揭秘女性最佳减肥年龄
揭秘女性最佳减肥年龄
最新研究表明女性减肥的最佳年龄是32岁，这个年龄的女性更易实施减肥和节食的计划，而男性最佳减肥年龄则是31岁。
Forza Supplements饮食公司向1000名减肥者询问了男女最佳减肥时间。研究表明，大多受访者(86%)，不论男女一致认为30出头的年纪是减肥的最佳时间。54%的人认为，35岁到40岁时很难成功减肥，因为这时候人们大多不那么在意自己日渐变老的容貌。此外，大约59%的受访者认为20多岁的年轻人特别容易养成不好的饮食习惯，因为这个年纪的人大多保持单身或是经常参加派对。
37%的女性受访者则表示最佳瘦身年龄段是30岁到35岁，她们把30岁当作一个分水岭，渴望在进入这个年龄后，保持身体健康，因而更易实施减肥计划。而32岁正是女性塑造完美身材的最佳年龄，影响这个结果的另一因素就是女性更渴望做母亲后实施减肥计划。据悉，现在英国妇女的平均生育年龄在30岁左右，以前则是28岁。还有56%的人认为分娩后更易减肥。因此生育也是她们实施减肥计划的强大动机。
此外，婚姻也可以帮助女性减肥。42%的女性受访者认为，结婚后她们更易减肥。因为她们不会像以前那样乱吃乱喝，生活会更有规律些。36%的男性受访者也认为减肥的最佳时间段30岁到35岁，而31岁是最佳的减肥年龄。男性最佳年龄小于女性最佳年龄的原因在于他们把30岁这个分水岭看的更重要。
Forza Supplement饮食公司总经理李 史密斯表示：“毫无疑问，30岁对男性和女性来说都是一个重要的时刻。老化过程是我们每个人都会经历的。每个人都渴望时间能倒流。无论男女只要过了30岁，都希望能保持良好的体形开始减肥。”
女性的最佳生育年龄
女性的最佳生育年龄
在我国提倡每对夫妇只生一个孩子。女性在什么时候生育最佳，既对母亲身体健康无大的影响，又有利于优生，这是准妈妈普遍关心的问题。由我国北方、南方15个城市500多名医护人员协作，历时8年完成的一个研究课题提供了正确答案：中国女性的最佳生育年龄为24～34岁。
调查表明，在24～29岁、30～34岁生育的新生儿，其体格发育指标几乎完全一致，都是所有年龄组中最佳的，而且早产和过期产率也最低。所以24～34岁为中国女性的最佳生育年龄。
女性生理和发育的特点表明，24岁以后身体的发育才完全成熟。
另外，24岁以上的女性生活经验也相对丰富，有利于对婴儿的哺育。若过早生育，女性的子宫和骨盆还没有发育成熟，容易发生难产。过晚生育对母婴的健康也不利，女性在35岁以后，骨盆和韧带会变得松弛，盆底和会阴的弹性变小，子宫的收缩力减弱，分娩时容易发生难产，增加产妇的痛苦，新生儿可能发生窒息、感染、产伤，甚至死亡。另外，女性在35岁以后，卵巢功能开始衰退，卵子容易畸变，使胎儿畸形。
女性最佳生育年龄是多少
女性全身发育在23～30周岁这一时期完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。若早于20岁怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。而随着年龄的增长，卵泡在卵巢中积存的时间过长，致使染色体发生老化，出现衰退。年龄越大，遗传物质发生突变的机会也随之增多，导致先天愚型和各种畸形儿的产生。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。
在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30~35岁的男人所生育的后代是最优秀的。 摩里士说，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。男性在30-35岁出生的小孩智力最高最聪明，精子的活力最好，有最强的生命力。而过了35岁，素质就呈现了下降的趋势。30-35岁的男性，这个年龄段各个方面都非常成熟，身体素质好，事业稳定，经济状况良好，养育孩子条件优越。
女性最佳生育年龄 男性最佳生育年龄
男性的最佳生育时间在30～35周岁之间，这个时期是男性精子质量的高峰期。如果男子年龄过大，精子的活力就会相对减退，胎儿各种疾病的发生率亦会相对增大。而且处于这个年龄段的男性智力成熟，精力旺盛，生活经验较丰富，较适宜下一代的培养。
女性最佳减肥期在什么时候
不减期 第1-6天(低温期)
身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。
减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。
