长时间不吃蔬菜对宝宝有什么危害呢
长时间不吃蔬菜对宝宝有什么危害呢
第一点，如果宝宝不经常吃蔬菜的话会导致身体里面胡萝卜素缺失，从而会让身体里面的维生素a也一样的缺少，这样宝宝的实力会受到很严重的影响，所以要尽量让宝宝多吃一点蔬菜
第二点是如果不经常是蔬菜肠胃的活动会变得很缓慢，所以这个时候会导致宝宝没有胃口严重的还会导致宝宝会得上厌食症，对宝宝的发预警是有很严重的危害的。
第三点，会养成宝宝偏食的症状，及使长大了也不会改善的，而且因为身体liqueur发很多的营养物质会导致宝宝长不高毛海辉影响智力的发育等等，所以一定要让宝宝养成不偏食的好习惯。
宝宝不爱吃蔬菜的6个危害
容易便秘
不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，便便在肠道停留的时间过长。因而，宝宝容易产生便秘，并将便便中的有毒成分吸收，影响正常的新陈代谢，容易生病。多吃蔬菜可以防止宝宝便秘等多种疾病，增加免疫力和抵抗力。
破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。
维生素C摄入不足
蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙质沉积，是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。不经常吃蔬菜，容易出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。
维生素A摄入不足
黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。
常常胃口不佳
宝宝不吃蔬菜还会导致身体的其他生理功能受到影响，出现食欲不振、胃口不好等症状。
长大后也不爱吃蔬菜
如果宝宝从小吃蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。
宝宝睡眠时间少有危害吗
未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态;4 个月的小儿每天需要16～18个小时的睡眠,8 个月至1 岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠，睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生存数周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危险。人的一生睡眠将占去三分之一的时间，所以，睡眠的好坏直接影响人的健康长寿，尤其对于发育时期的儿童更有重要意义。
穿太厚的衣服睡觉，会使全身肌肉不能完全松弛，不能进入熟睡状态，妨碍生长激素的分泌。因为只有进入了熟睡状态，宝宝的大脑才能分泌出更多的促进生长的荷尔蒙。否则，衣服紧裹在宝宝身上，使呼吸及血液循环不通畅。宝宝的卧室要格外注意温度、湿度，常通风换气。
通过看了上面的介绍之后，大家就会发现其实这和宝宝的身体体质是有很大的关系的，一般来说新生儿的睡眠时间是比较长的，这是一种比较正常的现象，但同时家长也要注意宝宝睡觉时候的衣物，以及房间通风的情况。
孩子不爱吃蔬菜怎么办
治疗孩子不爱吃蔬菜的办法一、健康蔬菜零食
蔬菜不一定非要在饭桌上吃，脆脆的胡萝卜条、酸酸甜甜的小西红柿、清爽可口的青笋丁……作为加餐的小零食一定会受到宝宝的欢迎。
治疗孩子不爱吃蔬菜的办法二、丰富蔬菜种类
如果每天都吃单一的几种蔬菜，宝宝就会吃腻了。妈妈最好尽量丰富餐桌上的蔬菜种类，根茎类、绿叶类……每天都有变换，不但可以引发宝宝的好奇，同时也能最大限度地做到营养均衡。
治疗孩子不爱吃蔬菜的办法三、改变烹调方法
很多宝宝不爱吃菜，是觉得长长的菜叶很难嚼烂。妈妈不妨变换烹调的方法，将蔬菜剁烂给宝宝包成小饺子和小馄饨，这样宝宝就容易接受了。
治疗孩子不爱吃蔬菜的办法四、选择颜色鲜艳的蔬菜
