内八字的简介
内八字的简介
内八字是走路时脚尖向内，右脚向左偏，左脚向右偏交替前进，造成不良的走路习惯。通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的，但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。
内、外八字脚可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。
八宝菜的简介
八宝菜是浙江省松阳县的特产菜，八宝菜其实也算是一种酱菜。八宝菜令大家好奇的肯定是到底八宝菜的八宝是什么呢，其实八宝就茶干、干胡萝卜丝、黄花菜、干菜梗丝、豆腐皮、冬笋、木耳、白芝麻。这所谓的八宝都不是昂贵的食材，所以我们能在家自制。
此菜在皖江地区有几百年的历史，顾名思义、代代相传，家喻户晓，每年春节的前两天每家必备的一道小菜，营养丰富、方便食用、便于保存。
八宝菜1.jpg
制作方法
1、将十月菜洗净切丝，其余配料均切成丝备用;
2、锅上火放入油，加入姜丝、十月菜丝、黄花菜等炒出香味，放入调料翻炒均匀，淋香油、撒芝麻出锅装盘即可。
如何区分内八字和外八字
一般通过训练还是能够纠正的.常用的方法如下1,首先要加强腿部,脚弓和踝关节的力量练习.例如：原地双脚并拢向上提蹬练习,原地或行进间高抬腿跑练习(幅度,速度自己掌握). 2,掌握跑的正确技术动作,并在教师的指导下,反复练习正确技术动作,使动作达到动力定型. 3,因生活环境影响而产生内八字脚的孩子,要注意发展相应的肌肉. 4,因习惯性动作而形成的内八字脚,可参加舞蹈基本训练.如做压腿练习：一脚支撑,另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿,要求被压腿脚尖外旋.5,佝偻病后遗症导致的话除了做相应的肌肉按摩外(你的孩子需要按摩外侧肌群),同时要注意给予富含维生素D的辅食和药物,平时注意多晒太阳,避免阳光直晒.严重者需要手术治疗.
瘦大腿肚的运动
游泳帮你塑造好身材
常常游泳的人身材健美;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。游泳所耗费的能量是普通运动消耗的几倍。大家都知道在水里行走特别费力，再游游水，肯定比平时消耗更多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳减肥效果更为明显。
“怪走”健身
在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿势行走运动，对祛病延年、养生健身是大有裨益的，下面就介绍几例：1.脚尖行走：提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。2.脚跟行走：抬起脚尖用脚跟走路，两臂有节奏地前后摆动，以调节平衡。3.内八字行走：一般人行走多为外八字或直线前进，如改为内八字行走，可消除疲劳。4.倒退行走：倒行时全身放松，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环。另外倒行还可防治脑萎缩，对于腰腿痛有显著疗效。5.两侧行走：徐徐下蹲，两手着地，背与地面略成平行，手爬脚蹬，缓缓前进。可增加头部供血量，减轻心脏负担，对颈椎病、腰腿痛、下肢静脉曲张等多种疾病有疗效。
跳绳减肥简单易操作
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
这些运动减肥方式虽然简单但是作用多且效果好，只要坚持一段时间，你肯定可以变成纤细佳人啦。
健身八字诀
1个小时：每次健身，时间应该控制在1个小时，并不是运动时间越长越好。
