崩漏止血一个穴位搞定
崩漏止血一个穴位搞定
月经量多、崩漏是妇科的常见病症，遇到这种情况别着急，试试这个办法，会解你的燃眉之急......
每个人都知道，人体缺血会影响人的身体健康，气血充足，人才能够充满活力。
如果脾气虚弱，血液就不能正常运行，会引起多种出血症状，比如：月经量多、崩漏等等。
遇到这种情况别着急，用一个简单的办法就能把血止住。在大脚趾的内侧指甲角处，有一个穴位叫“隐白穴”，对因为脾虚引起的出血症有很好的止血作用。
把艾条点燃，对准隐白穴的位置灸10——20分钟，先灸左脚，后灸右脚。找不准穴位也没关系，只要把艾条在大脚趾的内侧来回灸就可以了，用不了多久血就能止住。
如果时间充裕，每天中午、晚上各灸一次，白天没时间，只在晚上灸一次就能起到止血作用。“止血”并不是把血完全止住没有了，而是把出血的量给控制住，恢复到正常状态。
出血正常了也别停止艾灸，最好持续到月经结束，这期间要多吃些补气养血的食物，如黑糯米、黑芝麻、核桃仁、枸杞、山药、桂圆、大枣等。
月经量多、崩漏是因为脾气虚弱造成的，知道了原因，就要想办法养好脾胃，脾胃功能好，人体的消化吸收能力就强，吃进肚里的食物才能转化成血液供身体所用，人才能活的健康。
崩漏的推拿疗法
血热者出血量多，色紫红或紫黑，质稠，并有热象;气虚者出血量多，色淡质稀，伴神疲乏力、气短;血瘀者量时多时少，淋沥不断，夹有血块，少腹痛拒按，血块下后痛减;肝肾阴虚者阴道出血淋漓不断，色鲜红，伴腰膝酸软、头晕目眩、手足心热，甚则潮热盗汗。
治疗崩漏要根据症状的缓急，按“急则治标，缓则治本”的原则，对暴崩下血的应急用药物固摄止血;若漏下不止、淋漓不尽的当在药物治疗的同时根据不同病因施以按摩手法，调冲任，理气血，引血归经。血热取坐位，本人用一拇指甲掐另一手断红穴[示(食)、中指蹼问]。
取仰卧位，用拇指按压隐白、三阴交、血海穴各3分钟。气虚，取仰卧位，用掌摩法摩小腹5分钟;再用示(食)指、中指直推法由下至上推气海、石门、关元、中极穴，反复数次。
取俯卧位，用指擦法直擦背部督脉和足太阳经，反复擦10遍;再横擦气海、肾俞、命门、白环俞各1分钟。血瘀取仰卧位，用拇指揉地机、血海、行问、三阴交各2分钟;再用掌按法按中极、关元穴各2分钟;运用崩漏推拿疗法最后用掌摩法摩下腹部2分钟，以下腹部有热感为度。取俯卧位，家人用禅推法推膈俞、肝俞、脾俞、三焦俞穴各2分钟;再用手掌按压八髎穴50次以上。肝肾阴虚，取坐位，用拇指按揉四神聪穴5分钟。取仰卧位，用掌按法按压关元穴2分钟;再用掌摩法摩小腹2分钟;最后用指指按揉血海、三阴交、照海穴各2分钟。取俯卧位，家人以拇指腹推揉督脉5分钟;再用禅推法推膈俞、肝俞、肾俞各2分钟;最后用拇指按压涌泉穴3分钟，力度偏重，都能有效的缓解崩漏。
按哪个部位可以催月经
1.关元
定位
关元穴是足三阴、任脉之会。小肠募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
功能主治
主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳萎，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等，有催月经的作用。
2.气海
定位
气海穴属任脉。盲之原穴。在下腹部。前正中线上，当脐中下1.5寸。
功能主治
主治虚脱，厥逆，腹痛，泄泻，月经不调，痛经，崩漏，带下，遗精，阳痿，遗尿，疝气及尿潴留，尿路感染，肠梗阻等，具有强壮作用，可用于催月经。
3.三阴交
定位
内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
功能主治
主治腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳萎，遗尿，疝气，足痿，瘾疹，失眠，以及神经衰弱，荨麻疹，神经性皮炎等，可用于催月经。
4.大赫
定位
大赫穴属足少阴肾经。冲脉、足少阴之会。在下腹部，当脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸。
功能主治
主治阴部痛，子宫脱垂，遗精，带下，月经不调，痛经，不妊，泄泻，痢疾。阳痿、早泄、膀胱疾病等，有催月经的作用。
5.子宫
定位
子宫穴定位于在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。
