阴虚泡什么东西喝好 阴虚的人适合做艾灸吗

阴虚泡什么东西喝好 阴虚的人适合做艾灸吗

不建议。

艾灸虽然具有较好的养生保健作用，但并不建议阴虚体质人群进行。因为阴虚体质的人体内津亏虚，通常表现为虚热内生为主的一系列症状。而艾灸具有扶阳固脱、活血化瘀的作用，如果本身有津液亏虚症状还去进行艾灸的话，就会加重对身体津液的亏损，从而导致阴虚症状加重。

艾灸一天中最佳时间

中午11点-1点。

如果是自己做艾灸的话一般建议选择在上午10点-下午4点，这个时间段阳气都比较充足，都适合做艾灸。

但相对于来说最好的时间段应该是中午的11点-1点，因为日中为夏，此时不论是大自然或是人体都是阳气最盛的时候，是一天中最适合艾灸的时间，能够通过艾灸达到一个比较好的调理效果。

如果想在晚上做艾灸的话一定要咨询医生，经过医生判断后，身体的体质适合在晚上做艾灸的话才能做。

中医艾灸法缓解尿频

中医缓解尿频的艾灸法

关元穴在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。关元穴培补元气、导赤通淋，可治疗遗精、阳痿、尿闭、尿频等。可以采用灸法治疗尿频。

方法：将少量盐放于关元穴上，将一片厚约0.7～0.8厘米的姜片(用针在姜片上扎一些小洞)放于盐上，再在姜片上放艾绒做的艾炷，点燃艾炷即可。当感觉到所灸处的皮肤温热难耐时即可停止艾灸。尿频较重时一日灸三次，较轻时一日一次，也可当做保健灸培补元气。但是有阴虚、湿热症状，如五心烦热、眼干涩不适、怕热、喜冷饮等，不适合做艾灸。

艾叶泡脚可以去黑眼圈

黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。

方法是：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。

一般连泡数次，约2～3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。

想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。

阴虚体质能艾灸吗

阴虚体质能艾灸吗

艾灸是是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

那么阴虚体质能艾灸吗?专家认为，阴虚火旺、阴虚阳亢这两种阴虚体质的朋友不适合艾灸，因为艾灸是补充人体内的阳气，而阴虚体质的朋友如果艾灸的话会产生副作用，不过专家也表示，艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。

所以阴虚体质是可以艾灸的，但是阴虚体质的朋友在艾灸的时候一定要选择正确的方法，这样才能对身体起到保健的作用。

阳虚的人不能艾灸还是阴虚的人

阳虚、阴虚的人都可以适当艾灸调理身体，但要注意方法、时间等问题。

艾灸可以温通经脉，补阳驱寒，非常适合阳虚的人调理身体，但如果是阴虚的人使用艾灸，也是可以的，因为中医上阴阳相通，阴虚的根源是中气不足，那么补足中气了，就不会阴虚了，而艾灸既补阳气，也补中气，所以大多数阴虚的人是可以做艾灸的。

虽然说阴虚的人可以做艾灸，但首先要艾灸肾俞、八髎，以补中气，然后打通中焦的阳气通道，艾灸足三里、三阴交、太溪、涌泉，让上焦的火气往下走，才可调理身体，改善阴虚，同时艾灸的时间要掌握好，开始10-15分钟每穴，隔天艾灸一次，循序渐进为宜。

阴虚泡什么东西喝好

百合具有很好的滋阴作用，经常喝一点百合泡水能为机体补充津液，可以很好的改善阴虚症状。

菊具有一定的清热滋阴作用，而阴虚容易生内火，经常喝一点菊花泡水则可以改善这种情况。

蜂蜜是一种营养价值很高的食物，具有滋养润肺、美容养颜、润肠通便等多种作用，阴虚人群经常喝一点蜂蜜水也有助于改善阴虚体质。

桑葚也非常适合阴虚体质用来泡水喝，桑葚具有很好的滋阴补肾作用，能为身体补充津液和水分。

三伏天哪三伏 三伏天需要天天艾灸吗

不需要。

三伏天是一个很适合冬病夏治的时期，此时机体阳气旺盛，很适合做艾灸，且这个时候做艾灸能够更好的将体内的寒邪驱逐出来。但切忌不可天天进行艾灸，一般一周灸1-2次即可。天天艾灸的话很容易使得身体出现某些急性症状。

肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因

黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼，其实，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，所以要注意从内调理。

中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。

用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。方法是：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2—3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。

想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。

知道了肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，此外，日常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。

阳虚泡什么东西喝好

阳虚是体内阳气不足，可以用补益阳气的中药泡水，如：生姜、鹿茸、肉苁蓉、桂圆、红枣等。

生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽之症，但同时生姜性辛热，还具有温中、回阳的功效，中医上常有吃姜补阳的说法，可用生姜或干姜泡水喝以驱寒助阳，改善气血。

鹿茸是很常见的一种补阳药材，能温补肾阳、补养精血，对于肾阳虚的患者，鹿茸泡水喝有较好的缓解效果，比如男性阳虚的患者会出现早泄、阳痿、滑精等症状，而女性肾阳虚的表现会出现腰膝冷痛、月经量少、不孕，因此长期的用鹿茸泡水喝，能够缓解这些疾病继续进展。

肉苁蓉性温，味甘、咸，归肾经以及大肠经，有补肾助阳、润肠通便的作用，用来泡水喝可以治疗肾阳亏虚、精气不足导致的阳痿，早泄，遗精，宫寒不孕，腰膝酸痛，痿软无力等症，长期服用还可调节人体免疫系统，增加抵抗力等。

低成本去黑眼圈小秘方

黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。

用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。方法是：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2—3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。

想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。此外，日常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。

泡脚防感冒 虚寒症状适用艾灸

“艾叶最多的用途是灸，并与‘针’齐名，共称为‘针灸’疗法。”河南中医学院第三附属医院针灸疼痛科主任胡斌介绍说，灸疗可用于200多种疾病，其主要适用病症有内科病症、外科病症、皮肤科病症、妇产科病症、儿科病症、五官科病症等，还可以用于保健、戒烟、抗衰老、抗疲劳等。

如果找不到穴位和经络，可以在不舒服的地方做一些艾灸的治疗，如果想有很好的疗效，需要到专业的医院做相应的治疗。

是不是所有的体质都适合使用艾灸?胡斌说，阳虚体质，也就是虚寒症状才能使用艾灸，这部分人往往冬天怕冷，平时喜欢吃热的东西，而对于实热证、阴虚发热者，疮疡、出血的局部则不适宜用。