养生健康

你对辣椒的“打开方式”正确吗

你对辣椒的“打开方式”正确吗

辣椒在肠胃里产生大麻素可治炎症

众所周知,辣椒会让我们的嘴唇发热,从生物化学的角度来说,这种感觉无可厚非。曾有研究发现,辣椒可以让人开胃消食,不但能促进消化液分泌,增进食欲,还能促进血液循环。然而这种令我们辣到抓狂的“兴奋剂”,最近在科学界却有了新的解读。

一份来自《美国科学院院报》的最新研究称,辣椒能使我们的肠道保持镇静。康涅狄格大学的研究人员发现,辣椒可以与我们胃中的相同受体相互作用。简单地说,内源性大麻素会保持免疫系统镇静,这种物质不但与大麻中的大麻素化学成分相似,当辣椒中的辣椒素与肠胃里的“TRPV1受体”结合时,也会产生大麻素。在实验中,研究人员试图通过直接给老鼠喂内源性大麻素来使肠道保持稳态,结果发现被喂食香辛料的老鼠,确实肠内炎症更少。此外,其他的研究结果显示:辣椒可治愈患有1型糖尿病小鼠。

研究者表示,在我们的大脑中也拥有内源性大麻素受体。正是这些受体与大麻中的内源性大麻素相互作用,才会让人们感觉兴奋;而内源性大麻素,就是帮助免疫系统和大脑相互“沟通”的共同语言。虽然目前只是通过老鼠做实验,但科学家希望通过今后进一步的研究,可以给糖尿病和结肠炎带来新的疗法,同时让免疫系统、肠道和大脑之间的关系变得更清晰明了。

专家声音

吃辣“保护肠胃”目前缺乏临床证据

众所周知,辣椒会刺激肠胃。但在最新研究中,研究人员发现辣椒素或许能治疗消化道疾病。这不禁让我们纳闷了,嚼几口辣椒下肚后,究竟是会刺激肠胃,还是会安抚肠胃?基础科学研究与我们的生活还是有一定的距离,对一些新的研究发现,需要反复的考证和理性分析。

“所谓辣椒素的胃保护性作用,可能是由于辣椒素激活‘VR1受体’后,机体‘认为’受到伤害,开始释放内源性的保护物质,协助胃粘膜修复。但过量的辣椒素则会造成直接的损害,打破胃黏膜防御因素与损害因素之间的平衡。”当然,有人能吃辣,有人吃不得,所以说到辣椒素的“过量”问题,黄主任表示因人而异,不同辣椒内的辣椒素含量差别、摄入量、个体胃肠道内受体数量和敏感度都是影响因素。

辣椒在这项最新实验中,能够让老鼠的肠胃“镇静”下来,对于人类而言也是如此吗?黄主任对此持保留意见。“辣椒素激活‘VR1受体’产生的物质应该还有很多,相互作用机制复杂,至今尚不能完全解释,内源性大麻素可能也是其中一种,其‘安抚作用’能否完全抵消辣椒素的‘伤害性刺激’,这还很难说。”所以,就目前而言,临床上只观察到进食辛辣食物,会诱发上消化道刺激症状或消化功能紊乱;关于辣椒的“保健或治疗”功用,还缺乏一定的临床证据。

有此一说

爱吃辣椒的人更容易长寿

关于辣椒,有一种有趣的说法——“没有哥伦布就没有川菜”。因为当年在哥伦布发现美洲后,新大陆的大量食材纷纷涌入旧大陆,由此也深刻地改变了包括中国在内的很多旧大陆文明的饮食文化。就这样,辣椒开始进入我们的生活,尤其在四川美食中,已俨然以“主菜”身份称霸。

辣椒所在的“辣椒属”有大约30种物种,全部原产于美洲。这种食物到底是富含抗氧化剂,能缓解疼痛的食品,还是一个令人上瘾的致癌物?从1774年有研究者发现辣椒能提升人的胃口开始,近百年来,关于辣椒的研究不计其数,所得出的研究结果也褒贬有别。辣椒曾被建议用作治疗哮喘,也被认为会带来疾病,如溃疡和感染,而且还会造成消化不良。

不久前,一篇刊登于《英国医学杂志》的研究文章表示,爱吃辣椒的人可能更容易长寿。来自美国哈佛大学的研究人员发现,与每周食用辛辣食品不足一次的人群相比,如果每周吃上一到两次,死亡风险就会降低10%;如果每周有3到7天食用辛辣食品,死亡风险比不吃辣的人低14%;但如果大量增加摄入量,则不会带来明显的效果。这一研究结果的公布,随即引发人们对辣椒价值的广泛关注。虽然研究结果令人振奋,但研究者同时表示,目前仍需通过更多实验,才能搞清楚辣椒这种保护作用的原理。

