怎么刷牙才是正确的 牙刷久用不换
怎么刷牙才是正确的 牙刷久用不换
有些人不知道是什么心理，一把牙刷从年初用到了年末，牙刷的细毛都快用没了还不换掉。这是非常不讲卫生的做法。牙刷久用不换，最容易滋生细菌，这样长期下来，刷牙就没有意义了。一般来说，牙刷的使用寿命是三个月，如果超过三个月就应该要换掉了。
刷牙中容易存在的误区
误区一：刷牙的水过冷
一般来说，在水温上是没有太多要求的。如果你的牙质比较好，那温水或者是冷水就看个人喜好了。但是对于牙齿本身就比较敏感的人来说，这就是给本来就虚弱的牙齿增加负担，不仅如此，还会刺激牙本质，造成口腔不适的症状。所以，为了自己的牙齿健康，建议大家还是都适用温水刷牙吧。
误区二：刷牙用力过猛
有的人认为只有用力的刷牙才能把牙齿上的污渍刷掉，可是这种做法对于牙齿表面和牙龈来说，伤害是非常大的。所以在刷牙的时候，要注意动作适当，不要用力过猛了。
误区三：横着刷牙齿
有些人习惯性的横着刷牙，这样是刷不干净的。只有竖着刷牙，才能将牙齿缝隙中的残渣清理干净，而且还能避免牙龈受到牙刷的伤害。所以记住了，正确的刷牙方法是上边的牙齿要从上往下，下边的牙齿要从下往上。
误区四：牙刷久用不换
有些人不知道是什么心理，一把牙刷从年初用到了年末，牙刷的细毛都快用没了还不换掉。这是非常不讲卫生的做法。牙刷久用不换，最容易滋生细菌，这样长期下来，刷牙就没有意义了。一般来说，牙刷的使用寿命是三个月，如果超过三个月就应该要换掉了。
误区五：刷牙只刷早上
刷牙只早不晚，这应该是很多人的通病。吃了一天的东西了，什么饭菜残渣，细菌都会留在口腔中的。如果你晚上不将其刷干净的话，这些细菌就会在牙床中滋生，长久下去就会患上牙周炎等口腔疾病。怎么改善这种状况呢?就应该做到早晚都要刷牙才对。
误区六：刷牙时间太短
有些人刷牙是非常随意的，刷个两下就解决了。这样根本起不到真正清洗牙齿的作用。一般来说，正常刷牙的时间应该要有三分钟到五分钟不等，对于正在矫正牙齿的人，时间更应该延长。
怎么刷牙才是正确的 清洁牙齿使用牙间刷
虽然使用牙线也能清洁牙缝，但牙线是线性的无法弯曲，而牙根表面是凹陷的，藉由牙间刷的刷毛才能深入牙根做好清洁；后牙区可以选用L型弯头的牙间刷；前牙区则可以选择直的牙间刷较适合。因此，在牙齿清洁上可能需要好几支不同尺寸的牙间刷，才能拥有一口令人称羡的好牙。
口腔健康小知识
牙齿保健的误区
1、只漱口不刷牙 其实漱口代替不了刷牙，正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。滨州医学院附属医院口腔内科崔秀英
2、牙齿越磨越结实，啃点硬东西没关系 老年人的牙齿应该特别避免磨损。不要啃硬物。更不能用牙齿去开瓶盖、拔针和钉子等。
3、掉一两颗牙，不必急着补，等掉光了换全口假牙省事 缺了牙不想镶假牙，首先会使面部塌陷，显出“老态”，影响消化和营养吸收;还会加快临牙松动、倾斜，对颌牙伸长导致咬合关系紊乱，引起耳旁的颞下颌关节的不适和疼痛。
多久洗一次牙合适?
洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形严重或牙结石很多、很久未洗的人更可能因黏膜碰破而出血，这都属正常现象，洗牙后流血情形一般会在一两天后慢慢消失。
牙周健康的人群半年至一年洗一次最好，洗牙次数不宜过频，如果牙周有病，甚至比较严重的患者2～3个月洗一次也不为多。
此外，洗牙后若忽略清洁，牙结石会很快再次形成。所以，刷牙时一定要注意早晚刷牙，每次至少刷3分钟，刷牙时要刷到3个面。这样刷牙才最有效。
多久进行口腔检查?
