急性肠胃炎瘦了会反弹 加强身体锻炼

急性肠胃炎瘦了会反弹 加强身体锻炼

适当的锻炼，可以增加食欲，促进病后肠胃健康，帮助食物消化吸收，当你病后吃的好，也要身体吸收的了才能长胖，因此加强身体锻炼，对于病后的想要增肥的人来说，也相关重要。

做一些舒缓的瑜伽、散步、跑步或是舞蹈等运动，不宜短时间内进行剧烈运动，以免身体承受不了出现不适现象。

如何预防血液变脏 加强身体锻炼

加强体育锻炼，不仅可以提高身体的抵抗能力，出汗也有助于人体通过皮肤排毒。定期运动习惯的养成还有助于加快人体新陈代谢。

急性肠胃炎该如何预防

三餐要定时定量，不可饥饱无常。早餐一定要吃，要吃的营养，晚餐不可吃的太多，宜清淡为主。尽量少吃辛辣刺激肥甘厚味之品。并且还要注意饮食卫生，避免食用隔夜、过期、霉变等食物。

急性肠胃炎患者在身体逐渐恢复以后，需要加强身体锻炼，提高自身身体素质。每天吃完晚餐半小时以后，可以进行散步或者瑜伽等简单的运动，以促进夜间食物有利的消化吸收。

每天需要保持7-8小时的睡眠时间，晚上11点前要入睡，中午需要进行20-30分钟的午休。健康的作息时间，是人体健康最有利的保障。

急性肠胃炎瘦了会反弹 调理肠胃

有的人因为急性肠胃炎一场病，导致肠胃吸收不好，老是掉体重的，可以通过吃一些药膳粥或是益生菌等食物、少吃多餐、饮食易消化高热量等方式来调理肠胃，帮助自己增肥。

1、参苓粥

原料：党参15克，白茯苓20克，粳米200克，生姜适量。

做法：将党参、白茯苓切片之后，将白茯苓捣碎，浸泡半小时之后，将两种材料煎两遍，将两边的药汁合并调匀之后，加粳米煮粥即可。

作用：益气补血，健脾养胃，长肌肉，增体重。

2、山药糖水

材料：山药120克，白糖少许。

做法：将山药洗净后去皮，切成薄片放入锅中加入适量水后武火煮沸再用文火煮50分钟取汁，待汁稍凉后加白糖搅拌均匀，温度合适即可饮用。

效果：能够润肺补脾，益肾固肠，有助于增加体重。

3、大麦米粥

材料：大麦米50克，红糖适量。

做法：将大麦米碾碎后加入适量的水煮成粥，待粥熟之后加入红糖，搅拌均匀后即可食用。

效果：能够帮助健脾开胃，对于脾胃不好引起的营养吸收不佳能够有效改善。

急性肠胃炎症状好了后还要吃药吗 急性肠胃炎症状好了还需注意

之前得了急性肠胃炎的患者，即使病愈了，也不要急于恢复到正常饮食，要尽量饮食清淡、易消化，便于愈后调理肠胃，促进胃肠粘膜修复。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

由于急性肠胃炎期间要非常注意饮食，不能吃一些辛辣刺激、冰冷、酸咸、甜腻等食物，但这些食物很可能是病人的最爱，一旦停了，身心都不愉快了，好不容易病好了，就想着病后大吃一顿，但这样的做法很容易再次刺激肠胃，导致急性肠胃炎二次发病。

另外病愈后，也不宜过早的进行剧烈运动，建议以轻松休闲的活动锻炼身体，增强身体免疫力和肠胃抗病能力，推荐日常做做瑜伽、散步、骑自行车或做家务都可以。

当腹部受到冷刺激，也会直接刺激到肠胃系统，导致诱发病情，因此要做好日常保暖工作，尤其是夏天，很多人不注意，空调开太低、踢被子等都容易导致受凉。

为了保护损伤的胃肠粘膜，让肠胃尽快恢复到健康状态，患者病愈后应适当服用益生菌、每日按时按量吃饭、少量多餐、不吃过多辛辣、生冷的食物，多吃些有调理肠胃功能的食物慢慢养护好自己的肠胃，减少患胃肠疾病的几率。

急性肠胃炎瘦了会反弹

很多人得了急性肠胃炎之后，因为病期需要禁食，或是调整饮食，只能吃一些稀粥、清淡的食物，加上患者又有呕吐、腹泻、食欲不振的病症，很容易出现营养供给不足，迅速消瘦，大部分人都会体重变轻10斤左右，这流失的体重多是身体的水分以及体内堆积的宿便。

但只要患者病愈后，尽快恢复到原先的正常饮食，补充水分后，往往体重就会马上复原，而且有的人由于病期很多东西都不能吃，病愈后就放开肚皮，把喜欢吃的吃个遍，很容易体重就反弹了，甚至比之前还要重。

建议如果身体肥胖的话，趁着这次肠胃炎后消瘦，稍微控制好饮食，加强平时运动锻炼，保持好身材。

小孩免疫力差怎么办 加强身体锻炼

平时多参加一些户外活动，就比如说晒晒太阳就能促进维生素D的吸收还能杀死身上的一些细菌。另外还可以进行一些体育锻炼，比如男孩子可以进行一些球类运动，女孩子可以学习舞蹈，总之不要做温室里的花朵，强身健体小孩的免疫力自然就不会差了。

宫颈癌的早期症状 加强身体锻炼

坚持锻炼身体能增强身体素质，并且能加快人体血液流动的速度，能够加快人体新陈代谢的功能，有利于子宫和卵巢的健康，可以有效避免卵巢和子宫病变，同时可以有效预防宫颈癌发病。

怎么有效的预防胃炎

夏季如何预防急性肠胃炎：

一、饭前便后要洗手，尽量避免在流动摊贩、卫生条件不好的饭馆吃饭，不要拿着食物边走边吃。对养有宠物的家庭，注意宠物卫生，同时要告诫孩子不要自己一边吃东西一边喂宠物。

二、夏季食物应以清淡为主，多吃蔬菜和水果。不要贪吃冷饮，每餐不要吃得过饱，避免造成胃肠道机能的损害。

三、对于婴幼儿，鼓励母乳喂养，尤其是出生后的第一个夏季最重要，应避免夏季断奶。添加辅食时不要几种辅食同时添加。根据气候变化，及时增减衣服，注意居室通风，保持空气新鲜，还要加强身体锻炼，同时注意劳逸结合。

急性肠胃炎发烧怎么办 后期预防

预防急性肠胃炎应该生活规律，三餐依时，戒烟戒酒，尽量避免摄入辛辣刺激、粗糙坚硬、过冷过热的食物，不可暴饮暴食，同时还要注意饮食卫生，不要食用腐败、变质的食物。避免受凉，尤其是在秋冬季节，更应该注意防寒。此外，在病情恢复以后，应该加强身体锻炼来增强自身身体素质。

注意：急性肠胃炎情况非常严重者，可能会出现低血容量性休克和全身水电解质酸碱平衡，请及时去医院就诊，以免耽误病情。