辣椒到底有益还是有害?对此,研究领域同样众说纷纭。但总体上看,关于辣椒的好评压倒了差评。说到底,并非每个人都适合吃辣,食用辣椒的效果也因人而异,我们可以做的,并非盲目改变饮食习惯,而是掌握辣椒的正确“打开方式”。

养生建议

“火锅季”吃辣避免空腹,嗜辣者少量多餐

近年来有不少研究指出,辣椒作为效果显著的消炎良药,可帮助缓解关节疼痛和某些肌肉疼痛,同时还可降低胆固醇,促进心脏健康。因此“吃辣”成为了一种时尚的“药疗”方式。对此黄主任表示,辣椒作为一种食品,其中的营养成分对人体肯定是有价值的,但目前的研究,还大多是动物实验和少量临床调查,“以辣疗疾”缺乏可参考的依据,不可盲目实施,影响疾病的诊治。

秋冬时节,麻辣火锅成为不少人的心水之选,不但吃得过瘾,还辣得带劲儿。对于“吃货”来说,辣椒应该怎么吃才更健康?黄主任建议,首先应该避免空腹吃辣椒,这样可以减少直接刺激胃黏膜;其次,“嗜辣者”最好少量多餐进食,对身体才会更好。

若是麻辣火锅吃坏了肚子,可以索性当做“清洗肠胃”吗?对于这个很多人关心的问题,短期腹泻可能是由于麻辣食物刺激、高脂食物较难吸收等原因,这样“清理肠胃”,很容易发展为胃肠功能紊乱。所以,建议大家应减少辛辣食物的摄入量,配合低脂饮食,多饮水。有消化道症状的不要进食辛辣。

哪些人不能吃辣椒?

1、心脏不好的人

辣椒中的辣椒素会使循环血量增加,心跳加快,诱发心动过速。因此心脑血管疾病患者应少吃辣椒,否则会妨碍病情的好转。

2、肾不好的人

人的身体肠道很复杂,偏偏辣椒素就必须得通过肾脏排泄的,所以有肾病的人尽量要少吃辣,最好不吃。有损肾实质细胞,严重可引起肾功能改变,甚至出现肾功能衰竭。

3、慢性胆囊炎患者

患有慢性胆囊炎者应忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物,因为这些食物均有刺激胃酸分泌的作用,易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。

4、胃酸过多者

辣椒素会引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,导致胆道口括约肌痉挛,造成胆汁排出困难,从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

5、便秘者

辣椒素具有刺激性,会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿,导致疾病恶化,诱发肛门脓肿。

6、瘦人

瘦人不宜吃辣椒,因瘦人常有咽干、口苦、烦燥易怒,如果食用辣椒,不仅加重上述症状,而且易导致出血、过敏和炎症,严重时会发生疮痈感染等。

7、热症者

有发热、便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉肿痛等热症者,吃辣会加重症状。

8、患口腔溃疡的人

辣椒刺激性较大,不但会诱发疼痛,还会刺激溃疡面,使其进一步扩大,久病不愈。

9、孕产妇

这类人群食用辣味食物,会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状,也会因哺乳,而使婴儿出现上述症状。

10、眼病病人

有角膜炎、红眼病等问题的人如果吃了辣椒,很可能会造成眼皮肿胀、眼睛发烫甚至眼压升高等不适症状。

11、甲亢患者

甲亢患者本身心率就很快,食用辣椒后,心跳速度会更快,症状更为明显。

苦瓜汁什么时候喝减肥 减肥不要空腹喝苦瓜汁

饭后喝些苦瓜汁才是苦瓜汁减肥的正确打开方式。苦瓜是寒性食物,对肠胃的伤害较大的,建议不要空腹食用,特别是身体素质较差的人群,不要空腹喝苦瓜汁,以免损伤身体。

你的走路方式正确吗

错误一:姿势不良

竞走教练指出很多走路的人受伤的理由很简单,就是他们走的不够直。

而人们走路最容易犯的姿势错误包括两种,低头或者头抬得过高导致身体后仰。这两种姿势都可能导致身体失去平衡,让背部下方肌肉受到过大压力,从而可能拉伤和疼痛。

纠正方式

眼睛不要向上或者向下看,要目视前方,脖子与身体保持在同一条线上,要多留意自己的走姿,以便及时的纠正动作。

错误二、身体太松垮

甩手幅度过大,脚步太大,落地跺脚,这些都是常见的走路中身体松垮的现象。违背常规走路的人,不但会影响速度,而且可能引发胫部发炎和酸痛。

​原来这才是护肤的正确打开方式

1.洗澡时顺便用莲篷头冲洗脸部

错误原因:温度与水压太高

总是在冲澡的时候一并卸妆洗脸。本来以為用莲篷头流动的水冲洗的更干净,没想到大错特错! 因为洗脸应该用微温的水,冲澡的水温太高了。此外用莲篷头直接冲洗脸部水压也过高。最好还是用手泼水来洗脸!

