走出性无能的认识误区

走出性无能的认识误区

如果出现上述所述之性功能障碍，科学检测为第一位，如阴茎血流图测定，海绵体试验或动力性造影，性激素水平的测定，血糖测定，甲状腺，肾上腺功能测定，尿道镜检，慢性心血管病、糖尿病、肝病、肾病、血液病，肿瘤则应根据病史和体症予以排除。早在70年代动物试验证明，给动物喂精饲料，则显示动物性功能活泼化，人类也一样，高蛋白、高能量的食物和水果蔬菜有助于男子性功能的恢复。

性功能与人的寿命成正比，与人们的智能成正比，正常的性功能可以促使性生活和谐，没有性生活的爱情几乎是不存在的，所以重视性功能不论对家庭、社会均有补益，一旦出现了问题，在上述的检测基础上，根除病因，如行阴茎背深静脉结扎术，角静脉结扎术，内分泌水平调节，服用盖雄丸、施尔乐;对于动脉血流不足，则服用精力沛胶囊，昔多芬，认真观察治疗能够达到预期效果，对于因外伤神经损伤者，则可用骶孔注射IGS方案，配合药物如精力沛、施尔乐等治疗，尽管周期长，但效果会越来越明显(过去观念认为根本不可治愈)。

对于因内科慢性疾病引起则治疗原发病至关重要。对于射精不能，则可用左旋多巴、排精灵、盖雄丸，尿道扩张，骶孔IGS方案治疗，必要时在尿道镜下行精阜病变切除。对于早泄，在明确病因的基础上可口服益肾生精，固涩止遗的秘精灵、氟西汀、外涂抑泄灵，个别患者可行包皮环切术使龟头的敏感性逐渐适应阴道内环境，对于因慢性顽固性尿道炎引起的射精管开口部位的病变，则达立灌注(自己用)，疗效肯定。对于因慢性前腺炎，精阜炎引起的勃起功能障碍和射精障碍，则可用盖列治、秘精灵、精力沛、达立等综合治疗。

在性功能障碍治疗上的谬误之处有：

(1)肾虚、多以补肾为主，真正的肾虚在功能障碍的患者中，仅占不到8%;

(2)盲目使用雄激素，认为能使功能改善，不管中医西医，应缺什么补什么;

(3)中医也讲壮阳必潜阴，滋肾必潜阳，阴阳需平衡，切忌盲目滋补;

(4)不可相信有灵丹妙药和方法，增粗阴茎和维持勃起，欲速则不达即为此理。

总的讲，一旦出现性功能障碍，应请专科医师明确病因，以明确病因所在，且不可乱用药，以造成不良反应。

走出误区正确认识阳痿

阳痿的主要表现是指男性收到性刺激产生性欲时，阴茎勃起不坚挺或者不能勃起，从而不能进行性生活，进而影响到生育，所以阳痿患者总会因为治疗心切去盲目的进行阳痿的治疗。但是人们在治疗阳痿的时候往往会进入一些误区，接下来我们就看看，在人们对于阳痿的误区有哪些。

正确认识阳痿

1. 只要硬度不够就当阳痿治。临床中一些男性并非阳痿，只是由于硬度相对不够，一些医生就给予阳痿的罪名，并给施以各种治疗，反而伤及正常的性功能。硬度不够和多种因素有关，如性强度，性频率，精神状况，前列腺炎，前列腺增生等疾病有关，不一定是阳痿，如果按照阳痿治之，不但不能解决根本问题，而且损伤正常的性功能。

2.只要不勃起就当阳痿治疗。有些暂时性的不勃起或者偶尔出现不勃起的情况，这种情况多和心里因素，环境变化的影响有关。一般是暂时性的，适度调节即可恢复，不能按照阳痿来治疗。而临床中遇到这种误治的现象很多，因此而伤及性功能，导致真性阳痿。

3.勿要随便使用壮阳补肾制品。在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时，切忌不要随便勿用壮阳补肾制品，由于这种制品成分不明确，有些含有激素等化学成分，如果使用不当，将使病情更加严重。如长期使用，正常人也可能出现性功能障碍。

4.临床治疗不分型、不对因。对于确诊的阳痿，在实际治疗中需要根据不同的类型和病因实施个性化的治疗，只有这样才确实有效。但临床中很多医院对于阳痿治疗不分型也不对因治疗，导致阳痿的治疗难度增加，而且延误最佳的治疗时机。

