健脾益肝的四大禁忌
健脾益肝的四大禁忌
禁忌1：熬夜失眠最伤肝
中年人养肝，调节睡眠是一大关键。现代人的夜生活丰富多彩，特别是中年时期伴随着多年打拼的事业逐渐有起色，各种工作、应酬和娱乐。经常“晚上不睡，早上不起”甚至日夜颠倒的中年男女越来越多。
网上流行说法叫做：超过晚上10点不睡，那是“不要脸”(指第二天脸色难看)，超过2点不睡，那是不要命(耗损气血)。当然，有为的中年人偶尔因工作需要熬一两次夜，在所难免。但若将熬夜当成习惯，确实有“不要脸”和“不要命”之虞。特别是爱美的女性，人到中年，想留住好气色，睡眠可能是最好的化妆品。
禁忌2：情绪压抑易生郁
中年是事业的冲刺期，也是健康的转折点，面对种种生活的压力，心理不健康往往凸显出现代人所谓现代节奏的弊端，或压抑，抑郁，暴躁，或愤世嫉俗，牢骚满腹，家庭，单位，社会中永远有解不完的疙瘩。
进入中年，调节好情绪也是养肝的关键。俗语说，“不如意事常有八九。”生活中遇到的种种不顺心，有能力改变的放手去搏，实在尽力了仍难以改变，就应豁达些、看淡些，莫太过于计较，耿耿于怀，以免长期影响情绪，郁结暗生。从中医的角度来看，怒伤肝，基本原理是因气不顺而生郁，久而伤肝，不可不防。
禁忌3：饮酒无度不醉不归
人到中年，工作和生活中各种应酬比其他年龄层相对更多。而在各种饭局上，几乎都离不开酒，有的人甚至无酒不欢、喝到开心时不醉不归。隔三差五，甚至是天天喝，对肝脏的代谢能力是一大考验。有些人喝到兴起时，甚至红、白、黄、洋、啤，能想到的酒都混着上，所谓的“五中全会”，使肝脏在短时间内代谢负担加重，更易受伤。
应酬难免，但为“肝”计，还是应限酒，一般人每天最好不要超过三两，度数不要太高。另外，需要注意的是，用药不当也伤肝。酒后千万别乱吃药，特别是对乙酰氨基酚片(如泰诺林片、百服宁等) 常见的感冒药，酒后服用易发生药物性肝损害，与酒精一道造成“双重伤肝”。
禁忌4：运动过激耗伤阴血
养肝其实还与全身运动的协调，包括性激素调节、性器官功能是否正常密切相关。徐发彬指出，中年人虽然事业家庭两头忙，也应适当运动，但运动应量力而行，最好选择一些温和些的项目，如游泳、慢跑、爬山、骑单车等有氧运动;而且运动强度和时间也要有节制，不宜太过激烈、单次时间持续过久。中医讲“肝为阳脏，体阴用阳”，太过激烈的运动，竞逐气力易过于耗伤阴血，对肝脏的伤害不言而喻。
女人吃什么提升免疫力
1、韭菜
人体内阳气开始生发下，需要适度保养阳气，而韭菜性温、可祛阴散寒，最宜人体阳气。
禁忌：阴虚火旺体质，有疮疡、目疾等病症者，以及孕妇忌食。
2、红枣
红枣有很好的保肝补肝和恢复体力的作用。因此，春天吃红枣对于补阳气、强身健体有一定益处。
禁忌：肝炎患者忌食。
3、竹笋
中医理论认为，只要是向上、生发的东西，在性质上都属阳。而春季要养阳，适度食用竹笋就是有利人体阳气生发、鼓舞肝胆气血的一个不错选择。
禁忌：胃寒者、老人和小孩要少吃。
4、豆芽
豆芽就是一种处于不断生长过程中的蔬菜，有主生发之效。因此，春天适度食用豆芽，对于身体阳气的生发自然有所助益。此外，性质微寒的豆芽还有消除春季肝火旺盛的作用。
禁忌：腹泻、脾胃虚寒者忌食。
5、菠菜
适度食用更有帮助养血、止血、润燥的效用。因此，春天多吃菠菜对于解毒、改善春躁好处多多。
禁忌：肾炎、肾结石，以及胃肠虚寒、有腹泻问题者不宜食用。
6、青江菜
早春盛产的青江菜，则有清热解毒的作用。适度食用有利防治口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病的发生。
禁忌：目疾患者，有狐臭问题者慎食。
7、菜心
健脾又能辅助肝气，使阳气生发。此外菜心性凉的特性，还有清热解功效，对于防止肝火旺盛的情况。
禁忌：视力较弱、有眼疾、夜盲症患者忌食。
车前子可以长期服用吗 车前子怎么吃
车前子利水而止泻;白术健脾益气而燥湿.二者合用 有健脾止泻之功效 用于治疗脾虚泄泻、小便短少者.
