七个偏方远离感冒

七个偏方远离感冒

黄芪茶预防法：取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，而且还可以增强抗病能力。

擦五心退热法：取葱白15克、生姜15克、食盐少许，一同捣成糊状，再用一盅酒调匀，以纱布包好擦前心、后心、手心、脚心、肋窝心，擦后半小时即出汗退热，第二天恢复健康。

脚心敷药治感冒法：患者用热水洗脚，擦干后用小块麝香虎骨膏贴于脚心涌泉穴处，24小时更换一次。

禽蛋治感冒方法：生姜50克，去皮切成姜丝，加水煎沸后放入鸭蛋两个(去壳打散)，稍搅，加入白酒20毫升、盐少许，再煎3-5分钟即可。吃蛋喝汤，趁热饮食，盖被微汗，对冬令感冒一剂可有效治愈。

酸碱治感冒疗法：将食用小苏打用凉开水配成6%的水溶液(或者用5%的食醋)，每次滴鼻2-3滴，或用棉签蘸取擦于鼻孔，每三小时一次。

蒸汽吸入治感冒法：取茶壶或茶杯一个，倒入开水后使鼻孔对着冒出的蒸汽呼吸，距离以能忍受为限，直至水不冒汽为止，每日5次。对鼻口炎肿也有效。

三花茶治感冒法：取金银花5克、菊花4克、花茶3克(如咽干痒或痛加胖大海3粒、冰糖10克)，以开水冲泡5分钟后饮用，一日一剂，用于治病毒性感冒，连饮三日，效果显著。

孕妇要远离感冒

一般的感冒，症状较轻，如流清鼻涕，打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的。但在孕中期，主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。那么，孕妇如何预防感冒最有效呢?

最近又发“鸡瘟”，鸡都不能吃了，天气又忽冷忽热的，一般人都会着凉感冒的，准妈妈的身体比一般人还要脆弱，所以要多注意!现在跟袋鼠妈妈小编一起学习吧!

勤洗手

外出后、进食前、上厕所后、睡觉前应用手工皂和流动水洗手，洗手时应充分摩擦双手，特别是指尖和指缝之间，让肥皂产生大量的泡沫，这个过程应不少于15秒，然后用流动水冲洗干净，并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。

勤开窗

应让新鲜空气不断进入室内，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。另外，要在太阳出来后再开窗换气，因为太阳出来前，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

尽量避免去人多的公共场所

孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，如电影院、大商场、超市，因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病，如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染，必要时需戴口罩;另一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应。

维生素C抗感冒

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动的防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

盐水漱口

每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕妇齿龈充血，易患齿龈炎。外出回家后亦应先漱口。

晨起冷水洗脸

晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力，晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。

室内湿度保持在45%

空气湿度低，尤其是在北方，室内多用于暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

多喝白开水

多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝2000ml水，约分为8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口气喝大量水。

规律生活，适当锻炼

生活要有规律，不要过于劳累，应保证每天睡眠在10小时左右，饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物，锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼，如每天坚持在空气好的地方散步30分钟。

中医治疗感冒有哪些偏方

随着冬天脚步的到来，气温是一降再降天气变得寒冷起来。感冒患者也随着增加起来，不仅仅是许多的老年人和小朋友，一些成人也是感染上了风寒。感冒是一种常见的感染性疾病，虽然不会令我们的身体受到非常大的损伤，但是却会令我们怕冷、流鼻涕等等，非常的麻烦。那么，有什么办法能够让我们迅速远离感冒呢?

感冒的种类

想要迅速远离感冒，首先我们需要明白感冒的种类，这样才有利对症下药。感冒也是分很多中的，常见的分为四种，风寒感冒和风热感冒也在其中：

1.常见的风寒感冒主要表现为打喷嚏、一直流清鼻涕、非常的怕冷、全身关节痛、不发热或者发热情况比较轻;

2.常见的风热感冒主要表现为一直流黄色并且粘稠的鼻涕一直高热出汗、舌苔也变成了浅黄色;

3.暑湿感冒主要表现为发热、头昏、胸闷、恶心、全身疲倦;

4.表寒里热感冒表现为恶寒发热、咳嗽、头痛、痰多并且为粘稠状。

治风寒感冒偏方

出现了感冒之后，除了使用药物治疗之外，一些民间的治感冒偏方也是非常有效的，例如葱白、姜汤等等。今天我们就来说说常见的治疗风寒感冒偏方有哪些?

