的规律性宫缩，推动胎儿下降，等到达骨盆中部，胎儿头的前后径转成和母体骨盆前后径一致，即枕部转到母亲的耻骨下方，但胎儿的头更加俯屈，使胎儿下颌接触到胸部。在骨盆出口时，胎儿头伸转出骨盆外，这时在阴道口可以看见胎儿头转向一侧，面朝母亲侧方，先娩出前肩、后肩，然后整个胎儿随之娩出。处理完新生儿后，助产人员会辅助产妇娩出胎盘。轻拉脐带的同时，轻压子宫底，协助胎盘完整娩出。胎盘娩出后，医生会检查产妇阴道有无裂伤，对有伤者施行缝合术。

 妈咪小助手

 新生儿娩出后，助产医士会为新生儿吸痰，清理口腔、鼻腔的黏液和羊水，并轻轻拍打足底引起大声的啼哭。新生儿的啼哭，是出生后的第一次自主呼吸，表示孩子的呼吸道已经畅通，呼吸系统已经正常工作，开始提供自身需要的氧气。同时，新生儿的肺部得以扩张，吸入大量的氧气，以降低肺部循环的阻力。

 然后，要为新生儿结扎脐带。同时对新生儿进行出生健康评定，系上辨识手镯，在出生记录上印上脚印，并且为新生儿涂油，清除腋窝、腹股沟等处的油脂。出生半小时后，会让新生儿与母体进行皮肤接触，让婴儿吸吮母亲乳头。做完上述处理后，会送母婴一起回母婴病房。

产前抑郁症怎么治疗

产前抑郁症治疗方法有很多，常用的有药物治疗、物理治疗以及心理治疗等。孕产期抑郁症患者，由于药物容易产生副作用，所以能尽量避免使用药物就要避免。

【药物治疗】药物治疗适用于病情较为严重的患者，要根据专业医生的安排进行服用。第一线药物是三环类抗抑郁药，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。第二线药非典型抗抑郁剂，其应用较广，且副作用小，安全性能较好，有利用长期维持治疗。

【物理治疗】通过做运动，促进分泌具有镇静作用的内啡肽，使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解消极情绪;另外可以对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善进行调节，目前物理治疗上国外比较成熟的方法是经颅微电流刺激疗法。

【心理治疗】心理治疗在治疗产前抑郁症过程中的地位十分重要，准爸爸以及家人多对准妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪准妈妈;另外准妈妈可以多看有关育儿类的书籍，听音乐调节心情，做自己喜欢做的事情分散注意力，消除消极情绪。

准妈妈善用饮食调理孕期心烦

妊娠心烦

妇女在妊娠期间出现抑郁不乐，或烦躁易怒等症状者，称“子烦”，又称“妊娠心烦”。常伴血压升高，有时伴轻度水肿。本病相当于西医妊娠高血压综合征的单纯高血压。

主要发病机制是火热乘心。临床分为阴虚肝旺、痰火内蕴、肝经郁火三类。

阴虚火旺型

患者素体阴虚，孕后血聚养胎，阴血益感不足，心火偏亢，热扰心胸，而致心烦。主要表现为妊娠时心中烦闷，坐卧不宁，午后潮热，手足心热，口干咽燥，渴不多饮，小溲短黄，舌红，苔少或苔薄黄而干，脉细数而滑。

治疗以养阴清热除烦为主要原则。一般用人参麦冬散或杞菊地黄丸加减。

痰火内蕴型

患者素有痰饮停滞胸中，孕后阳气偏盛，阳盛则热，痰热相搏，上扰心胸，遂致心烦。主要表现为妊娠时烦闷不安，甚则心悸胆怯，头晕目眩，胸脘满闷，恶心呕吐痰涎，苔黄而腻，脉滑数。

治疗以清热涤痰除烦为主要原则。常用竹沥汤加减。

肝经郁火型

患者素体抑郁，孕后胎体渐大，影响气机升降，气滞益甚，郁而化热，热扰心神，遂令心烦。主要表现为妊娠时烦闷不安，或烦躁易怒，头晕目眩，口苦咽干，两胁胀痛，常欲太息，舌红，苔薄黄，脉弦数而滑。

治疗以舒肝清热除烦为主要原则。首选丹栀逍遥散加减。

当孕妇本身已有阴血不足等现象时，不应盲目补养，过多进食油腻、辛辣的食物。此时可进食一些补阴类的食物，包括：梨、西瓜、百合、银耳、乌龟、甲鱼等。针对原来就有痰饮的孕妇，饮食更应以清淡为主，忌油腻、厚味的食物，还要注意少吃甜食。

常用食疗方如下：

(1)菊花茶：每次取菊花3克，代茶饮用。每日2次。有胃病属虚寒者忌用。

(2)枸杞子茶：每次取3克枸杞子，代茶饮用。每日2次。有胃病者可每日服1次。

(3)芹菜汁：芹菜榨汁饮用，每日2次，每次50毫升。用于高血压心烦者。(4)海带冬瓜汤：海带30克，冬瓜100克，薏苡仁10克，同煮，熟后加白糖少许调味。

产后抑郁症的症状 产后抑郁症预防措施

在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。

产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

孩子是年轻妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼，在坏日子时你也要保持好心情，相信一切都会变好的，努力做好每件事。

生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责，故整个家庭每一个成员须调整自己，共同经历角色转换。

有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。

当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，平日多运动，保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素，预防忧郁的发生，因为“喜乐的心，乃是良药”。

产后抑郁症可以说是孕妇们的杀手，准妈妈们一定要注意预防好产后抑郁症，这样才更有利于妈妈与宝宝的心理健康！