2.洗完脸冲洗完毕后发际的泡沫没有洗干净

错误原因:洗完脸后最好照镜子确认是否有泡沫残留,残留是造成敏感肌的原因之一。

很多人洗脸时都没注意到发际有残留泡沫,有些人甚至发现了也不用水冲干净,只用毛巾擦擦就了事。残留的洗净成分非常可能造成肌肤敏感,因此洗完脸后一定要详细检视是否有泡沫残留,最好的方法是大范围冲洗,到发际线都弄湿的程度比较安全。

3.脸部伸展操

错误原因:用力过度

很多人平时利用拍打脸部来做保养。林上立说,拍打皮肤并不会提高保养品吸收效果,还可能因力道过大造成血管破裂而瘀青,或过度拉扯而引起松弛。

有些人会做脸部运动放松肌肉,但林上立说,这并不能改善肌肉下垂。周采青则说,做脸部伸展操,的确可以促进脸部的血液循环及废物代谢,但效果因人而异,建议找专业医师咨询。

4.肌肤产生敏感现象时,立刻全面改用敏感系列保养品

错误原因:应该避免一口气更换所有的保养品

想要让敏感肌肤早日稳定下来、因此一口气全面改用抗敏保养品的心情完全可以理解,但是这样做反而是造成肌肤的负担。万一在更换保养品的过程中,肌肤出现干燥或其他问题,也无法知道究竟是哪个单品与肌肤不合。最好的替换方式是与保养品的使用程序相反,先替换最后使用的乳液或面霜,然后每天一个单品逐渐替换。

5.洗完澡后还没上保养品就先吹头发

错误原因:吹风机的热度会让脸部肌肤的水分丧失

很多人洗完澡后会马上把头发吹干,洗完脸后无防备的肌肤很容易收到吹风机热风的侵害,而丧失水分与滋润。因此最好是擦完保养品、将肌肤调理好之后再吹头发。为求方便,也是先吹头发一族,没想到这点小疏忽也是日常护肤的大忌

6.把爽肤水直接倒在手上,以为用手拍打效果会更好,还觉得很省

错误原因:如果手不够清洁的话,抹在脸上还会造成二次污染,影响护肤效果。

最好的方法是用化妆棉沾湿爽肤水拍到脸上,用沾湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻拍脸部和颈部,或者以鼻子为中线横向擦拭,这一手法还可以帮助脱落老化死皮细胞,令肌肤干爽清洁。

7.横向推开眼霜,习惯又快又用力

错误原因:眼部是面部皮肤最薄的地方,眼霜“弹钢琴”式点按才对

眼霜一定要用于面霜之前,以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚,再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧,食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指,让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作,将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助於眼霜更好地被吸收,又可以有效促进眼部血液迴圈,消除黑眼圈。特别注意点按的幅度和力度一定要小。

8.让洗面奶在脸上直接起泡沫

纠错:洁面膏先揉出泡沫、依次按摩

正确的洗脸手法是湿面后,把洁面膏倒在掌心,揉出泡沫后,用指腹沿嘴角向眼角方向按摩,额头则沿眉心向太阳穴,由下往上、由内往外轻揉,需要注意的是下巴应由右向左方向,鼻梁则由上往下方向轻揉,然后用温水冲洗干净或者用温湿毛巾拭净。

注意不要用力在脸上揉搓,以避免拉扯对肌肤造成伤害。

9.用化妆棉蘸卸妆乳擦脸,认为这样很干净

纠错:卸妆时要按压,使彩妆溶解

在使用卸妆油的时候,一定要注意双手和脸部需要保持干燥。将适量的卸妆油以鼻子为中心线,向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。大约1分钟左右后,用手蘸取少量的水,将卸妆油乳化变白后,再用打圈的手法轻轻地按摩约30秒,再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。

使用卸妆乳时,先将卸妆乳在手掌中温热、激活,然后由上向下,由鼻子中轴线向两边,在额头、面颊和下巴分别涂抹以后,再用手掌以吸附的方式轻轻按压,将彩妆和油污清理出毛孔。