常见的治风寒感冒偏方有哪些?

偏方一：

生姜+葱白+白萝卜+红糖，用水煎服，主治感冒、咳嗽痰多。

偏方二：

紫苏叶+生姜+陈皮+红糖，用水煎服，主治感冒、发烧。

偏方三：

荆芥+紫苏叶+生姜+红糖，用水煎服，主治感冒、咽喉疼痛。

偏方四：

金银花+竹叶+桑叶+甘蔗+白糖+白萝卜，用水煎服，主治感冒、咽喉疼痛。

偏方五：

桑叶+白菊花+竹叶+薄荷+淡豆豉，用水煎服，感冒、发烧。

偏方六：

紫苏叶+荆芥+山楂+冰糖，用水煎服，主治感冒、全身疼。

治风寒感冒食疗偏方有哪些?

偏方一：

豆腐+火腿+生姜+芥菜，煮汤食用，主治感冒、驱寒、食欲不振。

偏方二：

粳米+葱+姜+大白菜，煮粥，主治感冒、驱寒

偏方三：

麻油+鸡蛋+姜末，煎炒，主治风寒感冒、咳嗽。

偏方四：

雪梨+花椒+冰糖，蒸煮，主治风寒感冒、咳嗽。

偏方五：

橘子，火烤，主治感冒、咳嗽痰多。

偏方六：

草鱼+生姜+米酒，煮汤食用，主治风寒感冒。

远离感冒的对策

在我们身边，病毒无所不在。要把它拒于生活之外，实在是不现实的幻想。不过，病毒在身边，不等于我们一定会患感冒。同样一个办公室里，总会有人多次中招，有人在病毒面前岿然不动。当然，这是因为各人的免疫系统工作效率不一样。

在什么样的情况下，我们的免疫系统会放弃抵抗，或者抵抗效率低下，让病毒轻易得手呢？看看你有没有以下这些情况：

——缺乏休息，特别是经常熬夜或睡眠质量低下；

——精神压力过大，总是处于紧张、焦虑或沮丧状态；

——环境空气污浊、缺氧，经常不开窗透气，或者经常接触装修污染、烟尘和汽车尾气；

——很少接触阳光，很少到室外活动，严重缺乏维生素D；

——经常饮食过量，餐后总是感觉疲乏；

——喜欢吃甜食和精白淀粉食物，而且一次吃得很多；

——新鲜蔬菜水果吃得太少。

近年来的研究发现，维生素D的水平和免疫系统功能有着极为密切的关系，所以，经常让阳光照在身上是最好的预防感染性疾病的方法。同时，心情放松的运动和免疫力也有正面关联，运动过少时，免疫系统功能会明显下降。让自己经常有运动到身上发热、全身通透的机会，是加强免疫力的好办法。减少饮食量，吃得更清淡一些，也会让人体免疫力上升。熬夜和压力极为严重地削弱免疫力，所以务必放松心情，早点休息，让夜夜睡眠香甜，早起时精神抖擞。只要做好这些方面，感冒病毒自然很难攻克铜墙铁壁般的免疫屏障。

如果病毒已经开始攻城，该怎么办呢？最好的方法是及早发现军情，及时加固防御体系。感冒初起之时，人们总会觉得特别疲劳，四肢酸痛，眼睛发涩，身体沉重。这就是身体和病毒搏斗的最初迹象。如果这时候及时对应，帮助身体在这场战斗中打胜仗，就能避免后面几天乃至十几天的痛苦不适。这时候的处理方式非常简单，只要遵循以下几个原则：

——绝对不要再勉力工作，马上回家休息，或者至少停止工作，找个可以躺下的地方，闭上眼睛。

——回家之后，卧床休息，多睡觉，尽量不要再动脑子、用眼睛。也不要做体力活动。让身体集中所有能量来对付病毒。

——如果是因为受凉而感冒，马上穿着防寒服热水泡脚，泡得深一点，20分钟以上，或者喝点热姜汤、葱豉汤等，直到身体发热，再多盖被子卧床休息。如果不是因为这个原因，就不用这样做了。