功能主治
主治妇女不孕，月经不调，痛经，阴挺，及阑尾炎，盆腔炎，鼻丸炎等，有催月经的作用。
6.中极
定位
中极穴属任脉。足三阴、任脉之会。膀胱之募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。
功能主治
主治遗精，阳痿，遗尿，小腹痛，月经不调，带下，崩漏，痛经，胎衣不下，产后恶露不止，外阴瘙痒，以及子宫脱垂，盆腔炎，尿潴留，尿失禁等，可用于催月经选穴。
7.蠡沟
定位
蠡沟穴属足厥阴肝经。足厥阴之络穴。在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。
功能主治
主治月经不调，崩漏，带下，疝气，小便不利，睾丸卒痛，遗精，足胫酸痛等，可用于催月经选穴。
8.血海
定位
血海穴属足太阴脾经。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。或屈膝，以对侧手掌按其膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处取穴。
功能主治
主治月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，五淋，湿疹，瘾疹，阴部痒痛，股内侧痛等，可用于催月经选穴。
9.阴陵泉
定位
阴陵泉属足太阴脾经。在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功能主治
主治腹胀，水肿，黄疸，泄泻，小便不利或失禁，遗精，月经不调，赤白带下，膝胫酸痛等，可用于催月经选穴。
按压三个穴位搞定消化不良
消化不良是什么?
消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。
消化不良怎么办?找准穴位，按!按!按!
夏天到了，各式各样的美食纷沓出现，吃货们肯定吃的不少啦!这时候出现消化不良问题~~怎么办?吃苦药?不用急，按摩穴位也可以轻松解决!下面教大家按摩3个穴位助消化，胃口大开，想怎么吃就怎么吃!
劳宫穴：在手掌心的位置，简单的找法是把手握成拳头，中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火，能促进血液循环，还能改善精神紧张、促进食欲
大陵穴：这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。
内关穴：在大陵穴向上量三个横指的位置，在手腕两根筋的中间。吃大餐之前，可以先摩拳就是用一个手握成拳头，用拳面顶住另一只手的内关穴，以左右旋转摩擦的方式，来刺激这个穴位。然后双手掌相互摩擦至发热，这个动作是为了激发到手心的劳宫穴最后十指交叉，手腕相扣，从而刺激到大陵穴。
针灸断红穴可有效防止女性子宫出血
“功血”中医称崩漏，认为系由冲任不固所致。其中妇女经血非时而下，量多势如山崩，称为血崩或崩中;出血量少，但持续而淋漓不断，有如雨后屋漏，称为漏后。崩与漏可互相转化，不易截然分开，故常合称崩漏。
功血，临床表现为不规则的子宫出血，月经周期紊乱，出血时间延长，经血量多，甚至大量出血或淋漓不止。根据排卵与否，通常将功血分为无排卵型及排卵型两大类，前者最为多见，约占80%～90%，主要发生在青春期及更年期，后者多见于生育期妇女。病程长者可伴有贫血症状，必须全面体检，排除全身或器质性疾病。妇科检查一般无特殊发现，有时子宫略有增大，或可触及胀大的卵巢。
治子宫出血，可采用针灸疗法。
针灸断红穴，可有效缓解子宫出血症状。
中医对功血的治疗，可采用针灸断红穴。断红穴为近年发现的经验效穴，临床治疗操作简单、安全便用、疗效满意、易于推广。
断红穴定位：该穴位于手背第二、三掌骨间，即八邪中的上都穴。
针刺方法：局部常规消毒后，用毫针快速沿掌骨水平方向刺入1.5～2寸，使针感上行至肩，留针20分针。配合艾灸15分钟。
机理：断红穴，针之可使经气相通，针感上行至肩，使经气通畅而升提之。灸之能补气固脱，顺经气而能固，经气固则血止，故治疗功血，常获满意的止血效果。
温馨提示：以上就是给大家介绍的针灸断红穴可防止子宫出血，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，祝您身体健康。