娇艳欲滴的圣女果、颜色诱人的彩椒……很多蔬菜有着非常靓丽的颜色，能轻松吸引宝宝眼球。
孩子长身高会出现这种症状
在春季，孩子生长发育加速，需要的钙量也相应增加，因此，家长应多给宝宝吃些豆制品，如豆腐、豆腐干等，这可增加宝宝对钙铁的吸收，在用骨头汤给宝宝补钙时，既要喝汤也要吃肉，并在补充含钙食品的同时，要多带宝宝到户外晒晒太阳，以帮助钙的吸收;另外，多吃些深色食物可帮助宝宝补铁，如猕猴桃、橙子、黑木耳、黑芝麻、瘦肉等。
还可以每周2次用小米、玉米、高粱等五谷杂粮为宝宝煲粥，这样可保持宝宝胃肠畅通，增加排泄，有利于胃肠对营养物质的吸收。在春天，应给大一点的孩子多吃些当季的新鲜蔬菜，最好是绿叶青菜，但不要以水果代替蔬菜。
由于春天易"上火"，也可适当给宝宝饮水，饮水时间应在两餐之间，不宜在餐前1小时内喝水，以免冲淡胃酸，使宝宝食欲降低，影响食物的摄入。
谈到喝牛奶的最要性，喝牛奶有助于我们骨骼的发育，就是能够促进我们长高。虽然牛奶的营养价值很高，是很好的健康饮品，但是有很多人不知道牛奶不能和一些食物同吃，如果喝牛奶的时候吃了一些不能同吃的食物，那么既没有带给你什么营养，反而还要给你带来危害，所以我们应该在喝牛奶的时候注意这些问题。
宝宝只爱吃肉不爱吃青菜，危险！
宝宝不爱吃蔬菜，危害非常大!
1.经常发生便秘
不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长。因而，宝宝经常发生便秘，并将粪便中的有毒成分吸收到血液，影响正常的新陈代谢，容易生病。多吃蔬菜可以防止宝宝便秘等多种疾病，多吃蔬菜可以增加免疫力和抵抗力。
2.破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。
3.维生素C摄入不足
蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙质沉积，是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。如果经常不吃蔬菜，就会出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。
4.维生素A摄入不足
黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A后，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。
5.热能摄取过多
进餐时不吃蔬菜，不容易产生饱足感，常常会使宝宝不知不觉地热能摄入过多，引发身体肥胖，影响成年后的健康。
6.常常胃口不佳
经常不吃蔬菜的宝宝，身体的其他生理功能也会受到影响，经常出现食欲不振、胃口不好等症状。
7.长大后也不爱吃蔬菜
如果宝宝从小吃蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。
不适合宝宝食用的蔬菜有哪些
相信很多家长都会提倡孩子多吃青菜，主要是青菜当中含有我们人体不可缺少的微量元素，大部分人都会认为孩子多吃蔬菜将会更加的营养，所以在搭配过程中总是不能缺少就是蔬菜了，但其实大部分家长不知道的是，其实部分青菜也是不适合宝宝吃的，宝宝吃过多这些青菜只会造成适得其反，甚至是会带来更多的影响。
苋菜是比较常见的蔬菜，它含有比较高的硝酸盐，由于宝宝嘴里有比较多的菌，如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁以下宝宝口腔内比较多，容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐，所以就会使宝宝有亚硝酸盐中毒的危险，从而得蓝血病。
这些细菌本来对宝宝没有危害，是有助于宝宝消化的，主要是由于宝宝胃液的酸性还太低了，很多食物没办法消化。那大人为什么不容易产生这种现象?因为大人的口腔没有这些菌，并且胃液的酸性较高。
除了苋菜，像硝酸钾含量高的蔬菜如胡萝卜、甜菜头、菠菜、花椰菜等，这些青菜也要尽量少给特别小的宝宝吃。
