冬季要如何做好美白
冬季要如何做好美白
充足的睡眠是美白的关键
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，肌肤自然会白。
饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
防晒很重要;出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。
多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
先补水再美白
你一定有这样的经验，如果在一块干海绵上滴一滴红药水，红药水会很快渗入海绵，但渗入的范围比较小;而如果在一块湿海绵上滴一滴红药水，药水会迅速渗入海绵中，而且渗入的范围很大，速度也很快，肌肤吸收营养成分也是这样的道理。所以说我们一定要在湿润的皮肤上使用美白产品，美白的成分才能最大范围、最快速地被肌肤吸收，产品也才能发挥出最大的美白功效。
一定要确保皮肤的清洁
如果经常洗不干净脸，让污垢或 化妆品的残污长期在脸上居住，不但会堵塞毛孔，减弱皮肤的防御能力，而且还会影响皮肤吸收营养的能力，只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才能真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃;只有毛孔处于放松状态时，吸收 美白成分的功效才会更好。
美白面膜
对于美白，面膜是件宝。面膜可以在短时间内为肌肤提供大剂量的美白营养成分，通过超强渗透能力令肌肤得到显著改观，使肌肤达到前所未有的理想状态。而且面膜的特殊密封覆盖形式，使肌肤表面的温度升高，从而令毛孔张开，美白成分迅速被吸收。
春季美白祛斑的方法
一、打好美白基础
想要打好美白基础，首先要将洗面奶、爽肤记面霜的等护肤用品换成主要功能为美白功效的产品。不过，如果，MM的皮肤已经非常白皙的话，可以不必可以更换，只要做好日常的补水护理就可以了。
二、精华素击退色斑
即使是皮肤白净，没有色斑，也要注意美白，防晒工作就是其中最关键的环节。只要准备去户外活动，就要涂上防晒用品，这样可以防止紫外线的照伤，形成色斑。
在做好防晒工作之前，就先开始祛斑了，精华素是最常用的选择，因为其成分可以有效的打败黑色素，迅速淡化斑点。在有斑点的位置可以多涂一些，等吸收后再涂上面霜。
三、重点护理巩固效果
一般情况下，长出雀斑的皮肤都是比较薄的皮肤，这样的皮肤用美白效果的洗面奶会好一些。在用美白护肤祛斑工作时，先用化妆棉蘸一些爽肤水轻轻擦拭皮肤，然后轻轻拍打，这样可以让皮肤更加容易吸收营养物质。正常情况下，美白祛斑用品的功效可以维持半天时间，所以，精华素每天要用两次，在早晚都要使用。另外，晚上也是美白的最好时机，美白精华素吸收的会比白天更加充分。
白天使用防晒霜时，如果不是长期暴晒的话，最好SPF15的就足够了，如果用太高的，也会给皮肤造成太高的负担。
女性冬季应该如何保健
保健重点一：早睡晚起
虽不要求一定要按照古人所说的那样“天睡我睡，天醒我醒”但是冬季养生一定不能熬夜。我们知道冬季太阳较早下山，因此阳气也要早收藏，早睡就可养阳。天亮迟，阳气升发也迟。再加上冬季早上温度低，因此冬季早睡可以适当晚起。
保健重点二：保暖
保暖是冬季最重要的保健之一，如果没有做好保暖则会引起感冒等呼吸系统疾病。此外中医认为“冬伤于寒，春必温病”，因此冬季做好保暖更是重中之重。平时除了要注意穿好衣服之外，还可适当泡脚，多晒太阳，特别是要经常将被褥等拿到太阳下晒。
对于女性而言冬季还要做好阴经的保健，可选择调节全身诸阳经经气，比如说按摩任脉与六阴经就是一个不错的选择。
保健重点三：运动
