孕中期反应有哪些
孕中期反应有哪些
1.痔疮提早预防
进入孕中期,因为子宫变大,压迫到了肠子,造成排便更加困难,持续的的便秘就容易引发痔疮。所以为了避免痔疮首先要预防便秘。建议准妈妈多喝水,多吃纤维类食物,比如玉米、地瓜、黄豆。
2.妊娠纹预防注重护理
孕前要注意锻炼,经常做按摩,与此同时也要注意营养,多吃富含蛋白质和胶质的食物,增加皮肤的弹性。如果已经出现了妊娠纹也不必太过担忧,调整饮食习惯,保证均衡营养的膳食,多吃新鲜水果,也可以考虑涂抹妊娠纹霜。
3.预防抽筋,适时补钙
准妈妈们有时候会大腿酸痛无力,上下楼梯的时候脚会发抖,小腿还会抽筋,这很有可能是因为缺钙,建议适时地补充钙质。
4.多做温和运动和深呼吸
有静脉曲张的准妈妈们建议多做深呼吸,及时关注自己的体重,避免过度肥胖,不要穿戴过紧的衣服、鞋子,不要长时间站立或者是坐着,平时多做一些适度温和的运动,比如散步、瑜伽等等。
了解了以上的这些内容以后,我们应该对孕中期反应有哪些这一问题有了一个大概的认识了。我们都知道良好的疾病认知对于大家处理疾病是很有用。我们虽然不能让疾病杜绝出现,但是我们能够很有效的预防生活中一些疾病的发生。对于孕妇护理的这一问题,我们要采取更加科学的态度,这样才能保护好我们的胎儿的身体健康。
孕中期瑜伽介绍
孕中期瑜伽:
瑜伽姿势
瑜伽姿势和瑜伽呼吸
练习瑜伽姿势有助于缓解紧张,加强和促进重要的肌肉、器官和腺体功能,贮存精力,帮助预防、缓解孕期及产后常见的背痛问题。如果能够有规律地练习瑜伽姿势,可以强健和伸展许多在分娩时会用到的肌肉和关节,减轻分娩的疼痛。女性最常问的问题之一是:“怀孕的时候可以练习瑜伽姿势吗?”这个问题很好,但回答起来不容易,因为答案要根据每个人的具体情况决定。
女性在怀孕前经常练习瑜伽姿势的话,身体较容易为怀孕和分娩的挑战做好准备。在怀孕后还会发现,某些瑜伽姿势对自己非常有帮助。但重要的是,练习时要遵循安全指南,并细心感受身体对姿势练习的反应。有些妇女可一直练到快分娩的时候,也有些才刚过头三个月,就连些基本姿势都感到不容易,那就不要勉强。如果孕妇和胎儿都健康、强壮和灵活的话,孕妈妈基本上会比较舒服,练习瑜伽姿势没有麻烦。因此,重要的是让医生或治疗师,针对个人情况给予具体的建议。但如果之前不常练瑜伽姿势,那么不要在怀孕期间开始瑜伽姿势的练习,以确保安全。反而,应该集中地练习瑜伽放松术、瑜伽语音冥想等其他关键技法,遵循健康的瑜伽饮食。
在对孕中期瑜伽认识后,进行孕中期瑜伽的时候都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,进行瑜伽练习的时候,一定要适量进行,不能过度,这样对自身是没有任何好处的,这点在进行孕中期瑜伽的时候一定要了解的。
怀孕多久会出现恶心呕吐等早孕反应
正常情况下,孕妇在怀孕初期大约在六周左右,就会出现恶心、呕吐等妊娠早期反应。但也不是所有的孕妇在怀孕期间都会有恶心呕吐的情况的,只有一半左右的孕妇,停经6周左右有头晕,乏力,嗜睡,择食,食欲不振,恶心,晨起呕吐等早孕反应。
不是所有人怀孕都会呕吐。怀孕早期的症状因人而异,有些朋友会头晕、四肢无力、食欲差、胃口改变、喜酸喜辣或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等等,这些都是因人而异的。怀孕多久会恶心也是因人而异,大部分人在3个月前妊娠反应强烈,有一少部分人怀孕中期会比较严重些。更少一部分人怀孕后期反应强烈。