平时不妨多吃一些水果，主要是水果中的有机酸可以起促进食欲、帮助消化的作用。较适合婴儿食用的水果有：苹果、柑橘、香蕉、桃子、葡萄、梨、芒果、木瓜等。
但也需要注意的是橘子易导致过敏，最好在6个月后添加。水果与蔬菜所含营养成分不尽相同，蔬菜比水果中含有较多的维生素C和纤维素，水果比蔬菜含有较高的易吸收的糖(单糖和双糖)，因此，两者不能互相代替，最好每天进食一定量的蔬菜和水果。
长时间抱宝宝的4大危害
一天内长时间抱着宝宝是违背婴幼儿的生长发育规律的，久而久而也会形成环境依赖。婴儿到2个月后一天累计抱两小时左右即可，若长期抱在怀里，会阻碍婴儿的骨骼生长。
长时间抱宝宝的危害
婴儿软绵绵的，让妈妈抱在怀里很舒服不舍得放下，但是对于一岁内正在快速发育骨骼的婴儿可是会产生不良影响的哦。
危害1：影响骨骼和肌肉发育
宝宝1岁以内是人生第一段飞跃成长期，骨骼生长快，长期抱在怀里的宝宝会因为缺乏运动量而错失在运功中学习的机会。
抱着宝宝之外也要给他做运动
宝宝2-4个月应该做运动体操，活动四肢肌肉，增强肌肉张力;4-6个月的时候应该开始练习翻身的运动;等到6个月后就开始练习爬行运动了;8-10个月就要做好独自站立的准备运动;10-12个月时开始练习步行运动，让宝宝蹲着或跪着，然后扶着宝宝双手帮助他站起来，重复几次锻炼宝宝的下肢肌肉。
对于初学走路的幼儿，每天至少步行15分钟，做一些有氧运动可以促进婴幼儿身体各器官和四肢在旺盛期得到快速发育。
危害2：影响宝宝大脑发育
宝宝都是越动越聪明的。新生儿大脑有数十亿个神经元，但是之间并没有联系，需要通过各种运动加强神经元之间的链接。运动是最重要的生理刺激之一，让婴儿动起来接受无数次的触碰和位置感的刺激，然后再这些刺激都将告诉宝宝身体、四肢所处的空间位置，促进脑细胞生长，提供更多氧气和能量给大脑，最终促进智力发育。若宝宝早期没有充足的运动量，没有良好的发育进展，对外界反应也会比较迟钝哦。
危害3：让宝宝有依赖心理
1岁以内的婴儿要完全依赖大人及时的给予来满足生理需要。刚出生时宝宝面对与妈妈肚子里完全不同的环境会有较多的消极情绪，需要妈妈温暖的怀抱，等到白天后，在温暖环境里宝宝就会有比较多的积极情绪，半岁后就能区别陌生人和熟人，从而产生对妈妈的依赖情绪，时常要求妈妈抱着。这时候，面对宝宝的依赖，妈妈也会忽视对宝宝匍匐期的学习训练，宝宝的感觉统合容易失调，渐渐的就出现任性、多动、脾气暴躁的性格。
面对宝宝的依赖，妈妈应该经常陪在身边，但是不用总抱着他，让宝宝能渐渐的适应运动，锻炼各个器官的生理功能，促进手眼协调能力的发展。
危害4：影响宝宝睡眠质量
很多婴儿需要在妈妈怀里轻轻摇晃才能入睡，还要抱在身上睡好久好久才敢放到床上，不然宝宝很容易醒来，然后妈妈就不得不一直抱着哄睡，像这样恶性循环，不是大人抱着就不睡不仅影响宝宝睡眠质量，也会影响身心健康发育。
宝宝睡不好跟入睡的依赖性有关，宝宝睡觉如果哭醒，妈妈不理不睬会加重宝宝的恐惧心理，如果马上哄睡则容易形成依赖。
为了避免宝宝形成依赖，从宝宝4个月后，妈妈应该陪在身边哄着入睡，但不要抱着，为宝宝营造良好的睡眠环境有助提高宝宝的睡眠质量。
妊娠高血糖的危害以及怎么办
一、妊娠高血糖的危害
1、准妈妈有患有高血糖有可能引起宝宝就容易巨大、得低血糖、低血钙、呼吸困难、心肌病和各种先天畸形等疾病。
2、宝宝为了调节孕妇体内的高血糖，自己体内生成了很多降低血糖的胰岛素，出生后，妈妈所供应的血糖中断了，宝宝体内的高胰岛素血症就容易引起低血糖。严重而持久的低血糖可能损伤新生儿的大脑，使宝宝变傻。
3、对准妈妈本身的危害有全身广泛的毛细血管管壁增厚，管腔变细，红细胞不易通过，组织细胞缺氧，致使：
1)神经细胞变性，神经纤维发生节段性脱髓鞘病变。
2)眼底视网膜毛细血管出现微血管瘤、眼底出血、渗出等。
3)缺乏胰岛素，葡萄糖不能进入靶细胞被利用，组织细胞中缺乏葡萄糖，脂肪及蛋白质分解加速。
4)心、脑、下肢等多处动脉硬化。
5)高血糖常伴有高脂血症，冠状动脉、脑血管及下肢动脉硬化比一般正常人发生得早而且严重。
二、高血糖怎么办?