——如果平日吃蔬菜水果比较少，身体免疫系统可能会缺乏抗氧化物质的支持。因为感染期间VC的消耗量会增大，可以考虑服用3-5片的维生素C，并每6小时服用一次。如果确信是病毒引起，可以考虑喝一点适用于病毒性感冒的成药。

——大量喝温热的白开水，或很淡的茶水、淡菊花茶、果菜汁等都可以。浓茶和浓咖啡会令人兴奋、妨碍休息，所以最好不喝。

——不吃甜食，不喝甜饮料。甜食会抑制免疫系统。

——饥饿时，吃容易消化的半流体和流体食物，如热的糙米粥、去油的热鸡汤、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶等。在免疫系统战斗的时候，不能用高蛋白、高脂肪食物来消耗体能，也不能用大量精白淀粉来削弱它。千万不要吃方便面之类油炸食品，不要吃饼干蛋糕之类。等到体能增强、精神改善之后，再进食较多的固体食物。

——在感冒初期的时候，不要服用任何抗生素，它们都会削弱人体自身的免疫系统。如果此后并发了细菌感染，再遵循医嘱，在必要时使用抗生素。

——在体温没有上升到39度以上之前，不要服用任何退烧药，因为发烧是人体和病毒搏斗的一种方式。较高的体温能够抑制病毒增殖。

听说国外有一种新型治疗方法，在感冒初起几小时的时候，用3%的过氧化氢滴入两个耳朵当中，几滴即可。我没试过，不敢推荐给朋友们，以后等看到更多实验结果之后再说。

假如处理得当，大部分人都可以在几小时到一天的时间内自动康复，避免耽误工作。如果处理不当，让病毒长驱直入之后，那可就要痛苦很久啦。在身体恢复之后，一定要好好想一想，最近有什么招惹感冒的错误生活方式，及时消除压力，改善睡眠，增加运动，改进饮食，自然就会远离下一次感冒。

各位朋友如果有对付感冒的妙招，也可以在这里介绍一下，让朋友们一起来分享。

怎样远离感冒困扰

四种简易预防感冒的方法

1、冷水洗脸、热水泡足法：每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。

2、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的。

3、食醋熏蒸法：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

4、饮用姜茶法：晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对防止感冒有很好的效果。

专业指导

1、补充维生素E、维生素C。维生素E、维生素C都能有效提高人体免疫力。

2、保证足够的睡眠。数据显示，只睡半宿的人，免疫力会下降大约三成。而在睡足8小时后，免疫力会立刻恢复。

3、进行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。

五个食疗偏方远离感冒

西瓜番茄汁治风热感冒

【方剂】西瓜、番茄各适量。

【制作法】西瓜取瓤，去籽，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。二汁合并，代茶饮用。

【功效】清热解毒，祛暑化湿。治夏季感冒，症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良等。

银翘合剂治风热感冒

【方剂】板蓝根、银花、连翘各30克，荆芥10克(后下)。

【制作法】煎成50%浓液，每服30~60毫升，一日3次，儿童酌减。服药后多饮水。

【加减】咳嗽加生甘草、桔梗、杏仁各10克，咽喉肿痛加锦灯笼、山豆根各10克。

【功效】主治风热感冒，咽红喉痛，目赤发热或咳嗽痰黄等。

【备注】风热外感忌用

绿豆茶饮治流感

【方剂】绿豆50克，绿茶5克，冰糖15克。

【制作法】绿豆洗净，捣碎，同茶、冰糖放入碗内，用开水冲泡，约泡20分钟。代茶饮用。

【功效】清热解毒。治流行性感冒，症见咽痛、热咳。也可用于预防流感。

青龙白虎汤治流感

【方剂】橄榄5枚，白萝卜200克。

【制作法】将白萝卜洗净，切作小块，同橄榄共煮汤，日服3次，用量不限。

【功效】清热解毒。治流行性感冒、白喉等。

外用治感冒方

【方剂】葱白、生姜各15克，食盐3克。

【制作法】姜葱洗净，捣烂成糊，用纱布包裹。用力涂擦前胸、后背、脚心、手心、腋窝、肘窝，擦后安卧。

【功效】清热，发表，通阳，解毒。治感冒。

白带异味的偏方不能错过

治疗白带异味的第一个偏方是薏米猪小肠汤，是要准备猪小肠，薏米，瘦肉，佛手等食材，然后先要将猪小肠清洗干净，然后将薏米装入猪小肠中，再用线扎紧两头，避免薏米漏出，再将整理好的小肠跟瘦肉一起放入锅里，加适量的清水，炖到材料烂熟就可以吃了。