冬季运动并非越多越好，当然了也不能因为怕冷而拒绝运动。中医认为冬季运动要特别注意量，不可使大汗淋漓，因为冬季和夏季更好相反，夏季多出汗有利于排毒，而冬季要收拢阳气，因此建议一定不要流汗过多。
运动过后要及时的做好保暖。很多人在运动时可能会感觉热，但是当停止运动之后最好马上带上帽子，穿好衣服。
保健重点四：适当进补
冬季进补发觉可少，但是有同学发现了冬季进补非常容易引起肥胖有没有?事实上这些都属于进补过度了。现代人的生活条件好了，多数女人应该说都是进补过度了。
皮肤快速美白小秘方
美白小秘方一：做好美白基础护理
美白肌肤是一个过程，不是一蹴而就便能达到的结果，在正式做美白肌肤功课前，一些美白肌肤的基础护理还是要做足，那么肌肤的美白基础护理是什么呢?第一步，需要做好日常的面部皮肤清洁，早晚各一次，及时扫除肌肤的油脂和污垢，让肌肤处于干净清爽去负担的状态之下，这样才能最大限度地吸收美白护肤品的营养。
其次，就是养成定期去角质的吸收，它不仅是为了去除老废死皮而采取的工作，更是为了提亮肌肤肤色，改善暗沉粗糙质感。因此，面部清洁和定期去角质这两部基础护理，是大家在美白肌肤前必做的美白护理。
美白小秘方二：草莓蛋清美白
草莓含有丰富的营养物质，其中美白嫩肤功效就十分出色，蛋清是我们生活中很常见的食物，但是紧肤嫩肤的效果很优秀;将草莓洗净捣碎成泥，加入蛋清一起混合均匀，清洗面部肌肤后，将草莓蛋清泥均匀涂抹于面部肌肤上，保持15分钟洗净即可完成，这个美白秘方，每天坚持3次，美白效果立竿见影。
美白小秘方三：牛奶美白
牛奶的美白功效是家喻户晓的，作为十分受欢迎的饮品，牛奶现在已经十分普遍化，平时在家里冰箱放上一瓶脱脂牛奶，晚上洗澡后，从冰箱取出倒入适量牛奶在面膜碗内，然后浸入面膜纸一张，等到面膜纸完全吸满牛奶溶液后，将面膜敷于面部肌肤，保持15分钟揭下面膜，再洗净就可完成，方法很简单，美白效果确实十分出色，值得大家一试。
美白小秘方四：白醋盐水美白
白醋美容是从古代就已经流传下来的，功效是十分深得人心的，白醋和盐两种材料都是很好找的，准备实力的白醋、盐和清水，每日洗脸时，按照水：白醋：盐=9:3:1这样的比例混合均匀，然后浸入干净毛巾润湿，用来擦脸，每天早晚各一次，见效很快。
白术泡酒喝的功效与作用 白术泡酒可以祛斑吗
一般没有。
白术作为一味中药，一般没有美白的作用，白术最重要的还是健脾除湿，利尿补肾的作用，美容的效果很少，即使用来泡酒，也一般没有祛斑的作用，所以不建议喝白术酒来进行祛斑，但是如果要达到美容的效果，最好还是要去做好美容护理，这样才能够有实际的作用。
冬季幼儿怎么预防感冒 注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
熬夜后怎么补救皮肤 对症下药美白肌肤
熬夜后容易出现皮肤粗糙，脸色偏黄的问题，有时候甚至会长出色斑和痘痘，这是因为熬夜影响了激素分泌的原因，这时候就要做好美白措施，选择能改善色斑部位轻微炎症，抑制黑色素形成，提亮肤色的保养品。
膝关节炎患者冬季要做好保暖工作
关节炎事实上，是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。据调查数据显示，中国目前有超过大约1亿关节炎患者，通过这个数字，不难看出，患上关节炎的人也是非常多的，而且人数还在不断增加。所以我们一定要积极的做好预防工作，特别是冬季要注意保暖预防关节炎的发作。
据统计，人的50岁以上的骨关节炎超过一半患，65人，90%的女性和80%的男性岁以上患有骨关节炎。在我国0风湿性关节炎患病率。34%-0.36%的报道，类风湿关节炎严重的情况下缩短约10--15年的预期寿命。
进入冬季，当温度降低，发病率显著患者关节炎增加。
注意保暖在寒冷潮湿