5.积极防治泌尿生殖系统疾病。性功能障碍性疾病多是一种渐进性疾病，很泌尿生殖系统的疾病有直接关系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包茎，白皮龟头炎等，应该重视对这些疾病的防治，以免最后影响到性功能，导致早泄、阳痿发生。

6.大多治疗只治标无法治本。目前临床中很多治疗方法，可以起到暂时的治疗效果，而不能从根本上治疗阳痿恢复性功能。这不但和治疗技术本身有关，而且和不当的治疗有关，这些因素使得阳痿的整体治疗陷入困境。

7.重视性功能障碍的初期病变。当出现性事不佳、力不从心等早期的性功能减退的征兆时，务必重视，需要查找病因，积极采取措施防治。这也是治疗阳痿早泄的关键时刻，如果在此阶段不能有效的治疗，病情将会更加严重，后续的治疗更加困难。

希望朋友们能够走出这些误区，正确认识阳痿，也请阳痿患者不要盲目投医，一定要到正规的男性专科医院进行相关治疗，这样才能更准确的找出病因，进而采取相应的治疗手段。

秋天燥咳走出认识和治疗误区

误区一：咳嗽不是病，咳咳就会好

咳嗽是呼吸道发炎或受到异物刺激时，发出信号给咳嗽中枢，产生的生理反射。“良性”咳嗽可保持呼吸道畅通、预防感染。但频繁、剧烈的咳嗽却可将病菌扩散至肺内其他部分，排至空气中还会传染别人;剧烈咳嗽还可加重心脏负担，引起呼吸道出血、自发性气胸;长期咳嗽可能造成肺气肿，影响睡眠，消耗体力。

误区二：咳嗽就是呼吸道有炎症

病毒和细菌感染，过敏，烟尘、大气污染等理化刺激，肿瘤等原因都可引起咳嗽。

误区三：咳嗽一定要祛痰，必须使用祛痰药

普通感冒且只有咳嗽症状时：1.无痰而剧烈的干咳，可适当使用镇咳药;2.多痰的湿咳，应使用祛痰剂以利于痰液排出;当咳嗽剧烈时，应在医生指导下使用镇咳药。

误区四：感冒咳嗽就服用抗生素

普通感冒是由病毒引起的，抗生素只对并发性的细菌性感染有效，对病毒无效。

误区五：服用多种感冒咳嗽药，好得快

不同的感冒咳嗽药往往配方相似，如同服一种以上时，请看清说明书，避免类似有效成分的摄入量超过安全范围。

误区六：中药无不良反应

有人认为中药历史悠久，性情平和，没有不良反应，可以随意服用，但是，科学证明是药三分毒，不管是中药还是西药都有不良反应(但中医药历时悠久，大部分药性平和，毒副作用相对较小)，所以要对症下药。中药辩证相对西药较复杂，咳嗽就有热咳、寒咳、伤风咳嗽、内伤咳嗽之分，止咳药也有寒、热、温、凉之分，若不对症，止咳效果必定不好。例如，秋季感冒多为风寒袭肺，常伴有肺热咳嗽，而天津中新药业第六中药厂生产的治咳川贝枇杷滴丸具有宣肺降气、清热化痰的功效，是治疗肺热咳嗽的良药。

误区七：忽视咳嗽药成瘾性

长期服用含上瘾性成分的止咳药可导致耐药性和生理依赖性。治咳川贝枇杷滴丸不含成瘾性成分，为纯中药制剂，疗效安全可靠。

治咳川贝枇杷滴丸弥补了中药起效慢的缺陷，通过舌下含服，药物有效成分随呼吸直接进入气管，消除堵塞，迅速祛痰止咳;另外药物通过舌下黏膜吸收，进入血液，作用于肺部，清肺化痰，是您预防和治疗秋燥感冒咳嗽、支气管炎咳嗽的首选药物之一。

走出对风湿病认识的误区

误区之一：风湿病只包括风湿热（含风湿性关节炎）和类风湿关节炎。

新的认识：风湿病是指影响骨、关节及其周围软组织，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜等的一大类疾病；涉及的范围很广泛，包括结缔组织病、脊柱关节病、退行性或代谢性骨关节病及感染性关节炎等十大类百余种疾病。

