产后必知的事情

产后必知的事情

一般来说女性在产后身体就会非常虚弱，而且还要注意很多的事情。在产后也就是坐月子期间的时候如果女性们不多注意一些身体就会有非常大的后遗症对女性们的身体非常的不利。很多的新妈妈们在产后对于坐月子应该注意什么并不是有多么的了解所以难免对自身的身体产生影响。下面让我们一起来看看产后的注意事项吧!

第一：在女性们做坐月子期间观察自身是否出血是非常有必要的。据悉，现在很多的女性们发生意外的首要原因就是产后出血，所以观察产后是否出血每个女性们都要引起高度重视。一般来说羊水过多以及胎儿巨大也是会引起产后出血的。

第三：一般来说宝妈们在刚生产后就一定要有充足的睡眠，因为经过了长时间的分娩会耗费宝妈们很多的体力。尤其是第一天宝妈们就要多注意休息，这样才可以让宝妈自身的体力得到更快的恢复。

敷面膜前必须知道的事情



想必大家都用过面膜?每次熬夜或出差之后，一定会用面膜来拯救疲惫不堪的面部肌肤。女人要对自己好一点，保持好状态，他才会一直对你好哦。那么问题来了，敷面膜前要了解那些东西呢?接下来让小衣为你揭晓吧!

面膜主要效果补水保湿、修复美白，改善敏感性皮肤以及痘痘肌肤，提亮肤色以及皮肤代谢，只有恢复正常新陈代谢，皮肤问题才能从根本上改善，只有水份补足了，代谢恢复正常了，皮肤白是必然的现象。短期快速美白只是违反了皮肤28天代谢的自然规律，铅汞绝对超标。

【使用周期】

一开始连续用3天，然后坚持一个星期三次。一般每次15至20分钟，不要超过20分钟，卸面膜后，将脸上的精华按摩至吸收，然后洗掉再进行基础保养程序，敏感肌肤每次敷10至20分钟洗掉，要掌握好敷面膜时间。

敷面膜有些重要的步骤不能忽视：

①敷面膜之前可先稍微按摩下皮肤，加速血液循环促进成分吸收;敷完面膜之后可再按摩皮肤，借助指腹的按摩，让皮肤柔软，把营养“推”进皮肤内。

②结束时要涂抹上乳液，锁住水分，防止水分流失。

【护肤小贴士】

想发挥面膜最好的功效，要注意以下几点：

1.可在睡觉前、起床后、沐浴时敷面膜，这三个时间段肌肤的吸收力最强。

2.敷面膜之前先去死皮，将脸上的污垢清洁洗净以增强肌肤的吸收能力;洗脸后在带点水分的状态下敷上面膜，吸收的效果会更好。

3.敷面膜的时候最好平躺下来。

用完面膜之后，皮肤感觉痛：

是面部皮肤极度缺水或者皮肤有伤口所引起的刺痛，应立即停用面膜，隔天再使用，因为我们皮肤已经有炎症了。

用完面膜之后、皮肤感觉红痒：

有用过功效型护肤品或者是敏感性肌肤。皮肤泛红，是因为加速了皮肤的新陈代谢，均属正常。

解决方法：应停用所有产品，用冰镇水敷脸10-20分钟，1天3-4次，可以用纽扣贴加冰镇水使用、或者用干净的毛巾加冰镇水，再用保鲜膜包住放入冷藏室十分钟，敷于面部15分钟，一天四次!等皮肤恢复好，即可继续使用!

用完面膜之后、皮肤起疹子：

疹子分为皮上和皮下两种：

1，之前有用过功效型产品。

2，经常化彩妆的朋友，皮肤没有清洁干净，用了面膜就会有这种反应。

解决方法：应停用所有产品，用冰镇水敷脸10-20分钟，1天3-4次，可以用纽扣贴加冰镇水使用、或者用干净的毛巾加冰镇水，再用保鲜膜包住放入冷藏室十分钟，敷于面部15分钟，一天四次!等皮肤恢复好，即可继续使用!

用完面膜之后、皮肤起痘痘:

痘痘分为两种，一种是皮下，一种是皮上，1：之前有用过功效性产品。2：彩妆之后清洁不到位，用了之后就会这样!当使用了面膜后，会加速代谢，一种是自我吸收了，一种是自我排泄了，这都是正常的，因为皮下的痘痘吸收了营养之后，就会加速痘痘成熟。

解决方法：用面膜之前用泡沫型洗面奶清洗，或者硫磺皂，(有痘痘的肌肤，5-7天使用一次)，用了面膜，代谢加快，会让我们的痘痘更快成熟，这些都是好现象，用完面膜后一定要清洗。

为什么用面膜时，眼睛感觉刺痛?或红肿?