车前子清利湿热;苍术苦温燥湿.二者伍用 有健脾燥湿之功效 用于治疗妇女带下或泄泻因湿邪所致者.
车前子清利湿热;海金沙通淋排石.二药合用 可增强清热利湿之功效 用于治疗湿热蕴结膀胱所引起的小便淋涩疼痛、或湿热所致之结石.
车前子泄肝热而明目;熟地补益肝肾.二药合用 有补益肝肾、泄热明目之功效 用于治疗肝肾阴虚引起的目暗翳障、视物不清、视力下降、小便短少等症。
养肝护肝禁忌
养肝护肝五不宜
1、不宜盲目进补。
肝病患者不提倡过度服用补药，正常饮食即可提供足够的营养。也不要盲目服用保肝药物，以免加重肝脏负担，不利于康复。
2、不宜进食过多甜食和辛辣、刺激性食品。
吃糖或甜食过多会使体内丙酮酸和乳酸等糖类代谢产物增多，肝脏要付出更大的劳动来清除这些有害物质，容易导致肝脏“操劳过度”，同时也使肝脏“顾此失彼”，影响其它营养成分的吸收，造成食欲减退和营养不良。
3、不宜吃含纤维较多的食品以及产气多的食品，如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、汽水、萝卜等。
4、不宜吸烟、饮酒。
吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍，可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。
特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后有80%的乙醇迅速吸收入血，其中90%～95%在肝内代谢，饮酒过多，容易导致营养不良，机体免疫力降低。另外，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死。所以有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。
5、有腹水者，不宜摄入过多的食盐。
因为盐可以增加钠水潴留，加重水肿。
总之，肝病饮食并无特殊，足够的热量、适量的蛋白，丰富而全面的维生素，适量的纤维即可。在饮食上有太多的禁忌容易导致营养失调，过多地依赖中药补药而忽视正常饮食则是舍本而求末之举。
党参的功效与作用禁忌 健脾益肺
党参和人参的功效近似，只是药力更为缓和些，更善于补脾肺之气。对于治疗脾气不足所引起得消化不良，体虚、倦怠、食少便溏以及肺气肺气亏虚所引起的久咳不止、气短心悸、声低懒言、自汗盗汗等症状有较好的治疗效果。党参常与黄芪、白术、山药等搭配食用，用于治疗各种气虚不足所引起的病症，如倦怠乏力，气虚喘促、食欲不振、久泻脱肛等症状。
美白祛斑喝什么茶好 玫瑰红枣茶
材料：玫瑰花3朵，红枣3枚，蜂蜜10毫升。
做法：将红枣和玫瑰花洗净，放入杯中，冲入开水，浸泡10分钟，倒入蜂蜜搅匀即可饮用。
功效：玫瑰花能疏肝理气，红枣善健脾益血，此茶能改善气血亏虚，肝气郁结的状况，消除暗沉色斑，起到健脾疏肝，活血祛斑的作用。
宜忌：孕妇禁用，阴虚火旺者不宜。
民间治疗胃炎偏方
一、胃炎的辨病进膳
1、急性胃炎
消除病因，停食一切对胃有刺激的食物和药物，如过咸、过热、过凉、过硬、过粗、过辣、过酸的食物和阿司匹林、水杨酸类、消炎痛、磺胺类、红霉素、四环素、利血平等药物。急性发作时要暂时禁食，让胃得到休息，应用静脉输液维持营养，禁食1~2天后，逐渐进半流食和易消化食物。多进米汤，特别是糯米、藕粉、蛋羹、肉松、碎肉、炖鱼、鱼汤、鱼丸，尤其是鲫鱼，还有冬瓜、扁豆、藕、百合、山楂、杨梅、大枣、果冻等，少进易产气的牛奶、豆类等食品。要大量进水，每天水量保持2000ml以上，要少量多餐，每日可进餐5次以上。