1、多吃蔬菜
高血糖应该多吃蔬菜，蔬菜是绝对的低热量食物，如果你的高血糖比较严重，请用蔬菜代替水果，比如黄瓜，西红柿，胡萝卜这类既是水果又是蔬菜的东西。 高血糖之所以要多吃蔬菜，其最重要的原因就是绝大多数蔬菜中的糖，在体内分解的都比较缓慢，让你在餐后有绝对的时间稳定血糖，适合高血糖吃的蔬菜有：菠菜，白菜，山药，山楂，紫菜，魔芋，青菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿等。
2、少食多餐。
由于一般人在餐后的2个小时以内，都是处于血糖偏高的状态，但是对于高血糖患者而言，餐后的血糖更是造成危险的一个重要的环节，所以少时多餐就是为了避免餐后血糖飙升。
高血糖患者每日摄入热量最好控制在1500千卡左右。
3、多吃五谷杂粮。
由于五谷杂粮原本就是低热量食物，再加上这些粗粮的量类分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动，非常适合高血糖患者或糖尿病患者。
看过了小编关于妊娠高血糖的危害以及怎么办的饮食方法后，准妈妈们是不是有了更多的了解呢?看过了妊娠高血糖的危害，准妈妈们就一定要多加注意啦，其实每一个妈妈在妊娠期间都要保持美好的心情，注意运动与营养的结合，宝宝一定也会健康满分的。
哺乳期吃韭菜会导致宝宝拉肚子吗
可能会。
韭菜中的纤维素含量丰富，属于高纤维蔬菜，哺乳喂奶期间食用，不易消化，而且还会影响母乳，宝宝食用后，就有可能会出现拉肚子的情况。
怎么办
1、停止食用韭菜。哺乳期间吃了韭菜导致宝宝拉肚子，建议妈妈们先别吃韭菜，同时，也要注意不要吃寒凉、纤维含量丰富食物，以免加重宝宝的腹泻。
2、保证喂水。宝宝拉肚子了，体内的水分减少，易出现脱水的现象，建议家长适当喂水给宝宝。
3、就医检查。如果宝宝拉肚子的情况严重，伴有呕吐、进食稍差时，建议尽快去医院检查，以免情况严重，危害宝宝身体健康。
蔬菜搭配误区，小心宝宝健康
在餐前给宝宝吃西红柿
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
胡萝卜与萝卜混合做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
香菇洗得太干净或用水浸泡
香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
过量食用胡萝卜素
虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
警惕滥用胡萝卜素可致癌
传统观念认为：补充胡萝卜素不仅可以减少心血管疾病及白内障的发生，而且有防癌作用。但近年来许多测试结果发现：服β胡萝卜素的一组与正常对照组相比，肺癌发病率非但没有减少，反而高出28%。
营养学家分析：补充生理剂量(5毫克/日)的胡萝卜素确有抑癌作用，而摄入过量胡萝卜素会阻止维生素A与相应受体结合，进而阻止肿瘤抑制基因的转化，其结果便不是抑癌而是走向反面。
为此，人体只需补充生理剂量的胡萝卜素，决不能随意加大剂量滥服，平时仅需食用富含β胡萝卜素的天然食物，如各种动物肝脏、牛奶、胡萝卜、韭菜、茶叶等即可。
给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。
给宝宝过多地吃菠菜
菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
吃未炒熟的豆芽菜
豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。
韭菜做熟后存放过久
韭菜隔夜变成毒。韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。