95%的红都是因为面膜太靠近眼睑，因为眼睑只有面部皮肤的三分之一薄，而部分人群会比较敏感。

解决方法：使用面膜的时候，避开眼周就可以了。如若不小心精华入眼，请立刻用清水清洗干净。

为什么用完面膜，皮肤会脱皮?

曾经使用过功效型或者是铅汞超标的产品，面膜会帮助皮肤新陈代谢，有个别朋友会出现排异的现状，出现这种情况，都是好现象，属正常，不用担心。

面膜放冰箱冷藏后使用，有什么好效果?

冷藏后的面膜可以镇定肌肤，收缩毛孔，特别适合晒后的肌肤。

用完面膜，皮肤出油厉害?

第一是皮肤毛孔堵塞油脂分泌过剩，第二是没有控制好敷面的时间长度，如果时间超过产品说明上的规定时间，反而对皮肤不好，影响皮肤透气性。

看牙必须知道的事情

1、刷牙

有些患者饭后带着满口的食物残渣就去看牙病。这样一方面由于大量食物残渣堆积在牙齿上不利于牙医检查牙齿情况;另一方面会让医生比较反感，一般说来，牙医生见到口腔比较清洁的人，心里总是要舒服一些，也方便做好一些检查和治疗。这里需要要提醒那些爱吃大葱和大蒜的患者，在准备看牙病之前，一定不要吃这些东西，以免引起牙医生的不愉快，有些男士带着酒气就来了，这样也是不太好的。

2、穿着

口腔科的操作中治疗时，会围上胸巾，但是某些治疗，比如，洗牙需要不断的吐口水，治牙中需要用到一些腐蚀性的药物，拔牙时有血液溅出，镶牙时备牙的飞沫，如果穿着名贵服装，万一不小心弄脏了，心里一定很不舒服。但是穿着也不能太随便，夏天时有些男士穿着背心，有的甚至于穿着背心、穿着拖鞋就来了，有些女士穿着过于暴露、浓妆艳抹、口红涂得太多，医生治疗时用的口镜是为了反光看到口内的情况，一接触到口红就什么也看不到了，所以这种女士非常让医生反感，往往在治疗前让你将口红搽掉，另外在洗牙和治疗的时候由于机器为了降温需要出水，难免会溅到你的脸上，如果妆太浓了，脸上会一条条的，很不好看。

产后同房这些事情必须知

 1.掌握顺产后同房最佳时间

  顺产的女性身体恢复会比较快，但是不代表着产后就可以马上同房，而是应该让子宫恢复到一定的程度后再进行同房。一般选择产后2个月以后进行同房比较安全，如果是生产过程中进行外阴侧切，那么最好是等到产后3个月后才进行比较有安全保障。此外，恶露没排干净，或者月经期间是不可以同房，以免使得阴道受到细菌感染，从而导致患病。

  2.注意同房卫生问题

  女性产后由于生殖道的伤口还没有完全恢复好，加之抗病能力比较弱，所以，同房前后一定要注意同房卫生问题。不仅仅男性要清洁生殖器官才进行同房，女性也应该用温水清洗自己的阴部，这样可以避免受到感染。

  3.注意同房的动作

  产后同房时，动作不要太大，以免导致女性的阴道发生裂伤，从而引起出血，而且动作太大、力度太粗暴都会引起女性的疼痛感，从而影响女性对于同房的兴趣欲望。

  4.注意产后要做好避孕措施

  顺产后的女性最好是产后一年再考虑再次怀孕，这对于子宫和阴道的伤害会比较小，所以，产后要做好避孕措施。

游泳你必须知道的事情

天气炎热，游泳是人们最喜欢的运动。近来，红眼病散发病例明显增多，与到公共泳池游泳防护不当有很大关系。此外，因为游泳前热身不够导致的腰颈关节扭伤也屡有发生。专家提醒，有些人喜欢饮点小酒再下水，或者在游泳间歇喝啤酒，殊不知，酒精会妨碍体内葡萄糖转化及储备，导致出现心悸乏力、恶心出汗等低血糖症状。游泳超过2小时易打寒战痉挛

有些游泳爱好者在水里一泡就是半天，等身上出现鸡皮疙瘩，开始打寒战，才醒悟自己是不是玩过头了。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期是入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期是在水中停留一定时间后，血液循环加快，热量增加，皮肤由苍白转浅红色。第三期是在水中停留过久，身体产生的热量低于在水中散去的热量，体温调节功能遭到破坏，会出现动脉收缩和小静脉扩张，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上打寒战起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。饭前饭后游泳都会影响消化