2、慢性胃炎
进食以清淡、松软、易于消化为原则。以面食、稀粥、软米饭为主，副食以鱼肉丸、肉类浓汤、西红柿、茄子、苹果、天然果汁、清茶等为好，胃酸多时选用牛奶、豆浆、菜泥、碱性面食，胃酸少时，选用酸味水果、酸味调味品等。不宜多进腌渍和熏烤食品以及咖啡和浓茶。
二、胃炎的据性选食
1、新鲜水果
(1)性温的水果有桔子、荔枝、桂圆、樱桃。有健脾益气、温中养胃作用，宜予脾胃虚弱者，忌予内热痰浊者。
(2)性凉的水果有梨、柑、橙、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、凤梨、西瓜、甘蔗、荸荠、猕猴桃、柠檬、橄榄。有清热除烦、益胃生津作用，宜予胃热伤阴者，忌予虚弱寒重者。
(3)性平的水果有桃、杏、石榴、无花果、葡萄、杨梅、乌梅、苹果。能健脾养胃，生津止泻，宜予脾胃虚弱、纳差便溏者，忌予痰浊内热者。
2、新鲜蔬菜
(1)性温的蔬菜有韭菜、葱、大蒜、辣椒、香菜、薤白、芥菜、南瓜。有温中通阳、开胃消食作用，宜予脾胃虚弱者，忌予阴虚火旺者。
(2)性凉的蔬菜有萝卜、白菜、芹菜、蒿菜、菠菜、荠菜、蕨菜、黄花菜、竹笋、茭白、藕、地瓜、马兰头、枸杞苗、茄子、葫芦、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海带、发菜。有清热祛痰、开胃消食作用，宜予胃热痰浊者，忌予脾胃虚寒者。
(3)性平的蔬菜有胡萝卜、卷心菜、蒿菜、土豆、木耳、香菇。有健脾益气、生津和胃作用，宜予脾胃虚弱、纳差便溏者，忌予痰浊中阻者。
3、禽蛋肉类
(1)性温的食物有鸡肉、羊肉、狗肉、牛肉、狗鞭、羊肾、羊乳、猪肝、猪肚、鸡肝。有健脾暖胃、益气生血作用，宜予阳虚寒重者，忌予阴虚火旺者。
(2)性凉的食物有兔肉、蛙肉、羊肝、猪髓、猪皮。有健脾养胃、清热解毒作用，宜予虚弱有火者，忌予脾胃虚寒者。
(3)性平的食物有乌鸡、鹌鹑肉、鸭肉、鸽肉、猪肉、猪心、猪肾、猪蹄、牛肚、牛肝、牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鸡血、鹅血。有补肝肾、益气血作用，宜予肝肾不足者，忌予痰浊寒重者。
4、水生食品
(1)性温的水产品有鲢鱼、草鱼、青鱼、黄鳝、带鱼、海参、海虾、淡菜。有补脾暖胃、益肾助阳作用，宜予阳虚血亏者，忌予阴虚火旺者。
(2)性凉的水产品有螃蟹、蛙肉、螺蛳。有清热滋阴、凉血除烦作用，宜予阴虚火旺者，忌予脾胃虚寒者。
(3)性平的水产品有鲤鱼、鲫鱼、墨斗鱼、黄鱼、鲳鱼、鲈鱼、鳗鱼、海蜇、龟肉、鳖肉、牡蛎肉。有益胃平肝、润肺补虚作用，宜予胃弱食少者，忌予痰湿中阻者。
脂肪肝禁忌
1.注意摄入蛋白。因为蛋白质中许多氨基酸都有抗脂肪肝作用，高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪变为脂蛋白，利于顺利运出肝脏。2.控制热能。因为高热能可使脂肪合成增多，加速脂肪肝病变，对正常体重者，轻工作量者为30千卡/公斤;体重超重供给20～25千卡/公斤。3.吃低糖类食品。4.限制脂肪摄入量。食入过多的脂肪可使热能增高，不利于病情改善，脂肪限制每日在50克为宜。5.补充维生素。因为维生素在患肝病时贮存会降低，如不及时补充，就会引起体内缺乏。6.补充食物纤维及矿物质。饮食不宜过分精细，应粗细粮搭配，多选蔬菜、水果和菌藻类，以保证足够数量的食物纤维摄入。7.注意饮食禁忌。应戒酒，少吃刺激性食物，有利于减轻症状或恢复功能。