第二个偏方是要准备藕汁半碗，红鸡冠花三朵，然后用水煎，调入红糖服用，每日两次。

第三个偏方是要准备冬瓜子，冰糖，然后将冬瓜子捣烂，加入一些冰糖，再用开水炖服，早晚各一次。

第四个偏方是要准备黑木耳，红糖，然后先将黑木耳焙干，研末，用糖水送服，每日两次，每次两克。

第五个偏方是要准备墨鱼，瘦猪肉，淮山药，还有莲子，然后将墨鱼，猪肉切碎，跟山药，莲子一起炖煮，再食肉饮汤。

第六个偏方是要准备鲜马齿苋，生鸡蛋，然后将马齿苋捣烂滤汁，生鸡蛋也去黄，用蛋白和入马齿苋汁进行搅匀，开水冲服，每日一次。

第七个偏方是要准备生鸡蛋，白胡椒，然后先将鸡蛋尖头处钻一个小洞洞，再放入七粒白胡椒，竖起放锅上蒸到熟透就可以了，然后再去胡椒吃鸡蛋，每日一次，每次吃一只。

治疗白带异味的偏方就是这些，因此有白带异味的女性可以使用这几个方子，都能起到不错的效果，如果是比较严重的患者则要尽快去医院查明原因，以免出现更加难以预料的后果，在这过程中女性要有个好心态，不要想的太多。

七大诀窍，让准妈妈远离感冒

1. 避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染;

2. 钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。

3. 勤戴口罩。

戴口罩的好处：

a. 过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。

b. 为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。

4. 孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。

5.注意调适身心状态

孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒。

6.注意调试室内环境

住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。

对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。

7.摄取适当的食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理，就能在“三九”严寒来临之前，有效控制气喘与预防感冒。

几个保健方孩子远离感冒病毒

1、要吃好早餐

吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。

2、饭前、吃东西前一定要洗手

孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

3、衣着要适当

衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。

4、着凉之后，采取措施

孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。

5、尽量保持室温相对恒定

室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。

冬季远离感冒七招

1、多吃葱姜蒜。

研究发现，吃大蒜可以当作强力抗氧化物及抗生素，当你感冒时，也可以让时间缩短。

2、多运动。

全美体脂率最低的科罗拉多州，全城很多人都在慢跑、骑车、登山……，运动自然而然。

工作一整天后再去运动，可能也会常常内心呢喃很累，但运动完，充满活力的你一定会感到值得。

3、吃得不多。

最让人惊讶的是，这些不感冒的人吃得不多，一天三餐里通常有两餐是简单轻食。

近年来，愈来愈多研究发现，降低热量摄取，可以减少失智、心血管疾病等年龄相关疾病的发生，而且吃得少也能降低坏的胆固醇(LDL)、三酸甘油酯和血压。

但是一开始要少吃可能会有点难受，建议可以从限制吃糖以及精致糖类做起，饱足感可由多吃蔬菜类与不太甜的水果如芭乐、西红柿、火龙果代替。

4、不去公共场所。

不要喝冰水、要喝温水;天气一变化就要保暖;少到公共场所。

5、懂得抒压。

林女士是工作狂，工作量大、睡得少、速度快，但她很少感冒，因为她靠做家事、做菜、做手工艺抒压。

过去在科技业，曾经几天几夜没睡，她回家还炒米粉带去办公室给同事吃，“炒米粉需要切多少菜呀!”她说，做菜需要的专注，让她忘记烦恼。

另一项让她非专注不可的嗜好是做手工艺，她曾经做过一条项鍊，需要穿一万个珠珠，连做好几晚，让她逃离压力，忘却烦恼。

但很多人往往觉得自己的压力无可取代，而且无法处理，但林梅芳说：“认真问自己，你想不想?只要想，一定有方法。”

6、爱洗手。

感冒和流感病毒很容易传染，只要碰到门把、桌子就送到你身上，因为病毒可以存活2～8小时。而且美国的研究发现，40%的人咳嗽或擤鼻涕后并不会洗手。不常感冒的人只要碰到东西就洗手，手也不往眼睛、鼻子、脸上碰。

7、爱吃蔬果。

除了吃蔬果等以上七个祕密外，不感冒的人通常也多喝水、睡得不错，有良好的社交关系，免疫细胞因此活跃。

健康不是看医生，而是自律!