降血糖不吃药一个穴位来搞定
降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，解剖上叫作舟骨粗隆，这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
了然谷穴可以降血糖以外，针对糖尿病“三多”的症状，也各有治疗的穴位。
缓解烦渴——鱼际穴
上消跟肺阴不足、肺热有关，表现为多饮的症状，因此应突出清热润肺、生津止渴，可以掐鱼际。鱼际穴属手太阴肺经的荥穴，位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处，具有清肺热，利咽喉的功效。
控制食欲——内庭穴
中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为多食的症状，因此应突出清胃泻火、养阴增液，可以掐内庭。内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端，用食指和拇指放在脚面和脚底，上下对掐揉内庭穴，具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以控制食欲，治疗口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。
缓解尿多——关元穴
下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，因此应突出滋阴固肾，可以按摩关元。关元穴位于前正中线脐下3寸，是任脉起始穴又是至阴的穴位，双手搓热后快速按摩此穴位，可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦。
咽喉肿痛只掐一个穴位就搞定
相信每个人都遇到过这种情况：一感冒就会咽喉肿痛，或者也没感冒，突然咽喉就痛的咽不下东西了，甚至连吞咽吐沫都非常痛苦。于是打针吃药，甚至挂点滴，打抗生素，如果懂得了中医的经络奥秘，哪些方法统统不需要，只要一个穴位就摆平。这个穴位就是少商穴(见图)，如果有中医基础可以用三棱针点刺少商穴出血，不懂得中医就用指甲掐吧，同样有效果。两个手都有，如果觉得左边喉咙痛就着重掐左手，右边亦然。两边痛就掐两只手，如果你找到中医治病的奥秘，治病就这么简单。
结语：咽喉肿痛若不及时处理，很过就会引发发烧，所以，为了避免吃药打针，建议尽早治疗。如果你不想花钱买药不妨可以试试按少商穴，会有不错的效果，希望能帮助到大家!
萱草根的功效与作用 消痈散结
选用萱草根捣烂敷患处，有较好的清热解毒、消肿散结之功效。《滇南本草》：治乳结红肿硬痛，乳汁不通，乳痈，乳岩，攻痈疮，汉中产者，其性补阴血，止腰疼，治崩漏，止大肠下血。
降血糖不吃药一个穴位来搞定
糖尿病已经成为困扰人们身体健康的疾病之一，而且糖尿病患者的年龄也在逐渐降低。很多儿童竟然也患上了糖尿病。那么，糖尿病该如何医治呢?除了药物控制以外，还有其他的方法吗?今天小编为大家介绍隐藏在人体内的“降糖药”。降血糖——然谷穴
降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，解剖上叫作舟骨粗隆，这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
一个穴位搞定晕车呕吐
防治晕车按耳穴
按压耳穴能有效预防和治疗晕车呕吐，当你乘车感到不舒服时，及时按压耳穴：胃。这个穴位位于耳轮脚消失的地方，在胃痉挛的时候，这个穴位会有明显的压痛。需要注意的是，耳穴一般都是一个区域而不是一个点，在这个区域内用探针或指尖仔细寻找，会发现某一个点的压痛比较剧烈，这就是我们要找的穴点。
耳穴的按压手法
对“胃”进行刺激的时候，用手指的指尖垂直按压于穴位上，力量由小到大，以晕车的人能忍受为度。一侧穴位持续按压3～5分钟，休息2分钟后再次按压或换另一侧耳朵上的穴位。按压的时候注意不要用指甲掐，以免皮肤破损，压住以后也不要揉搓。
按压耳穴后的反应
按压胃反射区之后，首先耳朵局部会有很明显的疼痛，并且只有产生明显的疼痛之后才能见效。然后在持续按压一两次之后，胃中会有泛酸水的感觉或会打几个酸酸的嗝，这时呕吐的感觉会明显减轻或消失，标志着胃痉挛已经解除。
按压耳穴治疗晕车呕吐机理
