4款红枣丰胸食谱助你丰胸美乳

养生健康

4款红枣丰胸食谱助你丰胸美乳

4款红枣丰胸食谱

一、黑木耳红枣汤

这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可;

吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

Tips：

1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛;

2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用;

3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀;

4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。

二、黄豆花生红枣点心

材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

做法：

1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团;

2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

推荐理由：传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

三、黄芪红枣茶

材料：3~5片黄芪、3枚红枣。

做法：

1、将材料用滚水冲泡，待温热时饮用;

2、中药材相互作用，不仅使MM胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。

四、莲子红枣汤

材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

做法：

1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟;

2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

中医推荐女性必吃的丰胸美乳饮食

丰胸美乳饮食一、玉女补乳酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

作法：花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

专家叮咛：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，从古到今都被奉为丰胸圣品，红枣补血，有益调理气血，改善胸部血液循环。

丰胸美乳饮食二、花生卤猪蹄

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

作法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。最后加入适量的盐即可。

专家叮咛：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

丰胸美乳饮食三、木瓜红枣莲子羹

营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

原料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

做法：红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

女性丰胸美体的四个基本事项

一营养

不论是减肥也好，还是丰胸美乳也好，都要注意营养的补充。其实，不是说身体越瘦就不能拥有比较大的胸部了，只要胸部的营养跟得上，不论胖瘦，都可以拥有美乳。乳房的构成其实很容易明白，就是一种脂肪，而这直接和营养挂钩。很多想要丰胸美乳的女性同时还要减肥，刻意的去节食，什么食物都不吃，那样，胸部岂能大起来?

要想丰胸美乳，那么营养的补充十分的重要。很多女星都是靠食物来丰胸的，而且要保持饮食的均衡。平时多吃一些营养含量高的食物，例如五谷杂粮还有奶制品，还有一些含有维生素的蔬菜也是必吃的。这样不光能够帮助你丰胸美乳，还可以预防乳腺疾病，两全其美。

二月经

乳房是女性极为关键的部位，女性荷尔蒙的分泌也直接和乳房的发育有关系。想要丰胸美乳，月经一定要注意，月经是女性血液循环的重要指标，月经是否正常，出血量是不是正常都能关系到乳房的发育状况，因此，丰胸美乳一定要注意调节月经的顺畅程度。

三注意按摩

只要平时有机会就对乳房进行按摩吧!其实乳房按摩不一定要追求什么专业的手法，没事的时候东捏一下西捏一下也可以让胸部发育。不论是躺着或者是坐着，只要没事揉捏一下，就可以帮助你丰胸美乳。或者在洗澡的时候用水冲胸部，让乳房的形状更美观，更有弹性。

四运动

只要是扩胸运动都可以助你丰胸美乳。例如平时做一些举哑铃的动作来训练胸部的肌肉，不论是在家里还是工作的时候，平时多做一些伸展扩胸运动。游泳也是一种适合丰胸美乳的运动，在休闲的时候结伴去泳池游泳，利用水波对胸部的按摩效果，不但能够帮助胸部的发育，还有利于身体健康。

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丰胸用什么效果好一、合理的饮食

对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。那么什么丰胸安全有效果?吃什么能够丰胸呢?小编推荐四种食物。*种是芦笋，其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;第二种是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;第四种是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，这些食物都具有丰富的蛋白质，既有丰胸功效，还有养颜润肤功效，一举两得。

丰胸用什么效果好二、有效的运动

胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20—25岁的女人，是胸部发育的*的时期。所以，适度地增加胸部的脂肪量，能够加强胸部的丰挺度，是丰胸办法中最自然、健康的办法。什么丰胸安全有效果，在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对胸部有按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦!

丰胸用什么效果好三、适当的按摩

要问什么丰胸安全有效果，丰胸按摩是最受欢迎的方法，其原理是通过采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体步骤如下：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1~2次，一段时间过后，就能看到很好的丰胸效果。

丰胸用什么效果好四、按摩配合丰胸产品

另外，按摩的时候好补充胸部营养，营养加按摩是直接、有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，亦姿佳研制了最易于人体吸收的丰胸美乳霜，亦姿佳中富含先进的透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，很好的解决了营养不吸收的问题。亦姿佳采用“营养+按摩”的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

据了解：亦姿佳美乳霜秉承潜能激活•二次发育的丰胸理念，采用全球首创的生物潜能激活技术，独有潜能激活因子，能够焕醒乳房沉睡细胞潜能，含有大量*的丰胸植物精华和Q弹成分，疏通乳腺，全面调节机体内分泌功能，给乳房提供充足的雌激素和营养，促使乳房第二次自然发育，令胸部丰满、挺拔、有弹性而不回缩，尽显完美胸线。