从这些不感冒的人身上看到，健康从来不是理所当然，但也不复杂，只要去做就是开始。

9个饮食方法远离感冒

1、多吃黑色食品

色食品含丰富矿物质，黑木耳、黑芝麻、黑豆，还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类，可迅速补充热量，有助防感冒。

2、少吃食盐

实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。

因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

3、喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

4、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

5、服酵母

在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。

6、盐水洗鼻

当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。

因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用。

7、多吃佐料

生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

8、多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

具体做法：把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

9、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。

可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

十个方法远离感冒

1、与患者保持1米以上距离

患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

2、勤洗手

有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

3、不要在封闭的空间久留

空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。

4、多喝水

大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

5、有氧运动

每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

6、厨具常消毒

厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。

7、服用维C和维E

适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

8、睡眠充足

美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。

9、按时接种流感疫苗

10、鼻部保健

约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。

可防治感冒的七个小偏方

1、蒸气吸入法：茶壶或茶杯倒入开水后，鼻孔对准壶口或杯口冒出的蒸气呼吸，距离以能忍受热度为宜，直至不冒热气为止，每日反复3次。此法对冬季患感冒者极有效。

2、擦“五心”法：取葱白15克，生姜15克，食盐少许，一同搅成糊状，再用一盅高度烧酒调匀，用纱布包好，擦前心、后心、手心、脚心及肋窝心。擦后半小时即出汗退热。

3、脚心敷药法： 感冒时，患者用热水(水温为45°C)洗双脚，擦干后将小块麝香虎骨膏贴于脚心涌泉穴处，24小时更换一次。

4、禽蛋疗法：生姜50克，去皮切成姜丝，加水煮沸，放入鸭蛋2个(去壳打散)，稍搅，加入白酒20毫升，食盐少许，再煮3~5分钟。吃蛋，喝汤。

5、三花茶疗法：即金银花5克，菊花4克，花茶3克(如咽干痒或痛加胖大海3个，冰糖10克)，用开水冲泡，5分钟后饮，每日1剂。治病毒性感冒，连饮3日效果显著。

6、黄芪茶预防法：黄芪10克，白术6克，防风6克，乌梅1个，放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮，喝完后再喝开水，每日1剂。不仅可防治感冒，还可增强抗菌能力。

7、酸碱疗法：小苏打溶于凉开水配成6%的水溶液或用5%的食醋滴鼻孔，两者选用其中一种，每次2~3滴。最好用棉签蘸取上液擦干鼻孔，每隔3~4小时1次，效果甚佳。

季节交替，温度变化，稍有不慎就可能感冒，以上介绍的小偏方可以有效的降低感冒的发生，希望大家有所了解，也希望对感冒的预防起到积极的帮助作用。

八个简单的饮食方让你远离感冒

1、多吃佐料

生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

2、多吃黑色食品

黑色食品含丰富矿物质，黑木耳、黑芝麻、黑豆，还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类，可迅速补充热量，有助防感冒。

3、多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

具体做法：把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

4、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

5、服酵母

在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。

6、少吃食盐

实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。

因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

7、喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

8、盐水洗鼻

当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。

因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用。

10个保健方孩子远离感冒病毒

1、要吃好早餐

2、饭前、吃东西前一定要洗手

孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

3、衣着要适当

衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。

4、着凉之后，采取措施

孩子着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶或热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。

5、尽量保持室温相对恒定

室内温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。

6、家里有人感冒，立即隔离

家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别是不能面对面坐着，也不可同床睡觉。

7、增加户外活动的时间

调查结果表明，经常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。

8、托儿所有人感冒时，也应隔离

发现有孩子感冒，不能继续入托、入园。如发生较多的儿童感冒，应对孩子活动场所，进行必要的空气消毒，开窗换气、晒被褥。

9、感冒多发或流行时少外出

不要带孩子到公共场所去，也不要到别人家串门，以防止传染。

10、积极治疗上呼吸道慢性疾病

据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病，加强宝宝的抗病能力不可缺。