2个内容：换句话说就是每次健身都要练两个部位，如果腰比较粗，就不能只狂练腰部，还要运动腹部或者胸部。
3个动作：每个部位都要结合3个以上的动作花样。
4组练习：一次健身至少需要4组练习。
5餐饮食：除了高蛋白和低脂肪是食物选择的标准外，少吃多餐也很重要。
6个部位：全身可以分为6个部位，每个部位的练习重点都不一样。如胸肩重点是推部练习;背、斜方肌重点是拉部练习;手臂(内、外)是弯举曲伸练习;其他如腰、腿、腹部练习可在教练指导下训练。
7天循环：训练周期应以7天为一个周期(肌肉训练)，每三天休息一天。
8个次数：锻炼肌肉每组动作都在8个次数左右。
八个月婴儿早教方式
妈妈们很是不解，到底什么样的早教内容比较容易让八个月大的宝宝接受呢?那么我在此就简单的介绍一些八个月婴儿早教的方式。
八个月婴儿早教的方式就是指利用新颖的教学方法给宝宝进行早教，还要宝宝乐意的接受和吸收，特别是摆脱传统的早教模式给宝宝进行新的教育模式，宝宝可以更好的发挥聪明才智和激发潜能，让宝宝在黄金时期可以学习到这个年龄阶段该知道的知识，更好的理解和接纳。
1、分辨音乐声音不同的方式
宝宝这时候已经会咿呀学语了，特别是宝宝可以简单的区分出家人们之间声音的不同，还可以简单的理解称呼的异同，特别是妈妈称呼宝宝自己名字的时候，只要妈妈一呼喊宝宝的名字，他就会立刻寻找声音的来源，有时候可以利用宝宝的这一特性进行简单的训练早教，这种早教的训练方式很特别，是用家里的收音机或者是妈妈的手机当做工具，进行简单的制作音乐，中间插进一些宝宝的名字和家人们的称谓等等，插入的内容一般在音乐的中间，突然冒出来一句，让宝宝去寻找声音的来源，让宝宝在接受音乐熏陶的同时又可以训练到宝宝的反应速度，充分的让宝宝认识到自己声音和家人之间的声音的不同更可以简单的分辨出自己的声音，利用这种特别的早教方式训练宝宝是非常简单可行的，可以很好的刺激宝宝的听觉神经，让宝宝听觉神经发育的更加优秀。
2、在爬行时锻炼逻辑思维的方式
宝宝已经会进行简单的坐立了，这时候的宝宝已经会开始简单的爬行了，虽然宝宝还爬不远，但是宝宝很爱爬行了，就算是依靠手的力量没有办法爬行，宝宝都会很积极、很健康的在学习爬行。这时候妈妈们可以利用这一特性进行早教，运用宝宝的手、足一起进行早教思维的培训，在宝宝准备爬行的地毯上铺上一堆的玩具刺激宝宝的爬行的欲望，让宝宝可以积极的进行爬行训练，在爬行的过程中设置一些障碍物，比如大大的球挡在宝宝的前端，不让宝宝爬到远处最喜欢的食物处，看看宝宝会不会把球给推开继续的爬行，在爬行的过程中妈妈还要进行简单的引导，分散宝宝的注意力，看看宝宝会不会从一堆的玩具中找到他最喜欢吃的食物，什么才是他要拿到的最终食物。可以不可以运用大脑逻辑判断出爬行的目的是什么，这些都是靠宝宝逻辑思维能力的分析得出的结论。
宝宝八个月了，不要局限于简单的家庭早教，宝宝除了每天需要的营养物质外，还需要科学的早教让宝宝大脑得到开发和利用。
水八鲜的简介
水八仙是苏南地区的传统食物，包括茭白、莲藕、水芹、芡实(鸡头果)、茨菰、荸荠、莼菜、菱。大多在秋天上市。
茭白一副冰清玉洁的样子，有点弱不禁风。别小看了她，茭白肉丝和茭白毛豆，是夏天两样不可或缺的蔬菜。 莲的根处就是藕了。藕，作为菜肴，宜做冷盆，我喜欢吃炒藕丝。藕可以生吃，也可以煮熟当点心吃。
莼菜有着滑腻腻的茎和叶子，富含胶质。它卧在水面上，不胜娇羞的模样，有点睡莲遗风。莼菜比较奢侈，说它奢侈，是因为与它相配的副菜必须是荤腥。吃的时候要小心，一不当心莼菜就会滑进喉咙，根本来不及品尝其味。
在食物匮乏的年代，菱角既解馋还能饱肚，生吃有水红菱，熟吃有馄饨菱，每天晚上总能梦见一片水田。塘藕也是生吃熟吃皆可，吃一片生藕下肚，“冷比雪霜甘比蜜，一片入口沉疴痊”。