亦姿佳美乳霜早霜点燃沉睡的胸部细胞组织，使胸部在黄金时间增长活力，促进乳腺细胞生长发育;晚霜有效调节胸部机能，激活衰退的乳腺，增加腺泡营养，促进乳腺细胞的分裂生成，畅通乳房、促进乳腺的血液循环，增强结缔组织的弹性，令乳房在安睡中二次自然发育。

中药丰胸食谱实在太有效了

谁都想要一个性感丰满的胸部，但丰胸手术的风险实在是太大了，那就试试中药丰胸汤吧。下面给大家介绍的这几个中药丰胸方子，健康又有效，帮助你喝出丰满胸围来。

中药丰胸食谱：四物丰胸汤

材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。

所有丰胸汤方中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

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功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

中药丰胸食谱：山药紫米汤圆

份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的时候再取出烹煮。

材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。

做法：山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。

功效：补肺益气，补血通乳，健脾补肾。

中药丰胸食谱：红豆花生汤

份量：可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。

材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。

做法：将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。材料：鹿胶2小撮，龟胶2小撮，红糖适量，水450cc。

饮食丰胸最安全

一蛋白质食物可以丰胸美乳

蛋白质食物包括鱼、肉类、奶类还有木瓜，都可以帮助你塑造完美胸型。

二坚果类食物

坚果类食物对于健胸又很不错的功效，例如花生、芝麻、黄豆等等食物，一定要多吃。

三维C食物助你丰胸美乳

这类食物可以让你胸型得以保持，例如葡萄和番茄等等。

四维E食物

这类食物包括芹菜和核桃，可以让你的胸部再次发育。

五维A食物

胸部发育关键在于激素的分泌，因此椰菜花或者是葵花籽油等等食物可以帮助你分泌雌激素。

六维他命B食物

既然有影响雌激素分泌的食物，那就一定有增进雌激素合成的食物。例如牛奶和牛肉还有豆类食物。

七丰胸美乳食物

牛奶炖鸡，让鸡肉和牛奶一起炖，味道不错还有丰胸的功效。

八中药成分的汤

想要丰胸美乳，中药是能够很好地帮助你的，例如乳鸽汤，可以补血补气，可以强身健体，特别是对于丰胸美乳，有着奇特的功效。

九鲤鱼汤

很多人喜欢吃鲤鱼肉，却忽视了鲤鱼汤的功效，可以放入一些当归和生姜，这样熬成的汤不仅营养丰富，而且还可以让胸部更坚挺更美观，还可以增强胃部的功能。

十参归猪心汤

有健胸益气养颜的独特功效。

十一草药

羊乳和奶参是属于两种草药，将这两种草药放到一起食用，可以帮助胸部二次发育，而且营养也可以让身体充分的吸收。

十二中药茶

归脾茶和养心茶这两种茶可以养神补气，让身体更加健康，可以帮助你更健康的丰胸美乳。

一般人都不知道的两种丰胸秘籍

月经期间也能丰胸美乳

很多女性认为来月经的时候不要做剧烈的运动，而且不要进行按摩之类的行为，其实，在月经期间利用按摩的方法来丰胸美乳会有奇效哦!国外的专家指出，月经期间的女性，胸部如果能够适度的进行按摩，不但不会阻碍血液的循环，还可以放松全身紧绷的肌肉，减轻痛经的感觉，只要不按摩后背下方和子宫周围，就没有任何健康问题。并且，在月经来的时候，女性身体荷尔蒙分泌量的改变，适度的对胸部按摩就会让胸部有膨胀的感觉，尤其是利用精油按摩，丰胸美乳根本不在话下。

催眠丰胸美乳

丰胸美乳还有催眠的方法?睡觉也能丰胸吗?其实，这是心理上的调节在起作用。进行自我催眠，时刻告诉自己胸部正在变大，正在丰满更挺拔。这样的自我暗示依据心理医生的判断来说，的确对于女性的丰胸美乳有很不错的效果。乳房的增长是和大脑有一定关系的，如果每天都进行心理暗示，刺激大脑，自然而然的胸部就会更加挺拔更丰满一些了。