人的耳朵上有90多个穴位，这些穴位多是体内脏器在耳朵上的反应点，刺激这些反应点对相应脏器有双向调节作用。所谓双向调节作用是指当脏器功能过于亢盛时，刺激这些反应点能将其功能向抑制调整，使之恢复正常状态;脏器功能不足时，刺激这些反应点能将其功能向兴奋调整，使之恢复正常状态。按压耳穴防治晕车呕吐的机理，一方面是通过刺激相关的穴位，解除胃肠平滑肌痉挛或逆蠕动状态，使其恢复正常的蠕动，从而达到治疗呕吐的目的;另一方面，耳穴按压一般会有比较明显的疼痛，疼痛的刺激有助于转移人的注意力，减缓晕车带来的不适感。
崩漏带下及子宫肌瘤的针灸治疗
人体的机能活动主要依靠气血，气血在经脉中有一定常数，针刺的主要作用就是调和气血，使之恢复平衡。就气而论，它代表人体内最原始、最根本的精微物质和各种复杂的功能活动。气在体内弥漫散布，周流不息地运转，维持正常的生命活动。当人体发生疾病时，正邪相搏，阴阳失调而气机紊乱，针刺治疗就是通过经络气血的全面联系，根据疾病的阴阳表里寒热虚实属性，施行相应的针刺手法，决定留针、快针，以调整脏腑经络气机，使营卫气血恢复正常，阴阳复归平衡，疾病痊愈。作为医者，要想达到这个目的，就必须要求医生在针刺施术时，做到精神内守，神志专一，如临深渊，手如握虎，密切观察病人的神态变化，体察针下感应，用心于针，直到针下产生得气，才能收到良好疗效。像我师父陈新华这样有功力的医生，他还能通过针将气运于病人的体内往复循环，一次打通所有不通之处。但此法极耗医生本人的元气，我师父每次给病人运气针灸完毕要喝两壶水，然后静坐练功一两个小时，有时甚至要练半天才能恢复元气，病人若不是行善积德功德圆满之人，我师父是不会予以此法治疗的。下面就妇科常见的崩漏、带下，及子宫肌瘤谈谈我个人的针灸治疗方法。
崩漏是妇女子宫出血的征候。崩，指出血量多，来势急骤;漏，指出血量少，淋漓不绝。在发病的过程中，两者常互相转化，如崩血渐少，可能致漏，漏势发展又可能变为崩，故多以崩漏并称。该病证的发病机理主要是冲任受损，不能固摄，临床以虚证为多。
经漏多由体质孱弱，气虚不能摄血，冲任不固，以致月经淋沥不断，色淡而不鲜。或因经期内行房，致伤胞宫而成，则多少腹疼痛。此外如寒热邪气客于胞中，或忧思郁结气滞不宣，皆可造成经漏。其证象：经来不断，淋沥无时，所下不多，或时行时止，或少腹绵绵作痛，神疲肢倦，饮食减少，脉沉细或数。
关于崩血，张石顽是这么讲的：“崩之为患，或脾胃虚损，不能摄血。或肝经有火，迫血妄行，或怒动肝火，血热沸腾，或脾经瘀结，血不归经。凡此皆足造成血崩。悲哀过度，亦是主因。”其证象：突然下血不止，患者顿呈贫血状态，全身皮肤苍白，口唇爪甲尤甚，心虚，肢麻，眩晕，耳鸣，甚则不省人事，脉芤或沉或浮。
带下，是指妇女阴道内流出一种粘稠液体，如涕如脓，因与带脉有关，故称带下。发病原因大都是脾虚失运，水湿内停;肾气不足，下元亏损，致使带脉失约，任脉不固，临床以脾肾虚较为常见。夹血者为赤带，属热。少腹隐隐作痛，阴道灼热，所下之物或夹秽臭。属寒者不痛，不秽臭，所下之物白色为多。亦有因思虑过度、手淫、房事不节而感者。若出现赤、白、黄、绿、黑五色带，一定是病变成了癌症，需要引起重视。
在针灸治疗方面，无论崩漏还是带下，温补脾肾是重中之重。元代著名针灸大家窦汉卿在《标幽赋》里就明确指出：“漏崩带下，温补使气血依归。”健脾益气可以增加固摄作用，补肾壮阳可以加强摄纳作用，这些治疗法则都是治疗崩漏、带下病的有效大法。
我在治疗崩漏时最常用的是奇穴断红，此穴有补气固涩的作用，治疗功能性子宫出血效果很好。治疗崩漏的方法当然是用十四经上的大敦穴为最好，其次是隐白，中医理论认为“肝藏血，脾统血”，月经出血量不正常与肝脾有关，大敦为肝经井穴，隐白为脾经井穴，两者都能治急症。一般针刺即有效，病势急也可在此二穴直接灸效果尤佳。隐白位于下肢大趾之端，连接阳经之气，有升发之功，故可治下血崩漏之证，是止血治标之主穴。经漏加灸关元、气海、百会、肾俞、命门，血崩加灸三阴交、隐白、大敦、百会、关元、中极。若是发脾气暴怒引起的血崩，可取双侧曲泉穴，用泻法，留针20分钟，针刺一两次即愈，因为此证属肝经火灼，迫血妄行所致。《灵枢﹒厥痛》篇云：“病注下血，取曲泉”，曲泉是木经的水穴，泻曲泉有平肝泻火，滋阴清热之作用，标本皆能兼顾，故用以治疗肝火血崩有奇效。
