春天游泳好不好

春天游泳好不好

在很多人眼里，游泳是个夏季运动。事实上，游泳是一项四季都适宜的运动。春天游泳也是好处多多。

冬季积累的赘肉，在夏天到来前一定要减掉，而游泳是一种非常好的瘦身方式，而且不同的泳姿还能有针对性地减去相应部位的脂肪。

比如蝶式是以腰部来带动整个身体的一种姿态，长期下来可消除腰上对于的赘肉。蛙式游泳因大腿在游水时充分地展开及收缩，那么可以有效的使大腿内侧的赘肉消除。

仰式对消除腹部多余的赘肉很有效。而自由式属于全身性运动，可以让手臂的线条匀称，使臀部肌肉变得结实有弹性，防止下垂，还能修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。

适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。

而且许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项可以终身进行锻炼的健身运动。

春季游泳的人相对较少，水质也就会好一些，在池里也能游得开。要想请教练指导，费用也会比夏天便宜许多。想学习游泳的人，你现在就可以开始学习了，到夏季时正好可以畅快淋漓的享受游泳的乐趣了

冬天早上游泳好吗 冬天游泳好吗

冬天游泳好。

冬天温度低，很多人都有冬天手脚冰冷的情况出现，游泳是件很耗体力的事情，一圈游下来血液循环加快，有助于身体新陈代谢、能够改善不良的面色和四肢冰凉情况。

冬天游泳好吗？

有助于全身的血液循环

游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。

可以提高抗寒能力和免疫力

游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。

可以增强呼吸器官机能

水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。

有明显的强身健体、抗衰老作用

从20岁开始再好的肺活量也就开始缓慢地“缩水”。到了40岁，气喘吁吁开始成为一种正常，原因可能是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬，使得肺的运转更困难。锻炼肺活量的最好运动是游泳，能提高肺活量，延缓衰老。

是一项很好的减肥运动

在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。

婴儿游泳好不好

1，婴儿全身骨骼都没有发育成熟，更何况很脆弱的脖子。试想想，把你这个****脖子卡住放水里会怎么样?婴儿却要靠它支撑全身的重量，还要水里蹦达，哪怕水里会轻一点! 也很大可能伤及脊椎神经系统。或者给几年甚至几十年后留下健康隐患。 2，脖套游泳圈很难得完全刚好适合宝宝，非大即小，隐藏很多安全隐患; 3，脖套游泳圈在美国之所以没有卖的，那是因为美国的宪法把婴幼儿的抚育和监护放在一个极端重视的位置，一切有可能损伤孩童的器具食品等，全部要经过严格的审查和试验。而全美没有任何一家生产和销售这样的商品，却在中国有这么大的市场，只能说明一定有人想做这样的产品，可是通不过这些审查，隐藏对孩童的危机没有彻底消除。 4，一个白人女医生很夸张，认为这样对孩子而言是很不可思议的，她说她从没有听说过，而且完全不可想象中国医院都流行这样收费要婴儿“锻炼身体”。她说：若干年后有完善的安全报告出来，告诉中国这些独生子女受到什么样的危害，医院怎么赔偿?有任何类似于“若干万人次若干年安全调查追踪报告” 吗? 5，大部分医生认为婴儿能锻炼的方式有很多，不用注重游泳。最安全的游泳辅助器械是在腋下的，满一岁的孩子就可以用。而一岁以下的孩子，最好就是浅浅的游泳池，坐着刚好淹到屁股，爬着也能足够宝宝把头仰起露出鼻子。象那么深的水缸一样的游泳池是万万不可的。实在要去游泳池的，可以用专用的坐式的婴儿游泳保护圈。

每天游泳500米能起什么作用 每天游泳还是隔一天游泳好

视情况而定。

如果每天游泳的强度不是很大，在身体不感觉疲劳的情况下是可以每天游泳的。

但如果每天运动的强度很大，运动后感觉身体很疲劳，就建议休息，待身体恢复体力和活力后再去游，不然超负荷的运动是会对身体造成一定伤害的。

而且对于想要增肌的人群来说更需要好好休息，因为肌肉是在休息的时候进行修复和生长的，如果只去破坏而不给予充足的时间修复，那么练得再多起到的作用也是微乎其微的。

每天游泳还是隔一天游泳好

2-3天一次。

游泳虽然是一项很好的运动锻炼，但也不建议过于频发的游，否则很容易对肌肉造成损伤，并且还容易损伤关节。对于正常人来说，建议2-3天游一次最好，但对于初学者来说，建议一周游1次即可。适当的游泳不仅能起到瘦身减肥的作用，同时还能锻炼四肢的灵活度以及身体平衡能力。

高血压游泳好不好 抑制高血压

游泳的时候，水中的压力能够影响大脑皮质和皮下血管功能，从而有效抑制高血压症状的发生。

细数婴儿游泳的六种好处

有很多妈妈都听说婴儿游泳对宝宝有很多好处，但也有的家长说宝宝在1岁之前不应该游泳，究竟婴儿游泳好不好呢?其实只要家长做好安全措施，游泳对于宝宝们来说是非常好的一种锻炼来的。

婴儿游泳好不好?家长最好给婴幼儿进行游泳锻炼，每周至少坚持一次。让孩子从婴幼儿时期就接受游泳锻炼，可以有效提高婴儿身体机能、刺激婴儿认知能力，从而对幼儿大脑进行教育(干预)，促使孩子健康发展，并能最大限度激发孩子的潜能。

