孕妇舌苔发白怎么调理 适当运动

孕妇舌苔发白怎么调理 适当运动

现在很多家庭都会全身心的照顾着孕妇，这样会让孕妇缺乏运动，而孕妇缺乏锻炼也会出现舌苔发白的现象，还伴有精神不好、易疲劳的现象。

其实孕妇平常可以做一些适度运动，比如说散散步、练练瑜伽、练练孕妇健身操，平常还可以做点简单的家务，这样有利于孕妇和宝宝的健康。

孕妇舌苔发白怎么调理 调理脾胃

孕妇的舌苔发白还与脾胃有关，可能还会出现脸色变黄、眼睛红肿、食欲变差、鼻头变红、经常腹痛、腹泻等症状。

一般孕妇脾胃不好引起的舌苔发白，建议好好的调理脾胃，多吃一些能健脾胃的食物，比如，小米、胡萝卜、南瓜、花菜、马铃薯、苹果、红豆等性质温和的食物。

孕妇舌苔发白发黄是怎么回事

舌苔发黄：一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。

第一，炎症感染：临床上各科急性传染病，如流脑、乙脑、钩端螺旋体病、重症肺炎、重症肝炎、肠道感染、急性肾盂肾炎等等。因为在炎症感染患者的舌粘膜上，容易产生和病灶感染相同的炎症细胞浸润，使舌头本身也有炎症感染存在，舌表面聚集有大量细菌及炎症渗出物。

第二，发热：有人统计100例黄苔患者，其中有发热症状计63人。所以发热与黄苔有较密切的关系。因为人体在温度升高时体液消耗较多，唾液分泌减少，口腔干燥，使炎症渗出物和微生物更易在舌上停留、增殖，导致舌苔转成黄色。

第三，消化道功能紊乱：消化系统疾病如慢性胃炎、溃疡病、慢性肝炎、结肠炎、习惯性便秘、消化不良等胃肠道功能紊乱患者，可产生二氧化硫等硫化物沿着消化道上溢，被舌丝状乳头吸附而沉积，使舌苔变黄。

健康人口腔一般感觉是清爽舒适的，只是夜间醒来或晨起后片刻会有轻微的口苦或口里酸涩的感觉。疾病状态下不少人会有味觉异常：清淡、干涩、酸、甜、苦、辣、麻等，其中口苦的味觉异常最多见。味觉异常不同于口臭，它是病人的主观感觉，周围人无法体验。

精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。国内有医生调查分析的286位口苦病人中171位(60%)为精神性口苦，他们还伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。俄罗斯医生弗罗里根叶的资料表明，功能性疾病患者30%有味觉异常，其中54%为口苦;伏洛尔基耶医生也描述神经过敏的病人会有精神性口苦、精神性口臭、精神性喉中异物感和精神性呕吐等症状交替或同时出现;卡拉列伊金也观察到神经衰弱的病人的口苦易与负性情绪同时出现。

精神性口苦一般并无特殊临床意义，当口苦成为明显的症状时，常引起病人对自己健康的忧虑：是不是什幺重要器官出了毛病?对严重的精神性口苦，重要的是对患者予以心理疏导，放松情绪，转移注意力，避免应激，反复说明单一口苦症状并无特殊临床意义更是不可少的。

西医：心理因素也能引起口苦

口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。同时有研究显示，现在也存在一种精神性口苦现象。一些人由于工作、学习压力过大，精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时都可能出现口苦。这也要引起注意。

肝火旺盛怎么调理 适当运动

每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

肝火旺盛怎么调理 适当运动

每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。

小孩舌苔发白怎么办

多喝水

小孩舌苔出现发白的现象，多半是喝水量太少，引起小孩的身体上火，可能还伴有眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状的出现。

这种情况引起的舌苔发白，一般可以通过给小孩子补充足够的水分，降低体内的热气来缓解上火的症状，还能帮助食物的消化。

饮食合理

小孩的舌苔发白还可能和饮食有关，如果说吃了比较多的肉、辛辣食物或者说吃的食物比较多，小孩子的饮食习惯不好，也会引起舌苔发白的现象。

如果说小孩是因为饮食的原因出现的舌苔发白，建议晚上少吃肉，平常少吃油腻辛辣的食物，家长要管理控制小孩子的食用量。

消化积食

小孩的舌苔发白还可能是吃太多了，消化遇到问题，使食物在体内堆积，积食一般还会出现腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热等症状。

一般这种情况引起的小孩舌苔发白，可以吃一些山楂、柚子等促进消化的食物，还可以对小孩进行按摩，帮助食物的消化，另外家长也可以带小孩子出去散散步，稍微的活动身体、运动一下。积食情况比较严重，建议去医院进行检查，在医生的指导下给小孩子服用小儿健胃消食片，看情况是否有好转。

去除湿气

小孩的舌苔发白可能还与体内的湿气有关，小孩体内湿气重一般还会出现精神不好、大便不成形、吃东西少、身体酸痛乏力、口中粘腻等情况。

如果小孩的湿气比较重的话，建议家长给小孩多按摩承山穴，承山穴就在位于人体的小腿后面正中，这样能帮助减少体内的湿气，还可以多喝一些红豆薏米粥，有效的帮助小孩的肠胃，消除体内的水肿湿气。

舌苔厚白喝什么茶

1、桂花茶

取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。桂花茶对于治疗舌苔发白有较好效果。

2、桂菊茶

取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型舌苔发白患者，有芳香清胃的效果。

3、单味茶

食疗舌苔发白取25g绿茶冲称浓茶饮用嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型舌苔发白患者，有清除胃热的效果。

4、茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗舌苔发白效果较好，能够芳香除臭。

5、石榴茶

取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于舌苔发白并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

6、荸荠茶

取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗舌苔发白的作用，适合舌苔发白并且目赤溲黄患者饮用。

7、丝瓜茶

取两条老丝瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一剂饮用。有清热解毒，凉血除臭的作用，适合舌苔发白并且便秘的患者服用。

8、薄荷茶

取10g薄荷，2g绿茶冲泡饮用，每天一剂分次饮用，有辛凉，行滞消积的作用，薄荷茶适合舌苔发白并且有食滞腹胀患者服用。

9、藿香茶

取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗舌苔发白有很好效果，尤其适用于舌苔发白颇重，口中黏腻的患者。

10、竹叶茶

取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除舌苔发白的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的舌苔发白患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

舌苔发白咳嗽是风寒还是风热

舌苔发白引起的咳嗽，大部分是由于风寒引起的。

因为寒邪侵入人体之后，寒主收引，寒气不耗伤津液，但会引起毛细血管收引，导致舌苔发白；而风热咳嗽一般会引起舌苔发黄，因为热耗伤津液。

针对于舌苔发白引起的咳嗽，临床上主要是通过一些祛风散寒的药物来缓解。