睡觉心慌的原因失眠

睡觉心慌的原因失眠

睡觉心慌的原因失眠

发病的主要因素之一，精神障碍，多为焦虑，恐慌，或者因为集中思考某一件事情而高度亢奋无法睡眠等等。

与自身生理有关

如过于饥饿，过饱，以及性生理因素等等。

其他疾病

比较常见的就是心慌气短，关节疼痛，尿频尿急等等，这些病型都会直接加重失眠症状，导致患者睡眠规律的打破。

环境因素

由于长期处在同一起居环境下，一旦发生异样就会出现心理上的反差而无法睡眠，如居住环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会引起失眠。

药物因素

比如长期服用安眠药的话就会导致一种生理上的依赖性，易出现浅睡眠，恶梦增多等等。

晚上心慌睡不着我们知道现在社会失眠的人越来越多，失眠症正在一步步的危害他们。因为各种原因的存在，有睡眠障碍疾病的人也越来越多。失眠轻则影响一天的状态，重则带来无法预知的重大疾病。那么，晚上心慌睡不着失眠症的治疗哪种方法有效呢?

心慌睡不着怎么办不要强迫自己入睡

如果你试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。

不要去担心睡眠不足

试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为“意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。

只在你真的困了累了的时候再去睡觉

晚上心慌睡不着不困的时候躺在床上，除了浪费时间，还会花更多的时间才能入睡。

睡觉前先暖身

一些研究发现，睡觉前让自己的身体保持暖和，例如泡一个热水澡，可以很容易让你熟睡。

对于很多疲劳因素引起的失眠，食用食醋的方法，晚上心慌睡不着能够起到很好的治疗效果，因为食醋有一定消除疲劳的作用醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖的代谢并使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳，特别对于一些舟车劳顿、过度辛勤劳作的失眠病人来说，其治疗效果更佳有效。

多晒阳光

阳光是生物钟和睡眠的好朋友，晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整。

享受睡前时光

睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着。

保持有规律的作息时间

晚上心慌睡不着，失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。

适当运动

专家指出，每天运动30分钟，可以帮助提高新陈代谢，血液循环，促进大家的健康睡眠。不过要注意，睡前尽量避免做运动，睡前运动会干扰你的睡眠，运动时间最好是在睡前6小时左右进行。

心慌失眠吃什么好桂圆

可用桂圆肉泡茶喝，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。

酸枣仁

宜用酸枣仁6～10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神配合龙眼肉和芡实，对心血不足型号心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食用。

荸荠

每日可用荸荠60～120克，配海蜇50～100克，煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰之功，适宜痰火上扰型心悸之人服食。

柏子仁

可用柏子仁10～15克，稍捣烂，同粳米汤煮粥，待粥将成时，加少少许蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法适宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有养心安神之效。

百合

选用新百合50～60克，或干百合30克，煎水后加入适量冰糖食用。此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸，包括体质虚弱，妇女更年期，以及神经管能症所致的心悸之人服食。

莲子

先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50～100克煮成稀粥，然后加入冰糖适量，临睡前服食1小碗。或用干莲肉50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服。此法适宜心血不足型心悸者食用。

麦门冬

选用干麦冬20克，前水代茶饮。或再配合沙参30克，一并煎汤饮用。此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮。

西洋参

单以西洋参片3～5克，泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。

薤白

即小蒜，一名野蒜。每次用干薤白10克，配合瓜萎仁10克，煎汤喝，每日2～3次。此法适宜气滞血瘀型心悸，包括冠心病心绞痛之人心悸心痛者食用。

山楂

可用野生山楂10～15克，每天煎水代茶饮。此法适宜气滞血瘀型心悸，包括高血压病、高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病，心绞痛以及阵发性心动过速者心悸时服食。

导致心慌失眠的原因是什么

导致心悸失眠的原因是什么?对于正常人来说可能偶尔发生的一次失眠并不会对生活造成任何困扰，但是对于患病者来说就不是偶尔了，而是经常性的病发。说起心悸失眠，很多人可能会表示不太了解。其实，心悸失眠在我们的日常生活中并不少见，尤其是在体质较差的老年人或是女性当中。另外，伴随着人类文明的高速发展，近年来一些年轻人也出现了心悸失眠的状况。那么，导致心悸失眠的原因是什么?下面一起来看看失眠症专家的分析吧。

