高原反应是什么原因造成的

高原反应是什么原因造成的

高原地区海拔较高，而这种海拔越高的地方空气就会越稀薄，同时其大气压也会相对较低，紫外线也会更强。在加上爬山过程中需要消耗大量体力的原因，所以就很容易因为缺氧而出现头晕目眩、呼吸急促、头晕头痛等各种不良反应。这一系列的症状就被称作是“高原反应”。

高原反应诊断

部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。

有报道说，3500米以下的发病率占37%~51%,3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高，高原反应的发病率越高。

严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的，因此，在进入高原后，如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：

1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。

2. 意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。

3. 出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。

高原反应是什么原因造成的 什么人不适合去高原地区

像心脏病、冠状动脉供血不足、心律失常等患有心血管疾病的人群的话是不建议去往高原地区的，因为这类人群会更容易出现高原反应。

高原地区氧气较为的稀薄，所以如果有慢性呼吸性疾病的人的话也是不建议去往高原地区的，不然很容易出现呼吸困难的情况。

什么体质的人容易高原反应

1、因人而异，未上高原前很难遇知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。

2、一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高格子，年轻者好于年老者。容易有高原反应基本有以下几类人群：

(1)肥胖者由于耗氧量较高，出现高山病的机会一般大于较瘦者。

(2)平时有低血压的人容易出现高原反应。

(3)低血糖的人容易发生高原反应。

(4)老年人容易有高原反应。

(5)亚健康人群更容易有高原反应。

3、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

4、并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应，值得注意的是：这次没有高原反应的人，下次登上高原时未必就没有反应。而且高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。

对西藏旅游高原反应的认识误区

“真想坐着火车去游西藏，可就是担心患

高原病!”随着青藏铁路通车时间日益临近，不少游客在萌生进藏旅游念头的同时，对“急性高原反应”或“高原病”心存疑虑。专家指出，普通人对“急性高原反应”存在三

认识误区，只要能摒弃对“急性高原反应”的恐惧和误解，绝

部分游客都能享受高原旅游的快乐。

9成人有心理误区 “认识不足”成主因

近日，记者在北京、广西桂林、青海西宁等地做的随机调查表明，绝部分人对青藏旅游非常向往，但90%以的人对高原病心存疑虑。最普遍的想法是“我能不能适应高原环境”、“高原病会不会留下后遗症”。专家指出，这种心理误区外在表现是“盲目心理恐慌”、“过度兴奋”和“盲目乐观”。

心理恐慌源自对高原知识的匮乏。很多人因为对高原环境、高原病缺乏必要的了解，所以才会产生盲目心理恐慌。中国科学院

海生命科学研究院周兆年长期从事高原低氧研究工作，

说，很多人对高原低氧及高原病缺乏必要的了解，这种恐慌不仅不能帮助人适应高原环境，反而会带来焦虑、不安等

些不良情绪。即使有人

高原得“急性高原反应”，但下到低海拔地也就好了。

“过度兴奋”表现在对高原壮美景色的陶醉，忘记了自己身处只有平时60%氧气环境的高原，因为心理兴奋、活动加剧导致血压升高，心跳加快，造成身体急剧缺氧。

周兆年说：“多数急性高原反应是心理紧张或者过度兴奋造成的。”

说，青藏高原是各国旅游者向往的地方，很多人来到高原后，不能控制自己的情绪，因为见到了神秘的雪域风情就过度兴奋。过度兴奋会让血压升高，心跳加速，这样极易导致急性高原反应。

“盲目乐观”也是重要误区。初

高原的人，由于身体内还有不少氧气存量，这些氧气能够在短时间内帮助身体适应高原环境。因此，初到高原内没有任何症状，不加注意，过1-2天后才逐渐感到头痛胸闷的人也不少。这是因为氧气存量已不足，

些不良反应也就随之而来。也要知道，到了这

高度的高原

没有反应，不等于到更高的高原也没有反应。

个体差异严重心态平稳关键

“

万个读者就有

万个哈姆雷特，

万个游客就有

万种高原体验”。资深老中医陈万泉这样评价“高原病”。

告诉记者，个体体质的差异很可能在具体的高原病中千差万别。

10年来几乎每年都要通过各种方式前往西藏旅游的营销专家于期霖就有这样的切身体验。第

次进西藏的5天游程几乎没有高原反应;第二次进西藏的7天旅途却让

头痛不堪;随后几次进入海拔4000多米的风景摄影历程又让

备受腰股疼痛、心跳加速的折磨;今年的7天西藏林芝之旅却又心情舒畅，身体安康。“既要靠平时注意锻炼身体，又要适当调整自己的心态。”回顾这些年高原旅游的经历，于期霖深有感触地说。