早孕反应的轻重与生男生女没有关系,也不是说有早孕反应的朋友胎儿就更加健康。早孕反应出现时间一般在怀孕6周左右,每个人都不一样,也有少数人不会出现早孕反应。 早孕反应通常会表现为孕吐、厌油腻和恶心、呕吐,并以早晨为最明显,所以也叫“晨吐”。早孕可能还会出现头晕、乏力、嗜睡、怕冷、食欲不振、喜食酸食等。
孕中期13-28周胎教
孕中期胎教:音乐胎教法
孕中期,胎宝的听力基本发育完善,从孕16周起,便可有计划地实施。每日1次~2次,每次15分钟~20分钟,选择在胎儿觉醒有胎动时进行。
孕中期胎教:对话胎教法
这时胎儿不仅具有听的能力,而且还能对听到的声音作出不同的反应。给孩子取个名字,父母每当和胎儿对话时,先呼唤他(她)的名字,当胎儿出生后再去呼唤,婴儿回忆起这熟悉的呼唤以后,可产生一种特殊的安全感。
孕中期胎教:触压、拍打胎教法
胎宝宝开始踢准妈妈肚子时,孕妈妈要轻轻拍打被踢的部位,然后等待第二次踢肚。通常1-2分钟后胎宝宝会再踢,这时再轻拍几下然后停下来。待宝宝再次踢肚的时候,孕妈妈可改换拍的部位,胎宝宝会向你改变的地方去踢,但应注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天进行2次,每次可玩几分钟。提示有习惯性流产、早产史及早期宫缩的准妈妈不宜做。
孕中期胎教:光照胎教法
从妊娠第四个月起,胎儿对光线已经非常敏感。可用手电筒,一闪一灭直接放在母亲腹部进行光线照射,每日3次,每次30秒钟,并记录胎儿的反应。注意在用光照射时,切忌用强光,也不宜照射时间过长。
孕中期胎教:抚摸胎教法
触摸和声音与胎宝沟通,都能安抚胎宝与舒缓母亲情绪。抚摸胎教应有规律性并注意力度,一旦胎儿踢蹬不安,立即停止,并轻轻抚摩。开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔。
孕妇嗜睡正常吗
孕妇嗜睡是很普遍的早孕反应,每个妈妈因为体质不同、生活习惯和饮食习惯不同,有无嗜睡反应不尽相同,嗜睡反应的轻重也不尽相同,孕妈妈们如果在孕期中觉得整天都很疲乏很想睡觉,不用过于紧张,这是很正常的孕期反应。
孕妇嗜睡的原因可能和怀孕后体内激素的变化有关,另外,孕妇的基础新城代谢加快,体内热量消耗加快,血糖不足,也可能是嗜睡的原因。不管是哪一种原因造成的嗜睡反应,孕妈妈们都不必过于担心,一般熬过孕期早期,也就是怀孕3个月后,嗜睡的反应会有所改善。孕中期以后,孕妈妈的睡眠可以逐渐恢复正常。但是,也有极个别的妈妈因为体质的原因,一整个孕期都呈现疲乏困顿的嗜睡症状,只要营养补充足够,胎儿的成长发育不受影响,也不必过于担心,孩子出生后症状就会消失,有些民间说法是说这种情况是胎儿带来的反应,有“睡胎”一说。
充足的睡眠对于孕妈妈来说非常重要,有嗜睡反应的孕妈妈不用紧张,想睡觉就可以睡,在孕期,由于胎儿吸收母体的营养,孕妈妈容易感到疲惫,如果孕妈妈觉得困顿,不妨小睡片刻,缓解疲劳。
高龄孕妇初期反应有哪些
*皮肤的变化
由于在你的身体里流动着一股新的血液,会使你的皮肤看起来显得年轻,所以你的毛细血管将被充满与膨胀起来,你会惊喜地发现:自己的肤色红润起来了,40岁的年龄,你的皮肤已经出现皱纹,而且干燥,即使怀孕了,你的保湿,防皱的工作一点也不可停止,这绝对对你以后肌肤的恢复有好处。
*头发会怎样
怀孕期间会使你身体的许多自然变化暂时停止,如果你已经有了白发,那你并不用担心它会增多。也许你想到过染发,一种说法是:妊娠期间不可染发,但最新的说法是:怀孕20周以前不要去染发,而其后的时间是可以的。