误区之二：老年人才会患风湿病。

新的认识：不单是老年人，所有不同年龄的人包括儿童都会患风湿病，而严重的风湿病如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等在青壮年中更常见。

误区之三：风湿病是因为在潮湿环境中生活、工作所致。

新的认识：风湿病可发生在各种气候环境中，主要是与免疫相关。

误区之四：关节肿痛加上抗“0”增高即可诊断风湿热（含风湿性关节炎）

新的认识：风湿热目前是个少见病，不要轻率地滥下风湿热的诊断。抗“0”增高只是链球菌感染的证据之一，上呼吸道感染患者也常见抗“0”增高，不能仅凭此诊断风湿热，一定要结合典型的临床表现和排除其它的风湿病才能诊断。因为风湿热要应用青霉素治疗和预防，而其它各种风湿病皆不用。

睡觉的重要性

1、有些人认为每天只要睡足七八个小时就行，因此觉得晚上熬夜也不要紧，白天补睡就行了。

2、很多人晚睡或者睡眠不好，只知道第二天会感到精神疲倦，而不知道对身体有多大伤害。

3、许多人认为失眠、入睡难只是小问题，吃几片安眠药就行了，不会想到是由于体内脏腑失衡造成的。

4、有些人喜欢夜间看书、写文章等，觉得过了23点后安静，人也很精神，效率高。

要想走出以上几种对睡眠的认识误区，首先必须知道不良睡眠习惯对人体的伤害以及何时睡眠有利于养生。

走出抑郁症的四个认识误区

误区一：抑郁症是精神软弱的表现

“有的人认为抑郁症是患者精神软弱的表现，开朗乐观的人不会得抑郁症，其实不然。”于雪竹表示，抑郁障碍是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。其病因到目前为止虽然并不是非常明确，但却是一种有明确的生物学基础的疾病，是生物、心理和社会因素共同作用的结果，不良生活事件、各种应激事件、慢性躯体疾病，既是诱因，又是造成迁延的影响因素。一般认为，遗传因素在情感障碍发生中可能导致一种易感素质，而具有这种易感素质的人在一定的环境因素促发下发病，易感素质并非全或无的存在，而是呈现一种过渡状态，较为易感的人在较轻的环境因素影响下即可能发病，而不易感的人在较大的环境因素影响下也不会发病。当然，易感素质并不完全来自遗传，早年的生活经历不可忽视。

“有人觉得爱笑的人就不会得抑郁症，其实有些人的乐观只是外在表现，并非内心的真实表达。”于雪竹对记者说，不久前，医院收治过一名微笑型抑郁症患者，他在外人眼里特别阳光，总是有说有笑，家人和朋友都没有想到他会患抑郁症，直到他服下安眠药自杀，家人才将他送到医院治疗。微笑型抑郁症患者，虽有抑郁的主观体验，如自觉心情不好、高兴不起来、对事物的兴趣下降，但在旁人面前却总是有说有笑，旁人很难察觉到他是“强颜欢笑”。

误区二：抑郁症只会出现心理方面的症状

“有一些人认为抑郁症纯粹是心理疾病，只会出现心理方面的症状，这种想法也是错误的。”于雪竹表示，还应该提醒大家特别注意的是，隐匿型抑郁症患者在我国较为多见，这类患者以各种躯体不适和自主神经症状为主要临床表现，如头疼、心慌、胸闷、胃部不适，或者全身乏力，睡眠节律改变等，抑郁情绪却不明显。这类患者多辗转于内、外科求治，做了许多不必要的检查，有些被误诊。

“抑郁症的主要症状分为核心症状、心理症状群、躯体症状群。”于雪竹表示，核心症状主要是情绪低落、兴趣缺乏及乐趣丧失。患者体验到的情绪低、悲伤，病人常常诉说自己心情不好，高兴不起来。对以前喜爱的活动缺乏兴趣，无法从生活中体验到乐趣，这些是抑郁的关键症状。抑郁发作包含许多心理学症状，包括焦虑、自责、自罪以及自杀观念和行为。躯体症状群主要是睡眠紊乱(失眠、早醒)，食欲紊乱(食欲下降、体重减轻)，性功能减退、精力丧

