吃了南瓜胃胀怎么办

养生健康

吃了南瓜胃胀怎么办

吃通气的食物

胃胀基本上是食物消化过程中产生了气体，气体排泄不出堆积在体内，从而导致的腹胀，可以食用一些有助于通气的食物，如白萝卜、山楂、芹菜等食物。

适量运动

腹胀时不能坐着或躺着，会延长身体不适的时间，导致整个人长时间不舒服，所以需要进行适量的运动，促进肠道的蠕动，加速气体排出，腹胀严重运动不了的人，可以用散步代替。

按摩腹部

气体堆积在腹部无法排除。可以用按摩腹部的方式来促进气体的排出，将手掌搓热，放于腹部，向着同一个方向，先顺时针按摩两分钟，在逆时针按摩两分钟，保持手掌的温度，重复几次，可以帮助气体排出。

喝一些汤水

腹胀的时候适量喝一些温水或者米汤、稀粥之类的汤水，可以促进消化、帮助排气，加快肠道的蠕动，有缓解腹胀的作用。

孕妇可以吃南瓜籽吗

孕妇能吃南瓜子。

孕妇吃南瓜子的好处：孕妇可以吃南瓜子，对胎儿有好处。因为南瓜子中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量有些高，南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜子有助于防治糖尿玻果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。吃南瓜子还可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。

孕妇吃南瓜子需注意：南瓜子不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑南瓜子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。南瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。

吃南瓜胀气怎么办

腹胀时不能坐着或躺着，会延长身体不适的时间，导致整个人长时间不舒服，所以需要进行适量的运动，以促进肠道的蠕动，加速气体排出体外，对于腹胀严重运动不了的人，可以用散步代替。

吃南瓜可以去水肿吗

南瓜有一定的去水肿功效。

南瓜虽然有消除水肿的作用，但是也不能乱吃，否则也可能会对健康造成不利影响。南瓜属温性食物，而且是发物，患有热症疾病的患者不能吃南瓜，患有湿寒症状的患者也不能吃南瓜，凡是患有湿热气滞、脚气、黄疸、气滞湿阻者都不宜吃南瓜，否则会导致病情加重。南瓜还可能会导致一部分人过敏，对南瓜过敏的人不宜吃南瓜。

南瓜饼不能和什么同吃南瓜饼不能和红薯一起吃

南瓜饼和红薯都是属于吃多了容易滞气的食物，若是两者一起吃，会增加肠胃负担，容易引起胃胀、腹痛、倒酸水等症状，因此不建议吃南瓜饼的同时继续吃红薯。

吃南瓜胀气怎么办南瓜怎么做好吃

将南瓜去皮后洗净切成均匀的块状，放在热水中隔水蒸制20分钟左右取出便可食用。

将南瓜去皮去瓤后洗净切成块状，然后加入碗中放入适量的水分在微波炉中高火煮至十分钟后拿出捣碎;将南瓜泥加入锅中倒入适量的水分煮开后加入事先用凉水调制的糯米粉，然后进行搅拌煮开后加入适量的糖分便可食用。在煮至的过程中需要注意搅拌方向为同一方向，这样能预防糊锅。

将准备好的南瓜和洋葱分别去皮后洗净切块，油锅烧热后加入洋葱翻炒至透明后加入南瓜进行翻炒，接着加入适量的清水煮至20分钟左右直至南瓜变得软烂后加入适量的白糖便可食用。

将南瓜去皮去瓤后洗净切成薄片待用，然后加入清水中浸泡这样能很好的清除南瓜的淀粉，让口感会更清脆。锅中烧热油后加入葱末煸炒，然后倒入南瓜片翻炒，再加入一些白醋后翻炒一分钟后加入适量的食盐进行调味后便可出锅食用。

胃胀的人能吃南瓜吗

胃病能吃南瓜。胃病能吃南瓜的。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;胃病患者提倡多吃南瓜，南瓜主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

南瓜属于粗粮食品，没有刺激性并且好消化，可以食用。另外，还要注意精神因素的控制，避免情绪的波动

一、在饮食方面，胃胀气患者一日三餐要合理搭配，饥饱均匀，一般进食八分饱就可以了，不要过度进食，以适应肠胃的消化能力，以免造成消化不良、胀气现象。

二、胃胀气的时候可以喝一些温水热水，这样会有助于帮助胃部气体的排解，减轻胃胀不适。

三、喝醋，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

四、应避免的食物，胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

养胃的食物

山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

以上就介绍了这个胃胀患者到底能不能吃南瓜的各种知识，充分说明了胃胀的患者是可以吃南瓜的，南瓜对胃胀的帮助是很大的，如果不注意自己的食物改善的话，那么对胃胀疾病的治疗有很多害处，而针对这个胃胀疾病来说，当自己得了胃胀疾病的时候就要多运动，多吃蔬菜和水果。

一天可以吃多少南瓜子吃南瓜子的注意事项

1、对于一些喜欢吃南瓜子但是又怕胖的人来说每天吃南瓜子的量最好不要超过250g，主要是因为南瓜子除了有大量的热量外也含有一定的脂肪，所以吃南瓜子过多的话也会增加身体长胖的几率，严重的还有可能会影响消化系统，因此在吃南瓜子的时候一定要控制量的摄入。

2、睡觉之前最好不要吃南瓜子，以防影响睡眠的质量。

3、也可以购买一些新鲜的熟南瓜子，口感会更好，营养含量也会更丰富，吃起来更健康。

南瓜吃多了会胀气吗吃南瓜胀气怎么办

吃多了南瓜出现胀气的现象的话，可以适量的喝水，能帮助促进消化和通便，帮助排气，缓解肚子胀气的不适感。

米汤和大麦粥是有一定的助消化和排气的作用，在肚子胀气难受的时候，适当的喝一些米汤或是大麦粥能帮助食物消化和缓解胀气。

可以通过腹部按摩来缓解胀气现象，先将手掌搓热之后，顺时针的按摩2分钟，然后再逆时针的按摩2分钟，重复几次，能帮助肠道运动，促进排气。

吃了南瓜导致胀气的话，可以适量的吃些可以促进排气的食物，像萝卜、山楂、芹菜等，帮助缓解胀气情况。

因为吃多了南瓜后胀气如果选择不动，可能会导致气体无法有效的排出体外，这时可以尝试适量的做一些比较轻松的运动，像散步、做家务等，能帮助消化，促进排气，缓解肚子胀气的情况。