*体形的变化
随着年龄增大,身体的代谢能力会自然降低,脂肪开始沉积在腹部、臀部、大腿部,如果怀孕期间体重增加得太多的话,不仅对体形的恢复造成难度,而且还会出现高血压的情况,一般来讲体重增加在10至20公斤之间是最佳的。
当然你此时不想节食和参加高强度的运动,体形就要靠合理的饮食和适度的运动来控制。40岁以上的女性,要特别注意镁、钙等矿物质的摄取,并多吃绿色蔬菜、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。
*产前保健
你应该密切地注视自己身体的变化,因为此时怀孕绝对与20岁怀孕有极大的区别。一切孕期的检查都不可错过,同时医生还会针对你的年龄情况,强调告诉你必要的检查和监测,这一切都是为生一个健康的宝宝所必须的准备。
*生产
40岁以上的孕妇,医生会建议你做剖腹产。剖腹产没有宫缩的疼痛,但也有一定的危险。一般来讲,手术后10天左右,伤口会愈合,但手术带给你的疼痛也许地会持续几周的时间。
*恢复
外表:如果你的皮肤和头发出现异常,不要担心!激素水平的急剧下降,会使你的皮肤出现斑点,同时,还有脱发的情况,这些会在你身体恢复正常以后,慢慢地恢复正常。
*身体
如果你是剖腹产,你的身体恢复时间会比较长,一般需要卧床10天以上,你会发现,拿重物时很吃力,这时你需要好好地休息,可以睡觉的时候,尽量地去睡,并保证营养的补充。同时,手术还有可能影响下奶。
*体形
仰卧起坐,侧转运动,骨盆操对体形的恢复都十分有益,尤其是需要加强骨盆肌的练习。
高龄孕妇该如何减轻妊娠反应
要正确面对妊娠反应。孕妇要从心底里明白,妊娠反应不属于病态,不是身体出了问题,是因为宝宝在体内正常发育成长的正常生理反应,要幸福的、高兴的面对身体的这一改变及反应,期待做母亲的喜悦。
要注意科学合理饮食。在妊娠反应剧烈期间,想吃什么就尽管吃,能吃进去什么就吃什么,能吃多少就吃多少,不用顾忌进食的食物营养不营养,不用在意胎儿营养充足不充足,要注意清淡饮食,切忌吃的太咸、太油腻,注意少食多餐,多吃新鲜水果、蔬菜,减轻妊娠反应。
要坚持适量轻微活动:孕妇在妊娠反应剧烈期间,不能因为恶心、呕吐,身体虚弱而整日里卧床不动,这样,只能更加重孕妇的妊娠反应,因为活动的太少,食欲不振、恶心呕吐的症状会更加重,如此便形成了恶性循环。因此,要适当的进行一些轻微的活动,如做一些孕保健操、散散步等,都能有效的改善妊娠反应症状。
此外,高龄孕妇要注意保证充足的睡眠;要注意加强营养,多吃高蛋白、低脂肪的食物;远离手机、电脑及微波炉等辐射强的物体,防止胎儿畸形;多吃富含叶酸的食物,如动物肝脏、绿叶蔬菜、新鲜水果;要注意预防感染,保持阴部的清洁;要请换洗内衣服;注意做好孕期保健;减少同房的次数,以免引发流产等。
女性孕中期食欲不振怎么办
1、孕中期仍食欲不振可能是由于孕妇体质的不同,每个孕妇的妊娠反应都不相同。有些孕妇整个孕期都没有妊娠反应,有些孕妇的孕吐一直持续到孕晚期。注意观察胎儿的发育情况,定时产检,只要胎儿的发育正常,准妈妈就不必太担心。但要注意孕妇的营养摄入,防止营养不良。
2、孕中期的食欲不振可能是饮食中缺乏某些物质所致,尤其是维生素B族和锌。为此孕妇要适当吃一些含维生素B族和锌丰富的食物,如动物肝脏、海产品、蛋类等,或者在医生叮嘱下服用一些补充药剂。
怀孕五个月能同房吗