误区三：抗抑郁药物会越吃越傻

有人认为抑郁症患者需要终身服药，而且服用抗抑郁症的药物会越吃越傻。对此，于雪竹表示，抑郁症患者一般需要抗抑郁药物治疗，抗抑郁药物治疗能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状。关于药物的不良反应，对于诊断确切的患者如果全面考虑病人症状特点，个体化合理用药，从最小有效剂量开始，逐步加量至治疗量，那么不良反应最小，服药依从性最好。

“临床中，有些抑郁症患者思维迟缓、注意力不集中、记忆力下降，学习工作均受影响，甚至休学、休假。然而经过规范的药物治疗后，有患者恢复如初，又可以上学上班了，可见，抗抑郁的药物不会越吃越傻。”于雪竹表示，由于目前市场上可供选用的抗抑郁药物种类繁多，因此需根据病情选用药物：

1、治疗前向患者及家人阐明药物的性质、作用和可能发生的不良反应及对策，争取主动配合，遵医嘱按时按量服药。

2、针对疾病的病程特点采取特殊治疗，全面考虑患者的症状特点、年龄、躯体情况、药物耐受性、有无并发症，个体化合理用药，采取剂量逐步递增的方法。

3、尽可能使用最低有效剂量，小剂量疗效不佳时逐渐增至足量、足疗程。

4、尽可能单一用药，足量、足疗程治疗和换药无效时可考虑两种抗抑郁药联合使用。

5、积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病和物质依赖。

误区四：抑郁症是治不好的

资料显示，目前我国抑郁症患者达到了3000万人，仅有10%的人接受过正规治疗。不少人认为抑郁症是“心病”，“心病”只需要“心药”医，想开点就能自我解决问题。也有不少人认为抑郁症是不治之症，去了医院也治不好。

“其实抑郁症是可以治愈的。”于雪竹表示，抑郁症，在西方被称为“蓝色隐忧”，“心灵感冒”，意为它就像伤风感冒一样是一种常见病，通过合理的治疗干预60%～80%的患者会取得满意的效果。根据心理-社会-生物医学模式，对抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗、药物治疗+心理治疗、无抽搐电休克治疗。此外，人际心理学治疗可以处理抑郁障碍患者的人际问题，提高他们的社会适应能力。婚姻或家庭治疗可改善康复的抑郁障碍患者的家庭夫妻关系，减少家庭环境对疾病复发的影响。通过这些治疗方式可恢复抑郁症患者正常心理社会功能，改善对服药的依从性。

不少人对抑郁症存在认知误区，不愿意到医院治疗，害怕被贴上“精神病患者”的标签，有病耻感。因此，与加强教育、完善医疗相比，更重要的是家庭和社会对抑郁症患者的理解、包容和关爱。家属应监督患者定期随诊，在医生指导下合理使用药物，并观察患者的病情变化，如情绪状态、睡眠情况、活动情况等，及时与医生交流并调节药物。为确保患者安全，预防复发，患者应当到正规医疗机构，在专业医生指导下进行系统治疗，以便于提高患者的临床治愈率和生活质量。

走出误区 正确认识阳痿

1.只要硬度不够就当阳痿治。临床中一些男性并非阳痿，只是由于硬度相对不够，一些医生就给予阳痿的罪名，并给施以各种治疗，反而伤及正常的性功能。硬度不够和多种因素有关，如性强度，性频率，精神状况，前列腺炎，前列腺增生等疾病有关，不一定是阳痿，如果按照阳痿治之，不但不能解决根本问题，而且损伤正常的性功能。

2.只要不勃起就当阳痿治疗。有些暂时性的不勃起或者偶尔出现不勃起的情况，这种情况多和心里因素，环境变化的影响有关。一般是暂时性的，适度调节即可恢复，不能按照阳痿来治疗。而临床中遇到这种误治的现象很多，因此而伤及性功能，导致真性阳痿。

3.勿要随便使用壮阳补肾制品。在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时，切忌不要随便勿用壮阳补肾制品，由于这种制品成分不明确，有些含有激素等化学成分，如果使用不当，将使病情更加严重。如长期使用，正常人也可能出现性功能障碍。

4.临床治疗不分型、不对因。对于确诊的阳痿，在实际治疗中需要根据不同的类型和病因实施个性化的治疗，只有这样才确实有效。但临床中很多医院对于阳痿治疗不分型也不对因治疗，导致阳痿的治疗难度增加，而且延误最佳的治疗时机。

