绿茶粉粥怎么做 做法步骤

绿茶粉粥怎么做 做法步骤

粳米淘洗一次，放入砂锅内，加入适量的清水，大火烧开，加入绿茶粉，转小火慢炖至米粒烂，即可食用。

绿茶粉减肥

绿茶粉减肥法一

绿茶粉+优酪乳减肥法

1汤匙的绿茶粉加进200cc的低脂优酪乳中，在三餐前1-2小时服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥;建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。

绿茶粉减肥法二

绿茶粉+柠檬茶粉减肥法

纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。

绿茶粉减肥法三

绿茶+苹果汁减肥法

将1个苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。

绿茶粉减肥法四

绿茶粉+薏仁粉减肥法

不仅可以减脂去脂，还可以美白全身，还很健康，且易饱，不容易饿，营养丰富，热量低。

吃绿茶粉上火吗

绿茶粉是日常生活中经常吃的食物，营养价值是非常的丰富，但是很多人都觉得吃绿茶粉会上火，一直有很大的争议，下面一起看一下吃绿茶粉会上火吗?

吃绿茶粉上火吗

服用绿茶粉不会上火，绿茶有清火的功效。

根据自己的身体情况选择好正确的饮食能避免身体出现一些问题，上面就是对吃绿茶粉会上火吗的介绍，这样在吃绿茶粉 的时候就能更加放心了。

薄荷绿茶怎么做 做法步骤

1、准备好食材：薄荷叶以及绿茶叶。

2、绿茶叶用温水浸泡捞起。

3、薄荷叶子将梗摘掉洗干净。

4、先将薄荷叶放入壶内。

5、再放入壶胆（隔开茶叶渣之用）倒入茶叶。

6、注入开水略泡片刻即可倒入杯子内饮用。

苹果和什么一起榨汁好喝 苹果和绿茶榨汁预防心脏病

苹果含有维生素C，可以保护心血管，绿茶中的茶多酚，黄烷醇等成分可以促进人体的脂质代谢，防治脂肪在血管壁沉积，保证心脏供血畅通，苹果和绿茶做成果汁喝可以降低心脏病发生率。

做法步骤：取苹果300克洗净，去皮去核，切丁，放入榨汁机中，加入适量饮用水搅打成汁，倒入杯中，加入15克绿茶粉和适量蜂蜜调味即可。

绿茶粉粥的做法 功效

清热去火，降温避暑，促进消化

蛋白粉粥怎么做 做法步骤

1.大米淘洗干净，放入锅中，加入清水。

2.熬煮1小时后，盛出。

3.待粥变温后，倒入蛋白粉，搅拌均匀即可。

蔷薇绿豆粥怎么做 做法步骤

1.将蔷薇花洗净，切细。

2.大米、绿豆淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥。

3.待熟时调入蔷薇花、白糖，煮至粥熟。

4.放温后即可服食，每日一次。

绿茶粉制作绿茶酥步骤

将做水油皮的面粉中窝洞，洞中加糖和油，然后混合时逐渐加水

2.糅合成光滑的面团

3.红豆沙和黑芝麻均匀混合在一起，两者的比例可自己掌握

4.分成大小相同的18份待用

5.油酥也采用与皮同样的方法，混合好

6.将水油皮压扁，油酥放入其中包裹起来。收口向下放置

7.压平包好的面团，擀成长方形

8.像跌杯子一样，将左右两端往中间对折

9.然后再对折

10.再次用擀成长方形。并将8-9的动作重复2遍，最后擀成张方形

11.将面皮圈起成圆柱状，等分为18份

12.取其中一份，按压

13.像擀饺子皮一样擀成圆片

14.然后将馅放入，包裹起来，收口向下

15.其余同样处理。烤箱预热好，装入烤盘烘焙

烹饪技巧

1、如果用猪油效果会更好，黄油次之，恰巧这两样家中都没有，只好用了效果最差的植物油代替。同样很酥，但是起层得效果差了些。

2、内馅料可以根据自己的喜好来定，荤的素的都可以，我下次打算做肉馅的。

菜品特色

多数原材料都可在超市卖到，或者利用网络购物更便利。绿茶粉一些茶庄有卖，或者网上也很好买到。猪油嘛，需要自己做点，这个也蛮容易的。很香酥的哦~~~而且热量不高，一款非常适合做下午茶的小点心。

绿茶粉的技术特点

绿茶粉制作的二要素：蒸青绿茶、超微粉研磨[1] 。要素一：蒸青绿茶 采摘下的新鲜茶叶当天杀青干燥，采用的是蒸汽杀青法。研究表明，在蒸青过程中，茶叶中的顺-3-已烯醇、顺-3-己烯乙酸酯和芳樟醇等氧化物大量增加，并产生大量的A-紫罗酮、B-紫罗酮等紫罗酮类化合物，这些香气组分的先质为类胡萝卜素，构成了绿茶粉特殊的香气和口感。所以，覆盖栽培的绿茶并且蒸汽杀青的覆盖茶不但香气特殊，色泽翠绿，味道也更鲜美。要素二：超微粉研磨 绿茶粉采用最先进的超微粉研磨技术制作而成，独创的绿茶粉研磨设备，能够在恒定低温的状态下将蒸青绿茶深度研磨，研磨的细度从310到6600目任意调控。多年实践表明，采用绿茶粉研磨设备，真正做到了绿茶的原色、原质、原味。与其他研磨设备相比，研磨时间短，产量高，成本大幅降低。

绿茶粉是未经发酵的

绿茶粉因未经过发酵，所以含有丰富的叶绿素。而叶绿素亦颇为不安定，所以绿茶粉怕光、怕热、怕强酸，不宜使用玻璃罐、塑胶罐等透明、透气性较大的包装。所以消费者购买绿茶粉要选择不透气之铝箔积层袋包装，并放有脱氧剂为佳， 因绿茶粉吸湿后会活化残存酵素-多元纷氧化醣及过氧化酉每之活性，或处于高温条件下，其脱色更为迅速。

而且由于绿茶粉的未经发酵，故绿茶粉所含的儿茶素含量是最高的，在健康食品上亦扮演十分重要的角色。

保存绿茶粉的方法

保存绿茶粉最佳方法为低温贮藏，配合无氧与防湿、阻光的包装，其色泽可维持相当久的贮藏时间。因为绿茶粉的容易脱色等不安定的特色，故建议长期使用绿茶粉的食品工厂或一般长期使用绿茶粉的消费者，为要求一年四季的品质稳定、新鲜，他们在春茶生产时，将一整年的数量准备好，放入冷冻库内冷冻，必要时。再从冷冻库中取部分使用。唯有如此，一整年的品质才会稳定、新鲜。

绿茶粉是一种超微粉状的高纬度绿茶，属于天然的海绿茶产品，在生产加工绿茶制品过程中要尽量缩短绿茶粉在空气中暴露的时间，尽量避免或缩短高温时间，以保持绿茶粉完美的色泽和营养。绿茶粉助力于公众营养健康。