眼部卸妆时,将浸入了眼部卸妆液的两块化妆棉片盖住眼部,用两手轻轻按压,待温热后,由上向下缓缓擦去眼影、眼线等彩妆。然后再把化妆棉片放在眼下,用化妆棉棒沾取眼部卸妆乳,仔细梳理、清洁睫毛膏残渍。

午睡睡多久最好 午睡的正确打开方式

1、饭后不要立即午睡

吃完午饭后,食物还没有被消化吸收,会影响睡眠质量,不容易入睡。所以午餐后最好休息15分钟左右再午睡,饭后就马上睡了这是很不好的。

而且这样做会使得大量得血液流向胃部,血压、大脑供养和营养都会下降,从而出现大脑供血不足的问题。

2、不要趴在桌上睡

趴着午睡危害很大,压迫了脸部和眼球,使得眼压过高,眼睛会出现头晕、视力模糊等大脑缺血缺氧的症状,还会导致眼球变形、近视等眼部疾病。

用手臂枕着头的时间过长的话,就会阻碍手臂的血液循环和影响神经传导,醒来的时候手臂会麻木、酸痛。

3、午睡时注意保暖

午睡时应避免受风寒,因为入睡以后人体肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大,容易伤风感冒。

所以要保证睡眠时身体的温暖,午睡时可以盖条毛毯,防止着凉。

4、睡醒不要立即起身

人在睡醒之后都是需要一段时间才能缓过神的,因此睡醒后不要立即起身,刚醒的时候应该再躺两分钟,然后慢慢坐起来先提提神。可以适当做一些轻度的伸展运动活动活动,缓解肌肉紧张,再开始工作。

5、睡醒之后喝杯水

在工作之前最好能先喝一杯水,能够稀释血液粘稠度,促进血液的循环。这样可以使精力得到一些恢复,也能给身体机能一个重启的时间,不要着急马上进入工作的状态。

唱歌减肥正确打开方式是什么

为什么说唱歌可以减肥?

唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果,促进新陈代谢,同时也可使腹部的肌肉结实。使用腹式呼吸法的时候,横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收,这些都有助于脂肪的燃烧。

减肥专家做过一项研究,一个人唱完一首歌后的氧气消耗量,和跑完100米后的氧气消耗量相比较,两者的效果相当,也就是说唱一首歌等于跑了100米。

唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易,所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法。

这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法,更能训练出平坦的腹部,丰满的胸部。

在进行山田式呼吸法时,先用鼻吸气,双肩不要上抬,充分扩展胸廓,然后用嘴吐气,在呼吸过程中,可以使用上腹部,但小腹一定要保持收缩状态。

山田式呼吸法共五部分,其中的每个动作都要默数“一、二、三……七、八”的节拍来做,也可以放有节奏适中的音乐来做,但拍与拍之间要以2秒间隔为宜。节拍以①~⑧表示。

唱歌所涉及到的运动过程

第一步:吸气

用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来。背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却是可以动的,缓缓将气吐出。

第二步:吐气

在唱的过程中永远保持吸气的状态,控制住气息徐徐吐出,要节省用气,均匀地吐气,这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中,要注意呼吸僵硬的感觉,整个身体表情都应该是积极放松的。

第三步:唱歌时要有气息支持点

支持点也就是声音要有一个立足的地方,这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点。歌唱发声时,这种声音不但悦耳响亮,而且能强弱自如地做出各种变化来。

选择歌曲有什么讲究?

1、节奏。歌曲的节奏越快越强,消耗的热量越多。例如,摇滚乐就比抒情歌曲消耗的热量多。

2、旋律。歌曲的旋律高低起伏越大,消耗的热量越多。

3、长度。歌曲的长度歌曲越长,消耗的热量越多。

4、语种。歌曲的语种为非母语时,消耗掉的热量更多

5、音量。歌手的音量越大,消耗的热量越多。

6、音调。歌手的音高也称音调,唱歌时调子越高,所消耗的热量越多。

7、风格。通俗演唱风格“以情为主”,民族演唱风格“以字为主”,美声演唱风格“以声为主”。因此,一般而言,在同等条件下,美声唱法所消耗的热量最大。

选择歌曲有什么讲究?

