黄精怎么吃效果最好 黄精鸡
黄精怎么吃效果最好 黄精鸡
材料:黄精100g，鸡一只，料酒、食盐、味精、白糖、葱、生姜等适量。
做法：
1.鸡宰杀，清理干净，葱切段，生姜切片，黄精切段备用。
2.锅中放适量的清水，大火烧开，放入鸡焯水，去掉血气，捞出洗净。
3.锅中放入鸡，再放入黄精和适量的水，加上料酒、白糖、姜片和葱段，大火烧开转小火慢炖，约一个半小时，至鸡肉熟烂，捡掉黄精、葱段以及姜片，加上食盐和味精调味即可出锅。
功效：补中益气，润肺补肾，适用于体倦乏力，虚弱嬴瘦，肺痨咳血者食用。
黄精怎么吃效果最好 黄精的须可以食用么
可以。
黄精为百合科植物，一般以根茎入药，黄精的须是也可以食用的，食用后对人体有很多的好处，但由于黄精具有麻味，建议黄精的须也最好煎汤服用，避免刺激咽喉。
黄精滋补作用很好，但并不能因为好处多就随便乱吃，毕竟属于中药材，在食用时会有一定的剂量要求，因此建议最好在食用前根据自身的需求来进行，并且最好在医生的指导下进行服用。
鲜黄精怎么吃效果好 黄精冰糖煎
1、首先将黄精洗净切好。
2、然后将黄精放入蒸锅，加适量冰糖。
3、之后用水煎煮30分钟左右。
4、最后待其变温即可食用。
黄精的功效与作用及禁忌 黄精的食用方法
黄精本身有抑制咳嗽的作用，但是必须要把黄精的皮剥去才能入口，否则黄精的皮容易刺激咽部反而让咳嗽更加剧烈。另外，从滋补效果上看，黄精煮熟吃效果更好，可以与肉类一起炖，也可以煮粥时放入，生吃口感略差，而且由于黄精含有大量粘蛋白，生吃时容易滑肠。从使用量上看，干品黄精一天可以吃30克左右，鲜品一天吃100克左右就够了。
黄精还是制作多种滋补药膳的原材料，可以做成黄精蒸海参、黄精蒸鸡、天冬黄精蒸白鸽、黄精煮粥、黄精百合蒸子鸭，泡黄精酒等。
黄精的禁忌 黄精怎么吃效果最好
黄精的吃法是比较多的，主要有以下几种：
1、泡水：黄精作为一种中药材，可以直接将其泡水喝，能使人体很好的吸收其药性。
2、煮水：如果觉得泡水不能将黄精的药性稀释，还可以将其煮水喝，这样药性更强。
3、煲汤：黄精具有一定滋补作用，保健作用比较强，可以将其与排骨、红枣、枸杞等食材一起煲汤，能为人体补充充足的营养。
鲜黄精怎么吃效果好 黄精炼蜜茶
材料：黄精、姜、桂心、炼蜜.
做法:
1、先把黄精洗净切好备用。
2、再把姜洗净切片，桂心洗净。
3、然后把黄精洗净加水煎煮3-5小时滤取药汁备用。
4、之后把桂心研成细末，放入黄精药液中。
5、再用文火煎熬至粘稠。
6、最后加适量姜片再熬制15-20分钟左右即可。
新鲜黄精怎么吃效果最好
可将的黄精洗净后加粳米煮粥食用，黄精粳米粥有补气健脾的功效，时候脾虚的人食用。
新鲜黄精还可以和雪梨、冰糖一起熬煮，冰糖雪梨有化痰止咳的功效，而黄精有很好的补气健脾的功效，两者搭配食用可以养肺阴、润肺燥，有利于缓解肺虚燥咳。
新鲜黄精还可以和山药益气的食物一起煲汤食用，黄精益肾，山药补气，两者搭配在一起食用可增强黄精补肾的功效，一定程度上可以缓解腰膝酸软。
黄精品质好坏的区别 外观区别
黄精可分为姜形黄精、鸡头黄精和大黄精三种，虽然都被称为黄精，但是其中以姜形黄精质量最佳。
姜形黄精：其原植物为多花黄精，它的根茎肉质肥厚，呈不规则块状或结节块状，表面黄棕色至暗棕色，较粗糙，外形似生姜。
鸡头黄精：鸡头黄精的原植物为黄精，根茎圆柱形，先端膨大，有的有一至数个粗短的突起或分枝，表面黄白色或黄棕色，具多数细纵皱纹。
大黄精：大黄精原植物为滇黄精，根茎呈肥厚块状或串珠状，表面有不规则皱纹，每一节结有茎基，质坚硬，断面淡黄色至黄棕色。
黄精怎么吃效果最好 黄精肉饭
材料：粳米100g，黄精25g，瘦肉300g，洋葱150g，料酒，食盐，白糖，葱花，姜末等。
做法：
1.猪肉切丝，洋葱去皮切丝，黄精洗净，切碎，备用。
2.砂锅烧热，放入猪瘦肉煸炒至水干，加入料酒，食盐，味精，白糖，葱，姜继续炒至肉熟透，加入适量的水，焖炒至肉熟烂。
3.将米洗净，放入锅中，加适量的水煮开，加入黄精，煮至水即将收干，倒入肉菜，改小火焖制米饭熟透即可。
功效：补中益气，润泽皮肤，适用于心血管系统患者食用。
黄精怎么吃效果最好 哪些人不宜吃黄精
1、脾胃虚弱：黄精具有滋阴补肾的作用，对于脾胃虚弱、咳嗽痰多的人群来说食用后会加重脾胃的负担，可能会加重疾病的症状，所以对于此类人群来说不建议食用。
2、火气重：黄精对人体来说具有一定的滋补作用，所以对于体内有实热、容易上火的人群来说建议少吃或不吃，以免食用后出现身体不适的症状。
新鲜黄精怎么吃效果最好
黄精是一味健脾的中药材，有健脾润肺、补气益肾的功效，可用于改善脾虚、肺阴不足，肾气不足等症状，和其他中药材一样，一般入汤煎服效果更好，这样更有利于有效成分的完全析出。
新鲜的黄精也可以用来泡水喝，相对泡水析出的有效成分的量较少，对应的药性也会减弱一些，适合日常保健食用。
新鲜的黄精还可以用来泡酒食用，将黄精洗净后，晾干然后放入白酒中浸泡一个月，饮用后有一定润血、降燥、健脾的功效，但是毕竟含有酒精，注意一次不要食用过多。
黄精保质期是多久 黄精怎么吃效果最好
1.泡水喝：取适量黄精放入杯中，直接冲水服用即可，在泡水的时候还可加入适量枸杞，这样能起到很好的补肾固精作用。
2.煲汤喝:另外在煲汤的时候也可以加入适量黄精，这样黄精的药效能很好的溶于汤中，食用后能很好被身体吸收，起到滋补身体效果。