5.积极防治泌尿生殖系统疾病。性功能障碍性疾病多是一种渐进性疾病，很泌尿生殖系统的疾病有直接关系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包茎，白皮龟头炎等，应该重视对这些疾病的防治，以免最后影响到性功能，导致早泄、阳痿发生。

走出乳腺癌认识误区

对乳腺癌的恐惧是女性健康的大敌

新华网沈阳6月10日专电据《千山晚报》报道：对于许多女性来说，最具有威胁性的疾病莫过于乳腺癌。看到媒体上的相关报道以及身边熟人患了乳腺癌的实例，一些女性总是显得惴惴不安，谈癌色变。有关专家认为，为了消除女性相关心理负担，正确了解乳腺疾病及相关知识是必须的，这样才能走出认知误区，快乐生活。

鞍山市妇儿医院乳腺科主任姜国伟介绍说，乳腺癌大多数发生在中老年女性身上，年轻女性不必惶惶不安，对乳腺癌的恐惧可造成内分泌系统改变，反而增加患病的几率。另外，要知道乳腺癌与乳腺疾病是两回事，并非所有的乳房异常都会致癌，最常见的是良性疾病，其转化成乳腺癌的几率只有2%-4%，大多数可治愈。

姜国伟主任还提醒，不要对某些药物或治疗仪器过于信赖，要知道任何治疗都会有副作用，而且目前没有任何药物和仪器治疗可预防乳腺癌的发生。现在，乳腺癌及良性肿瘤真正的病因仍不清楚，有效的预防措施尚未找到，所以早期发现乳腺癌非常重要。早发现、早诊断、早治疗，可治愈乳腺癌，每年定期进行检查是首选的预防措施。

姜主任还提示说，基因不是判决书，虽然乳腺癌与基因遗传有关，但是否会患乳癌取决于乳腺癌的基因后天因素，良好的生活习惯、心态以及适当的体育锻炼，可降低乳癌的发生几率。而且，即使患了乳腺疾病，不一定需要将乳腺全部切除，即使是乳腺癌，如能早期发现亦可行保持乳房的根治术而达到治愈，因此一旦女性患有乳腺疾病，不必过于恐惧。

走出小肠气认识误区

误区一：认为小肠气是小病，治不治没关系

由于小肠气在发病初期不会引起明显不适，且常可自行还纳，导致很多患者对该病并不重视，认为早治晚治甚至不治都没关系。事实上，小肠气若不及时治疗，也可引发严重后果。首先，不对疝气做处理，只会越来越大，不可能永远维持现状或缩小，大的结果不仅影响生活，也影响治疗。俗话说：“小洞不补大洞吃苦”，疝好比衣服上的洞，不补只会越来越大，而且越大越难补。我们曾碰到过不少病人，由于畏惧手术，腹股沟疝直到进入阴囊如皮球大小严重影响生活才来手术，原本不复杂的情况变成了难度大风险高的手术。再者，小肠气不及时治疗，还有发生急性并发症的可能。由于某次咳嗽、屏大便等用力原因使过多的肠段突出后不能回入腹腔，导致急性肠梗阻，引起剧烈疼痛，如不及时处理最终可引起肠坏死、穿孔乃至腹膜炎死亡。所以外科医生均建议是尽早治疗。

误区二：不开刀也能治好小肠气

很多患者在发现小肠气后，都希望可以保守治疗。专家指出保守治疗只能暂时起到缓解症状的作用，任何药物和疝气带都不可能治疗疝气，疝气是腹壁的物理缺损，手术是治疗疝气的唯一方法。疝托、疝带是把一个硬物堵在疝的出口上，并不能真正地补洞，临床上只是一些不能耐受手术患者的一个补充治疗，带过疝带的病人都知道那东西压在身上不舒服，而且时间长了局部组织受压变薄，最终疝还是会从旁边出来。还有个别患者因为佩戴不合理导致疝托直接压在肠管上造成肠管粘连，给手术添了不少麻烦。脐贴、中药可能在一定程度上减缓疝的发展，但也不能从根本上堵住缺损。还有不少患者选择打针注射硬化剂治疗疝气，花钱不少，堵不住洞不说，而且会造成手术部位解剖不清，导致手术困难。