芡实俗称鸡头米，是水八仙中名声最显赫的一个。从前，漫长的下午令人瞌睡连连，有一小碗鸡头米，盛在玻璃碗里，摆点冰糖撒点桂花，漫长的下午会变得很有情趣。雪白的鸡头米居然会剥黑一双双手，也是一件不可思议的事。
对于荸荠的记忆有三：一是大人千叮万嘱，荸荠不能生吃，里面有姜片虫;二是风干荸荠最好吃，干且甜。大人做风干荸荠的篾篮挂到钩子上，好了，天天望，天天望，望到脖子发歪荸荠还没风干;三是年夜饭中的荸荠被叫做“元宝”。
茨菇一般小孩子不爱吃，有一股苦味，烧时尽管放了糖，还是有挥之不去的苦味。但它的药用价值很高，都快赶上中药了。红烧茨菇不爱吃，油氽茨菇片却百吃不厌。
水芹被排到水八仙的最后，大概秉于它美好的品质吧。水芹菜绿是绿，白是白，清爽如一位修养好的大小姐，在家温尔文雅，出门彬彬有礼。怪不得有两个大诗人都写诗赞美它，杜甫说“饭煮青泥坊底芹”，苏东坡接着再说“烧芹煮笋饷春耕”。一盘炒芹菜放在桌上，点上一炷香，房间里即刻佛意浓浓。藕，是莲肥大的地下茎，可作食用。原产地有人说是埃及，亦有人认为原产于中国。莲田主要在沼泽地生栽培，中国湖北盛产莲藕。
长寿八字经
猴行人到老年活动少，身体缺乏锻炼，肌肉会慢慢萎缩，内脏功能也逐渐衰退。若学猴子那样多活动，使体内气血畅流，不易发生脑血栓或心肌梗塞，同时躯体与内脏的功能得以维持正常，衰老发生的进程缓慢，自然就会延年。每天可步行至公园打打太极拳，跳跳健身舞，呼吸新鲜空气，同时放松全身，这样易消除疲劳，振奋精神。
蚁性人到老年其性格往往变得较孤僻，不愿与人往来。这样，烦恼就容易缠身，衰老现象就来得早些。如果像蚂蚁那样成群活动，平时多与人接触，多与人谈心，相互交流，可使自己过得轻松愉快。另外，要学习蚂蚁进食的方式，细嚼慢咽，悠哉，悠哉，这样慢进食方能消化充分各种营养成分。
龟柔要想健康长寿可学龟柔，与人和蔼相处，不要因一点小事就动怒，更不要出言伤人。要“失之泰然，得之淡然”。殊不知，常与人争，动肝火，易患高血压。这种性格的人，一旦有高血压与冠心病，极容易发生脑溢血与心肌梗塞，后果十分严重。
童心顾名思义，就是说人要永葆童年之心。老年人尽量使自己保持一颗童心，恢复到童年的心理状态，抛开烦恼，做个顽童。常和孩子们在一起，讲讲童话故事，在后代的欢笑声中分享童年的快乐。这样，心情舒畅了，大脑细胞负荷减轻了，免疫系统功能加强，自然就不易得病了。
简介的简介
干黄花菜又叫干金针菜，原名叫萱草，古称“忘忧草”。黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。因其花瓣肥厚，色泽干黄花菜 金黄，香味浓郁，食之清香、鲜嫩，爽滑同木耳、草菇，营养价值高，被视作“席上珍品”。金针菜属百合科，多年生宿根草本。我国南北各地均有栽培。金针菜的食用部位是其[1] 花蕾。花蕾呈细长条状，呈黄色，有芳香气味，每年春、秋两季采收。金针菜的品质要求：以洁净、鲜嫩、不蔫、不干、芯尚未开放，无杂物者质优。
第10个月宝宝爱看的书
绘本名称：《米菲绘本系列(全10册)》
作者：(荷兰)迪克·布鲁纳 著
出版社：童趣出版公司
绘本内容简介：
米菲绘本系列讲述了小兔米菲的日常生活故事——去海边、去动物园、去做客、过生日、生病了等等。故事很简单，很温馨，有欢乐，有伤心，有困难，有胜利……作者以简洁但韵味十足的文字，简单、平静但传神的图画塑造出了一个快乐生活着的幼儿形象。它能教会0～3岁小朋友很多必不可少的生活知识与生活态度。
绘本名称：《无字书棒棒糖卷系列4册》
作者： 沈帆 孔冰蕾 编 著
出版社：河北少儿出版社
绘本内容简介：
无字书棒棒糖卷系列(4册)书目：
从前的船——
从前的船
澡盆的奇遇
放风筝比赛
好心的飞行员
冬天的艺术家——
冬天的艺术家
放电影
乖猫咪
路上有只狮子
花斑马永远快乐——
花斑马永远快乐
兔子的门
船、房子、还是车?