1、节奏。歌曲的节奏越快越强,消耗的热量越多。例如,摇滚乐就比抒情歌曲消耗的热量多。

2、旋律。歌曲的旋律高低起伏越大,消耗的热量越多。

3、长度。歌曲的长度歌曲越长,消耗的热量越多。

4、语种。歌曲的语种为非母语时,消耗掉的热量更多

5、音量。歌手的音量越大,消耗的热量越多。

6、音调。歌手的音高也称音调,唱歌时调子越高,所消耗的热量越多。

7、风格。通俗演唱风格“以情为主”,民族演唱风格“以字为主”,美声演唱风格“以声为主”。因此,一般而言,在同等条件下,美声唱法所消耗的热量最大。

冷水澡的正确打开方式

1、洗冷水澡的时间最好在早晨,因为经过一夜睡眠,精力较充沛,对冷水的适应能力较强。

2、吃饭前后不宜进行冷水浴,以免影响消化。

3、剧烈运动后皮肤血管处于高度扩张状态,毛孔扩张,如果突然“遭遇”冷水,会增加心脏负担,引发心慌、气短、头晕等不适,不宜进行冷水澡。

4、洗冷水澡前先做做“热身”运动:用手揉搓皮肤数分钟,感觉发红、发热为止,或者如跑步、做操、打拳等,身体发热后再接触冷水。

5、掌握正确的冲凉顺序:要先从刺激强度较小的冷水洗脸、冷水洗脚开始,再冲胸、背部,让身体有个逐渐适应的过程,然后再过渡到刺激性较强的冷水淋浴、冷水浸浴等。浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。

6、水温不要过低,以5℃— 25℃为宜。时间不宜过久。冷水澡持续的时间要从短到长,初始每次10分钟左右,身体逐渐适应了,可进行20分钟左右,最长别超过半小时。

宝宝补充维生素C的正确打开方式

宝宝补充维生素C的正确打开方式

维生素C对于宝宝的成长是不可缺少的营养元素,充足的维生素C可以帮助宝宝的身体产生抗体、清除体内的自由基,对孩子的皮肤、骨骼、牙龈等健康发育都非常有帮助。尽管维生素C对宝宝的身体健康成长非常关键,但是不能随便乱补喔!给宝宝补充维生素C,需要正确的方式进行!

宝宝通过食补摄取维生素C最健康

宝宝补充维生素C最健康的方式是通过食物补充,有很多的食物当中都含有丰富的维生素C,例如一些新鲜的水果和蔬菜,富含维生素C的水果有柑橘、樱桃、草莓、酸枣、柚子、猕猴桃、柠檬、橙子等等,均是维生素C含量非常高的水果,可以适当给婴幼儿宝宝食用,让宝宝身体的维生素C摄取充足;富含维生素C的蔬菜有菠菜、花菜、大白菜、青椒、甜椒、卷心菜等等,这些蔬菜不仅含有丰富的维生素C,营养价值更是丰富,是宝宝身体营养摄入不可缺少的食物。家长们想要给宝宝补充维生素C,可以通过食用这些蔬菜来摄取。

如果从饮食中摄入维生素C不足时,可以适当服用维生素C制剂,但一定要在医生的叮嘱下服用。实际上,婴幼儿宝宝的维生素C摄入量完全可以通过食补来摄取就足够了。建议妈咪们在无特殊情况之下,不宜给宝宝服用维生素C制剂。

维生素C泡腾片能给宝宝吃吗?

有些家长认为摄取维生素C可以帮助宝宝预防感冒,于是就会买非常方便的维生素C泡腾片给宝宝冲水喝。事实上,通过维生素C泡腾片来给孩子补充维生素C的方法是存在一定害处的。

维生素C泡腾片相当于一种固体的饮料,当然也有以药品、保健品的形式存在销售,它一般是含有维生素C、柠檬酸、乳糖、山梨糖醇、香料、香精以及各种水果果粉等成分,味道有些酸酸的,很讨宝宝们的喜爱。

家长们千万不要以为维生素C是水溶性的,就可以给孩子肆无忌惮地冲维生素C泡腾片服用,实际上,经常给孩子喝维生素C泡腾片很容易让宝宝患上尿路结石,这可不是危言耸听。长时间的、大量的摄入维生素C,当它在宝宝的体内无法消化分解的时候,其中就会产生草酸,这些草酸就会在尿中反应进而形成结石,而有些家长干脆就拿维生素C泡腾片当饮料一样给孩子喝,后果非常严重。

家长们要注意了,给孩子补充维生素C千万不能过量,过量的话反而会影响孩子的免疫力、促进孩子的动脉硬化、更严重者还会引起孩子头痛、尿频、恶心、呕吐、腹泻等症状。在孩子身体并不缺乏维生素C的时候无需特别补充喔!

你知道打喷嚏的正确方式吗

据英国《每日邮报》11月26日报道,随着秋天渐远,冬日来临,我们又迎来了一年一度的“打喷嚏”季节。据科学调查统计,平均每人的一生大约有24个小时是在打喷嚏,频率大约为每天两次。然而,打喷嚏即便十分常见,我们对这件小事仍然知之甚少。隐藏在这件小事背后的秘密究竟是什么呢?让科学家为您解读吧!