子宫若有疼痛，加针陷谷、承浆二穴。陷谷穴与肺、大肠通，有一股金气，有理气的作用，属土经的木穴，在五行上跟木跟肝相关，能疏肝理气，调理肝脾，月经的疾病常常要用针灸或用药来疏肝，另外，阳明经多气多血能调理气血，这个穴位在足阳明胃经上，治疗生理痛作用很好，因为它是木穴可以疏肝，又是胃经的穴位多气多血所以可以调理气血。承浆穴也是治疗生理痛很好的穴位，它可以说是任脉的井穴，井穴可以开窍去寒，任脉通到阴部，承浆穴可开窍去其寒，另外它也是手足阳明经脉的交叉点，手足阳明有调理气血作用，月经疼痛多半是因为气血不通，气血瘀滞，或下焦虚寒所致，因此针刺承浆穴效果也不错。
带下病我一般选择手太阴肺经肩部肌肉丰厚处阿是穴针刺，此处痛点在肺经上，肺主气，有理气作用，此处肌肉丰厚，脾主肉，又可健脾祛湿，赤白带一般都是脾虚湿重或气不固摄，针刺此处阿是穴两者兼治，故可以去带。当然还有其他组穴也可以选择，只要是健脾、益气的穴位都可以，这里不再累述。
子宫若有肌瘤，不仅要用毫针，还要加以火针、艾灸，以微通，温通经脉，调气行血，消癥散结，从而达到祛除肌瘤的目的。此病初期，多因气血瘀积而致癥块，发于胞宫，古人称之为“石瘕”，此时正气尚充，故为邪实之证，可治以活血化瘀、调气散结法，以火针刺关元、大赫、气冲、中极、水道、归来、血海、三阴交等穴温通经脉，行气血散结可愈。如病程日久，冲任失调，月经发生异常，多有出血不止等症，久之气血两亏，旁及五脏六腑，变生诸症蜂起，此时瘤体未除，而正气已虚，故为虚中夹实，实中夹虚之难治之证，其治法当以补泻兼施，微通、温通之法酌用，方能奏效。若虚实之比，气血虚已成标急之证，治以刺关元、中极补肾气，刺隐白补脾气以统血止血，灸痞根以温通经气，消散结块。痞根穴出自《重编医经小学》一书，位居第一腰椎棘突下旁开3寸半，古人每遇痞块、瘰疬之证，常用此穴针或灸之。我治子宫肌瘤，多艾灸此穴，临床效果甚好。有些病人是肝郁引起的虚实夹杂之证，可先针行间调肝气而化瘀，刺八髎、中空通经调气以散结，灸痞根以温通，临床效果也不错，因病人久病体虚，在复诊中可加刺肾俞、脾俞以补脾益肾，调补气血，以上穴位共同起到了调气止血、通经散结、治愈疾病的目的。
调理月经一个穴位就搞定
三阴交穴是足太阴脾经上的穴位，位于小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。
某中医药大学教授表示，作为脾经上的穴位，三阴交对于消化系统疾病的治疗非常有价值。肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都在治疗范围内。上述疾病患者每天晚上揉按三阴交穴200下，长期坚持必有疗效。
三阴交第二大功效是治疗妇科疾病。该穴是足太阴脾经、足厥阴肝经以及足少阴肾经的交会穴，刺激三阴交能促进肝藏血、脾统血、肾藏精。三经调和，妇科疾病就会痊愈。尤其是痛经患者，按摩三阴交效果更好。部分患者在按摩三阴交穴位是感受不到酸痛。这是气血淤滞的表现。只要长期坚持，就会有算酸胀感。
令女性朋友高兴的是，三阴交能有效去皱。中医认为，皱纹的产生与思虑过度、损伤脾阳有直接关系。每天揉按两侧三阴交穴各20分钟，有助于健脾，从而在根本上缓解皱纹生长。
此外，体内湿热、平素口干舌燥、大便干燥者，都可以通过按摩该穴来调理。
一个穴位搞定补肾
明目醒脑穴：风池。中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解肩周炎、腰部疼痛等病症。
清热止痛穴：合谷。合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛冠心病、肺心病、痛经等问题。按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇后再揉。因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的作用，所以不适合孕妇。
安神健体穴：涌泉。涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀;睡前按百次，健脾益精血”的说法。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。神经衰弱的人，可将时间延长为半个小时。天气转暖后，可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步，刺激涌泉穴。