蜘蛛修理铺
发大水的音乐会——
发大水的音乐会
红袜子
南极的礼物
大衣自己跑啦
绘本名称：《小黑鱼》
作者： (美)李奥尼 著
出 版 社： 南海出版社
内容简介
在大海的一个角落里住着一群小鱼，大家都是红色的，只有一条是黑色的。有一天，一只凶猛的金枪鱼吃掉了所有的小红鱼，只有小黑鱼逃走了。他孤身一人在海里游荡，遇到了很多稀奇古怪的生命，又高兴起来。小黑鱼又遇到的一群躲在礁石后的小红鱼，为了生存，不再躲避，他想了个好办法，教他们游成大鱼的样子，而自己来当眼睛!就这样，他们在清凉的早晨游，在明媚的中午游，把大鱼都吓跑了。
书中有许多可探讨的主题：如友谊、勇气、分工、团队合作、海底世界、创意思考、领导能力、做“自己”……等等;鼓励不能因为害怕就不走出世界，只要懂得运用智慧，不但能保护自己和朋友，也能开怀的享受这世界的美好。
绘本名称：《走开，绿色大怪物》
作者：(美)爱德华·恩贝尔利 著
出版社：河北教育出版社
绘本内容简介：
这是一本非常有创意的玩具书。作者设计了一种巧妙的方式，让小朋友可以赶走恶梦中的怪物。
本书的精彩之处在于作者奇妙的构思：打开每一页，绿色大怪物都会有一个与形状和色彩有关的变化：黄色大眼睛、绿色鼻子、血盆大口、鲨鱼般的牙齿。巨大的绿色怪物就这样出现了，然后又走开，给小读者带来一次视觉上的奇妙之旅。
盘点给宝宝取名的那些傻事儿
给宝宝取名的傻事一：缺啥补啥
啥是给宝宝起名的最大误区?那就是缺啥补啥。“缺啥补啥”，这是常常听到的一种说法。其实，这正是不懂命理，不懂取名的表现。要知道八字缺啥五行，不一定就是坏事，假若所缺的五行是该八字的忌讳，而忌讳的东西补进名字里怎样会起好的作用呢?假若八字缺啥，就是需要补啥的话，那么，研讨八字的命理学可就简略了，奥妙无穷、才学过人的命理学从何谈起?