一般是被允许的,在妊娠4-8月之间虽可以同房的,体位以不压迫女方腹部为宜,应有所节制和改变性交方法。孕末期特别是临产前3周必须禁止性交,以防产后感染。有流产史或早产史的孕妇,更应注意节制房事。怀孕初期(1—3个月),胎盘尚未发育完成,处于不稳定状态,具维持胎儿在子宫内功能的孕激素的分泌还不充分,因此最容易发生流产。另外,精液中含有前列腺素,可刺激子宫收缩,也容易导致流产。故此期要比平时减少性交次数,并且应当体外排精。怀孕中期(即 4个月后),胎盘发育完成,胎儿在子宫内也稳定下来,流产的危险大大减少,孕妇的早期反应消失,性器官分泌物增加,可以过愉快的性生活,但应节制,不可尽兴。 怀孕后期,尤其是孕末一个月,性交会将细菌带人阴道,一旦临产,细菌在体内上行可引起严重的产时或产后感染,重者会威胁母子生命;另外,也极易导致早产。故此期严禁过性生活。在整个孕期,性生活要坚持两个原则:一是不能压迫和冲击孕妇的腹部;二是由于孕妇的阴道和子宫黏膜的血管变粗充血,容易受伤、出血,因而动作要平和,不可粗暴、猛烈。
根据孕期采用差异化的补钙策略
孕早期补钙要点
其实在孕早期,胎儿各方面发育还未成形,孕妈咪补钙主要都是为自己补。这就需要根据孕妈咪自身的需求来适当的补充了。这个时期以食物补钙为主,可以帮助孕妈咪有效预防失眠,切忌不能过量,否则反而会引起孕吐等不舒服的症状。
孕中期补钙要点
从第5个孕月起,进入孕中期,胎儿生长加快了,尤其胎宝宝的牙齿发育及骨骼建造需要大量的钙,而孕妈咪血容量也大大增加,一旦饮食不均,就容易缺钙、缺铁。如果这时孕妈咪认为强烈的孕早期反应过去了,只要多吃点就能满足钙质,这可是错误的观点哦。
孕晚期补钙要点
随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多。每日喝500ml牛奶或酸奶,补充500mg钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,尽量避开上午10点~下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
什么是孕中期
1、什么是孕中期
孕中期从怀孕第13周算起,第27周结束,进入怀孕28周便开始了孕晚期。孕中期相对是整个妊娠阶段较为轻松的一个时期,随着早孕反应的消失,准妈妈们食欲回归,吃得饱睡得好,而且加上胎盘的稳固,胎儿已经进入了相对安全的阶段,准妈妈们拎着的一颗心也能稍微安放下来了。
2、孕中期的饮食原则
孕中期的准妈妈应该加强叶酸、铁、钙和锌的补充。
孕中期是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时,准妈妈要补充足够的热能和营养,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然,准妈妈也不能不加限制地过多进食,以免身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的发生。
怀孕五个月能同房吗
怀孕五个月能同房吗?一般是被允许的,在妊娠4-8月之间虽可以同房的,体位以不压迫女方腹部为宜,应有所节制和改变性交方法。孕末期特别是临产前3周必须禁止性交,以防产后感染。有流产史或早产史的孕妇,更应注意节制房事。怀孕初期(1—3个月),胎盘尚未发育完成,处于不稳定状态,具维持胎儿在子宫内功能的孕激素的分泌还不充分,因此最容易发生流产。另外,精液中含有前列腺素,可刺激子宫收缩,也容易导致流产。故此期要比平时减少性交次数,并且应当体外排精。怀孕中期(即4个月后),胎盘发育完成,胎儿在子宫内也稳定下来,流产的危险大大减少,孕妇的早期反应消失,性器官分泌物增加,可以过愉快的性生活,但应节制,不可尽兴。 怀孕后期,尤其是孕末一个月,性交会将细菌带人阴道,一旦临产,细菌在体内上行可引起严重的产时或产后感染,重者会威胁母子生命;另外,也极易导致早产。故此期严禁过性生活。在整个孕期,性生活要坚持两个原则:一是不能压迫和冲击孕妇的腹部;二是由于孕妇的阴道和子宫黏膜的血管变粗充血,容易受伤、出血,因而动作要平和,不可粗暴、猛烈。