新生婴儿游泳还可促进婴儿脑神经的生长发育，促进消化吸收，提高对外部环境的反应能力，提高婴儿的抗病能力，促进婴儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯的形成，有利于孩子早期的教育，提高孩子的智商、情商。

宝宝游泳时由于不断地蹬腿，从而促使排泄，如果给刚出生不久的婴儿训练游泳，还有助于孩子胎便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收等好处，生理性体重下降早恢复。并能够使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带得以轻松舒展。

婴儿游泳其实是有一定好处的，常见的好处为：

游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。

经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。

经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加监督与防范。

天天游泳好不好 塑造体形

由于在水中的散热速度要远远大于在陆地上的散热速度，所以处于水中的时候能够使身体消耗更多的热量；而且在游泳的过程中还可以锻炼到身体的大部分肌肉，长期坚持游泳的话能够消耗掉体内多余的热量，减少体内脂肪的堆积，起到塑造体形的作用。

每天游泳还是隔一天游泳好 饭后几小时可以游泳

建议饭后1小时再游泳。

吃饭后马上就进行运动的话，会抑止肠胃消化酶的代谢和消化吸收管路的肠蠕动，而且因为运动过量，流入全身骨胳肌肉的血液会提升，导致胃肠及内脏器官的血液会相对的减少，非容易导致消化不良，从而影响身体消化吸收，因此建议饭后一小时之后再游泳，等食物有一定的被消化后再运动较为合适。

冬天游泳易得湿疹吗 冬天游泳怎么避免得湿疹

冬天游泳的话，最好不要随便在户外选个湖泊、河流来游泳，而是选择有保证的游泳馆进行，也可以自己学会辨别水质，选择好水质的泳池。

1、所有游泳场所应及时公布水质检测结果，其中包括余氯、PH值、尿素、细菌总数等，如果泳池拒绝公布，则要小心。

2、正常游泳池内的池水应清澈透底，且看上去呈浅蓝色，如果水池水体不够透亮，颜色有些发白或发黑、发绿，则水质很可能不过关。

3、一般游泳池会每天消毒，适时投放消毒物料，如果闻上去氯气浓烈，则该泳池很可能余氯超标。

冬天本身水温低，游泳时间就不宜过长，再加上长时间浸泡在水中，引起湿疹几率更大，因此游泳时间一定要控制，水温在14度以上，时间不宜超过30分钟，温度越低，游泳时间越短。

冬天游泳结束后一定要用清水彻底清洗全身，避免氯等杂质和污染物在皮肤上长期残留而刺激皮肤引起湿疹。

在冬天游泳结束后，清洁完皮肤，要注意使用保湿剂，保证皮肤的湿润，减少皮肤的敏感度。

冬天游泳结束后可以汗蒸20分钟，在汗蒸的时候会大量排汗，可以帮助清除皮肤毛孔中残留的泳池脏水，还能促进身体代谢，帮助排出体内毒素，对于预防得湿疹也有帮助。需要注意的是，游泳后不宜马上汗蒸，起码要休息30分钟以后才可以。

每天游泳还是隔一天游泳好 游泳时要戴耳塞吗

根据自身需求来选择。

部分人游泳时耳朵进水会出现不适感，且水不干净的话还有可能感染，而游泳时戴耳塞能起到防止耳朵进水的作用。但如果耳塞戴不好的话，很容易造成耳道红肿，并且会影响听力，如果要戴耳塞的话，建议最好佩戴专业的游泳耳塞，这样能起到更好的防护效果。

冬泳好不好

游泳对于很多来说都是会的，而且当今社会中游泳好的人还是有很多的，不仅如此，还有好多人游泳的方法还有好多，很多方式都是很具美感的，但是要是真正说到冬泳，一般人都会表现得很“怂”，立马就会退缩的。其实，大家都不知道，冬泳的好处有很多很多的，那么，下面就来说说冬泳的好处。

冬泳的好处具体如下：

⒈冬泳先冷后热，先苦后甜，可砥砺意志、陶冶性情，增强抵遇寒冷的能力，从而减少伤风感冒的发生。

⒉通过冬泳冷疗，改善局部和全身血管缩舒功能，血管先收缩后膨胀，促进血管微循环，反复不断的血管操，使血管更具弹性，防止血管硬化。它有效地增强心脏的搏动能力，使之有一个强而有力的心泵，并猛烈地冲刷着沉积在血管内壁上的胆固醇样斑，防止有害物质在血管积聚，有防治高血压和降血压作用，并减低了血栓形成和患冠心病机率。

⒊冬泳使机体免疫功能大大增强，它可以防止身体细胞再生时由于基因突变而引至的肿瘤或癌症病变。在罹患肿瘤或癌症后，由于体质的增强亦起到抑制和杀灭肿瘤和癌细胞的作用。

⒋冬泳与寒冷作斗争，要消耗较多的能量，防止脂肪在体内屯积而导致三脂高，是减肥的妙方。

⒌冬泳在冷水中深呼吸，纳入比平常更多的氧气，吐出大量的二氧化碳，能增强肺活量，对防治咽喉炎、支气管和肺疾起到良好效果。

所以，现在大部分人应该都知道了关于冬泳的好处，冬泳的好处主要就是能够增强我们的体质、改善血管、防癌、减肥、增强我们的肺活量等等。冬泳的好处有如此之多，那么，大家以后不妨也来试试吧，不要再畏惧冬天的严寒了，如果实在害怕的话，可以找个经常冬泳的人陪同的。

三伏天游泳好吗

三伏天游泳好

水的散热能力比空气高15倍，游泳时人体能够保持体温恒定，不易中暑。并且，游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用，可以说是夏季最佳运动。