还有一些稍懂命理的易友，认为八字啥弱就补啥五行也是差错的。正确的作法是通观命局，分辨日主的旺衰，找出日主的喜用神，再通过名字的数理将日主的喜用神补进去。虽然名字的数理吉利，但名字五行没有起到辅佐八字命局的作用，反而增加了命局凶组合的气势。
给宝宝取名的傻事二：核算字笔画数差错
起名或测名中所说的字的笔画数，不是习气算法所算的简体笔画数。起名公认的是以照康熙字典的算法算笔画数，就是说不能用简体或俗体算笔画。
比如“王”从玉部时算五画，作姓时算四画，有的字所算出的笔画数，就不一定是这个字的理论笔画数，但有的人(包括有些书上)乱算一气，把“珀”算成九画，把“成”算成六画，诸如此类的差错，是许多的。起名时，算准字的笔画数是命名师底子的功夫，错一画都不行。
给宝宝取名的傻事三：取名不讲方法
当时，咱们公认的周易起名方法是“五格剖象法”。此法盛行于香港、台湾、东南亚等区域，后逐渐在中国大陆流行起来。一同，也有一些其它方法参杂进来，比如，测字，偏旁五行，八卦等。更有的人找一些大仙、和尚、道士周易起名，真是五花八门，啥都上来了，但这些人命理学知识整体水平不高。
“五格剖象法”虽是如今公认的周易起名方法，可是，不能局限于《名字新编》等书的“五格剖象法”的规矩，其所编排数理的吉凶不能抉择一个人的运势高低吉凶，其法所说的数理吉凶没有理论依据，数本身没有吉凶，数的吉凶是因每个人的五行所需而各有不一样随之才会发作吉凶。全国重名的人数以千记，每个人的际遇各有不一样，同一个数理的名字为啥会有这么大的差异呢?道理很简略，因他们的出生环境不一样、他们的批八字不一样，所以吉凶就会不一样。
给宝宝取名的傻事四：死搬硬套
运用“五格剖象法”挑选一个更加趋向完美的五格配备是不难办到的，但难在因人而异，依据八字的喜忌来挑选字与数理的五行，五格配备才华起到调整八字缺少的作用。而不是把书搬来，逐字逐句的对照，断章取义，死搬硬套。
给宝宝取名的傻事五：满意程度
有的起名者常常这样问命名师，你起的名字，我不满意怎样办，你选的字我不喜欢怎样办?咱们花钱起名，当然要自己喜欢才好，这也是起名师的期望。但就字的挑选而言，因欣赏角度的不一样，没法用一个固定的标准来衡量。
选用“五格剖象法”起名就作用而言，首要，要起到对八字缺少的调整，把八字需要的五行用到名字上，这是命名师起名时最大的原则。其次，要考虑三才、数理的吉凶，这就需要束缚字的划数，不能随意选字，但在所约束的划数内是可以挑选的，至于起二字、三字、四字的名字，要视八字的需要而定，通常都起三个字的名字，本着怎样调整八字有利，怎样起，最棒别先入为主。
八瓜的简介
冬瓜
冬瓜(white gourd; white fuzzy vegetable)
葫芦科冬瓜属 Benincasa Savi 一年生草本植物
瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。为什么夏季所产的瓜，却取名为冬瓜呢?这是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。
西瓜
生吃—直接破开吃
煮着吃—做水果粥的时候放进去
抄着吃—用西瓜皮切丝抄着吃榨汁吃—用榨汁机榨着吃
冰水果吃—多种水果放在一起冰着吃
西瓜的独特吃法：用二两左右的小西瓜淹制咸菜，味美而爽口，是沂水县特色小吃之一，尤其在喝酒时，上一盘小西瓜咸菜，爽口又醒酒。
西瓜酪
南瓜
南瓜(nangua)(Cucurbita moschata)俗名倭瓜、番瓜、北瓜。原产于南美洲，后传入我国
南瓜 。一年生蔓生草本。茎长达数米，节处生根，粗壮，有棱沟，被短硬毛，卷须分3～4叉。单叶互生，叶片心形或宽卵形，5浅裂有5角，稍柔软，长15～30厘米，两面密被茸毛，沿边缘及叶面上常有白斑，边缘有不规则的锯齿……
北瓜
中文名：北瓜 英文名：Cucurbita pepo