边喝啤酒边游泳?这个想法听起来似乎很惬意，但实际上一点都不健康。酒后游泳，体内储备的葡萄糖大量消耗，会出现低血糖。酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，导致发生意外。同时，酒精会影响大脑的判断能力，也会增大发生危险的几率。所以，游泳时最好不要饮酒。此外，游泳后消耗了很多能量，很容易出现饥饿感。有的人一上岸就迫不及待大吃一顿。

专家指出，游泳后宜休息半小时再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。饭前饭后其实都忌游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况，而饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

产后同房这些事情必须知

正常情况下，产后是不可以马上同房的，需要等到身体恢复到一定程度后才可以同房，通常是产后一个月以后。当然，如果身体恢复情况不好，那么就要继续推迟同房的时间。那么，产后同房有哪些注意事项需要遵循的呢?下边让我们来简单了解吧。

  一、顺产后同房注意事项

  1.掌握顺产后同房最佳时间

  顺产的女性身体恢复会比较快，但是不代表着产后就可以马上同房，而是应该让子宫恢复到一定的程度后再进行同房。一般选择产后2个月以后进行同房比较安全，如果是生产过程中进行外阴侧切，那么最好是等到产后3个月后才进行比较有安全保障。此外，恶露没排干净，或者月经期间是不可以同房，以免使得阴道受到细菌感染，从而导致患病。

  2.注意同房卫生问题

  女性产后由于生殖道的伤口还没有完全恢复好，加之抗病能力比较弱，所以，同房前后一定要注意同房卫生问题。不仅仅男性要清洁生殖器官才进行同房，女性也应该用温水清洗自己的阴部，这样可以避免受到感染。

  3.注意同房的动作

  产后同房时，动作不要太大，以免导致女性的阴道发生裂伤，从而引起出血，而且动作太大、力度太粗暴都会引起女性的疼痛感，从而影响女性对于同房的兴趣欲望。

  4.注意产后要做好避孕措施

  顺产后的女性最好是产后一年再考虑再次怀孕，这对于子宫和阴道的伤害会比较小，所以，产后要做好避孕措施。

  二、剖腹产后同房注意事项

  1.掌握剖腹产后同房最佳时间

  剖腹产后一般2个月后就可以同房了，但如果产道和子宫恢复情况不好，就要推迟同房的时间。

  2.注意同房动作和力度

  剖腹产后同房，不应该使用太过于剧烈的动作和力度，以免对伤口造成伤害，从而产生疼痛感。

  3.注意避免意外怀孕

  一般情况下，剖腹产后要生第二胎，必须间隔两年以上。如果短时间内再次怀孕，那么对于女性和胎儿的生命安全都会有所威胁，所以，剖腹产后也要避免发生意外怀孕。

使用中草药牙膏必知事项

5月10日，家住沈河区滨河路的邱先生反映，他经常出现牙龈红肿、轻微出血，后来在媒体广告上看见某品牌中药牙膏能够治疗上述症状，于是就买了一支来试，哪知用了一个多月之后，红肿依然，出血依旧。邱先生想知道：这中药牙膏真的有用吗?

当日，记者就此现象进行了调查，在市内很多超市牙膏专架上，记者发现，一些牙膏都不约而同的打出了“中药”的招牌。

还注明对牙龈红肿、除菌消炎、止血定痛有效果，有的甚至在包装上特别注明“全效”、“双重功效”。

然而一位专职的口腔科医生却告诉记者：“中药牙膏对口腔疾病的疗效微乎其微，难有效果。因为牙膏中的中药成分不多，并且从生产到使用，在长时间的生产和销售流程中，牙膏里的中药成分也早发生了变化。

他还建议市民不要只使用一种牙膏：广告上说的长期使用(本品)方才有效只是一种营销手段，从医学上来说是不合适的。”

经期肚子疼必知事项

(一)什么时候，什么原因痛

1、经期腹痛：通俗的讲法就是痛经，多在月经来潮后开始，早也可出现在月经前12小时。

如果是青春期女性，考虑原发性痛经，这个你可以倒一杯热水，然后找一些解热镇痛的药物，比如布洛芬或者吲哚美辛片等口服。如果是育龄期女性，还要考虑子宫内膜异位症或者子宫腺肌病。如果有盆腔炎性疾病病史的女性，月经期疼痛会加重。

