无精吃什么好

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一、山药粥

山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

二、芝麻粥

芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发。

三、动物肾脏

无精症饮食调理可以食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

四、虾

无精症饮食调理要多吃虾，虾补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

五、海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。无精症饮食调理能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

无精症吃什么好

无精症患者可以多吃动物肾脏、海参、山药、芝麻等富含赖氨酸的食物，赖氨酸是精子形成的重要成分，多吃富含赖氨酸的食物有助于补精。此外，还可以多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量和活力。

另外，体内缺锌亦会使性欲降低，精子减少。应多吃含锌量高的食物，如动物肝脏、海鲜类等，每天还可以当零食多吃一点瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。而水果方面应多吃含糖量高的水果，建议多吃梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙等含糖量尤丰的水果。

无精症患者还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系统感染。

无精症食疗方：

1、山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

2、芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便。

如何养生

吃，就是饮食保健。并不是让我们平时进补名贵药材珍奇食料，而是在平日饮食的时候稍加注意就可以了。第一点是不要吃过吃快过饱，上班族节奏快，经常是狼吞虎咽没怎么咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撑的扶墙，这可千万要不得，不然长久下去胃功能必受影响，胃不好就会影响营养吸收，所以饮食上一定要注意保护胃肠。再者，鱼肉蛋蔬菜水果缺一不可，营养要均衡。

睡，就是休息。不会休息就不会工作，要做到有张有弛，张弛有道。睡眠时间一定要保证。而且尽量能睡午觉。读书困了，马上就睡，养足精神再战。晚间床铺枕头和室温一定要舒适，睡得好精神好心情才好。

心，指的是心情愉快。要做到乐观开朗。不要把任何事挂在心头，我们要努力做事，但是不要被其枷锁。不要在任何事情上认为这是我唯一的一次机会，其实还可以再来，失败的，错过的，都可以再来一次，不要被任何事影响心情，要学会自我调节。心情舒畅和延年益寿有直接的关系。

好，指的是兴趣爱好。不论是下棋看书打球绘画弹琴等等，任何你喜欢的事情，要特别抽时间经常去做，让自己沉浸在兴趣爱好当中，让自己充分享受一下生活，这样的时间会带给我们很大的放松，哪怕只是听听广播看看电视也好，不要说你没什么兴趣爱好。发挥自己的兴趣特长会带给我们舒适的心情。

味精吃多了会怎样 引起口渴

味精吃多了会感到口渴，这是因为味精味含有12%的钠，一旦味精吃多了，钠离子的摄入也就相应增多，这就和我们平时吃的盐一样了，吃多了会感觉到口渴。

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赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克，白糖适量。先将赤小豆煮熟，再入粳米煮粥，粥成后加入白糖适量。作早餐食用。可常食之。功能清热利湿，散血消肿。适用于湿热久蕴所致的不射精症。

远志枣仁粥：远志肉10克，炒枣仁10克，粳米50克。如常法煮米做粥，煮沸后即放入远志、枣仁。每晚睡前做夜宵食用。功能宁心安神，交通心肾。用于心肾不交的不射精症。

补髓场：鳖1只，猪脊髓200克，生姜、葱、胡椒粉、味精各适量。将鳖洗净、切碎，与猪脊髓一起偎汤，煮熟后，加入适量调味品，吃肉喝汤，佐餐食用。具有滋阴补肾、填精补髓之功，适用于肾阴虚、精髓不足而致的不射精症。

葱炖猪蹄：猪蹄4个，葱50克。将猪蹄洗净，用刀划目，置锅内，加入葱、食盐，适量加水，先用旺火煮沸，然后用小火炖烂即成，分顿吃蹄喝汤，佐餐食用。具有填精补益之功，适用于肾阴虚弱而致的不射精、精液少者。

麻雀肉汤：麻雀3～5只，菌香、葱、姜、盐各适量。将麻雀去羽毛、内脏，洗净置锅内炖煮，同时放入调料，食肉喝汤。具有益肾壮阳之功，用于命门火衰而致的不射精症。

海马酒：海马1对，白米酒500毫升。将海马浸入酒中，封固，2周后即可饮用。每日!陶睡前饮1小盅(不会饮酒者可加入适量温开水)。具有补肾壮阳之功用，适用肾阳不足所致的不射精症。

味精吃多了口渴正常吗

味精吃多了会感觉到口渴，是味精摄入过多的一种正常反应。

味精中含有12%的钠，一旦味精吃多了，钠离子的摄入也就相应增多，这就和我们平时吃的盐一样了，吃多了会感觉到口渴。

但是味精与盐最大的不同，就是味精吃起来没有咸味，并且会增添食物的鲜味，使得我们不自觉的就会吃多了，直到感觉到口渴，依然不知道是味精吃多了的缘故。

要避免味精吃多，在烹饪菜肴的时候就要尽可能少的放味精，如果有加味精的，就要少放一些盐，这样就不会产生口渴的反应了。

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一、氨基酸

赖氨酸是无精症要补充的营养，它可以促进精子形成。如，鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛;其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸。

二、补锌

临床发现90%的无精症患者体内缺锌。遇到这些情况，无精症要补充的营养应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。