形态特征:葫芦科南瓜属一年生蔓生草本植物。茎有半透明的粗糙毛。卷须分叉。叶纸质，三角形或卵状三角形。花雌雄同株，单生，黄色。果实形状因品种而异，种子白色。
生境分布:世界各地均有栽培。
北瓜 用途:果实作蔬菜用。此种是西葫芦的一个变种，还可作观赏用
黄瓜
黄瓜(huanggua)(Cucumisativus)葫芦科，黄瓜属。一年生蔓生或攀援草本，茎细长，有纵棱，被短刚毛。黄瓜，也叫青瓜、剌瓜，葫芦科一年生草本植物。黄瓜栽培历史悠久，种植广泛，是世界性蔬菜。广州市黄瓜栽培季节较长，露地栽培可达9个月以上，利用设施栽培可达到周
黄瓜 年生产与供应，年种植面积5-10万亩，是市销和出口的重要蔬菜之一。
丝瓜
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃
丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
苦瓜
学名：Momordica charantiap
苦瓜为葫芦科，苦瓜属一年生攀援草本苦瓜的果实。
苦瓜 叶互生，掌状 5-7 深裂。花小，单性，雌雄同株，黄色。长不超过 2 厘米。果实纺锤形，有瘤状凸起，成熟时橙黄色，味苦，瓤鲜红色，味甜。中国各地均有栽培。
甜瓜
甜瓜(Cucumis melo)又名香瓜。葫芦科，甜瓜属。一
甜瓜 年生蔓性植物。果实香甜，富含醣、淀粉，还有少量蛋白质、矿物质及其他维生素。以鲜食为主，也可制作果干、果脯、果汁、果酱及腌渍品等。
孕妇可以吃京八件吗
京八件是北京一种传统的糕点，主要是一种以枣泥、青梅以及豆沙等八种馅料为原材料的八种糕点，寓意福、禄、寿、喜等八种不同的寓意，食用价值和寓意价值都是很高的。平常的时候我们都是可以吃京八件的，但是对于孕妇这种特殊的人群吃的时候就需要慎重，下面我们来看一下孕妇可以吃京八件吗?
京八件色泽洁白，口感酥软，食用的时候伴随着奶香、枣香、豆香等香味，形状也是有桃、杏、腰子、枣花等不同的形状，在食用享受的同时还有一定的视觉享受。
孕妇可以吃京八件吗?孕妇在一般的情况是可以适当的食用京八件的，对身体有好处。“京八件”就是八种形状、口味不同的京味糕点。为清宫廷御膳房始创，流传至民间。以枣泥、青梅、葡萄干、玫瑰、豆沙、白糖、香蕉、椒盐等八种原料为馅，用油、水和面做皮，以皮包馅，烘烤而成。京式风味糕点。为清宫廷御膳房始创，流传至民间。以枣泥、青梅、葡萄干、玫瑰、豆沙、白糖、香蕉、椒盐等八种原料为馅，用油、水和面做皮，以皮包馅，烘烤而成。一般做成扁圆、如意、桃、杏、腰子、枣花、荷叶、卵圆等八种形状。 有福字饼、禄字饼、寿字饼、喜字饼、太师饼、椒盐饼、枣花糕、萨其玛等。
京八件含糖量较高;和面、成型等工艺比较简单;均以各种形状的模具磕制成坯，使表面印有各种图案，外形美观大方;烘烤时一般多用冲火。“头行”的花样：桃酥(蝙蝠酥、桃仁酥、蛋黄酥、方酥、杏仁酥、芝麻酥、白酥等)、巴拉饼、状元饼等。
以上的内容就是对于孕妇可以吃京八件吗的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。京八件具有一定的营养价值，富含丰富的蛋白质和脂肪，糖分的含量也很高，但是因为这属于高脂肪的食物，在生活中不可以多吃，以免出现肥胖，孕妇也需要少吃，会加大妊娠高血糖的机率。
选择眼药水要看批号
专家介绍，消费者在购买滴眼液时，经常会在产品包装上发现“国药准字×××××”(以下简称准字号)，或“×卫消证字(200×)第××××号”、“×卫消备字(200×)第××××号”(以下简称消字号)的审批文号。
多数人不知其中差别，容易把二者混淆，结果把消字号产品当药使用，成为被“忽悠”的对象。实际上，准字号和消字号有着本质的差别，后者仅属于卫生消毒用品范畴，而前者才是真正具备疗效的药品。