这种催眠丰胸美乳的方法和传统的丰胸方法来比较，更具有安全快速的优势，而且不会浪费你的时间和金钱，不但能让你拥有迷人的曲线，更是能让你具备特殊的吸引人的气质。

女人经期丰胸美乳的食疗方有哪些

山药雄蹄丰胸汤

用料：新鲜山药250克，雄猪蹄700克，红枣10颗，米酒适量。

做法：1、红枣洗净，雄猪蹄肉切开备用。

2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。

3、往锅中加入适量的清水，再放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2小时即可。

功效：丰胸美乳。

木瓜银耳薏米羹

用料：木瓜1个，薏米100克，干银耳10克。

做法：1、将薏米和干银耳用清水泡一段时间后清洗干净。

2、再将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖至薏米银耳软烂，然后将切块的木瓜放入，炖熟即可。

功效：丰胸美乳。

牛奶炖木瓜

用料：牛奶200毫升，木瓜200克，冰糖少许。

做法：1、木瓜去皮切块，洗净。

2、锅中下入牛奶，木瓜煲20分钟，再下入冰糖调味即可食用。

功效：抗衰美容，丰胸美颜，平肝和胃，舒筋活络。

木瓜炖奶酪

用料：木瓜1个，鲜奶2杯，蛋白2个，冰糖适量，醋少许。

做法：1、木瓜剖半，取肉，入果汁机中打成碎小块。

2、蛋白打匀，加入牛奶和醋拌匀后过滤，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪，食用时将木瓜泥淋于奶酪上。

功效：淡化斑点，丰胸美白。

丰胸猪蹄煲

用料：猪蹄450克，花生米20克，红豆18克，红枣4个，盐6克。

做法：1将猪蹄洗净，切块，花生米、红豆、红枣洗净浸泡备用。

2、净锅上火倒入水，下入猪蹄烧开，撇去浮沫，再下入花生米、红豆、红枣煲至成熟，调入盐即可。

功效：理气通乳，能起到一定的丰胸作用。

中药的丰胸食谱

1、四物汤的丰胸食谱

材料,当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。作法,这份中药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁取用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用。所有中药丰胸食谱中的碗,请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。

用法,早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是中药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。功效,丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤。

2、红枣木瓜丰胸茶

材料:龙眼肉6粒、红枣3颗、木瓜片4片、水适量.做法:把所有中药材料一起放到锅里,加入清水,煮沸大约5分钟,即可饮用,这款自制纯中药丰胸茶,还有补血的功效哦。木瓜玫瑰丰胸茶材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖。

做法:把玫瑰花、木瓜片、冰糖一起放到杯子里,加入沸水,冲泡方可饮用,这款自制纯中药丰胸茶比较实用于先天性体质虚弱而导致胸部扁平的女性饮用。

最安全的丰胸方法

第一点：做对的丰胸运动

很多mm说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样，因为这些运动燃脂效果比较好，心脏附近的血液循环肯定是比较好的，进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。

跳舞跳操，瘦的很快，但是对丰胸美乳没有多大的作用，胸部的变化不明显。比现在情况还好。就因为舞蹈已经健美操都有很多针对胸部的塑形动作。

必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好。切记，不可太用力，容易打散乳腺，让乳房下垂。这时候，综合其他丰胸运动的就能保证丰胸效果，让你的乳房不下垂了。

第二点：选对的丰胸食品，吃对的丰胸食品

很多女性朋友会觉得要提升罩杯就要是各种各样的没事。但是一般来说胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素，这样才能保证那些细胞们积极的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。

必选的丰胸食品：木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，别补过了，陪了夫人又折兵。

提升罩杯，丰胸美乳不是一天两天的事，经常有人问我你吃了两天木瓜或者喝了两天核桃水了有没有变化啊。十几二十年的情况不是这么容易改善的啦。发生变化要以一个月为周期，因为我们的激素分泌水平也是经常波动的。至于是否最终成功了，至少要过3个月。所以，在选对丰胸方法的情况下，要有足够的耐心，要按计划坚持，日积月累，才有可能得到你想要的丰胸效果，拥有迷人的乳沟。

我想知道20岁的女人如何丰胸

病情分析：
您好：丰胸,女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动,主要依靠外力手法,对胸部的形状进行塑造.常见的丰胸方法有丰胸食物,即通过调整饮食规律,借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的.
木瓜是很好的丰胸食品.
指导意见：
名称：青木瓜炖鱼头
功效：增加乳腺发达,乳房发育,有丰胸效果.
材料：青木瓜 1只（约12两）,鱼头半个（约12两）,盐2小匙
作法：
1.鱼头洗净剁成小块,木瓜去籽,切成块.
2.油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍.
3.另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后改为微火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成.
注意要点：青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利于人体利用蛋白质,促进组织发育,发达乳腺,修正性荷尔蒙,丰胸美乳,一定要和富含蛋白质的肉类同煮.
生活护理：
最后,祝您身体健康.很荣幸为您解答.