把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。
速冻蔬菜煮得时间过长
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。
炎热夏季，凉拌菜是很多主妇们的餐桌首选。但是夏令病虫害活跃，菜农相对多施农药，凉拌菜不经高温烧煮，如果农残超标，对人体将有较大危害。因此吃凉拌菜、生食蔬菜最好挑选无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。
蒜泥拍黄瓜、凉拌绿豆芽、木耳香莴笋、酸辣萝卜丝……在炎热的夏季，人变得懒洋洋没有胃口的时候，一盘盘色彩诱人、爽口开胃的凉拌菜，可让人食欲大增。
可凉拌菜是引起食物中毒的高危食品，尤其是针对农残超标的蔬菜，凉拌、生拌的食用方式也属高危。因为蔬菜在生长过程中很容易被土壤中的细菌、病毒和寄生虫卵所污染;夏季相对病虫害活跃，蔬菜农药残留超标概率也较大。
宝宝长时间吃奶的危害
1，导致乳汁的质量以及数量下降;2，导致宝宝消化不良引起腹泻;3，出现溢乳的情况;4，养成不良习惯，比如吸吮手指等。5，打乱饮食规律。
所以当宝宝出现吃奶时间长的现象的时候，妈妈们一定要多加注意，及时的找出原因，以及纠正过来，避免宝宝养成坏的习惯，甚至是影响宝宝的健康。
宝宝不爱吃蔬菜的6大危害
1.容易便秘
不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，便便在肠道停留的时间过长。因而，宝宝容易产生便秘，并将便便中的有毒成分吸收，影响正常的新陈代谢，容易生病。多吃蔬菜可以防止宝宝便秘等多种疾病，增加免疫力和抵抗力。
2.破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。
3.维生素C摄入不足
蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙质沉积，是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。不经常吃蔬菜，容易出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。
4.维生素A摄入不足
黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。
5.常常胃口不佳
宝宝不吃蔬菜还会导致身体的其他生理功能受到影响，出现食欲不振、胃口不好等症状。
6.长大后也不爱吃蔬菜
如果宝宝从小吃蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。
妊娠高血糖的危害以及怎么办
1、准妈妈有患有高血糖有可能引起宝宝就容易巨大、得低血糖、低血钙、呼吸困难、心肌病和各种先天畸形等疾病。
2、宝宝为了调节孕妇体内的高血糖，自己体内生成了很多降低血糖的胰岛素，出生后，妈妈所供应的血糖中断了，宝宝体内的高胰岛素血症就容易引起低血糖。严重而持久的低血糖可能损伤新生儿的大脑，使宝宝变傻。
3、对准妈妈本身的危害有全身广泛的毛细血管管壁增厚，管腔变细，红细胞不易通过，组织细胞缺氧，致使：
1)神经细胞变性，神经纤维发生节段性脱髓鞘病变。
2)眼底视网膜毛细血管出现微血管瘤、眼底出血、渗出等。
3)缺乏胰岛素，葡萄糖不能进入靶细胞被利用，组织细胞中缺乏葡萄糖，脂肪及蛋白质分解加速。
4)心、脑、下肢等多处动脉硬化。
5)高血糖常伴有高脂血症，冠状动脉、脑血管及下肢动脉硬化比一般正常人发生得早而且严重。
二、高血糖怎么办?
