闭经吃什么食物能改善 桂圆薏米粥
闭经吃什么食物能改善 桂圆薏米粥
原料：桂圆肉10克，薏米30克，红糖适量。
制法：桂圆肉与薏米同煮粥。食用时加入红糖即可。
用法：每日1次。
功效：健脾养血，调经。主治气血虚弱型的闭经。
闭经吃什么食物能改善 艾叶煮鸡蛋
原料：艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个，红糖适量。
制法：生姜切片，与艾叶，鸡蛋一起放入砂锅中加水同煮，鸡蛋熟后取出，去壳后再放入原砂锅内稍煮片刻，红糖调味后，去药渣即可食用。
用法：饮汤食蛋，每月连服5日，每日1次。
功效：适用于闭经。
闭经吃什么食物能改善 生姜
生姜有调节情绪、活血化瘀、温经行气、解毒杀菌的功效，是传统的经期调理良药,对气滞血淤型闭经有一定的疗效。
闭经吃什么食物能改善 黄芪粥
原料：黄芪50克，大米100克。
制法：大米洗净，备用。加水煎黄芪，2碗水煎成1.5碗，去药渣。将药汁倒入大米中煮粥食。
用法：空腹温服。
功效：适用于气血不足导致的闭经，症见消瘦、乏力、心悸等。
闭经吃什么食物能改善 如何预防闭经
1.适当锻炼，增强体质，常做体操或打太极拳等，以保证气血正常运行。
2.积极治疗月经后期，月经过少等疾病，以免病情进一步发展，导致闭经。
3.生活起居有规律，劳逸结合。注意经期及产褥期保健，两足不受寒，不涉冷水，经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动。
4.产后、人工流产术后注意卫生保健，不要过度劳累，对产后出血、感染要及时治疗。产后哺乳时间不宜过长，最多不超过1年。
闭经吃什么食物能改善 黑豆益母粥
原料：黑豆30克，益母草10克，砂仁5克，大米50克，红糖适量。
制法：黑豆打碎，与益母草、砂仁一起煎煮，去药渣，留汁。大米洗净，煮粥，粥熟后调入药汁、红糖，稍煮即可。
用法：随意食用。
功效：适用于血瘀所致的闭经，主要表现为腹痛，舌紫暗、有瘀斑。
闭经吃什么食物能改善 人参粥
组成：人参粉3g、大米100g、冰糖10g。
制法：将大米淘净，置砂锅内，加清水适量及人参粉，用胶火熬粥，粥成后放冰糖搅匀即可。
服法：食粥。
按语：本粥具有大补元气之功。用治气虚血亏所致的闭经。体壮及阴虚火旺者忌用;不与茶叶、萝卜同食;忌用铁器煮粥。
闭经吃什么食物能改善 鸡蛋
鸡蛋几乎含有人体需要的所有营养物质，尤其富含优质蛋白质和卵磷脂，对神经系统和身体发育有良好作用，可滋阴养血、健脾和胃、延缓衰老。
百合和莲子能一起吃吗 桂圆
1、分别准备百合、桂圆25克、薏米100克、适量的白糖、葱花。
2、提前将百合在水中泡软，薏米也在水中浸泡一小会儿，将桂圆肉清洗干净。
3、将薏米放入锅中，加入适量的清水，煮成粥，随后将百合、桂圆肉放在一起，煮软即可。
4、最后再加入适量的糖调匀，撒上葱花就可以食用了。
功效：百合和桂圆一起吃不仅可以为人体补充营养，还能有效的帮助人们改善失眠状况，更好的促进睡眠。
经期后吃什么补气血
猪血菠菜粥材料： 猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克。
做法：先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块。将菠菜洗净，放在沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块，粳米煮粥，粥熟后放入食盐，味精调味即可。
功效：猪血有补血养心，下气止血的功效，对贫血而面色苍白症状有改善作用，是排毒养颜的理想食物，和菠菜一同熬粥食用具有养血润燥的功效，适用于因经期失血过多导致贫血症状的人群食用。
当归牛肉汤材料：牛肉1斤，当归1两
做法：将当归和牛肉洗净后，一起用大火隔水炖开，改为小火再炖煮两个小时就可以了，等汤飘出浓郁的香气加入盐葱花等调味就就可以了。
功效：当归牛肉汤适合不同年龄的女性食用，具有补血活血，调经止痛的作用。特别是对于月经不正常，痛经，阴亏火旺者都具有很好的食疗价值。
莲子桂圆汤材料：莲子和桂圆肉各20克，红枣20克，冰糖五克
做法：莲子去芯，和红枣，桂圆肉一起洗净，放入砂锅中加适量清水炖煮，小火炖至莲子烂时加冰糖调味即可。
功效：莲子桂圆汤补血养颜安神，健脾养胃，特别是对于心神不宁，神经衰弱，失眠的女性具有很好的辅助治疗的作用。
山药薏苡仁龙眼粥材料：生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。
做法：生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟即可。
功效：山药薏苡仁龙眼粥具有健脾益气、补心补脾的作用。月经期前后吃的话，可以尽快恢复缺损的气血。
桂圆阿胶红枣粥材料：粳米100克，桂圆肉20克，阿胶10克，枣(干)10克白酒15克
做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子中;将小杯子放入开水中直至阿胶溶解;桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;加入融化的阿胶搅匀即可。
功效： 红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能够增加肌力，消除疲劳、扩张血管。桂圆具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。阿胶向来就是公认的补血佳品，三者一同熬粥食用补气血效果更佳。
闭经吃什么食物能改善 桂圆
桂圆也叫龙眼，营养丰富，是传统的调养滋补品，有益心脾、补气血的功效，可用于预防心脾虚损、气血不足所致的闭经。