速减期 第7-14天(低温期)
身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。
减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。
缓减期 第15-21天(高温期)
身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收好。
减肥计划：继续减肥，同时巩固。由于此时期是双重时期——代谢快，吸收也快。卵巢将进行排卵，这个时候身体内的激素水平恢复相对平衡状态，效果会比速减期慢一些。关注lykssg了解更多减肥养生知识。因此此时的饮食习惯要特别注意，巩固减肥效果最重要，否则会反弹，可少食多餐，最好能搭配运动。
停止期 第22-28天(高温期)
身体特点：身体浮肿、体重上升，情绪不稳定、易怒，皮肤变得油腻，易生长粉刺痘痘，有便秘情况。
减肥计划：减重效果停滞，须巩固效果。关注lykssg了解更多减肥养生知识。由于受到黄体素的影响，皮肤会变得油腻，身体容易水肿，体重开始停滞，而且食欲大增，情绪也不稳定。此时应吃清淡食物、多喝水，选择缓和的运动，巩固之前的减肥效果。
禁忌人群：慢性疾病患者，如糖尿病患者、心肺功能不佳者、肾脏病人等。
最有效的减肥运动排行榜
最佳减肥运动——慢跑
如果讨厌剧烈运动的人想换个简单轻松的减肥方法减肥的话，可以选择慢跑。慢跑减肥的方法可以快速的燃烧我们身体的热量，而且不需要太多的形式不需要固定的地点，任何时间都可以进行。对减肥来说不是跑步越快减肥效果就越好，相反，跑得越快越容易伤害到身体，所以说慢跑再是一种超乎想象的减肥方法。
最佳减肥运动——游泳
游泳是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水中丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。
最佳减肥运动——散步
散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加，有类似气功的妙用，可增加消化腺的功能;腹壁肌肉的运动，对胃肠起按摩作用，有助于食物消化和吸收，也可防治便秘。
最佳减肥运动——跳绳
跳绳是一项十分有效的减肥方法，它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地锻炼。持续跳绳10分钟，相当于慢跑30分钟或跳健身舞20分钟，它是一项耗时少、耗能大的运动。
最佳减肥运动——瑜珈
柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。不必大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜珈，就能让你有意外收获。瑜珈在雕塑外形的同时，还给人一种来源于内心的力量。经过一段由内而外，由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态己经变了个样子。
最佳减肥运动——骑自行车
骑自行车看似简单，其实却是在锻炼全身的肌肉。在踩动脚踏板的时候，可以锻炼大腿表侧的四头肌和臀部的大臀肌;由踏板传递的力量能够起到锻炼小腿三头肌的作用;双手扶着把手，可以使背部肌肉得到锻炼，同时双手手腕上的上腕三头肌以及上半身的肌肉都可以得到锻炼。
最佳减肥运动——跆拳道
有利于减少脂肪、增加肌肉、使身体变得轻盈敏捷，增加身体灵活性和协调性。由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最为明显。想要瘦腰的你，千万别错过哟!
产后减肥食物有哪些 产后减肥的最佳时间
最佳减肥时间：产后六个月。
医生指出，分娩后的前六个月是女性减肥的黄金时段，想要在产后恢复傲人之姿，妈咪们必须好好利用这一时间段。
揭秘女人最容易出轨的年龄段
婚后五年容易出现婚外情
现今工业社会，职场男女共处，工作与外遇的关系显而易见。除了网恋之外，办公室是催生婚外情最理想的场所。早年外国专家发现，在所有年龄组别中，最多有外遇的女人，年龄为26至30岁。最近的调查却指出，20多岁的女子出轨比例，甚至比同龄男子还要高出一成。1988年美国一份针对婚外情而进行的调查报导，年轻妇女婚后背叛丈夫，比以往任何时期还要快。1960年以前结婚的妇女，平均要在婚后14年半以后，才发生第一次出轨情事。现今妇女结婚后，只要5年就开始有婚外情了。