标本兼治：享受高原乐趣

专家建议，来高原旅游，只要做到标本兼治，就可以快乐游高原。周兆年说，“标”强调对待高原低氧的正确心态，既重视又不盲目乐观，要将心态调整好。“本”则强调进行必要的锻炼，并利用药物进行相应的辅助治疗，尊重医生的诊断，及时就医。

国际登山和高原旅游行业公认的高原旅游准备“行规”是：全面检测身体，把握自己的身体状况。患有严重心脏、肺部、肾部、肝部疾病以及高血压的游客是不适宜进入高原的。其余身体健康状况良好的人则不必过度担忧高原反应。 适度锻炼提高身体适应能力，为高原旅游存储好“身体本钱”。在前往高原之前，通过游泳、骑自行车、跑步、间歇性低氧训练，提高身体适应低氧状态的能力。保持良好心态才能使高原适应“水到渠成”。“既要重视高原，也不要盲目乐观，调整好心态最为重要”，周兆年说，而后进行最基本的水土适应，初到高原不要太劳累，并要不断地调节自己。

专家建议，由于高原供氧量不足平原地区70%，在身体负荷加重的情况下，就要学会给身体“减负”。吃饭不要太饱，也不要吃难消化的东西;保证良好的睡眠，保存良好体力。服用

些抗缺氧药物，如红景天等等。

高原反应怎么处理 药物缓解高原反应

当出现了高原反应，意识不清后，应该及时的根据医生指示服用抵抗高原反应的药物以缓解高原反应。

高原反应的症状

高原反应，包括急性和慢性高原反应。由平原进入高原或由高原进入更高海拔地区后，机体在短时期发生的一系列缺氧表现称为急性高原反应。慢性高原反应为有些人通过长期不断的调节过程仍不能适应，以致形成一种高原机能失调的现象，呈现一系列临床症状。慢性高原反应又称为“机体机能失调”。一般认为凡进入高原三个月后，仍有部分或全部高原反应症状，可视为慢性高原反应。

高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。慢性高原反应临床表现多种多样，症状可以是上述表现的部分，也可以是其大部分或全部，症状时隐时现，返回平低海拔地区后一般可消失，与急性高原反应的临床表现有较多的相似之处。

高原红，高原红是一种高原人群中的普遍现象，是长期生活在高原地区的人面部呈现红色的片状或团块斑，主要是因为皮肤角质层变薄，毛细血管扩张表现出红血丝的症状。中医归入“斑”的范畴。

高原红说白了就是皮肤比较敏感而产生红血丝，但是这种敏感是因为长期受地域环境影响而造成的，而不是天生。高原红多发生在海拔高的地区，主要是因为空气稀薄、氧含量低、皮肤细胞缺氧导致红细胞数量增多的缘故。再加上温差大、风沙大、空气干燥，紫外线强等原因造成面部角质层长期受损变薄敏感。高原地区冬天寒冷易冻伤面部皮肤，血液不流畅，造成毛细血管瘀堵，有的甚至发展到皮下，而面部角质层又因为长期受环境等物理损害敏感变薄，反映在面部就表现为网状、片状、团状的高原红。

高原红的患者平常可以做点养护之类的，1、保持皮肤的水分。高原气候干燥，适当补水或者乳液预防皮肤干裂，但不要用含有激素类、重金属、酒精成分的护肤品。2、不要长期曝露在过冷或过热的环境中。3、擦防晒霜，高原地区紫外线较强，擦点防晒霜防紫外线保护皮肤。4、治疗时一些采用仪器的办法如激光、冷冻疗法等，虽然暂时有效，但会加重高原红，应慎重考虑。

红景天粉未可以抗高原反应吗

随着经济的发展，人们越来越富裕，出门旅游成为新的时尚，而高原游又因其有一定的挑战性和刺激性受到许多年青人的追捧，但是许多到过高原的人都有过这样的感受，初入高原就感到头痛、呼吸不畅，甚至是不想吃饭、恶心呕吐等情况，有的人不得不通过吸氧来维持，这就是典型的高原反应，高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应环境而产生的自然生理反应。

1红景天的应用在西藏有悠久的历史，是藏医“吉祥三宝”之一，具有强身健体、补气养血、滋阴益肺的良好功效，通过服用红景天，可以提高血液中氧的含量，有效地预防高原反应，但需在专业人士的指导下使用。

2大家不能单纯地依靠红景天来抵御高原反应，出发前需要做好各项准备，包括身体、心理及其他的准备，尤其要做一个全面的身体检查，如果心脏或肺部有问题，或有高血压、贫血等疾病都不能去高原。

3初到高原要向当地的导游详细了解一些注意事项，不要盲目地行动，最好在当地人的带领下进行活动，以免突发情况时要人照顾;同时还多休息，尽量少活动，以保存体力，减少氧气的消耗量。

注意事项：总之高原游由其自身的神秘性和魅力，但也有其危险性，所以大家要根据自己的身体情况谨慎选择，千万不要为了追求时尚去冒险，以免给身体造成伤害!