山药的禁忌搭配
禁忌一 胡萝卜、黄瓜、南瓜
山药内含丰富的维生素C，而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，如果同吃，山药中的维生素C就会被分解破坏。
禁忌二 猪肝
猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后，会因加速氧化而被破坏。
禁忌三碱性食物或药物
山药富含淀粉酶，而碱性成分会让淀粉酶失效，从而降低了山药的营养价值。
禁忌四 虾
山药与虾是相克的食物，如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。
禁忌五 鹿肉
山药不能搭鹿肉，山药和鹿肉都生涩，同食山药与鹿肉生涩易便秘。
禁忌六 鱼
山药和鱼是不能一起吃的，包括鲤鱼、鲫鱼等等，如果一起吃会有恶心呕吐、腹痛等情况发生。
禁忌七 甘遂
山药是补肾健脾润肺的食物，而甘遂会刺激肠管，增加肠的蠕动，有泻下的作用，这二者作用相反，同食会引起身体不适，恶心、呕吐、腹痛等。
禁忌八 荞麦米
山药与荞麦米相克，一起吃会引起身体不适。
适宜一 扁豆、莲子、红枣、玉米
这些食物和山药同吃，可以增强其健脾、益肾的作用。
适宜二 鸭肉、银耳
鸭肉或者银耳加山药可以补阴养肺。
适宜三 核桃
山药与核桃一起吃有补中益气、
强健筋骨、健脑益智的作用。
适宜四 芝麻
芝麻适合补钙，而山药有促进钙吸收的作用。
适宜五 鸡胗
可以健脾和胃，消食化积，治疗小儿脾虚疳积。
孕妇可以吃枣参安神胶囊吗
枣参安神胶囊是一种中药胶囊，胶囊剂有众多优点，胶囊剂可掩盖药物的不良气味，易于吞服;能提高药物的稳定性及生物利用度;还能定时定位释放药物，并能弥补其他固体剂型的不足，应用广泛。凡药物易溶解囊材、易风化、刺激性强者，均不宜制成胶囊剂。
枣参安神胶囊有宁心安神，生精补髓，健脾益肾的功效。适用于心脾两虚或肝肾不足引起的失眠多梦，头晕健忘，纳呆便溏，神疲乏力。为了保证用药安全和药物疗效，应当注意用药禁忌。中药用药禁忌主要包括配伍禁忌、妊娠用药禁忌、证候用药禁忌及服药食忌四方面的内容。
笔者提醒，对枣参安神胶囊过敏者禁用，过敏体质者慎用;有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用;孕妇禁用;外感发热患者禁服。因此，孕妇不能服用枣参安神胶囊。
马齿苋可以和枸杞一起泡茶喝吗
可以一起泡水喝。马齿苋和枸杞没有配伍禁忌，两者是可以一起泡茶饮用的。
马齿苋性寒、味酸，食用马齿苋具有清热解毒、利水祛湿的作用，而枸杞性平、味甘，有益精明目、滋补肝肾等功效，两者没有配伍禁忌，可以同饮，马齿苋和枸杞一起泡水具有利水消肿、健脾去湿的作用。
高考前喝什么茶可以减压
1、甘麦大枣茶
【材料】甘草6克，淮小麦30克，大枣10个。
【做法】大枣去核，与甘草、淮小麦同置锅中稍煮沸，取汁代茶饮。
【功效】养心安神，和中缓急。
【适应症】适用于心脾两虚之精神不能集中，体倦乏力，烦躁不安或神情抑郁，哈欠连连，失眠多梦，健忘症。
【中医解析】中医学认为甘草性平和，味甘甜，入心、肺、脾、胃四经;生用于偏凉，能够帮助泻火和解毒、止痛;炙用偏温，可以炙用、散表寒。除此之外，甘草能够调和药性，它是解毒的高手。淮小麦性平、味甘，入心经;能够养心安神，甘凉有益于脾胃。大枣味甘，它能偶补虚益气、健脾和胃、养血安神。