2、月经周期中期出现一侧下腹疼隐痛：考虑排卵性疼痛。

3、周期性腹痛但无月经来潮：子宫或者阴道某个地方被完全封闭，月经血无法从宫腔内排出。一般见于先天性生殖道畸形，如：处女膜闭锁、阴道完全性横隔，阴道斜隔(无孔型)，残角子宫等。近年来，宫腔操作(人流、取环、放环、宫腔镜检查、手术等)逐渐增多，术后宫腔、宫颈管粘连导致月经血无法排出。

4、育龄期女性反复隐痛后突然出现撕裂样剧痛：考虑输卵管妊娠破裂或流产。

5、体位改变后，比如床上翻了个身就下腹痛：考虑卵巢囊肿蒂扭转及浆膜下子宫肌瘤蒂扭转，至于什么是扭转，参考天津大麻花。

6、宫腔操作时突然出现下腹痛：考虑子宫穿孔。

7、妊娠期间没有缘由的情况下(既往合并子宫肌瘤)，出现剧烈的下腹疼痛：考虑肌瘤红色样变，常伴发热寒战，白细胞升高。

8、卵巢肿瘤受到外部物理打击及分娩、性交、妇科检查后：根据肿瘤大小不同，疼痛程度有所差异，有轻微腹痛，严重时常有剧烈疼痛伴恶心呕吐。

9、滋养细胞肿瘤的患者突然出现下腹疼痛，亦考虑子宫穿孔。

(二)哪里痛

1、下腹正中疼痛：子宫病变引起的疼痛，比如子宫腺肌症。

2、一侧下腹痛：子宫附件病变，如卵巢囊肿蒂扭转，输卵管卵巢炎症，右侧下腹还需考虑阑尾炎。

3、双侧下腹痛：子宫双侧附件炎性病变。

4、整个下腹或全腹痛：卵巢囊肿破裂、输卵管妊娠破裂或盆腔积脓破裂引起的盆腹腔腹膜炎。

5、放射至肩部：腹腔出血，如异位妊娠破裂出血。

6、放射至腰骶：宫颈、子宫病变引起。

7、放射至腹股沟及大腿内侧：患侧子宫附件病变引起。

(三)怎么个痛法

1、持续性钝痛：炎症或腹腔内积液。

2、阵发性疼痛：子宫或输卵管等空腔器官无节律性收缩。

3、突发撕裂样锐痛：输卵管妊娠破裂或卵巢病变(卵巢滤泡囊肿、黄体囊肿、卵巢内膜异位囊肿或卵巢肿瘤)破裂引起。

4、顽固性疼痛难以忍受：癌性疼痛。

5、下腹坠痛：宫腔内有积血或积脓不能排出。

6、痉挛性疼痛：

①原发性痛经的疼痛：子宫肌肉活动增强所导致子宫张力增加和过度痉挛性收缩。

②子宫腺肌病患者月经来潮时，宫壁肌层内间质出血刺激子宫痉挛性收缩而出现剧烈下腹疼痛。

(四)疼痛之外的表现

1、伴停经史：多合并妊娠。

2、伴恶心呕吐：卵巢囊肿蒂扭转、肌瘤红色样变可能。

3、伴畏寒发热：炎症，如盆腔炎性疾病，特别是盆腔积脓患者较常出现畏寒发热，常伴白细胞升高。

4、伴休克症状：异位妊娠破裂、子宫穿孔、肿瘤破裂。

5、伴肛门坠胀感：子宫直肠凹陷窝有积液或积血，如异位妊娠破裂出血等。

6、伴恶病质(简单来说就是枯瘦如柴)：晚期癌肿。

(五)做什么检查

1、血常规：主要了解有无炎症及贫血。

2、尿妊娠实验和血HCG检查，排除妊娠有关疾病，不要相信避孕套，不要相信宫内节育器，不要完全相信输卵管绝育术，更不要相信安全期。

3、子宫双附件B超：了解有无宫内宫外妊娠，盆腔包块及性质。

4、腹腔穿刺或引导后穹隆穿刺：了解有无腹腔出血。

5、腹腔镜、宫腔镜：更直观的了解子宫外观及内面情况。

6、子宫输卵管造影：可以了解子宫输卵管有无堵塞。

7、MRI、CT：了解盆腔整体情况。

初次备孕女性必知事项

一、阴道少冲洗

阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为盆腔炎和输卵管炎的诱因。

二、经期不性生活

虽然有规律的性生活有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果过性生后容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

三、不轻易减肥

临床发现，女性的孕力与体重有关，太轻或者太重的人都不容易怀孕。体重过重会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症：而体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症。

四、别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

五、不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量牛奶和乳酪外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

六、少穿紧身衣

紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。