打喷嚏可能与性爱相关

维多利亚时代,很多人认为在性爱快结束时打喷嚏有助于避孕。在现代一项研究调查中,科学家们发现18位参与调查的人在性爱过程中有过打喷嚏的经历。目前,打喷嚏和性爱之间是否有必然联系,科学上尚无明确定论。但是有种理论做出了这样的解释:在性爱高潮时,人的呼吸道会变得干燥,导致鼻子更加敏感,更容易打喷嚏。

为什么我们会在感冒时打喷嚏?

感冒和流感病毒会使人的鼻粘膜肿胀,此时大脑会误以为鼻内有异物,需要通过打喷嚏的方式将异物排出。打喷嚏也是感冒和流感病毒传播的方式,通常一次喷嚏包含约40000滴粘液。

喷嚏到底有多快?

在一档电视科普剧中,工作人员用高速摄像机捕捉到了喷嚏的轨迹,测得喷嚏的时速大约在35英里左右(约56.33千米)。科学家们给出的答案是,喷嚏的最高时速可能达到一小时220英里(约354.06千米),甚至有的时候比这还快。

终极除尘器

打喷嚏是潜存于人体中的清除鼻腔内灰尘、粘液、烟灰的方式。当有异物进入鼻腔中时,神经末梢就会向大脑发射信号,大脑就会发出“打喷嚏”的命令

办公室内的危险存在

喷嚏中的大多数液滴要比人的头发宽度还要小,较大的液滴行进距离可达12英尺(3.65米),较小的液滴可在飞机内或者办公室内四散,传播病毒。

打喷嚏会把眼睛爆出么?

答案是不会的。因为多数人打喷嚏时候,会把眼睛不自觉的闭上,当然如果你坚持在打喷嚏时,同时睁开眼睛的话也是可以的,虽然这并不建议。因为闭上眼睛可以防止空气在连接鼻子和眼睛的气管中爆开。如果不闭上眼睛的话,尤其当你捏紧鼻子时,打喷嚏产生的空气运动和鼻腔分泌物会进入到眼睛当中。

强忍住不打喷嚏会有危险么?

很多人在公众场合会极力强忍打喷嚏,然而这种行为存在一定的危险性。当你强忍喷嚏时,气流有可能会通过鼻后气管进入到耳朵中,从而震裂耳鼓膜。而且,强忍喷嚏还会损害大脑和眼部血管功能,拉扯背部肌肉,甚至可能会使肋骨爆裂。

声音最大的喷嚏是啥样的?

世界上最具爆发性的喷嚏记录由来自中国的名叫杨毅的人创造。他打出的喷嚏分贝值可达176分贝,这要比枪声还大。

什么才是压制喷嚏的正确方式呢?

压制喷嚏,并非不可能。当你想打喷嚏时,尝试着摩擦鼻子,然后强迫自己用鼻子深呼吸,按住上嘴唇部位,就可以压制住喷嚏。

阳光也有可能让你打喷嚏?

大约有四分之一的人从阴暗地方走到阳光普照地方时,可能会打喷嚏。有些科学家给出了这样的解释:连接大脑和鼻子的三叉神经也可以感知脸上的反应,比如瞳孔放大。当接触到阳光时,三叉神经就会向大脑发射信号,引发喷嚏。

辣的食物可能会导致打喷嚏。

有很多人在吃完比较辣的食物之后容易打喷嚏,这在医学上被称为味觉性鼻炎。当你在享用辣食时,这种刺激性味道可能会让你打喷嚏。还有,当你尝试用镊子拔眉毛时,也有可能会导致你打喷嚏。因为三叉神经会感知到这种反应,大脑误以为有异物进入鼻腔中,从而导致喷嚏。

开车时别擤鼻涕

调查研究显示,英国每周都有2500起交通事故是由于在打喷嚏后寻找纸巾擦鼻涕时发生的。研究者们预测,当一个人开车时速在每小时60英里时(约96.56千米),每打一次喷嚏,会在眼睛闭着的情况下行进约50英尺(约15.24米)。

喝水的正确打开方式

色斑:晨起一杯温水

色斑反应了体内毒素的堆积,排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯温水,有助于促进肠蠕动,利于排便。世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授还提醒,晚餐喝点西红柿汤,也能防治色斑。西红柿被誉为“维生素C的仓库”,可有效减少黑色素的形成。