经期应吃红枣丰胸

经期是胸部发育的日子，要想胸部发育更迅速，更丰满，那么就来试试吃红枣丰胸的方法吧。

医学界早就研究证实，红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

吃红枣丰胸吗?

①吃红枣丰胸之莲子红枣汤

材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

做法：将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。

②吃红枣丰胸之黑木耳红枣汤

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。

③吃红枣丰胸之红枣鸡蛋茶

材料：红枣60克，鸡蛋1个。

做法：将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。打入鸡蛋后即可饮用。

丰胸吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

经期最适合吃红枣丰胸，不仅补血还补气，不仅避免痛经，还能缓解经期不适。

一日三餐丰胸法再涨

早上：杏仁牛奶+紧致按摩

杏仁中含有丰富的维生素A、C、E，还有大量不饱和脂肪酸，能促进体内激素分泌，加快胸部新陈代谢。用3-5粒杏仁压碎后与牛奶一起煮开，加少许砂糖直接饮用。牛奶可以补充钙质和蛋白质，既能补充营养让胸部快快发育，而且制作方法简单，一点都不费时间。

在起床穿戴内衣之前，可以做一下10分钟的晨间胸部按摩操。用双手的虎口位置沿着胸部靠近手臂的外沿开始，逐渐向内按摩收紧。这个动作来回运动能有效加快胸部生长，还能调整胸部形态，记得早上的时候不要用力揉捏胸部，因为经过一晚上的休息，胸部是比较放松的，揉捏反而破坏了正常代谢。

中午：丰胸羹+放松按摩

中午吃完正餐之后半小时，可以自己制作一份丰胸羹来吃，因为此时的肠胃吸收率非常高，有利于胸部发育的营养物质补充。准备半袋黑芝麻糊粉和半袋木瓜粉，混合在一起用开水冲调成粘稠的羹状，不要加糖直接食用。这个方法快速方便又能加快胸部发育，是非常适合白领们学习的。

另外，经过一上午的工作，胸部被胸罩“捆绑”也有了4-5个小时的时间，此时可以去洗手间稍微松开内衣，用搓热的手掌轻轻揉捏按摩胸部，如果你发觉某些部位出现了痒或胀痛，可能是血液循环不畅导致的。这个放松按摩3-5分钟就可以达到舒缓胸部血液循环的效果，对丰胸美乳很有帮助。

晚上：红枣+丰胸按摩

干制的红枣洗净后直接食用，可以补充气血和铁元素，还能增加全身的血液循环和新陈代谢。通常晚餐之后1个小时就可以开始吃红枣了，每小时吃1-2粒，一晚上进食不超过10粒。因为晚上不宜饮用过多水和吃太多高糖分的东西，所以红枣是既能帮助你调理身体丰胸美乳又不会引发水肿的选择。

另外，睡前胸部按摩也必不可少，沐浴之后先将胸部涂抹专用的润肤乳。先从胸部边缘开始按摩，用虎口把胸部向内收拢。之后从乳房正下方的边缘处开始，用掌根提拉，把胸部向上提拉。最后从乳头上方开始，用掌根向颈部提拉，这样能让胸部变得坚挺有形。每个动作重复3-5次，动作缓慢轻柔为佳。

健康丰胸的妙招

1、针灸丰胸美乳:平时身体不舒服或者是患病了采用针灸的方法可以有效地缓解病痛,针灸的作用很广泛,很多女性不知道针灸的方法能够丰胸。从中医角度来说,针灸能够刺激胸部的学位,促进胸部的血液循环,为乳腺补充各类营养,营养丰富了,丰胸的效果自然就出来了。很多的大胸美女都是采用针灸的方法来丰胸的。

2、呼吸丰胸美乳:呼吸还能丰胸?这是真的,如果采用正确合理的呼吸方法,不但能够为身体输送更多的氧气,缓解身体的疲劳,还能起到不错的丰胸效果。如果乳房有下垂的迹象,那么利用呼吸方法能够有效地解决。

3、中药丰胸美乳:外面宣传的丰胸方法大部分都是西医研究出来了,我国古老的中医也是有独特的丰胸方法,只是不被大部分女性看重罢了。中医认为女性之所以胸部发育缓慢,就是因为肾不好。多吃一些补肾的中药,可以让肾脏更健康,这样胸部才能够更加丰满,荷尔蒙分泌水平才会提高,从而促进乳房第二次发育。

4款红枣丰胸食谱助你丰胸美乳