孕中期容易出现的问题
1、情绪问题
预产期临近,有了分娩这一明确的目标时,往往精神上很充实。而精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定,怀孕的新鲜感没有了,很容易患上抑郁症。如果遇到不顺,尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来,去做自己喜欢的事。
2、便秘
孕中期常见便秘问题,多由于增大的子宫以及胎先露部对肠道下段的压迫所致,此外,因为肠蠕动以及肠张力变弱,排空时间变长,水分被肠壁吸收也是一部分原因。
3、龈肿胀
因为黄体酮和雄激素的改变,孕中期常因为血流加速而导致牙龈肿胀,常出现牙龈炎、牙周病、牙龈出血等,甚至影响牙齿软组织周围的骨骼和韧带。这些问题都可能影响胎儿生长发育,导致早产。
4、烧心
嗳气、酸、上腹压迫感是孕妇常有的症状,这些都是由于子宫增大压迫胃部所致,此外又因为胃肠蠕动变弱、肌肉张力小,胃里的食物很容易倒流到食道下段,刺激食道粘膜而产生烧灼感,也就是所说的“烧心”。
5、孕期疾病引起的抑郁
无论丈夫多么温存、心细,在孕期,你也会对丈夫的有些作为感到愤怒,因为无论怎样向他解释孕期反应多么难受,都无法真正令他感同身受。所有的感受都要你一个人来承受,于是感到孤独。随着孕期的发展,乏力、浮肿、食欲不振、失眠等各种毛病接踵而至,如果他不能充分体谅,你就会备感委屈。
孕期为什么容易疲劳
1、孕早期
怀孕早期,由于孕妇体内孕激素发生了变化,因此孕妇在此时会出现恶心、呕吐等症状,有些孕妇情况不严重,有些则深受折磨。加上有些孕妇在怀孕初期会出现尿频的现象,这就导致她们到了夜间都睡得不好,睡眠质量得不到保障,疾病很快就找上门了。
缓解孕早期疲劳的方法:孕早期的疲劳可能与孕吐反应有关,因此孕妇要避免油腻的食物,多吃一些清淡爽口的食物以及易于消化的食物。当症状有所缓解的食物,可以开始加强一些营养物的摄入,例如鸡蛋、瘦肉、虾、水果等等。
2、孕中期
到了孕中期,孕妇恶心呕吐的情况稍微有所改善,但是随着孕周的增加,孕妇整个人的新陈代谢也会变快,此时需要消耗更多的能量,加上身体的重量,很容易出现腰酸背痛,疲劳。
缓解孕中期疲劳的方法:孕中期,胎儿生长较快,孕妇此时需要消耗大量的热量来维持,因此此时对蛋白质的需求就变高的。饮食方面孕妇可以以乳品、肉类、蛋类、新鲜蔬菜蔬果为主。不过,小编还要提醒孕妇,在孕中期还是应当控制一下脂肪的摄入,以免宝宝生长过大。
3、孕晚期
这个时期,孕妇离分娩是越来越近了,因此尿频、肌肉酸痛、下肢水肿等问题变得更加突出了。尤其是第一次当妈妈的孕妇,越接近临产期,情绪就波动越大,担心自己能否顺利生产,分娩会不会疼等等。心理负担加重了,长久下去,人会更加疲劳。
缓解孕晚期疲劳的方法:孕晚期,胎儿的体重增长的就更快的,此时除了摄入足够的蛋白质外,可以适量地增加脂肪的摄入,另外孕晚期孕妇对钙的需求也会加大,不妨多补充一些,当然也要补充足够的铁、磷等矿物质。