感冒:比平时喝更多的水

感冒时医生都会提示要多喝水,实际上如何喝水是有讲究的。南京市中西医结合医院呼吸内科主任医师李芳介绍,如果感觉自己感冒了,怕冷,体温又不是很高,几乎没有出汗,头痛、鼻塞流清涕,咳出的痰不是浓痰,不是很想喝水,一般是风寒感冒的症状。如果不严重,可以喝些热水、热汤或热粥,使身体出汗,有助于驱散风寒。如果体温较高、出汗、咽喉红肿疼痛、咳浓痰、鼻塞流黄涕、口渴,一般是风热感冒,如果不严重,喝些薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状。

宝宝补充维生素C的正确打开方式

宝宝通过食补摄取维生素C最健康

宝宝补充维生素C最健康的方式是通过食物补充,有很多的食物当中都含有丰富的维生素C,例如一些新鲜的水果和蔬菜,富含维生素C的水果有柑橘、樱桃、草莓、酸枣、柚子、猕猴桃、柠檬、橙子等等,均是维生素C含量非常高的水果,可以适当给婴幼儿宝宝食用,让宝宝身体的维生素C摄取充足;富含维生素C的蔬菜有菠菜、花菜、大白菜、青椒、甜椒、卷心菜等等,这些蔬菜不仅含有丰富的维生素C,营养价值更是丰富,是宝宝身体营养摄入不可缺少的食物。家长们想要给宝宝补充维生素C,可以通过食用这些蔬菜来摄取。

如果从饮食中摄入维生素C不足时,可以适当服用维生素C制剂,但一定要在医生的叮嘱下服用。实际上,婴幼儿宝宝的维生素C摄入量完全可以通过食补来摄取就足够了。建议妈咪们在无特殊情况之下,不宜给宝宝服用维生素C制剂。

维生素C泡腾片能给宝宝吃吗?

有些家长认为摄取维生素C可以帮助宝宝预防感冒,于是就会买非常方便的维生素C泡腾片给宝宝冲水喝。事实上,通过维生素C泡腾片来给孩子补充维生素C的方法是存在一定害处的。

维生素C泡腾片相当于一种固体的饮料,当然也有以药品、保健品的形式存在销售,它一般是含有维生素C、柠檬酸、乳糖、山梨糖醇、香料、香精以及各种水果果粉等成分,味道有些酸酸的,很讨宝宝们的喜爱。

家长们千万不要以为维生素C是水溶性的,就可以给孩子肆无忌惮地冲维生素C泡腾片服用,实际上,经常给孩子喝维生素C泡腾片很容易让宝宝患上尿路结石,这可不是危言耸听。长时间的、大量的摄入维生素C,当它在宝宝的体内无法消化分解的时候,其中就会产生草酸,这些草酸就会在尿中反应进而形成结石,而有些家长干脆就拿维生素C泡腾片当饮料一样给孩子喝,后果非常严重。

家长们要注意了,给孩子补充维生素C千万不能过量,过量的话反而会影响孩子的免疫力、促进孩子的动脉硬化、更严重者还会引起孩子头痛、尿频、恶心、呕吐、腹泻等症状。在孩子身体并不缺乏维生素C的时候无需特别补充喔!

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吃完午饭后,食物还没有被消化吸收,会影响睡眠质量,不容易入睡。所以午餐后最好休息15分钟左右再午睡,饭后就马上就睡是很不好的。 而且饭后立即午睡会使得大量的血液流向胃部,血压、大脑供氧和营养都会下降,从而出现大脑供血不足的问题。 趴着午睡危害很大,压迫了脸部和眼球,使得眼压过高,眼睛会出现头晕、视力模糊等大脑缺血缺氧的症状,还会导致眼球变形、近视等眼部疾病。 用手臂枕着头的时间过长的话,就会阻碍手臂的血液循环和影响神经传导,醒来的时候手臂会麻木、酸痛。 午睡时应避免受风寒,因为入睡以后人体肌肉松弛、毛细血

牙线用多了好吗

只要使用方式正确,多使用牙线是有好处的。 在日常生活中,只要使用牙线清洁牙缝的操作方式是正确无误的,便是对牙齿有利的,它能清洁牙缝、保持牙齿干净,起到预防牙周炎、牙龈炎、心脏病和中风等疾病发病的作用。

