蒙头睡觉有什么坏处 不利婴儿健康
蒙头睡觉有什么坏处 不利婴儿健康
如果是婴儿，气力微弱，如哭叫声低，熟睡的父母听不到，就会造成慢性不全性缺氧窒息，这样因此会引起的病叫“蒙被过吸综合症.”，如果婴儿蒙头睡觉，身体产生的热量不宜散发出来，再加上婴儿的调节中枢发育不完善，身体就会以大量出汗来降低体温，这很容易造成脱水。
女性更年期失眠有什么要注意
睡前尽量做轻松的事
女性更年期有失眠状况的，在睡前就要注意不要做一些比较费脑筋的事，把比较轻松的事放在睡前，以便放松脑子，容易入睡。
睡前不要吃东西
有失眠症状的女性，在睡前切忌吃东西，如果临睡前吃东西，会加重肠胃、肝、脾等器官负担，使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后还容易产生噩梦。
不要蒙头睡觉
有些人喜欢蒙头睡觉，尤其是寒冷的冬天，会觉得这样更加暖和，但是要注意了，这样会大量吸入自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧气，对睡眠和健康都很不利。
以上就是关于更年期女性失眠期间需要注意的东西了，相信大家也已经有了一定的了解。女性在生活中一定要多加注意，一旦出现相关不适的症状就要及时的就医，以免延误自己的身体健康。
冬天长期蒙头睡觉的危害有哪些
蒙头睡觉的坏处：伤害大脑
从西医角度来说，保持头部相对低温有利于改善睡眠。如果蒙住头，不仅会使头部升温，还会使被窝里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多，导致第二天出现头晕、头痛、头胀、耳鸣、眼花、恶心、呕吐等症状，使人思维迟钝、反应变慢、犯困。
蒙头睡觉的坏处：对呼吸系统有危害
蒙头睡觉除了伤大脑，对呼吸系统等也有危害。研究表明，睡觉时人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质149种，皮肤毛孔可排出171种化学物质。即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。如果头埋进被窝里，就极易感染这些有害物质和致病菌，诱发呼吸道炎症、皮肤疾病等。
人睡觉的时候，体内各个器官仍在不停地活动，需要吸进氧气，呼出二氧化碳。人吸人的氧气和血液中的二氧化碳会在肺中进行交换，再由血液将新鲜的氧气送到身体各器官，使之正常运转，相互协调。蒙头大睡时，氧气的供应会因棉被的阻隔而受限。被窝里的氧气会随呼吸次数的增多而减少，二氧化碳却越来越多。原来应输送氧气的血液里携带着过多的二氧化碳，器官得不到足够的氧气而无法正常运转。长时间之后，就会引起气闷、头痛、眩晕、精神委靡不振等。
冬天长期蒙头睡觉的危害有哪些呢?其危害就为大家做了详细的分析，喜欢这种睡觉方式的要重视起来，必须远离这样的坏习惯，睡觉的环境要安静，而床单、被褥等均要经常清洗更换，每天睡觉时还要做好面部清洗，对脚的清洗则要更重视些，主要是每天都在行走，路走多了后脚有异味，就要及时清洗，避免影响到睡眠。
中医养生之道的养生睡眠之五不宜
第一、过饥过饱
吃的太多睡觉不利于我们的脾胃消化，化湿成痰，大伤阳气。饥饿状态入睡总是睡不着难以入眠因为肠道空虑。有的人都躺在床上了还吃点零食，这更是不利于健康的。
第二、大量饮水
睡觉不要喝太多的水，特别是凉水，水湿内停，夜尿增多，凉水太多还有可能伤肾。
第三、不宜掩面
蒙头睡觉既容易导致呼吸不畅，又会吸入大量二氧化碳，对身体健康有害。所以睡觉时要保持呼吸畅通，唐代孙思邈的“冬夜勿覆头，得长寿”，可见睡觉不能蒙头。
第四、不宜当风
人进入睡眠后，对环境适应能力降低，最易受风邪侵袭。所以睡觉前最好是关上窗口即使是炎热的季节，也不要贪图凉意，卧处当风，要避风而睡。
第五、心平气和
睡觉前的心情也是非常重要的，情志的变化都会引起气血的紊乱，所以睡觉前的情绪过于波动会导致失眠，甚至疾病。
.蒙头睡觉的坏处有哪些 降低抵抗力
科学家们研究发现，在人体脑干细胞中有一种能向大脑皮层发出警觉信号的物质——“清醒细胞”，它晚上处于抑制状态，但光线，声音等环境等因素可使“清醒细胞”兴奋复苏，唤醒大脑皮层，从而使人们从睡梦中清醒，但是蒙头睡觉会影响“清醒细胞”的功能，不易使人苏醒，如果长期蒙头睡觉，还会降低青年人对疾病的防御能力，对健康不利。