误区三：认为年纪大手术风险大，不宜手术

随着人口的老龄化，老年疝气病人越来越多。然而人们有一种根深蒂固的观念，认为年纪大了就不宜手术了。其实疝气手术前，手术医生常规要评估病人的手术耐受能力。首先，是了解病人平时的生活状况，如能否自理、能上几楼、活动和睡眠情况等等;其次，是询问病人过去有哪些内科疾病，然后选择性做一些检查，目的是评估器官功能。即使是七八十岁的老年疝气病人，如果没有严重内科疾病，平时生活能够自理，上楼没有心慌、胸闷等不适，完全可以耐受疝修补手术。

走出眼球震颤手术认识的误区

家长要明确：眼球震颤手术的目的并不是单纯提高视力，而是通过减轻震颤，从专业的角度讲，也就是所谓的“注视时间窗”，希望孩子能够有一个比手术前更好的视觉质量。具体来看有两个目的：

一、是减弱孩子的肌肉的本体感受器，希望能够通过此举动使眼球震颤减轻。

二、另一方面是增宽了“注视时间窗”，简单的说就是增加了黄斑中心凹注视的时间，一部分患儿手术后的视力虽然没有显著的提高，但是孩子注视的质量提高了。

一些做完手术的患儿家长欣喜地告诉我们孩子的变化：

1、原来仔细看着一个物体的时候，头歪的很厉害，手术后头不是很歪了!

2、手术前看电视离得很近，而且对远处的东西不感兴趣，手术后孩子看电视远了，对远处的东西也有兴趣了!

3、以前小朋友看书几乎趴到书上看，手术后看书的距离远了。

4、以前走路爬楼梯容易摔跤，拿东西不稳不准，现在协调能力好多了!

5、一部分孩子原来特别内向孤僻，手术后孩子的性格变得活泼、合群起来了!

走出男性阳痿认知的误区

一、性交对象改变后发生勃起不济即是阳痿

严格讲，这种观点不正确。有的人与自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好;但在婚外恋中性交却一蹶不振。这种“选择性”阳痿的人就不是一个真正的阳痿患者。从一个侧面看，他发生了阳痿，从另一个侧面看，他的性功能不错。由此可见，不能随便给这类人扣上阳痿的帽子。

二、把婚后初期几次性交失败当作阳痿

这种情况颇为多见，尤其新婚之夜，过于兴奋、劳累，甚至酒醉;或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺，引起一时勃起功能不佳，于是在脑海中留下自己性能力不济的阴影。这种情况很容易引起以后的真性阳痿。

三、把不能引起女方情欲高潮及快感视为阳痿

专家指出，这是错误的，只要男方阴茎能勃起，顺利通过性交动作完成射精及达到情欲高潮，便不是阳痿。男女性功能特点之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未进人性高潮，这是一种生理现象，至多是性生活不够和谐问题，绝不应认为是阳痿。

四、以平时阴茎勃起反应不明显为阳痿

有不少青少年这样陈诉，以前在看了兴奋时，阴茎会自然地勃起，但是现在这种反应不明显，就以为得了阳痿。由于没有来自于配偶完整的性刺激，包括视、听、触、嗅等各方面性刺激，也由于没有真正的性交实践，单凭阴茎勃起与否，是不能作阳痿诊断的。这种发生于平时的精神性勃起规律很复杂，会随一个人的体质、思想、情绪等有所变化，时好时差，这不是判断阳痿的指标。

五、认为手淫必然会引起阳痿

毋庸讳言，手淫是青少年常有的行为，的确有一些人担忧手淫会诱发阳痿，事后也真的有人发生了阳痿。但现代医学已经阐明，此类阳痿的发生，从本质上讲并非是由于手淫损害了性器官，而恰恰是长期手淫招致精神与心理因素作怪，只要能解除上述种种精神“疙瘩”，就未必会发生阳痿。

走出冬泳的认识误区

误区一：冬泳包治百病

冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。冬泳可以强身健体、提高人体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。

误区二：人人皆宜

冬泳并非人人皆宜，若有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护。另外，即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从秋季开始，使身体逐步适应。

误区三：游的时间越长越好

冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异。若在水里游的时间过长，一方面上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象，这极容易损伤某些器官;另一方面刺激过度，容易引起皮质系统衰竭而损害健康。

误区四：冬泳后洗热水澡

冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，直到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温房间、烤火或者洗热水澡。

误区五：饭后锻炼效果佳

有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲，也会有更多热量，其实这种做法并不科学。消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病。而饭前冬泳，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，通过运动比较容易将其“动员”出来转化为热量消耗掉，效果最好。