男人身体这个部位越软越长寿

养生健康

男人身体这个部位越软越长寿

一、耳长

首先，我们研究发现，长寿的老人耳朵都是很长的。一般人的耳朵的长度是从齐眉处到齐鼻基处，一般是5～8厘米，而长寿老人的耳朵尤其的长，大多都是8～10厘米。看到这儿，如果你忍不住想量一量自己的耳朵长度，看看自己在不在长寿之列，那么我告诉你，正确的量耳朵长度的方法是从耳尖垂直量到耳垂最低处，这段长度就是你的耳朵长度，量出来的结果如何呢，看看在不在长寿范围之内呢?

二、耳垂

再一个长寿特征就是耳垂厚而且大了。一般人的耳垂都只有1～2厘米长，而长寿老人的耳垂有2～4厘米长，而且长寿老人的耳垂还很厚很软。快看看你的耳垂符不符合这些长寿特征吧。

如果要说光看耳朵的这两个特征就说这是长寿的所有特征，那就太片面了。要知道，耳朵短的不一定不长寿，耳垂小的也不一定不长寿，而耳朵长，耳垂大的也不一定就长寿，因为人体是很复杂的，除了耳朵能体现寿命长短之外，还有很多其他器官也能体现寿命长短的特征，再说，就光是看耳朵也还有其他特征预示着寿命长短，比如说，耳朵贴着头的比耳朵张开的要好，耳朵柔软的要比耳朵硬的好，耳朵看起来红嫰的比看起来腊黄暗沉的好等等。其实要想长寿的话，从年轻时候就该重视起来，要是到了老年了再来想长寿的事，也许就会晚了。

男人身上三个部位最脏

1.头皮

研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个"大家庭"，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。

对策：想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

2.口腔

口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。

对策：保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

3.腋窝

在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味，都是腋窝"常客"，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。

身体对称男人易长寿

身体对称更易长寿?

有两个亲密的哥们儿

长寿的男人往往智商较好。这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有

良好的射精能力

性能力也是重要的指标。在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。

能在28分钟内步行3公里

拥有好体力的人更易长寿。能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该能在28分钟之内走完3公里，相当于正常步幅每分钟走134步。

平衡的肌肉力量

肌肉力量也很重要。大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑，而真正具有平衡力量的男人则比较少。理想状况是他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1：1;他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3：2。让他在跑步机上行走，逐步增加跑步机的倾斜度，直到再也迈不动步子。如果能达到15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。

八个身体部位越丑越长寿

多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。

身上痣多不仅难看，而且会使皮肤癌危险增加10倍。但另一方面，伦敦大学国王学院科学家最新完成的研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年轻6—7岁，而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低。

土耳其研究人员发现，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。从性爱角度来说，小乳房对爱抚的敏感度比大乳房更强。

美国爱荷华大学研究发现，鼻子越大，吸入灰尘等污染物的几率反而会减少，其抵御有害病菌的能力也更强，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。

丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。

英国最新研究指出，人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步费劲，减振效果也差。

生物医学专家拉尔夫·霍尔姆博士表示，人的外耳越大，耳道获得声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。

美国最新研究发现，平足的人脚和腿部受伤少，20%足弓高的人受伤危险比平足者高6倍。

男人身体哪四个部位最脏

1、头皮

每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。

想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

2、牙缝

口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。

它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

3、温水刷牙

人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

4、腋窝

在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。

汗水本身并没有异味，都是腋窝“常客”，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除。

男人想长寿要护好5个脆弱部位

2、强壮肾。多喝水多吃蓝莓。英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。

3、绕开肺癌。拥有一个健康的肺的首要条件就是：戒烟。有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

4、保卫前列腺。多吃葱蒜、喝红酒。美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。

5、关照结肠。少吃肉。威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。

洗完澡要先擦干身体这个部位

擦干顺序：先关节后其他。中医认为，洗澡后应首先擦关节部位，按肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节的顺序擦完后，再擦身体的其他部位。这样可预防关节部位受风，对老人来说是养生保健的重要方法。

洗澡的正确顺序

1、洗脸

先把洁面乳放在手上搓起泡，然后再涂在脸上搓洗。洗脸后应该用毛巾擦拭，但是擦脸的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。

温水最适合洗脸。因为冷水会让脸部毛孔瞬间关闭，所以毛孔内的污垢就没办法被清除。但是需注意的是洗脸水不能太热，否则会让皮肤出油量增加，导致肌肤加速老化，所以温水最适合洗脸。

2、洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，这样很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒。

3、洗头

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。

洗澡时不能犯这5个错误

1.吃饱后洗澡。我们都知道空腹不能洗澡，但是饱餐后一样不能。刚吃饱时，大量的血液聚集在消化道，这时洗澡会导致全身的血管扩张，皮肤、肌肉的血流会增加，容易引起消化不良。另外，酒后也不适合洗澡，否则容易出现浑身无力、头昏眼花等症状，还容易引起中风等心脑血管疾病。最佳的洗澡时间是在饭后1到2个小时。

2.睡前冲个澡。热水会使体温迅速升高，抑制大脑激素的分泌，如果洗完澡马上睡觉，会让人很难入睡。最好在睡前2小时洗澡，如果时间原因只能睡前洗澡，可以在洗澡后把湿毛巾放在额头敷5分钟。