类风湿关节炎主要影响关节软骨的小关节，容易导致关节畸形，致残率高，这是密切相关的环境，细菌，病毒，遗传，精神状态等因素与性激素。诱发因素常为本病寒冷，潮湿，疲劳，营养不良，创伤，精神因素。本病一般小关节，如手指关节，腕关节疼痛，关节对称发病率。的类风湿关节炎患者的80%年35-50岁之间，但老人，幼儿同样发作。
在寒冷的冬天首先应注意添加衣物保暖，防潮冷。还有就是要注意休息，充足的休息和睡眠在急性期应绝对卧床休息，稳定的慢性期不应导致关节疼痛而放弃锻炼，做体操，联合演习，太极拳等。是很好的锻炼。
另外朋友们也要注意钙。应该基于食补，注意营养均衡，多吃乳制品(如牛奶，酸奶，奶酪)，豆制品(如豆浆，豆粉，豆腐，腐竹等。)，蔬菜(如金针菜，胡萝卜，小白菜，小油菜)及紫菜，海带，鱼，虾等海鲜。还应该在阳光和维生素D多见，促进钙的吸收。如果需要的话，添加的钙，如葡萄糖酸钙的量，巨能钙常用于临床廉价钙产品中使用。应当指出的补钙一定要在医生的指导下进行。维生素D的钙是通过骨髓载体边缘片钙的吸收中加入维生素D，钙的吸收体可以加倍。
寒冷的季节容易发生膝关节炎，甚至气管炎患者容易加重，所以在寒冷的季节我们一定要做好保暖工作，另外在寒冷的冬季，可以做一些适当的体育锻炼，这样增强体质而且有利于，病情的缓解，预防骨质疏松。有规律的运动可以加强肌肉，肌腱和韧带的作用，支持并有助于保护关节，预防骨关节炎的发生。
打美白针前要进行哪些准备工作
美白针卓越的美白功效深受大S的肯定和推崇，它能用于美白嫩肤，还能解决一些皮肤问题，比如：色素沉着、淡化黑斑等等。那么美白针术前要进行哪些准备呢?
美白针中含有能抑制细胞氧化物质，这种物质可以分解人体肌肤中黑色素、黄色素，同时修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，从而改善缺暗哑、粗糙皮肤等现象，最后结果可以令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，同时对已经形成的暗疮、斑点具有淡化作用，可以改善面部斑点。
美白针术前要进行哪些准备?
不符合美白针手术适应症的朋友，在手术前请务必咨询相关专业医生以清楚自己到底是不是适合做美白针手术，如果您适合做手术，那么也要做好美白针术前准备工作。例如术前和医生进行良好的沟通，及告知自己的一些情况等等。
美白针术后如何护理?
美白针每次需要40～60分钟时间，速度尽量放缓，可避免暂时性的头晕、恶心、血压下降。少数人打美白针后月经量会变少，要有心理准备。美白针的频率不要太高，一周2次已经是高密度了，全身明显美白一般是连续打12次。白回来后仍然要注意防晒等基础保养，否则很快又黑了。
想要美白冬季也要防晒
草莓有助美白
维生素C食物要多吃要多吃维生素C的食物，什么?你不知道哪些食物含维生素C，那么小七来告诉你，比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白。
补充维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
冬季也要防晒
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
柠檬美白水
日常多喝柠檬美白水是美容的圣器，就算是护肤品的成分也离不开水的提取，早晨起来要空腹喝凉白开，如果在水中加入柠檬片的话，美容效果会更加好。睡觉之前也请喝一杯柠檬水，助于帮助体内排毒，从而加强护肤疫力。
白术泡醋真的可以祛斑吗 白术有美白的作用吗
一般没有。
白术作为一味中药，一般没有美白的作用，最主要的作用还是健脾除湿，利尿补肾，美容的效果很少，所以美白的作用可能也没有，如果想要达到美容的效果，最好还是要去做好美容护理比较好，同时可以把白术作为一种调节身体的药物，排出体内多余的水分，减少毒素在体内的积累，对毒素导致的色素沉着有一定的缓解作用。