最后,小编还要提醒孕妇,想要缓解孕期疲劳,正确的姿势也是很重要的,其中包括走路姿势,睡眠姿势等。走路的时候要十分小心,挺胸抬头,目视前方,最好穿舒适的平底鞋,睡觉的时候采取左侧卧是最好的,可以防止宝宝缺氧。
孕妇前期反应有哪些
现些小结节,甚至乳房刺痛,胀痛,偶而还可挤出少量乳汁。
早孕反应:停经以后孕妇会逐渐感到一些异常现象,叫做怀孕初期反应,也叫早孕反应。最行出现的反应是怕冷,以后逐渐感到疲乏,嗜睡,头晕,食欲不振,挑食,喜欢吃酸食,怕闻油腻味,早起恶心,甚至呕吐,严重时还有头晕,疲乏无力,倦怠等症状。
1、敏感:怀孕之后的妇女对味道开始变得敏感,对味道有了新的喜好,比如有的孕妇喜欢问汽油味。
2、身体冷热异常:有些孕妇感到全身发热,有些感到发冷无力,总觉的困。
3、尿不尽:平时小便频繁,排尿总觉得排不干净。
4、外阴不适:阴道分泌物伴有血丝。
5、情绪变化不稳定:情绪变化大,很不稳定。
6、停经:如月经一直很规律,一旦到期不来,超过2周以上,应该考虑到怀孕的可能性,这是怀孕的最早信号,过期时间越长,妊娠的可能性就越大。
7、色素沉着:有的妇女怀孕后可表现为面部及腹中线有棕褐色色素沉着。
8、基础体温升高:当出现上述某些症状时,可每天测定基础体温,怀孕者基础体温往往升高。
9、乳房变化:可出现乳房发育,乳头增大,乳头,乳晕颜色加深,乳头周围出
尽量避开刺激物,尽量避免吃难以消化的高脂肪或油炸类食物,如冰淇淋、薯条和炸鸡等。吃一些令人口渴的食物,如泡菜、薯条和苏打饼干,这样你就可以多喝点水,避免加重恶心的脱水,吃些瓜类、葡萄,莴苣、苹果、梨子、芹菜等水分多的食物。
以上内容就是孕妇早期的反应,根据以上内容,刚怀孕的孕妇可以多关注一下,看看是否自己有这样的症状,如果完全符合那么就不会有太大问题的。所以我们可以都了解下,或者要准备怀孕的女性都可以进行了解相关的孕妇早期的反应,然后自己在经历的过程中,就不会有太大问题,家里人也都会有借鉴的,因此在怀孕早期的反应就是这样的。
孕中期性生活后出血
怀孕早期,夫妻双方的孕期性生活要注意,在妊娠早期应禁止性交。一般孕妇可以在怀孕中期与丈夫恢复性生活,但一定要注意方式方法以免造成孕期性生活中阴道出血等突发状况,而孕中期性交出血的原因往往是因为丈夫的动作过于用力,刺激子宫所致。
孕妇体内的激素水平与未孕之前有着巨大的差别,而这种激素的影响会使阴道内的糖原增多而有利于细菌的生长和繁殖,所以除了在孕早期和晚期不能性交外,在孕中期恢复性生活时一定要使用避孕套,因为丈夫的精液中含有一定的成分可引发孕妇阴道出血。
此时孕中期性交出血的原因是因为精液中的前列腺素可以激发子宫收缩,而且当子宫受到机械性刺激时,如性生活时,会通过神经反射和体液调节,引起子宫内源性前列腺素释放。在男女双方的前列腺素作用下,子宫发生强烈的收缩,可导致孕妇孕期性生活后出血腹痛。严重的还会出现性交出血的表现,所以有时孕中期性交出血的原因还与男性的精液有关。当孕妇出现意外出血或肚子痛等突发状况时,应立即停止性生活,以免导致流产的发生。
另外,性交作为一种机械性刺激,可以使女性的外阴和盆腔、生殖器官充血,当女性进入性兴奋之后,通过阴道、子宫颈周围神经末梢的反射,使会阴、阴道、骨盆肌肉、子宫肌肉发生不随意的节律性的强烈的收缩,以致产生腹痛。再加上以上所提到的前列腺素的作用,两者联合更加重了孕中期性交出血的原因。所以,即使是相对安全的妊娠中期,孕期性生活也应有所节制,而且孕期性生活一定要注意体位的选择,以不压迫孕妇腹部为准则。