3.沐浴露一次挤很多。大多数沐浴露都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，这种物质会激发化学物质渗透到皮肤，如果长期大量使用沐浴露，身体会累积吸收许多化学物质，残留在皮下组织，诱发过敏性皮炎等皮肤病。因此，沐浴露最好选择没有香味的、带基础清洁功能的就好，每次用量大约是一元硬币大小，如果身上不脏，最好只用清水洗澡，在洗完后擦一些保湿身体乳在全身，防止皮肤干燥。

4.洗前准备不充分。秋冬季节天气十分寒冷，如果在体温较低时马上洗澡，巨大的温差会加大血管和心脏的负担，这种做法对中老年人和患有心血管疾病的人来说很危险。如果浴室的通风条件不好，就会引起头晕、气促、胸闷、呼吸困难等症状，

因此，刚从户外回来的人需要休息30分钟后再洗澡，天冷的时候洗澡前要做5分钟热身运动，比如扭腰、搓脚、原地踏步等，让身体暖和一些。

5.图干净，使劲儿搓。皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层和脂质膜共同构成，不仅可以保护机体不受外界损害，还可以防止体内的水分等营养物质流失，如果使劲用搓澡巾搓澡，这层保护膜很容易遭到破坏，如果洗完用手搓皮肤有类似搓盘子的手感，就说明清洁过度了。洗澡洗干净不是要使劲搓，而是养成勤洗澡的习惯，可以用沐浴海绵蘸一点沐浴露轻轻擦洗，在一些角质层厚的部位如手肘、膝盖等使用搓澡巾。

男人早晨常搓这五个部位能长寿

一、搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

二、搓面部

在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

三、搓脚心

人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

四、关元取穴

取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

此外，一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险，和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。

五、肺俞穴

按照人体结构，首先应确定第七脊椎的位置，然后开始往下推移到第三个突起的骨节处，这便是第三胸椎了。然后在棘突的下方，大约1.5寸的位置，就是肺俞穴了。在进行按摩的时候首先找准穴位的位置，然后用双手的大拇指紧紧贴在穴位上方，逐渐往下用力进行按压，可以一边按摩然后辅助进行揉捏，一定要使得肺俞穴有酸痛的感觉出现为止，然后再转为轻缓按摩，每次按摩的时间在5分钟左右便可以。

此外，有研究显示30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半，多吃坚果，坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

为什么男不摸头女不摸腰头是地位的象征

在古代的时候，我们有一个传统，就是行冠礼。头是一个男人身份的表达。

古人在判断一个人身份的时候，就是通过穿衣带帽，而这个帽就是体现在头上的。所以男人在潜意识中，都会特别重视头这个部分，如同老虎屁股一样，不是随便能摸的。

男人这部位越软身体越要补

从口中牙齿看出身体的情况

牙齿软肾精不足

首先，从现代角度来看，牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。

其次，从中医角度来看，长期的牙齿软可能是肾气虚引起。肾主骨生髓，髓能养骨，所以只有肾精充足，骨骼才能得到滋养，而牙齿乃人体最坚硬之骨骼，如果出现肾精亏算，则会引起牙齿酸软等现象。

牙齿和肾的关系

在中医看来“齿为肾之余，龈为胃之络。”牙齿是肾脏好坏的一个标志，如果肾气、津液充足，则牙齿雪白润泽，并且坚固。反之，如果牙齿不是这种现象，那么就有可能是肾不好，所以，自古养生人士都提倡“百物摄生，莫先固齿。”由此可见牙齿和肾的好坏有密切的联系。

牙齿稀疏、牙根外露肾气虚

不管是肾阴虚还是肾阳虚，都会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。很多男性会发现随着年龄的增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾虚导致的齿根外露。

牙齿干燥肾阴虚

在古代唾液被称为“金津玉液”，中医认为唾液是精气所化，如果出现牙齿干燥食物唾液滋养，则是“心肾不交”所导致。肾阴虚表现为一种热的现象，肾阴枯竭，自然无法主骨生精，牙齿干燥的同时还会出现脱落、松动等现象。

叩齿补肾

自古有“清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落”这样的说法，叩齿一方面能够兴奋牙体和牙周组织的神经、细胞和血管，起到促进血液循环和固齿的作用。另一方面每餐饭后闭口叩齿36次，可以起到固肾健脾的作用。

吞津补肾

唾液又被称为“津”，肾在液位唾，并且中医又有“津血同源”的说法。所以，中医常说“留得一分津液，便有一分生机。”唾液与先天之本肾，后天之本脾都有着密切的关系，吞津能起到补肾、养脾的作用。

男人身上有个长寿穴

“人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，只有多注意养生保健，才可以使人体正气充足、阳气不亏，从而降低各种男性疾病发生的几率，提高生命质量。

男科保健，有一个首要的穴位——关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉，又称下丹田，有培补元气、强壮身体的之功效。

要找到关元穴很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

按摩关元穴时，首先可以关元为圆心，左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3至5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件，也可以用艾条灸关元穴，每次10分钟左右。坚持按摩关元穴，有很好的强壮身体机能的作用。

此外，中老人男性常见的病征之一是腰酸、腰痛，这时，揉腰眼不失为一个缓解男性腰痛的好方法。腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

按摩时，应先找到第4腰椎棘突这个水平线。方法是：将双手叉腰，从背后摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。

一般来说，按摩腰眼时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可按摩5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾功效。

女人身体最脏的4个部位

1、头皮

研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发脱发。

想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

2、口腔

3、腋窝

在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。

汗水本身并没有异味，都是腋窝“常客”，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。

4、肠道

有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。

要想保护肠道，建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。

男人身体这个部位越软越长寿