辣椒酱的简易做法

步骤 辣椒酱中的主要成分就是辣椒粉(要颗粒最小的那种,辣的程度依个人口味),麦芽糖(实在没有可以用白糖,但是跟麦芽糖的味道要差好多的) 食材 红辣椒5斤、苹果1斤、大蒜1斤、豆瓣酱1斤、白醋1斤、盐4两、糖4两、味精3两。 步骤/方法 1.辣椒去蒂洗净,苹果去皮去核、大蒜去皮去蒂,空干水;(一定要空干水,否则容易坏!) 2、全部调料倒在锅里煮开,放凉; 3、辣椒、苹果、大蒜一起入搅拌机打碎,不要太细,有些碎渣没关系,千万不要加水,比较干不太好打,要有耐心啊; 4. 把打碎的主料放到调料锅里搅拌均匀 5、装

菠萝蜜的正确打开方法

1、用刀从中间切开,将白色带粘液的部分的切掉,也就是中间部分,用保鲜膜除掉上面的粘液。成熟的菠萝蜜剥去果皮后就可以看到果肉,俗称菠萝包。 2、将菠萝蜜中间的白色的物体用刀去掉后,就可以把中间黄色的一个一个菠萝包拿来吃了。 3、把菠萝蜜中的每个黄色的果肉剥离出来,把里面的果核剥出来,吃黄色果肉。 4、菠萝蜜里的每个菠萝包中间都有很大的果核,这个果核也就是菠萝蜜的种子,可以煮熟然后吃,加点调味品。 5、菠萝蜜可以蒸、煮、炒。

正确的喂药方式 正确喂药方式

姿势:半卧、侧身 不要让宝宝平躺着吃药,这样很容易被呛着,应该让宝宝把头侧向一边。最好将宝宝抱在怀里或采取半卧位,上半身稍高,适当固定手脚,再紧贴着嘴角喂药。如果宝宝不愿意咽药,可用拇指和食指捏他的两颊,使其吞下。 装备:滴管、针管、量杯 对于新生儿或者小婴儿,可以使用滴管。 方法: 家长可以将管口放在宝宝口腔颊黏膜和牙床之间,按照吞咽速度慢慢滴入。也可以准备一支去掉针头的注射器(经过消毒后方可使用),使用方法与滴管类似。 方法: 家长可以用长把饭勺或者压舌板轻轻压住宝宝的舌头,用量杯取好剂量的药倒在勺子

空调制热22度还是26度省电

相对来说22度会更省电。 由于空调工作的时候需要用电,当空调主机工作频率增高的时候,耗电量也会增加,从而会导致两天耗电量增加,正确的空调打开方式,可以使空调更加的省电。 综上所述可以知道,无论是22度还是26度而体感温度都比较好,冬季室内外温差比较大,室内空调温度过高,那么自然会加大空调压缩机工作,从而导致其更加费电,因此相对来说,冬天空调开22度会更加省电一些。

跳肚皮舞后得了子宫病 肚皮舞对子宫好吗

正确的练习方式对子宫好。 女性经常练习肚皮舞,方式正确对子宫是有好处的,能够疏经活血、按摩子宫和肠道,对于女性痛经、内分泌失调都有不错的作用。

拔罐和艾灸能一起做吗

拔罐和艾灸是能一起做的。 拔罐艾灸使用方式正确的话,一起做可以起到相互促进作用。但要注意,如果是拔罐和艾灸不能在同一部位做。

睡觉减肥法七天瘦十斤

睡觉减肥法的正确打开方式是怎样的呢? 睡觉减肥法正确打开方式一:每天睡觉时间控制在7~9个小时之间,因为有研究发现睡眠不足会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙和瘦体素的分泌。或是在睡觉前的一个小时喝一杯牛奶,因为牛奶中含有一些物质来起到镇定和催眠的作用还能消除紧张,有助于安神和提高睡眠质量。 睡觉减肥法正确打开方式二:不要在床上看书或者看电视,这样的行为习惯影响了精神紊乱,对于睡眠是十分不利的,久而久之造成失眠进而引起神经衰弱。尽量要在晚上十一点前睡眠,因为在九点到十一点期间是淋巴排毒的黄金时间,帮助自己的身体

做千层马蹄糕有什么窍门

1.一定要选用品质好的马蹄粉,才能做出好吃Q弹的马蹄糕。市面上售卖的至少要30元以上一斤的马蹄粉才好用,几块钱的就别用这个方子啦,做出来会不好吃、软粘。 2.椰浆的正确打开方式:上下各开一小口,上口通气,下口倒椰浆,就能很顺畅的往外倒了! 3.煮好的熟浆是稀糊状、还能流动的状态,不能煮太稠。太稠难以与生浆混合,有可能导致后面蒸时出水;太稠也会使得小黄量少,蒸到后面会多出小白。 4.每次舀粉浆之前都要先搅拌均匀。蒸的时间视乎每一层的厚薄而定。