更令人吃惊的是，现今女人婚后4年，便开始计划蝉拽别枝。美国拉特格斯大学人类学费希尔教授，花了15年时间，走遍62个国家进行研究，终于得出上述结论。她指出女人由接受求婚、结婚、偷情至离婚这4年的时间期限，是先天程式预先设定，致使女人大脑内令她们恋上别人的化学物质，在36个月内消失，其后用一年时间去认清这个事实，再出去物色新对象，然后离婚。
费希尔教授也指出，另一个叫女人离婚的原因，是她们的基因告诉她们，孩子需由一连串的男人抚养，才能发展出多方面的才能，以及有更大的生存机会，这正好解释了为什么通常都是女人提出离婚的。
上述费希尔教授的研究，报导有关女人的基因提示她们，孩子需由一连串的男人抚养这一点，正好与古人类学家的见解不谋而合。他们一直认为原始人类在穴居时代实行群婚制，为求生存，女人于分娩后即以最短时间恢复性活动，以便把男人留在身边，提供食物及保护。但未知当时的男人，是否只愿意跟女人共同生活至孩子断奶为止，还是直至孩子可以走动时再行离去。这段时间是否就是费希尔教授所说的4年?除此之外，这个具提示性的基因是否一直留保至今天，令女人婚后4年思变?这两点还请学者们进一步研究。
男人年轻喜欢滥交 女人年纪大可能出轨
一般的情况是，男人多在婚前20来岁时最性滥交。反之，女人却在婚后30至35岁时最容易出轨。这点也有一定的社会因素：在香港这个寸金尺土的地方，供楼和租楼的费用，已成家庭经济最沉重的负担，要节衣缩食才能勉强应付得来。故此，一般家庭的面积都很细小，这点最不利生儿育女。很多年轻的夫妇，婚后多年不愿生孩子，或只愿生一个，也就是基于这个原因。
推荐六种最佳减肥方法
减肥必须要做到持之以恒
人之所以肥胖主要是由于营养不均衡，某些营养成分摄入过多，如高热量的脂肪，而有些能促进脂肪燃烧和降解的营养素摄入不足，加上不注意运动，导致脂肪代谢失调，引起了肥胖。所以减肥千万不能盲目，而是应该采取最佳减肥方法持之以恒的减下去。
最佳减肥方法一、多喝水，喝够水
水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。
最佳减肥方法二、合理安排三餐
早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。
最佳减肥方法三、睡前三小时禁食
减肥最大的忌讳就是晚上吃东西，尤其是有一些减肥MM习惯在看电视的时候吃零食。这是最不好的一种生活习惯。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以最好不要在吃东西，实在想吃的话，最好给自己身边多准备一些水果之类的，也是最佳减肥方法所允许的。
最佳减肥方法四、吸收适合身体生长的能量
对于减肥，吃合适的食物是很重要的。然而，与之同样重要的是，吃适当的食物数量吸收体内所需的能量。为了快速减肥，你会希望尽可能消耗几卡路里的热量。但你并不想饿死自己，所以，最好每天吃1200卡路里左右。这数字听起来不多，但请相信，1200卡路里的健康食品比起1200卡路里的不健康的食物会让你觉得更加充满了精力，去完成一天繁重的工作。
最佳减肥方法五、有氧运动
有氧运动也是一种最佳减肥方法。想要尽快减肥，就应该每星期都坚持有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废，或者三天打渔两天晒网，这样子可能没有效果。即使有效果也不明显。至于做什么有氧运动并没有真正规定你具体做哪些运动，只要和运动有关都可以。你可以去跑跑步，踢踢球，郊游远足等等。只要你迈出运动的第一步，并且积极去参与，坚持下去，那么很快你就减肥成功了。
最佳减肥方法六、爱上运动，并且坚持
在运动减肥的道路上或许你能明显的能感觉到，即使是最好的运动减肥方式，如果你不坚持的话，减后肯定会反弹。想要彻底避免反弹，除了坚持，还有一种轻松又高效的方法，就是搭配使用辅瘦。作为当今肥胖界最受欢迎的减脂模式，辅瘦绝非浪得虚名，早已风靡肥胖界的经典品牌Amywish让大家看到了辅瘦产品的惊人效果，不仅能高效促进脂肪分解，同时还能助力养成易瘦体质，让肥胖再也没有机会来困扰我们。
女性最佳生育年龄是多少？不要错过最佳生育年龄？ 男性的最佳年育年龄为25-35岁
这个年龄段的男性精力充沛，身体健壮，精子质量最高。随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有增加。
有数据显示，21三体(先天愚型)中那个额外的21号染色体，大约1/4来源于父亲。另有资料显示，新生儿死亡率随父亲年龄增加而增长。如果父亲年龄超过40岁，子女发生畸形者增加1倍。另外有数据则显示智力和体力最好者出生时，其父亲平均年龄为29岁。