对此，专家解释说，心悸失眠实际上可以算作是失眠症的一种。而心悸失眠中的心悸，主要指的是不因惊吓而自心跳不宁的疾患。患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。心悸多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，凡各种原因引起心脏搏动频率、节律发生异常，均可导致心悸。

至于失眠，则多表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足的症状。失眠可以说是一种最常见的睡眠紊乱，引起失眠的病症有很多种，其中心悸失眠是比较常见的一种。

心悸引起失眠是常见的一种原因，心悸就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感，引起心悸的原因一般与心脏活动过度有关，情绪波动、精神紧张、惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等都可发生心悸。病理性心悸的原因有心脏病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等。

另外，多年的临床就经验发现，一些患有神经衰竭和心脏神经官能症的患者也会出现心悸失眠的症状。也就是说，某些精神科的疾病也可以成为导致心悸失眠出现的原因之一。

导致心悸失眠的原因是什么?由此可见，导致心悸失眠的原因还是很多的，而治疗也需要根据每个患者的实际状况来进行辩证施治。而文章的最后，专家还想要特别提醒大家的是，心悸失眠乍看上去可能没什么，但实际上它的危害是很大。因此，如果您发现自己或是身边的人出现了类似心悸失眠的症状，请一定要马上到正规的医院就诊，以免错过最佳的治疗时机。

老年人患失眠症注意什么

美国曾有调查表明六十五岁以上的人群中，有88%存在因睡眠问题引起的不适。许多人都认为是正常现象，觉得人都老了，睡觉当然会不好，很少会去重视。其实老年人多患有各种慢性病，还有皮肤瘙痒、痴呆、脑供血不足、夜间尿频、精神不快也是引起失眠的原因。

常言道：“身心没毛病，人老也能睡。”一些老人的睡眠问题是身体上的疾病引起的。其中最常见的是心脑血管疾病，如冠心病、心绞痛，胸口闷得慌怎能入睡?或者左胸刺痛、心慌心悸，只能坐起来才会稍好一点，当然影响睡眠。高血压患者头晕耳鸣、噩梦频频，还有胃炎、溃疡病、哮喘、气管炎，及咳嗽吐痰、糖尿病口干思水、肢体麻木等，其中有些疾病有生命危险，必须高度重视。有的病经治疗好转后，失眠也会随之迎刃而解。

晚上睡觉心慌心跳怎么办

如果经常晚上眼睛难受，而且心里总是心悸、气短的话，最好可以去医院检查一下。可以服用药物进行初步的治疗，遵守医生的指导和吩咐。自己的心情要放松，不要紧张，尤其不要劳累。

心悸是一个常见的症状，一般认为与心脏活动过度有关。健康人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心悸。引起病理性心悸的原因有心脏病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等。另外，神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸。

心悸是指病人自觉心跳或心慌、常伴有心前区不适感。一般认为与心脏过度活动有关、当心率不齐、致心搏量不正常时，都可引起心悸。

建议大家在生活中一定要养成良好的饮食习惯，凡是油腻的食物都要远离，尽量每天吃一些清淡的食物。预防心慌还要注意平时的饮食当中要尽量少放一些盐。晚上睡觉的时候一定要盖好被子，不要着凉，枕头的高度一定要适中，不能高也不能低。

失眠心慌的症状

(1)辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说原来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状。

(2)睡态不稳失眠患者的常见症状表现还有：睡眠很轻，并且多梦轻易惊醒，而醒来之后就很难再进入睡眠，导致睡眠效力格外的低。由于在睡眠期间多次被惊醒，严峻的影响睡眠质量，就会出现睡眠不足的症状。

(3)患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有消息就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做噩梦，从惧怕危急的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

(4)这是一种持续性不安、紧张、惧怕等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安，会发生不愉快的事情如：遭受不如意事的打击，心理不平衡，无时无刻不再为未来发生的事情愁，苦恼，烦躁，其精神状态可表现为常疑或忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整惊胆战，战战克克紧张不安。