【食用禁忌】腹胀及痰湿盛者不宜服用。
2、山楂枸杞茶
【材料】山楂15克，枸杞15克。
【做法】山楂切片与枸杞同用沸水冲泡即可。
【中医解析】中医认为，山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，能消食健胃，行气散瘀。枸杞的性味甘平，能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
【功效】补益肝肾，益智明目。
【适应症】适用于神疲乏力，视物模糊，或双目干涩，记忆力减退，或头晕不适症。
3、生姜杨梅山楂饮
【材料】生姜15克，鲜杨梅30克，山楂80克。
【做法】将生姜洗干净切成片，然后和干净的杨梅、山楂一起放在碗里，加入适量的白糖、精盐，将其调拌均匀，然后再浸渍一个小时，接着再用沸水浸泡15分钟就可以了。
【功效】温中开胃，健脾消食。
【适应症】适用于饮食停滞，腹胀不适，食欲不振症。
【中医解析】中医认为生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等功效。杨梅味甘、酸，性平，能够生津止渴。山楂消食健胃。
【饮食禁忌】此茶饮体质偏热者忌用。
脾虚多吃三种水果
1、苹果
苹果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
2、石榴
味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛;石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。
3、荔枝
荔枝味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
鸭脖的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：鸭脖具有平肝去火、开胃健脾、益气养血等功效，适宜上火、体质虚弱及食欲不振等人群食用。
2、禁忌人群：脾胃虚寒、腹泻及患有消化道疾病等人群不宜食用。
夏天适合喝什么花茶
玫瑰花茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美。
功效：促进身体新陈代谢，调节内分泌，同时有很好的排毒作用，对保持身材纤瘦非常有益。
禁忌：玫瑰有活血化淤的功效，孕妇不宜使用。
菊花茶经鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成，味甘苦。
功效：散风清热、清肝明目、解毒消炎以及养护头发等功效。
禁忌：脾胃虚寒者最好少喝菊花茶。
金银花茶，色泽灰绿光润，香气清纯隽永，滋味甘醇鲜美，叶底嫩匀柔软。
功效：清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，有助凉血止痢、利尿养肝。
禁忌：脾胃虚弱者不宜常用。
茉莉花茶，香气醇厚，清朝时用作贡品。
功效：振奋精神、健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛；并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。
禁忌：体虚贫血者不要饮用；睡前不宜饮用等。