1、多吃蔬菜
高血糖应该多吃蔬菜，蔬菜是绝对的低热量食物，如果你的高血糖比较严重，请用蔬菜代替水果，比如黄瓜，西红柿，胡萝卜这类既是水果又是蔬菜的东西。 高血糖之所以要多吃蔬菜，其最重要的原因就是绝大多数蔬菜中的糖，在体内分解的都比较缓慢，让你在餐后有绝对的时间稳定血糖，适合高血糖吃的蔬菜有：菠菜，白菜，山药，山楂，紫菜，魔芋，青菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿等。
2、少食多餐。
由于一般人在餐后的2个小时以内，都是处于血糖偏高的状态，但是对于高血糖患者而言，餐后的血糖更是造成危险的一个重要的环节，所以少时多餐就是为了避免餐后血糖飙升。
高血糖患者每日摄入热量最好控制在1500千卡左右。
3、多吃五谷杂粮。
由于五谷杂粮原本就是低热量食物，再加上这些粗粮的量类分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动，非常适合高血糖患者或糖尿病患者。
看过了小编关于妊娠高血糖的危害以及怎么办的饮食方法后，准妈妈们是不是有了更多的了解呢?看过了妊娠高血糖的危害，准妈妈们就一定要多加注意啦，其实每一个妈妈在妊娠期间都要保持美好的心情，注意运动与营养的结合，宝宝一定也会健康满分的。
长时间抱宝宝的四危害
问题1：影响骨骼和肌肉发育
周岁内的宝宝处在人生第一次飞跃期，骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，会导致运动量不足，使宝宝失去大量在运动中学习的机会。
怀抱之外必不可少的运动，2～4个月时，给宝宝做被动体操，活动四肢肌肉，增加肌肉张力。4～6个月时，帮助宝宝开始练习翻身运动。半岁后， 让宝宝开始练习爬行运动。8～10个月时，开始独自站立的准备运动。让宝宝俯卧，将他的两脚提起，再慢慢地放下，重复多次，以锻炼宝宝的上身及腕部的力量。10～12个月时，开始步行的准备运动。让宝宝蹲着或跪着，拉住他的双手，使他立起来，这样重复多次，以锻炼宝宝的下肢肌肉。
英国政府要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟。可以说，尽早进行有氧运动，将促进处在生长发育旺盛期的婴幼儿身体各器官和四肢发育。
问题2：影响大脑发育
宝宝越动越聪明。刚出生的宝宝大脑中有数十亿个神经元，它们之间并没有联系，只有通过各种运动才能加强神经元之间的连接。这是因为，运动是重要的生理刺激之一，当婴儿动起来，他就已经接受了数百次触碰和位置感的刺激，这些都将告诉大脑关于身体在空间中的位置以及四肢所处的地方;能促进脑细胞生长，为大脑提供更多的氧气和能量，从而促使智力发育。如果宝宝早期缺乏运动，大脑就不能得到良好发育，对外界反应也会变得迟钝。
问题3：使宝宝有依赖心理
周岁内婴儿的生理需要完全依赖成人及时的给予满足。出生后，婴儿需要适应外界与妈妈肚子里完全不同的环境，故消极情绪较多，需要妈妈温暖的怀抱。满百天后，积极情绪逐渐增加，尤其在温暖环境中、吃饱后更为突出。半岁时，宝宝能区别生人与熟悉的人，由此产生对妈妈依赖的情绪，清醒时常常要求妈妈抱着。而这个阶段，宝宝经常在妈妈怀抱里就会错过匍匐期的学习训练，容易使宝宝感觉统合失调，日后很可能出现多动、任性、脾气暴躁、不易与人沟通、注意力不集中、阅读跳行等问题。
问题4：影响睡眠质量
有不少小婴儿需要妈妈抱在手中摇摇晃晃才能慢慢睡着，抱着睡时睡得很好、很久，一放到床上就醒来，很久也睡不着，让妈妈不得不再次抱着哄他入睡。久而久之，恶性循环，大人不抱就睡不着，不仅影响睡眠质量，而且影响身心的健康发育。
宝宝“睡不安”的原因与入睡的依赖性有关。宝宝睡觉哭醒，假如妈妈采取不理不睬的态度，往往会加重宝宝的恐惧心理，从而影响睡眠;相反，宝宝睡觉一有动静即予以反应，很容易导致依赖性的形成。