高原反应药都有什么

1.红景天—预防和缓解高原反应：有胶囊也有口服液。是藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，一定要在进入高原前10天开始服用，否则无效。

2.西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。

3.速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。

4.丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。

5.葡萄糖注射液：一盒五支的那种。出现高原反应的症状时服用有一定的疗效。

6.肌苷片：对高原反应有特效，价格不贵，10元-30元一瓶。

来月经的时候会头痛是什么原因

因为在月经的时候女性的内分泌会有一定的改变，这个时候就会造成自己的神经受到影响，就会容易引起神经性的头痛，应该是要注意多休息，同时在来月经之前应该是适当的服用一些维生素e，这样的话可以对自己的神经性头痛有一定的缓解作用，需要注意的是自己在月经期间应该是不吃辛辣刺激性的食物，对于生冷辛辣的食物也是不能吃的，建议清淡自己的饮食。

高原反应是一种比较普遍的现象，是因为身体无法承受空气稀薄的地方，一般是在比较高的山上会出现高原反应，高原反应，这是一种缺氧的状态，大脑缺氧，就会出现头疼，头晕，乏力，没胃口等等，出现高原反应，可以服用药物治疗，最好是在医生的建议下，服药平常一定要注意，多让孩子休息，最好不要让孩子长期在比较高的地方，这样容易出现缺氧的状态，平常还是吃一些比较清淡的蛋白质比较高的食物，这样能够缓解孩子高原反应不良反应。

在发生低头动作时，可能脑部暂时出现供血不足而引起了头疼，不过也可能是脑膜和神经的刺激或者颈部疾病引起的，最好是去做一下相关的检查，以准确的确定病情。患者可以服用头痛散等药物帮助缓解疼痛，同时也需要注意保持充足的休息时间，一定不要过度用脑过度劳累，也不要有太大的压力，尽量使心情保持放松开心，这样也能够减少该种情况的出现。

出现高原反应后要怎么办？头疼、四肢无力

在去一些高海拔地区旅行的时候，一定要注意高原反应，因为高原反应对身体的影响还是很大的。

出现高原反应的时候，身体会出现比较明显的呼吸急促并且心跳加快。大家要懂得出现高原反应之后的处理方式，这些处理方法对身体是很有好处的。

1、备上氧气袋

高原上的氧气稀缺，缺氧是造成高原反应的主要诱因，感觉到高原反应时应该及时补充氧气，以缓解胸闷、呼吸不适、气短等症状，但在不运动，感觉氧气不是很稀缺时，尽量不要吸氧，以便自己尽快适应高原气候。

2、注意饮食

首先要多多的补充水分，还要多吃水果蔬菜等易消化且富含维生素的食物，不要暴饮暴食，不吸烟不喝酒。水是最重要的，一定要及时补水，不要让身体缺水。吃饭不要吃太多，因为吃太多之后，可能会增加胃肠道负担，从而造成心慌胸闷。

3、保持呼吸顺畅

不要戴口罩等影响呼吸的东西，而且一定要预防感冒，感冒之后可能会增加患高原肺水肿的可能性，而且感冒之后呼吸不畅，影响氧气的进入。

4、不要进行剧烈运动

如果发现有高原反应，应立即停止运动，以免耗费体能和氧气，及时休息，特别像跑步这种运动，一定要避免。

5、服用药物减轻高原反应

如果出现高原反应，应服用一些预防、缓解、防止高原反应的药物，例如：西洋参、景天红花胶囊等。

6、保持心情舒畅

在高原地区，一定要心情舒畅，遇事不惊不慌，好的心情对于调节机体适应能力很重要。

高原反应表现

1.由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。2.有下列表现之一或一种以上者应考虑本病：

①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状，经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及(或)呕吐的程度(轻、中、重度)，并结合其他症状。

②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等，但活动后症状特别显著者。

③有下列体征者，如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高(也有偏低)，口唇及(或)手指发绀，眼睑或面部浮肿等。3.经吸氧，或适应1～2周，或转入低处后上述症状或体征明显减轻或消失者。

高原反应和高山反应的区别

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。 高山反应是由于登上空气稀薄的高原地区而发生的反应。一般健康人在海拔四千米以上有头痛、头晕、恶心、呼吸困难、心跳加快等症状。也叫山晕，是缺氧的一种。