三、多喝南瓜汁

很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

鸡精含激素吗 鸡精吃多了好吗

鸡精吃多了不好。

鸡精中含有约40%的谷氨酸钠，人体摄入的谷氨酸钠过多会给锌元素的吸收带来影响，导致营养不均衡，影响人体生理机能的健康运行，给人体健康带来影响。并且，鸡精中的钠成分较多，吃多了会导致体内摄入的钠超标，容易导致血压升高等，影响身体状况。所以鸡精吃多了不好。

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适宜食物

鳝鱼，泥鳅，鱿鱼(鲜)，带鱼，海参

忌吃食物

螃蟹，海螺，冬瓜，蛤蜊

一、饮食：

1.多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量和活力，如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的重要成分。

2.另外，体内缺锌亦会使性欲降低，精子减少。应多吃含锌量高的食物，，而维生素E也有提高精子质量的作用。每天可以当零食多吃一点瓜子，南瓜子。此外，核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

3、而水果方面应多吃含糖量高的水果，因为提高精子质量和活力与精囊中所含果糖的数量有关，如果精液中果糖含量低，容易引起死精症。建议多吃梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙等含糖量尤丰的水果。男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。

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【临床分证】

按照脏腑辨证、八纲辨证和病因辨证的方法，本病可分为肾阳虚证、瘀热证、肾阴虚证、气滞血瘀证、痰湿内蕴证和气血亏虚6个证型。

(一)肾阳虚证

配料：狗肉500g，鲜姜150g，紫皮蒜100g，红辣椒10g.精盐、味精各适量。制做：将狗肉洗净切成小块，放入沸水中煮熟，捞出放入沙锅内，同时将鲜姜片。去皮蒜放入，加开水炖煮10分钟，视个人口味加盐，味精调味起锅即好。吃肉喝汤。每周食用1～2次。肾阳虚无精于患者可根据个人饮食习惯选用。

(二)瘀热证

薏苡仁赤豆粥。薏苡仁60g，赤小豆60g，梗米250g。煮粥服食，为一日量。

(三)肾阴虚证

鳗鱼200g，枸杞子50g，女贞子50g，菟丝子50g。将枸杞子、女贞子、菟丝子装进纱布袋内，将口扎紧和鳗鱼放入沙锅内同煮30分钟，放入盐、料酒、葱姜末、味精适量。晚餐前喝汤食鲤鱼，隔日食用1次，连服15次，或房事前1小时食用。对肾阴虚无精子治疗有辅助效果。

(四)气滞血瘀证

三核甲珠童子鸡(黄海波临床经验食疔方)。配料：柄核、山楂核、荔枝核各30g，穿山甲(代)10g，童子鸡肉350g。将童子鸡肉、4味中药放人沙锅内，用文火煮50分钟后，将中药捞出，放入高汤、料酒、葱段、鲜姜片。武火煮开后，加食盐、味精起锅灭火，食内喝汤。对阻塞性无精子症有辅助增效作用。

(五)痰湿内蕴证

薏苡仁50g，赤小豆50g，橘皮10g，冰糖10g，鲜丝瓜块50g。制法：将薏苡仁、赤小豆、橘皮洗净放入沙锅内，加水适量，用文火煮熟，再加丝瓜块、冰糖后，用文火将冰糖煮化起锅待食。晚餐前按个人食量喝1碗(血糖高者去冰糖食用)。

(六)气血亏虚证

全当归30g，黄芪30g，枸杞子10g，大枣10枚，童子鸡肉300g，鲜姜10g，葱白15g，料酒、精盐、味精各遥量，制法：将上方中药和鸡块同时放人沙锅内，加水适量，置灶上用武火烧沸，鸡内熟后捞出中药，清除汤诛后放入姜、料酒、盐适量，再文火煮10分钟后加入葱，睐精即成。吃鸡肉，喝汤。根据个人食量午餐前食用。

无精症吃什么好

1.多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量和活力，如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的重要成分。

2.另外，体内缺锌亦会使性欲降低，精子减少。应多吃含锌量高的食物，，而维生素E也有提高精子质量的作用。每天可以当零食多吃一点瓜子，南瓜子。此外，核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

3、而水果方面应多吃含糖量高的水果，因为提高精子质量和活力与精囊中所含果糖的数量有关，如果精液中果糖含量低，容易引起死精症。建议多吃梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙等含糖量尤丰的水果。男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。

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这个得吃药，光靠食疗是治不好的，精子少确实不好怀孕，还是去大医院看看吃些药吧

无精症患者吃什么好

无精症，专家表示，一般是在三次以上精液检查均未发现精子的情况下才能确诊为无精子症，是男性不育的一个重要因素。

无精症患者吃什么好

1、精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄取。

2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并能提高精子活动的能力，干果和豆类如山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等食物中富含精氨酸，可以多吃。

3、镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力，应多吃含镁量高的食物。

4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低，因此，请多喝牛奶等含钙量高的食物。

5、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着至关重要的作用。因为锌是精子代谢必需的物质，多吃含锌的食物，能增强精子的活力。

无精症患者吃什么好就给大家介绍到这里，合理的饮食有助于少精症患者的康复，避免错过最佳的治疗时机，早日康复，远离男性不育的困扰。