老年人养生保健知识 睡眠注意“四慎”
慎饮酒：我们都知道适量的饮酒是有益健康的，它可以祛风散寒，解除疲劳，但是对于老年人而言，睡前不宜再饮酒。晚间睡眠期间，人体的各大系统都处于低工作状态，酒中含有的有害物质无法全部排出而堆积体内，对老年人的身体存在重大的健康隐患。
慎运动：有不少年轻人选择在睡前运动，来达到提高睡眠质量的目的。但是对老年人来说，睡前不宜进行剧烈运动。否则因为运动会引起胸闷气短，全身肌肉紧张，这样睡眠质量不但会下降还会因为乳酸堆积而盐酸背痛。
慎蒙头：我们都知道，充足的氧气才是生命之源。但是一到冬天，不少人都喜欢蒙头睡觉，这是不可取的。特别是对于老年人，蒙头睡觉而不能正常呼吸，很容易出现缺氧现象，这很容易引发心脑血管疾病。
慎防病：老年人在睡觉时若身体出现不适，大多都是身体出现了病变的预兆。比如在睡觉平躺的时候感到胸闷，必须垫高枕头才能安心入睡，这可能是心、肺出现疾病的兆头，应该尽快去医院检查等等。
老年人身体较脆弱、敏感，日常养生要从各方各面格外注意才能健康长寿。
蒙头睡觉有好处么 导致身体疲劳
有蒙头睡觉习惯的人，睡醒之后，常常眼皮浮肿，精神萎靡，无精打采，甚至哈欠连连，浑身发酸，这种症状主要是大脑代谢受到影响的表现。虽然人已经起床，但大脑仍处于半睡眠状态，脑神经活动不能马上恢复正常，这会严重影响白天的工作。
每天半夜咳嗽是怎么回事 半夜咳嗽的人晚上睡觉要注意什么
经常半夜咳嗽的人，在天气不冷的情况下，晚上睡觉最好开窗睡，能够让肺部呼吸新鲜空气。并且在睡前不要在卧室内抽烟，或者吃气味大的东西，容易刺激气管。
在夜间寒冷的时候，体质不好的人更容半夜醒来咳嗽，因此在夜间一定要做好保暖工作，被子要盖厚实盖好，并且冬季天气冷时不要开窗睡，容易感冒。
蒙头睡觉时呼吸的全是被子里的二氧化碳，氧气也不能及时补充，这样很不利于肺部的健康，很容易导致半夜醒来咳嗽。
夜间咳嗽要注意什么
1.注意饮食
晚上一躺下就咳嗽的话，为了避免症状加重，在饮食上一定要忌辛辣刺激，多吃一些富含水分和维生素的蔬菜水果。
2.天气不冷时宜开窗
经常夜间咳嗽的人，在天气不冷的情况下，晚上睡觉最好开窗睡，能够让肺部呼吸新鲜空气。并且在睡前不要在卧室内抽烟，或者吃气味大的东西，容易刺激气管。
3.做好保暖工作
在夜间寒冷的时候，体质不好的人更容半夜醒来咳嗽，因此在夜间一定要做好保暖工作，被子要盖厚实盖好，并且冬季天气冷时不要开窗睡，容易感冒。
4.不要蒙头睡觉
蒙头睡觉时呼吸的全是被子里的二氧化碳，氧气也不能及时补充，这样很不利于肺部的健康，很容易导致半夜醒来咳嗽。
5.尽可能鼻子呼吸
尽量用鼻子放缓呼吸，因为晚上睡觉用嘴呼吸会降低喉部空气的湿度，从而引起喉咙干痒、夜间咳嗽的症状。
6.改变睡姿
容易夜间咳嗽的人，晚上睡觉时可以让后背垫高倾斜一些，粘液就不会攒着喉部。也可以试试换一个枕头，从平躺改为侧卧，调整呼吸道角度。
蒙头睡觉有好处么
蒙头睡觉对于身体是没有好处的。蒙头睡觉会影响正常的呼吸，进而影响血液中的供氧，久而久之影响身体健康。
蒙头睡觉有好处么 导致身体缺氧
经常用被子蒙头睡觉，因供氧不足，会导致心脏及身体各器官缺氧，从而引发病症;随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，会使大脑严重缺氧，对大脑危害极大，可能导致头晕等严重后果。
晚上剧烈咳嗽怎么办 夜间咳嗽厉害注意事项
1.天气不冷时宜开窗
经常夜间咳嗽白天不咳嗽的人，在天气不冷的情况下，晚上睡觉最好开窗睡，能够让肺部呼吸新鲜空气。并且在睡前不要在卧室内抽烟，或者吃气味大的东西，容易刺激气管。
2.做好保暖工作
在夜间寒冷的时候，体质不好的人更容半夜醒来咳嗽，因此在夜间一定要做好保暖工作，被子要盖厚实盖好，并且冬季天气冷时不要开窗睡，容易感冒。
3.不要蒙头睡觉
蒙头睡觉时呼吸的全是被子里的二氧化碳，氧气也不能及时补充，这样很不利于肺部的健康，很容易导致半夜醒来咳嗽。
4.尽可能鼻子呼吸
尽量用鼻子放缓呼吸，因为晚上睡觉用嘴呼吸会降低喉部空气的湿度，从而引起喉咙干痒、夜间咳嗽的症状。
5.锻炼时戴口罩
如果是过敏性哮喘的患者，出去做锻炼的时候，注意应该戴上口罩进行保护。
6.定期检查
必要时做胸部X线、心脏超声等检查以明确病因及时治疗。