枸杞的食用方法
枸杞的食用方法
枸杞粥
原料：银耳、大米、菊花、无核金丝枣、枸杞、蜂蜜。
做法：
1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵。
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时。
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。
枸杞枇杷膏
原料：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量。
做法：
1、 将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内。
2、 大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加蜜1倍即成，冷却装瓶待用。
功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于治疗老年人晚期肺癌虚弱，体质软弱患者。
菊花枸杞雪梨糕
原料：雪梨、枸杞、菊花、果冻粉。
做法：
1、菊花、枸杞洗净冲入90度左右的水，待凉备用。
2、待1凉后，将雪梨切碎粒。
3、在菊花枸杞水加适当比例的果冻粉倒入锅内，加入雪梨。
4、水沸后倒入准备好的玻璃杯，待凝固即可食用。
枸杞一天吃多少粒最好 枸杞和红枣一天吃多少最好
1、枸杞食用量：每天10克左右即可。
2、红枣食用量：每天10颗以内即可。
如过量食用枸杞和红枣，容易加重人体热气，导致体内火气旺盛，引发身体诸多不适，建议日常吃枸杞和红枣控制好食用量，以上述推荐用量标准为宜。
枸杞怎么吃补血效果最好 枸杞一次吃多少克
枸杞的营养价值虽然很好，它的功效和作用也很强大，但是吃枸杞的时候也要注意适量，不能够盲目的过多食用。一般来说，一个健康的成年人正常的枸杞食用量是每天最多食20克左右，超过这个数量就不是很合适。
黑枸杞的食用方法 黑枸杞食用方法
1、直接嚼食：会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干
2、泡水：用冷水或温水（温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温）冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色）。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜。
3、泡酒：可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。
4、入药：按照医生的处方酌情入药。
温馨提示：黑枸杞的滋补功效很强，5g左右为宜（1g为15粒左右）；黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
枸杞吃多了有什么副作用 失眠
枸杞子中含有一定量的阿托品，阿托品是医学界的第3号抢救药，除了具有很好的解毒作用外，阿托品还具有兴奋神经作用，达到一定的量时便表现为神经异常兴奋，引起失眠，因此枸杞食用过多会出现失眠的情况。
黑枸杞每次泡多少合适
10-15粒左右。
黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养物质，黑枸杞有补血安神、养肝明目、补肾益精的功效。黑枸杞的药效价值高，适宜人群广，是较好的滋补药材。黑枸杞食用过多的话就会导致上火和流鼻血，滋补过度会对身体产生副作用。黑枸杞泡水每次放10-15粒左右就可以了，女性月经期和小孩食用要减少用量，5岁以下的小朋友不建议食用黑枸杞。
红豆薏米红枣枸杞可以一起煮吗
红豆薏米与红枣枸杞可以一起吃。
红豆薏米是一种具有去湿作用的食物，不仅可以直接煮食，还可以和红枣枸杞食用，因为红枣、枸杞的性味和红豆薏米不冲突，还有丰富的营养成分，因此食用可以补充营养，丰富功效。
枸杞食用不当的害处
对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，对于其他的就了解得不多了，其实，枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些害处，下面介绍下枸杞的害处。
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
二、过量食用问题多
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。生活中就有人过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适，视力模糊，导致这样症状的原因就是服用不当。
三、并非所有人都适宜吃枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
黑枸杞能减肥吗 黑枸杞吃越多减肥效果越好吗
不是。
黑枸杞性平、味甘，是一种滋补药材。黑枸杞食用过多的话会产生上火、流鼻血、滋补过度的现象，这样既没有达到辅助减肥的效果，反而使身体受到伤害。食用黑枸杞帮助减肥，适量就好，同时不要忘记控制饮食。