专业牙医建议：大人要每年进行一次全面的口腔检查，儿童最好是半年一次检查。
每次刷牙，我应该用多少牙膏呢?
成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了，而儿童使用含氟牙膏用量不应超过S豆粒大小，以免牙膏过多造成吞咽，对身体不利。
正确的刷牙方法：
每天早晚刷牙，刷牙采用竖转动法刷牙，上牙从上往下转动刷，下牙从下往上转动刷，牙齿的内外两侧及咬合面都要仔细刷到位，每次刷牙3-5分钟。
正确选择和使用牙刷
刷毛柔软，经过磨毛处理;刷头大小适中，能刷到每一颗牙的每一个面;用后洗净，刷头朝上，置干燥通风处。勿与别人共用牙刷，勿用牙刷做其他用途;刷毛外翻或得过传染病后要更换牙刷;3-4个月换一把牙刷。
刷牙怎么刷才正确 牙龈出血要认真刷牙
有的人刷牙时发现牙龈出血，就匆匆结束刷牙，这是不对的。牙龈出血说明牙齿有炎症，所以越是出血的地方，越要刷干净，这样牙龈消炎了自然就不出血了。另外，如果超过一周牙龈出血，应该积极采取治疗措施。
怎么刷牙才是正确的 横着刷牙齿
有些人习惯性的横着刷牙，这样是刷不干净的。只有竖着刷牙，才能将牙齿缝隙中的残渣清理干净，而且还能避免牙龈受到牙刷的伤害。所以记住了，正确的刷牙方法是上边的牙齿要从上往下，下边的牙齿要从下往上。
刷牙怎么怎么刷才正确 冲洗牙刷
在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。
最后还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。
刷牙怎么怎么刷才正确 定期换牙刷
最长4个月就应该换新牙刷了。当刷毛炸开，就意味着它的寿命到了。儿童的牙刷应比成人更换得更频繁。
怎么刷牙才是正确的 选择小刷头牙刷
尽量选择刷头小的牙刷。刷头越小，牙刷就越能深入口腔深部细致清刷各处;并且刷头越小，清刷牙齿就更容易做到“面面俱到”。
用什么水刷牙
日常生活中，十个人中就有九个人的刷牙方法是不正确的。可见大家大多都不知道正确的刷牙方法，那么怎么刷牙才正确呢?以下就是刷牙的正确方法和注意事项：
1、用什么水刷牙?
大多数人夏天用冷水刷牙，只有冬天才用热水刷牙，但是研究证明，用温水刷牙才是最好的。
人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
2、刷牙水里加什么好?
水不就是自来水吗?有什么好说的?没错，水就是我们家里的自来水，但是需要往水里加点料。这种料我们每个人家里都会有。答案是：食盐。那么往水里加点盐有什么好处呢?可以预防牙周病。曾经新闻报道有一位80岁的老太太，十几年来每天坚持用盐水漱口，到现在还有一副好牙齿。
3、刷牙用什么牙膏?
据一项调查证明，长期使用美白牙膏会损害牙齿，因为美白牙膏大多数都含有磨砂颗粒，所以美白牙膏一个月使用1-2次为宜。那中药的呢?生病时喝中药，因为喝下去被我们吸收，药效才会发挥作用，皮肤也有一定的吸收功能，所以外敷也是可以的。那么牙齿能吸收中药成分吗?明显不能。
那么，我们应该选择什么样的牙膏呢?答案是，含氟泰配方的牙膏，可以在牙齿出现一点小蛀斑的时候就加以修复。
4、刷牙选什么牙刷?
牙刷要选择软毛的。硬毛牙刷对齿龈来说太过坚硬，不如标有“特软”字样的牙刷刷得干净。应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。
牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。
大多数牙医推荐使用高品质的电动牙刷，电动牙刷中编入了正确的刷牙程序，既能够轻柔地刺激齿龈组织，又能清洁牙齿。它上而的计时器能告诉你口腔每个部分各需要刷多长时间。对于患有腕管综合征或手部关节炎的人来说，自动牙刷是很方便的。
5、牙刷多久换一次?
一把牙刷到底能用多长时间，这既要看牙刷毛的质量如何，还要看使用者怎样使用和保护牙刷。一般来说，目前市场上销售的国产牙刷，使用l-2个月，或2-3个月，牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不容易刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。所以，发现牙刷毛弯曲了，应立刻换一把新牙刷。另外使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。所以一般建议每三个月更换一次牙刷。
6、怎么刷牙才正确?