(5)患有失眠抑郁症的人，在夜晚经常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡。清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清楚，白天轻易头昏、疲乏、无力或瞌睡。再有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中等也是比较常见的失眠抑郁症的症状。

睡觉前心慌是什么原因

心悸是一个常见的症状，一般认为与心脏活动过度有关。健康人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心悸。引起病理性心悸的原因有心脏病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等。另外，神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸。

心悸是指病人自觉心跳或心慌、常伴有心前区不适感。一般认为与心脏过度活动有关、当心率不齐、致心搏量不正常时，都可引起心悸。

建议大家在生活中一定要养成良好的饮食习惯，凡是油腻的食物都要远离，尽量每天吃一些清淡的食物。预防心慌还要注意平时的饮食当中要尽量少放一些盐。晚上睡觉的时候一定要盖好被子，不要着凉，枕头的高度一定要适中，不能高也不能低。

睡觉时感觉心慌怎么办

很多人在睡觉时总觉得心慌，心跳的特别快，尤其是午睡的时候。心慌慌的自然带给人们的感觉就不好，毕竟心跳加快人也会跟着紧张，情绪变得莫名的激动。这到底是个什么情况呢？其实这就是我们常说的心悸，是一种不能自主的心脏病症状。那么我们有什么办法可以缓解，甚至说可以彻底的治好它呢？

什么是心慌

心悸指患者自觉心中悸动,甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。

心脏搏动增强 心脏收缩力增强可引起心悸。

心慌睡不着觉是不是得了心脏病

一个人晚上睡觉心慌可能由多方面原因引起，我们来看下是什么原因导致晚上睡觉心慌的：

1.晚上睡觉心慌和心脏活动过度也有关。正常人在剧烈体力活动或精神激动之后、酗酒，喝浓茶，刺激性药物也可心搏增强感到晚上睡觉心慌慌的;

2.心室肥大的患者(如风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病等)、贫血高热、甲状腺能亢进等引起心输出量增加的疾病均可引起晚上睡觉心慌;

3.心律失常如心动过速，致心搏量不正常时，心律不规则(如早搏、心房纤颤等)均可使病人夜间睡觉时出现心慌;

4.心神经官能症患者晚上睡觉也会出现心慌。这是由于植物神经功能失调，致心脏血管功能紊乱引起的一种临床综合征、患者除感觉心悸外尚有左胸部刺痛或隐痛、呼吸不畅，且常伴有其它神经官能的症状;

5.考虑睡觉种惊吓或者惊醒后导致心脏短暂血液循环加速，心火旺热扰心神，就会造成心神不安，引起心慌;

6.室内空气不流通，或者感冒鼻塞;造成呼吸不畅，间接引起晚上睡觉心慌;

7.神经衰弱患者也会导致晚上睡觉心慌，失眠。

睡觉时心慌的原因

病因：可能是血压高，也可能是心肌缺血,左心功能不全。窦性心动过速的

心脏位置特点是心率加快和转慢都是逐渐进行，通常每分钟心率不会超过140次，多数无心脏器质性病变的，通常无明显不适，有时有心慌、气短等症状。

阵发性室上性心动过速每分钟心率可达160～200次，以突然发作和突然停止为特征，可发生于心脏有器质性病变或无心脏器质性病变者。发作时病人突然感到心慌和心率增快，持续数分钟、数小时至数天，突然恢复正常心率。

发作时病人自觉心悸、胸闷、心前区不适及头颈部发胀、跳动感。无心脏病者一般无重大影响，但发作时间长，每分钟心率在200次以上时，因血压下降，病人发生眼前发黑、头晕、乏力和恶心呕吐，甚至突然昏厥、休克。冠心病病人出现心动过速，往往会诱发心绞痛。

患者要保持乐观、轻松的心情，可根据自己的身体情况到户外进行散步、打太极拳等轻微的健身运动，这样不仅可以提高自身的身体素质，提高身体免疫力，还可以早锻炼中得到乐趣，有利于对疾病的治疗。

患有此类疾病的患者在平时的时候，除了服用一些药物进行治疗之外，在平时的日常生活中还需要多注意保养，所以患者需要消除心理阴影，同时需要积极乐观的配合医生进行治疗，这样才有助于病情早日的恢复，平时的时候还需要经常锻炼身体。