人们多采用拉锯式的横刷法刷牙。简单易学，但它不易清洁邻间隙和龈沟的菌斑，还易造成牙龈萎缩和牙颈部楔状缺损。那么怎样才算是正确的刷牙方法呢?
①水平颤动法
将刷头放于牙颈部，毛束与牙面呈45度角，毛端向着根尖方向轻加压，使毛束末端一部分进入龈沟，一部分在沟外并进入邻面。牙刷在原位作近、远中方向水平颤动4～5次，颤动时牙刷仅移动1毫米，刷洗咬合面时刷毛应紧压咬合面，使毛端深入裂沟区作短距离地前后颤动。这种方法清洁牙间隙的能力较强，使用时应选用软毛牙刷，以避免损伤牙龈。
②竖刷法
可选用中等硬毛或软毛牙刷。刷毛不进入龈沟，故牙刷不会损伤牙龈。刷牙时刷毛先与牙齿长轴平行，毛端指向牙龈缘，然后扭转牙刷，使刷毛与长轴呈45度角，转动牙刷，使刷毛由龈缘刷向咬合面方向，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。每个部位转刷5～6次，然后移动牙刷位置。
③横摩法
让牙刷随着齿列像往旁边搓一样，向前后移动着刷。这个方法容易，所以可以轻易教会幼儿和小孩。一般对于刷牙齿的咀爵面和装有矫正装置的牙齿时也有效。可是若想有效地刷去齿缝之间的食物残渣比较难。长此以往无法达到清洁齿缝的目的，会出现牙龈损伤和牙齿的底面部分的磨损，将来会容易诱发过敏性牙齿。在青春期之后，该方法是不妥当的。
口腔健康小知识
牙齿保健的误区
1、只漱口不刷牙 其实漱口代替不了刷牙，正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。
2、牙齿越磨越结实，啃点硬东西没关系 老年人的牙齿应该特别避免磨损。不要啃硬物。更不能用牙齿去开瓶盖、拔针和钉子等。
3、掉一两颗牙，不必急着补，等掉光了换全口假牙省事 缺了牙不想镶假牙，首先会使面部塌陷，显出“老态”，影响消化和营养吸收;还会加快临牙松动、倾斜，对颌牙伸长导致咬合关系紊乱，引起耳旁的颞下颌关节的不适和疼痛。
多久洗一次牙合适?
洗牙的过程通常会有点酸痛，如果发炎情形严重或牙结石很多、很久未洗的人更可能因黏膜碰破而出血，这都属正常现象，洗牙后流血情形一般会在一两天后慢慢消失。
牙周健康的人群半年至一年洗一次最好，洗牙次数不宜过频，如果牙周有病，甚至比较严重的患者2～3个月洗一次也不为多。
此外，洗牙后若忽略清洁，牙结石会很快再次形成。所以，刷牙时一定要注意早晚刷牙，每次至少刷3分钟，刷牙时要刷到3个面。这样刷牙才最有效。
多久进行口腔检查?
大人要每年进行一次全面的口腔检查，儿童最好是半年一次检查。
每次刷牙，我应该用多少牙膏呢?
成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了，而儿童使用含氟牙膏用量不应超过黃豆粒大小，以免牙膏过多造成吞咽，对身体不利。
正确的刷牙方法：
每天早晚刷牙，刷牙采用竖转动法刷牙，上牙从上往下转动刷，下牙从下往上转动刷，牙齿的内外两侧及咬合面都要仔细刷到位，每次刷牙3-5分钟。
正确选择和使用牙刷
刷毛柔软，经过磨毛处理;刷头大小适中，能刷到每一颗牙的每一个面;用后洗净，刷头朝上，置干燥通风处。勿与别人共用牙刷，勿用牙刷做其他用途;刷毛外翻或得过传染病后要更换牙刷;3-4个月换一把牙刷。
怎么刷牙才是正确的 刷牙用力过猛
有的人认为只有用力的刷牙才能把牙齿上的污渍刷掉，可是这种做法对于牙齿表面和牙龈来说，伤害是非常大的。所以在刷牙的时候，要注意动作适当，不要用力过猛了。